Suggerimenti utili nella stagione fredda: cosa fare per non congelare, come proteggere la pelle e cosa aiuta a riscaldarsi?

Se non sai come proteggerti dal gelo o riscaldarti nella stagione fredda, leggi i suggerimenti nell'articolo.

A molte persone non piace vestirsi troppo calorosamente, spiegando questo dal fatto che l'abbigliamento in eccesso interferisce e catena movimenti. Inoltre, andando in una stanza calda, diventa immediatamente caldo, una persona suda e poi, uscendo in strada, puoi persino raffreddare. Ognuno ha le proprie ragioni, per non indossare molti vestiti quando Frost è in strada. Ma cosa succede se sei già congelato? I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a "scongelare" il seguente consiglio. Leggi oltre.

Perché nelle mani della stagione fredda, le gambe si congelano - cosa deve essere fatto per non congelare in aria: suggerimenti utili

Allora, perché nella stagione fredda, mani, gambe si congelano? Cosa deve essere fatto per essere sempre caldo, anche per strada? Se le gambe e le braccia sono costantemente congelate, ciò può indicare una scarsa circolazione sanguigna negli arti. Può essere migliorato se, ad esempio, fare sport o visitare lo stabilimento balneare. Ma cosa fare se non c'è modo per questo. Non avere paura, non c'è niente di sbagliato in questo. Ma la preparazione deve iniziare comunque in anticipo. Qui ci sono suggerimenti utili che aiuteranno a non congelare in aria e proteggere la pelle in inverno:

Ripristina il normale flusso sanguigno Puoi, se fai regolarmente massaggi:

• Basta applicare la sera nelle tue mani, gambe qualsiasi crema di nutrienti (o massaggio speciale) e massaggia gli arti intensamente dall'alto verso il basso.
• Dopo la procedura, metti i calzini di cotone in piedi e anche in cima puoi riscaldarti con lana.

I bagni di contrasto saranno utili a beneficioSono una specie di ginnastica per i vasi sanguigni. Devono essere fatti come segue:

• Innanzitutto, immergi gli arti in un bagno caldo per cinque minuti.
• Poi in quello freddo, dopo quello - di nuovo in caldo per cinque minuti.
• Mettilo al freddo per un minuto di nuovo e finalmente completa la procedura con l'immersione in acqua calda.

Anche fare scorta sulle gambe con la crema di canfora, estratto di rosmarino o peperoncino:

• Tali prodotti contengono un alcaloide - capsaicina.
• Ha un effetto riscaldante.

Acquista una gamba con gli estratti e i lingonberries di St. John's Wort:

• Questi componenti migliorano il flusso sanguigno e scaldano le gambe dall'interno.

Non indossare scarpe stretteDal momento che interferisce con la normale circolazione sanguigna:

• Scegli un modello gratuito in modo da poter indossare calzini.
• È bello se scarpe realizzate in vera pelle con vera pelliccia.
• Nascondi le mani in guanti di lana, coniglio o lanugine di capra.

Come puoi vedere, tutto è semplice. Devi solo prenderti cura di te il giorno prima. Naturalmente, lo sport regolare o la visita a un bagno turco non interferiscono 1 volta a settimana.

Nella stagione fredda, i vestiti dovrebbero essere caldi e stagionalmente: suggerimenti per le donne

Se notiamo rapidamente la ciliegina delle estremità, allora non tutti prestano attenzione al congelamento "quella parte del corpo sotto la schiena". Succede che le ragazze vogliono vantarsi di una giacca corta alla moda, una gonna o pantaloni eleganti e non vogliono indossare affatto collant. Ma questo è male, dal momento che nella stagione fredda i vestiti dovrebbero essere caldi e stagionalmente. Ecco i suggerimenti per le donne:

• Indossare un feroce freddo di scanalature, pantaloni chiari e perizoma possono rovinare accuratamente la salute.
• In caso contrario, nel prossimo futuro le gravi malattie del sistema genitourinario sono minacciate.
• In primo luogo, mettere da parte la biancheria intima minimalista per il periodo invernale.
• Su lunghe passeggiate, mettere su pantaloncini allungati isolati o acquistare piastra di calore.
• In secondo luogo, i capispalla dovrebbero coprire la parte bassa della schiena ed è meglio lasciare che un cappotto di pelliccia, giacca o cappotto di pelle di pecora sia profondo al ginocchio.
• In terzo luogo, non dimenticare i collant di lana che oggi non sembrano spaventosi, come ai vecchi tempi, e persino di moda.

Quindi sarai sempre caldo e, soprattutto, manterrai la salute.

L'inverno è la stagione più fredda - come proteggere la pelle: suggerimenti utili

A basse temperature, il vento ghiacciato e la tempesta di neve pungenti, il rossore della pelle non può essere evitato. Ma nella tua forza di almeno un po 'per proteggere la pelle da un ambiente aggressivo. Qui ci sono utili consigli sulla protezione della pelle in inverno - nella stagione più fredda:

• Prima di uscire in strada, usa una crema protettiva a grasso, che può essere rimossa con salviette bagnate quando vieni nella stanza.
• Se l'irritazione è molto forte, è possibile effettuare un impacco sedativo dall'infusione di camomilla o dal sindaco: 1 cucchiaio Versare le materie prime con un bicchiere di acqua bollente e lasciarlo preparare per mezz'ora.

Ricorda: con Frost, non chiudere metà del viso con una sciarpa e respira attraverso di essa. In primo luogo, perché respirare aria fredda umida è dannosa per i polmoni. E in secondo luogo, il vapore si condensa sulla pelle, si bagna e quindi possono apparire irritazioni.

La testa nella stagione fredda dovrebbe essere calda: consigli importanti

"Mantieni le gambe calde e la testa è al freddo", dicono alcuni cittadini molto induriti. Ma se non sei un membro della Line Society, questa alleanza non dovrebbe seguire. La guarigione della testa minaccia non solo un freddo banale o otite media (infiammazione dell'orecchio medio), ma anche con malattie così gravi:

• Meningite (Infiammazione delle membrane cerebrali)
• Facciale o nevralgia del viso o trigeminoa seguito di cui le espressioni facciali possono essere violate

Inoltre, a basse temperature, si verifica uno spasmo dei vasi del cuoio capelluto. Pertanto, la nutrizione dei follicoli piliferi è disturbata, il che può portare alla perdita di capelli. Le navi sono anche compresse, che, specialmente negli anziani, portano a un ictus.

• Pertanto, indossa sempre per strada un cappello caldo fatto di lana, pelliccia o pelle con rivestimento in pelliccia.

Ricorda: Se hai bisogno di essere nella stanza o trasportare a lungo, quindi correre di nuovo al freddo, devi rimuovere il copricapo. Questo vale per tutti i vestiti invernali. Una giacca o un cappotto può almeno essere sfasato. Altrimenti, se sei riscaldato e sudato, uscirai in strada, hai ogni possibilità di ammalarti.

Cibo e bevande nella stagione fredda consumate nella stanza aiutano a riscaldarsi: consigli

Quanto è bello tornare a casa con gelo e riscaldarsi, godendosi il tè. Sai che oltre alle bevande calde c'è un cibo caldo? Quindi, ad esempio, in Cina i cuochi dividono tutti i prodotti in "freddo" - per la primavera e l'estate e "calda" - per l'autunno e l'inverno. Sanno che cibo e bevande nella stagione fredda, consumato nella stanza, aiutano a riscaldarsi. Ecco alcune sfumature interessanti:

• Il trattamento termico non è così importante qui.
• Il cibo, secondo i cinesi, ha alcune proprietà quasi magiche che ci aiutano a rinfrescarci o riscaldarci quando necessario.
• La nostra cucina supporta anche questa teoria.
• Il segreto del cibo "freddo" o "caldo", che viene usato nella stanza al tavolo e non in viaggio, nonché la sua capacità di assimilare.
• È noto che se il cibo ha un alto valore energetico ed è lentamente assorbito, mantiene il corpo in calore più a lungo.

Sulla base di quanto sopra, alcuni suggerimenti possono essere distinti. Con l'avvento delle gelo, puoi passare in sicurezza a un cibo così nutriente:

• Pasta
• Patata
• Vari cereali nel latte
• Carne (manzo e agnello)
• Uova
• Pollo
• Anatra
• Ravanello
• Cipolla
• Panna acida
• Olio
• Formaggio
• Noci (specialmente cedro)
• Marmellata di fragola, fragola e lampone
• Latte condensato e cioccolato

Inoltre, gli specialisti culinari orientali sono abbondanti di spezie, che hanno anche proprietà calde. Questi sono tali condimenti:

• Peperone nero e rosso
• Zafferano
• Coriandolo
• Cardamomo
• Aglio
• Aneto
• Zenzero
• Cannella

E se ti preoccupi della figura, prova a cenare entro e non oltre le sette di sera e assicurati di muoverti di più (allo stesso tempo ti congelerai di meno).

Aroma Marent nella stagione fredda: suggerimenti

Un altro modo per sconfiggere il freddo è organizzare una sessione di aromaterapia con oli essenziali che hanno un effetto riscaldante. Tali proprietà sono dotate di olio:

• Maggioren
• Pini
• Lavanda
• Menta piperita
• Cannella
• Rosmarino

Ecco i suggerimenti che aiuteranno a utilizzare correttamente gli oli nella stagione fredda:

• Aggiungi lampada aromatica aromatica (non più 10 gocce) o semplicemente in un contenitore con acqua calda.
• Puoi rotolare batuffoli di cotone, gocciola per ciascuno 2-4 gocce olio e attaccare alla batteria.
• Per fare il bagno, prima prepara una miscela per l'allevamento in acqua. Aggiungi a questo 6-8 gocce oli in 50 g Crema grassa, yogurt, kefir o miele. Mescola tutto bene. Quindi dissolvi la miscela in 0,5 L di acqua E solo poi versare in un bagno caldo pieno.

Il tempo della procedura idrica non è più 15 minuti.

Misure di emergenza per riscaldarsi nella fredda stagione invernale: consigli utili

Se sei comunque riuscito a congelare molto, adottare urgentemente misure di emergenza. Quanto segue aiuterà a riscaldarsi nella fredda stagione invernale:

Riscaldare gradualmente:

• Non imbatterti immediatamente in una doccia in fiamme e saltare in un bagno con acqua bollente.
• Innanzitutto, rimuovi il capospalla, cambia i vestiti nello accappatoio e attendi qualche minuto.
• Quindi avvelenti nel bagno e la temperatura dell'acqua non dovrebbe essere superiore a 37 C.
• Dopodiché, bevi tè caldo con limone, miele e griglia grattugiata e arrampicarsi sotto la coperta.

Se ti congela per strada in attesa del trasporto O un amico che è in ritardo per una riunione, prova a muoverti di più:

• Non stare fermo
• Mescola le dita dei piedi
• Stringi le mani tra i pugni e sbalordili

Non strofinare mai la parte congelata del corpo con la neve:

• Tali azioni aggraveranno solo le conseguenze del congelamento e i cristalli di ghiaccio possono ferire la pelle o causare irritazione e persino suppurazione.
• È meglio riscaldarsi gradualmente, ad esempio, puoi avvolgerti con un panno caldo.

Bene, sei armato di consigli e speriamo che in inverno sarai caldo, nonostante i gelo "forti".

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