Bagni terapeutici rilassanti e rilassanti a casa. Bagni rilassanti per bambini e neonati. Come fare il bagno correttamente?

Vuoi girare il bagno nella procedura di rilassamento? Leggi con l'articolo quali erbe, oli essenziali e concentrati da usare.

Se l'umanità ha escogitato un bene per l'anima e il corpo come bagno, allora questo bene dovrebbe essere completamente usato. Nel corso della storia, i bagni sono stati usati non solo per lavare e pulire il corpo.

Nei bagni e nelle piscine, le persone si rilassano, ricevendo anche salute mentale da questo processo.

I bagni sono anche utilizzati e sono ancora usati per scopi medicinali. Possono essere presi sia in sanatori speciali che a casa.

Bagni terapeutici rilassanti e rilassanti

Fai una regola per fare un bagno con una certa regolarità, quindi il tuo corpo si abituerà a questa procedura, da cui otterrai l'effetto previsto.

È bene rilassarsi nel bagno dopo una giornata difficile o qualsiasi altra tensione. Nel bagno, è bene praticare, essere distratto dalla confusione di tutti i giorni.

L'acqua aiuta a rilassare il corpo e lavare via l'allarme.
E se aggiungi ulteriori farmaci terapeutici e rilassanti, aromatici al bagno con acqua calda, l'effetto di tale bagno sarà molte volte più grande. Così:

1. Sintonizzati sulla vasca da bagno, distratti dai problemi di casa, i telefoni posticipano
2. Se lo desideri, seleziona Calm Pleasant Music per te stesso, organizza una luce fioca in bagno
3. Calcola per le miniere. 15 - 20 rilassamento in acqua (questo è il momento più ottimale in bagno)
4. Riempi un bagno con acqua con una temperatura di 37-38 gradi
5. Preparati per te stesso, se lo si desidera, una bevanda piacevole o un tisoso
6. Non fare il bagno immediatamente dopo aver mangiato e calcolare il tempo in modo da non mangiare immediatamente dopo il bagno. Il momento migliore per fare il bagno - dopo 1, 5 - 2 ore dopo aver mangiato
7. Si consiglia di fare un bagno prima di coricarsi
8. La frequenza di tale procedura idrica non è più di due volte a settimana
9. È desiderabile fare un bagno con un corpo pulito

Ricette di bagni rilassanti

RICETTA: Bagni di iodio-bromina
Per calmare il sistema nervoso e rafforzare il cardiovascolare, il bromuro di potassio e lo ioduro di sodio vengono aggiunti. Tali bagni sono chiamati iodio-bromina. Il concentrato di bromuro di potassio e ioduro di sodio può essere acquistato presso la farmacia e sciolto in acqua, secondo le istruzioni sulla confezione.

RICETTA: Bagni conifere
I bagni di yodo-bromina sono buoni da alternare con le conifere. Il concentrato di aghi da bagno è disponibile anche nelle farmacie.
Puoi preparare l'infusione di conifere e te stesso.
Aghi, rami o coni di conifere sono adatti. Circa 1 kg di materie prime andranno a un bagno. Deve essere versato con acqua bollente e bollito in un bagno d'acqua di 20.

RICETTA: Bagni con valeriano
Valerian è un ottimo modo per calmarsi e rilassarsi sui sistemi nervosi e cardiovascolari.
Arpa la radice di Valerian, circa 200 g o un pacchetto di farmacia per bagno. Con Valerian, è possibile combinare i rizomi di semi di calamo o girasole, pre -inavventi.

VIDEO: Spa tratta a casa. Tutto sul bagno di lavanda e conifere. Per il corpo e l'anima. Aiuta molto!

Oli essenziali rilassanti per i bagni

Per calmare e rilassare i nervi tesi, è bene usare i seguenti oli essenziali:

1. Olio di lavanda, olio di melissa, olio rosa, olio di neroli e patchouli. Tutti sono venduti in farmacie o dipartimenti cosmetici speciali. Gli oli essenziali non avranno solo un effetto rilassante sul corpo nel suo insieme, sul tono della pelle, ma si rilassano piacevolmente con i loro aromi.
2. Olio di lavandaOltre al suo effetto di distribuzione sedativa, sarà utile per il trattamento del reumatismo e la rimozione di crampi muscolari. Questo è un ottimo rimedio per un sonno calmo e forte.
3. Olio di melissa O l'infusione di questa pianta rinfrescerà il corpo, alleggerirà gli spasmi. Viene anche utilizzato per trattare il sistema respiratorio.
4. L'eccellente effetto crea olio neroli, che è in grado di salvare persino una persona dalla depressione.
   Effetto aggiuntivo dall'olio neroliOltre a rassicurazione e rilassamento, un effetto benefico sulla pelle consiste nel sbarazzarsi dell'acne, delle eruzioni cutanee e persino dell'eczema.
5. Effetto dall'olio rosa(o, come opzione, dal legno di sandalo) può essere confrontato con l'effetto di qualsiasi antidepressivo. Solo un bagno con questo olio essenziale porterà molti più benefici rispetto ad altri fondi dalla depressione.

Importante: prima di aggiungere olio essenziale concentrato al bagno, deve prima essere sciolto in qualsiasi emulsionante. A casa, può essere latte con una percentuale aumentata, contenuto di grassi, siero o crema

Bagni con schiuma

L'industria cosmetica moderna ha sviluppato schiume da bagno per l'apprendimento rilassante speciale.

La schiuma combina un effetto detergente, rilassante, un effetto cosmetico, ulteriori sensazioni piacevoli dall'essere in schiuma.

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Bagni rilassanti per i neonati. Ricette di bagni rilassanti

I bambini piccoli a volte spesso si preoccupano e piangono, e

i bagni sono forse lo strumento migliore per fornire loro un sonno forte e sano.

I bagni rilassanti per i neonati devono essere trattati con cura e con attenzione.
Puoi usare semplici temperature dell'acqua bollita 36 - 37 gradi e combinare il bagno del bambino con un effetto rilassante dal bagno.

Importante: puoi anche aggiungere un decotto di erbe curative al bagno, che creerà un ulteriore effetto sul corpo di un piccolo uomo. Per i bambini, la camomilla e una serie sono considerate le migliori erbe

RICETTA: Per un effetto sedativo, se il bambino ha pianto molto, si addormenta male o si preoccupa delle impressioni attive del giorno, è anche adatta una raccolta di timo, valeriano, origano e madrelingua. Queste erbe sono prese in pari quantità e miste. Per 1 l. L'acqua avrà bisogno di 1 cucchiaio di raccolta. La collezione deve essere versata con acqua bollente e lasciarla preparare per 30 minuti. Dopodiché, filtralo e versalo nel bagno per il bambino

I bagni per bambini e conifere sono adatti. Una soluzione degli aghi dovrebbe essere debole, non concentrata.

Nel bagno di conifere del bambino, è necessario conservare per non più di 10 minuti. Dopo un tale bagno, il bambino dormirà con calma e pacificamente.

Tuttavia, i bagni di conifere per un neonato non dovrebbero essere regolari, come bagni con una serie o camomilla. Di tanto in tanto devono essere organizzati dal bambino o sessioni fino a 5 sessioni per corso.

Bagni rilassanti per i bambini

È anche positivo per i bambini fare il bagno, soprattutto se il bambino ha giocato attivamente tutto il giorno e non può calmarsi prima di coricarsi.

Inoltre, forse, durante il giorno in cui è sopravvissuto allo stress, da cui può essere consegnato con un bagno.

Ci sono schiuma per bambini speciali per i bagni. I bambini sono molto affezionati a nuotare in schiuma e perforare in acqua con giocattoli. La schiuma, l'acqua calda, i giocattoli aiuteranno il bambino a calmarsi e rilassarsi.
È bello fare il bagno a un bambino in decotti di erbe, ma tali bagni hanno un potenziale di rilassamento inferiore rispetto ai bagni con la schiuma per bambini.

Erbe rilassanti per i bagni

Nel bagno puoi preparare i decotti delle seguenti erbe:

• camomilla
• menta
• lavanda
• origano
• calendula
• sagebrush
• una serie
• saggio
• altri

Qui includiamo anche foglie di eucalipto, fiori di Linden. Oltre all'effetto rilassante, ciascuno di questi componenti avrà un altro effetto benefico sul corpo.
RICETTA: Per un bagno puoi prendere un'erba, puoi raccogliere erbe. Per il volume di acqua, il bagno avrà bisogno di 1 pacchetto di erba secca. L'erba viene versata con acqua bollente e insistita sotto un asciugamano 2. Successivamente, l'infusione viene filtrata attraverso una garza o setaccio e versata nell'acqua.
È preferibile preparare un'infusione di erbe di diversi componenti per un effetto completo sul corpo.

Bagno rilassante e rilassante con sale

Vengono utilizzati da adulti e bambini.

Oltre a un effetto rilassante, il sale marino avrà un effetto stimolante sull'immunità e aiuterà a saturare il corpo con iodio.

Inoltre, un bagno con sale marino aiuterà a guarire piccole ferite e abrasioni.

RICETTA: 2 kg di sale marino vengono portati al bagno con acqua. Viene venduto in una farmacia e, molto probabilmente, nella giusta quantità per un bagno. Il fatto è che lo iodio situato in esso è molto volante, quindi, se la confezione è aperta, quindi fino al bagno successivo, è probabile che iodio scomparisca e l'effetto di tale procedura sarà più piccolo.

VIDEO: Come cuocere il sale da bagno con oli essenziali a casa

Ricette di bagni rilassanti

Per rilassamento, schiuma da bagno, decotti di erbe medicinali, versati nel bagno e oli essenziali vengono utilizzati.
La schiuma da bagno è lo strumento più semplice e semplice per rilassarsi nell'acqua. La schiuma, diluita in acqua calda e con il suo tenero tocco della pelle e il suo aspetto avrà già un effetto rilassante.

Oli essenziali rilassanti per i bagni

Per il rilassamento, sono adatti:

• olio ilang-ylang
• olio arancione
• olio di conifere
• olio di sandalo
• olio di neroli
• olio di geranio

Erba per i bagni rilassanti

Come già notato, è preferibile preparare una miscela di erbe, ma è possibile preparare un decotto a un componente. Adatto

• lavanda
• menta
• saggio
• rosmarino
• arnica
• yarrow
• così come le foglie di betulla
• linden Blossom
• lampone o fragole.

RICETTA: Mescola i componenti esistenti e prepara un bicchiere di miscela secca per 1 litro di acqua. Insistere un decotto in una forma avvolta o a bagno d'acqua. Dopo aver insistito, filtrare e versare nell'acqua calda del bagno.

Bagni per perdita di peso

Per la perdita di peso, si consigliano i bagni con soda. Dopo aver fatto un bagno del genere, dovresti andare a letto e avvolgerti con una coperta.

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