I dati della tabella possono facilmente controllare le unità di pane nei prodotti più comuni. Il tavolo delle unità di pane per un uso conveniente dovrebbe essere diviso in categorie di alimenti.
Per un conteggio conveniente di carboidrati mangiati, è molto conveniente usare il tavolo delle unità di pane. Fatti salvo varie diete, il tavolo è uno strumento molto conveniente per compilare la dieta giusta.
1 Unità di pane corrisponde alla quantità di prodotto con 10-12 carboidrati nella composizione.
Tabella delle unità di pane: categorie, descrizione
- A testa unità di pane Aumenta la glicemia ed eccesso di norme consentite richiede una certa quantità di insulina. I diabetici che assumono farmaci monitorano attentamente cibi consumati con un racconto in unità di pane. Ecco perchè tavolo unità di pane Con il diabete, è semplicemente indispensabile.
- Il prodotto acquistato nella confezione di fabbrica contiene dati sulla quantità di carboidrati per un certo peso del prodotto. Se dividi questo numero per 12, otterremo il numero di unità di pane.
- Sugar -Stitutes Sorbitis, xilitolo, zucchero di frutta è anche equivalente a 12 g in un'unità di pane. Quando si calcola il contenuto calorico del prodotto con il sucriner, è necessario assumere inoltre questo indicatore.
- Gli indicatori sono progettati sia per il peso che per il numero di diversi gruppi di alimentari.
Categoria - Prodotti lattiero -caseari:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| Latte di mucca | 255 | 3,9 Hee per 1 litro di latte |
| Latte di capra | 267 | 3,8 Hee per 1 litro di latte |
| Latte condensato dolce | 21 | 18.7 su una lattina di latte condensato |
| Yogurt fatfound | 154 | 0,7 per l'imballaggio 110 g |
| Yogurt grasso classico | 185 | 0,6 nel pacchetto 100 g |
| Fatfound kefir | 316 | 1,6 per l'imballaggio 500 ml |
| Kefir 1-3,2 % | 300 | 3,4 per 1 litro di prodotto |
| Vanilla Pimbir | 62 | 1.3 per una tazza di waffle |
| Gelato al cioccolato | 56 | 1.4 per una tazza di waffle |
| Crema grassa | 300 | 1,7 per 500 ml di prodotto |
| Crema secca | 19 | 25,8 per 500 g di prodotto |
| Panna acida grassa | 387 | 1,3 per 500 g di prodotto |
| Panna acida 10% di grasso | 316 | 1,6 in 500 g del prodotto |
| Formaggio sul latte di capra | 300 | 1,7 per 0,5 kg di prodotto |
| Formaggio di mucca | 364 | 1,5 per 0,5 kg di prodotto |
| Formaggio a cagliata di vaniglia | 94 | 1.1 in formaggio pesante 100 g |
| Cheese di cottage vuoto | 47 | 0,8 in formaggio che pesa 40 g |
| Formaggio skim | 364 | 1,5 in 500 g di prodotto |
| Il fondo è grasso | 400 | 1,2 per 500 g del prodotto |
Categoria - pasticceria:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| cioccolato amaro | 150 | 0,7 per 100 g di piastrelle |
| Latte al cioccolato | 23 | 4,4 per 100 g di piastrelle |
| cioccolato bianco | 19 | 5,2 per 100 g di piastrelle |
| biscotto al burro-scozzese | 21 | 2,3 per 100 g di prodotto |
| Cookie a bordo | 25 | 2 per 100 g di prodotto |
| Biscotti di farina d'avena | 18 | 5,6 per 100 g di prodotto |
| Biscotti alla rinfusa | 19 | 5 per 100 g di prodotto |
| Marshmallow cremoso | 21 | 4,5 per 100 g di prodotto |
| Waffles al cioccolato | 19 | Da 2,2 a 50 g di prodotto |
| Waffle crema | 20 | Da 2,5 a 50 g di prodotto |
| Iris | 15 | 0.4 in irking che pesa 6 g |
| Caramello | 13 | 0,5 per 1 caramello di peso 6 g |
| Dolci al cioccolato con griglia | 18 | 0,7 per 1 caramelle che pesa 15 g |
| Dolci al cioccolato con panna, liquore | 22 | 0,5 per 1 calcestruzzo pesa 10 g |
| Incolla | 15 | 1 per una pastille che pesa 15 g |
| Torta di biscotti | 32 | 3,7 per pezzo porzionato 120 g |
| Torta di waffle | 17 | 2,7 per porzione di peso 45 g |
| Tesoro | 26 | 5,8 per una porzione di peso di 150 g |
Categoria - verdure:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| Giovane zucchina | 197 | 2,6 per 0,5 kg di prodotto |
| cavolo bianco | 210 | 7,1 per peso 1,5 kg |
| cavolo cinese | 429 | 2,4 per 1 kg |
| crauti | 273 | 1,6 per 0,5 kg |
| Melanzana | 255 | 2 per 0,5 kg |
| Broccoli | 286 | 1,8 per 0,5 kg |
| Patate fresche | 74 | 1,4 per tuberi da 100 g |
| Cipolla | 94 | 1,1 per 100 g |
| Cipolle verdi | 267 | 0,35 per 100 g |
| Carota | 162 | 0,55 per 100 g |
| Cetriolo fresco | 480 | 0,2 per 100 g |
| Peperoncino | 200 | 0,3 per 100 g |
| Barbabietola | 113 | 4,4 per 0,5 kg |
| Pomodori | 279 | 0,35 per 100 g |
| Zucca | 222 | 22,4 per 0,5 kg |
| Aglio | 67 | Da 1,5 a 100 g |
| Foglie di insalata | 400 | 0,25 per 100 g |
| Prezzemolo | 152 | Da 0,3 a 50 g |
| Cin | 174 | Da 0,3 a 50 g |
| Aneto | 179 | Da 0,3 a 50 g |
Categoria - frutta e bacche:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| Arancia | 135 | 1,4 frutta che pesa 200 g |
| Banana | 55 | 1,8 in 100 g di prodotto |
| Anguria | 207 | 4,82 in bacche da 1 kg |
| Uva | 73 | 0.1 in 1 bacche |
| Ciliegia | 106 | 0.1 in una ciliegia |
| Pera | 116 | 1 in 100 g di polpa |
| Melone | 135 | 14,8 per 2 kg |
| kiwi | 39 | 0,3 in 35 g |
| Fragola | 160 | 0,8 in 100 g |
| Noce di cocco | 194 | 1,1 in 1 kg |
| Limone | 343 | 0,4 in 130 g di un frutto |
| Pesca | 100 | 0,9 in 100 g |
| Prugna | 122 | 0,2 per 25 g di una prugna |
| Mela | 122 | 7,5 in una mela che pesa 90 g |
Categoria - Prodotti da forno:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| Pane di grano | 24 | 20,5 in una pagnotta del peso di 0,5 kg |
| Pane di grano con crusca | 27 | 16,5 in una pagnotta del peso di 450 g |
| Pane borodinsky | 29 | 11,9 in una pagnotta del peso di 350 g |
| Pane di avena | 21 | 0,5 nel pane del peso di 10 g |
| Bastone | 24 | 16,8 in una pagnotta del peso di 400 g |
| Un panino con semi di papavero | 23 | 2,2 in 50 g |
| Cheesecake cheat con marmellata | 27 | 1,8 in 50 g |
| Croassan | 28 | 2,5 in 70 g |
| Lavash sottile | 20 | 15,2 in 300 g |
| Uno strato senza riempire | 23 | 3,9 in 100 g di cottura |
| Cracker alla vaniglia | 18 | 0,8 in 15 g |
| Essiccazione alla vaniglia | 17 | 0.6 in una asciugatura |
| Pan di zenzero | 40 | 0,5 in un pan di zenzero |
Categoria - pasta, cereali:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| Soleggiato | 16 | — |
| Fiocchi di avena, cereali | 19 | — |
| Piselli secchi | 22 | — |
| Grano di grano saraceno | 18 | — |
| Grana di mais | 16 | — |
| Fig. Round | 15 | — |
| Riso lungo | 17 | — |
| fagioli bianchi | 43 | — |
| fagioli rossi | 38 | — |
| Pasta | 17 | — |
| Millet groppa | 18 | — |
Categoria - frutti di mare:
La maggior parte dei prodotti di pesce contiene una piccola quantità di carboidrati. Pertanto, ci soffermeremo su diverse posizioni con un ricco contenuto di carboidrati.
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| Calamari secchi | 400 | — |
| Bastoncini di granchio | 120 | 0,2 in un bastone |
| Alghe in salamoia | 571 | — |
| Alghe fresche | 400 | — |
| Merluzzo secco | 400 | — |
| Anguilla secca | 375 | — |
Categoria - succhi e bevande:
Durante le vacanze, è utile sapere quali bevande possono essere utilizzate senza causare danni alla salute.
Soggetto alla dieta, non puoi tenere conto di calorie e carboidrati nelle seguenti bevande:
- Acqua minerale e bevanda
- Tè e caffè non zuccherati, senza aggiungere latte
Una piccola quantità di carboidrati è contenuta nelle seguenti bevande:
- Latte
- Succhi di frutta appena spremuti
- Sugar -Spostites bevande
Le seguenti bevande possono aumentare significativamente lo zucchero nel sangue:
- Bevande alla frutta con zucchero
- Lemonate con zucchero
- Nectar con zucchero
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| CAFFACHI "Americano | 480 | — |
| Latte macchiato | 107 | — |
| Caffè nero | 107 | — |
| Limonata gassata | 116 | 4,3 in 0,5 L della bevanda |
| Soda con crema gassata | 100 | 5,0 V 0,5 L |
| Bevande alla frutta di mirtilli rossi | 129 | 3,9 in 0,5 l |
| succo d'arancia | 100 | 10,0 in 1 litro di succo |
| Succo di ananas | 104 | 9,6 in 1 litro |
| Succo d'uva | 87 | 11,5 in 1 litro |
| Succo di ananas | 104 | 9,6 in 1 litro |
| Succo di melograno | 83 | 12,1 in 1 litro |
| Succo di pomodoro | 500 | 2,0 V 1 litro |
| succo di mela | 106 | 9,4 in 1 litro |
| Tè verde | 162 | — |
| Tè nero con zucchero | 105 | — |
| Tè nero dolce con limone | 129 | — |
Categoria - bevande alcoliche:
| Nome del prodotto | Il peso del prodotto è uguale a 1 hee, grammo | La quantità di HEE nel prodotto porzionato |
| White Semi -swet Wine | 200 | 3.8 in una bottiglia 0,75 litri |
| Mezza bianca -vino dery | 706 | 1.1 in una bottiglia 0,75 litri |
| Mezzo vino rosso dolce | 293 | 2,6 in una bottiglia 0,75 litri |
| Vino rosso mezzo drogato | 480 | 1,6 in una bottiglia 0,75 |
| Birra leggera | 286 | 1,8 per volume 0,5 L |
| Birra scura | 214 | 2,3 per volume di 0,5 L |
| Champagne mezzo dolce | 197 | 3,8 per volume 750 ml |
| Mezzo champagne | 293 | 2,6 per 750 ml |
Le bevande alcoliche combinate con insulina sono molto pericolose per la salute. Poiché non tutti sono pronti a limitare completamente l'uso di alcol, è necessario organizzare con informazioni utili.
Video: Calcolo delle unità di pane
Essere in grado di considerarli, ovviamente, è molto importante, soprattutto se hai problemi con lo zucchero. A proposito, per controllarlo, consiglio i tablet di Olidim .... Supportano anche la salute del pancreas nel suo insieme. Puoi acquistare un fitomarket nel negozio online, consegnato prontamente.