Perché pressione, debolezza, sudore, sudore, ferite la testa nel fuoco, voglio dormire? Quanto è facile sopportare un forte calore in estate con un bambino, incinta, nucleo: suggerimenti e metodi

In questo articolo imparerai cosa fare per trasferire più facile il calore estivo.

Innanzitutto, aspetteremo molto tempo in estate e poi, quando arriverà, non sappiamo dove andare dal caldo.

Come sopravvivere al calore nell'appartamento senza aria condizionata, senza danni alla salute?

Alcuni segreti per sopravvivere più al caldo estivo:

• Devi sapere come vestirti correttamente. I residenti dei paesi caldi asiatici mettono una veste calda, avvolgono la testa, sudavano e quindi scappano dal caldo. Ma questo non è adatto agli europei. Noi che non siamo abituati a concludere in abiti in estate, dobbiamo indossare abiti leggeri fatti di tessuti naturali: lino, cotone.
• Cosa bere per essere più facile trasferire il calore? Tutti gli stessi asiatici nel tè caldo da bevanda calda. È giusto? Nel fuoco, il sangue si addensa e il tè con limone lo diluisce. Ma dalla birra, che a volte beviamo al caldo, al sangue si addensa, alla pressione sanguigna aumenta, il cuore batte più forte e può verificarsi una crisi ipertensiva. Inoltre, non puoi bere kvass, melograno e succo di uva scuro, acqua molto fredda dal frigorifero al fuoco. Puoi bere succhi leggeri con gusto aspro, composte, tè verde.
• Nel fuoco, devi dare la preferenza a pesci e verdure bollite, non carne.
• Di notte, le finestre dovrebbero essere aperte e chiuse durante il giorno.
• Come raffreddare l'aria nell'appartamento di qualche gradi? Se metti una ciotola o bottiglie di plastica con ghiaccio davanti alla ventola, la temperatura nella stanza diminuirà leggermente.
• Come dormire al fuoco? Prima di andare a letto, devi fare una doccia a temperatura ambiente e dormire con finestre aperte, appendere un foglio bagnato davanti alla finestra.

Perché sta premendo il cuore nel caldo? Come sopravvivere al calore del nucleo?

Nel calore, i carichi aggiuntivi agiscono sul cuore e funziona in modalità migliorata. Pertanto, dobbiamo prestare particolare attenzione al cuore, e in particolare a coloro che hanno problemi con il cuore.

Misure preventive per le persone che sono preoccupate per il cuore:

• Nel caldo, a metà giornata, cerca di non essere al sole per più di 15 minuti.
• Indossa un copricapo e vestiti fatti di tessuti naturali.
• Nel calore, ridurre il carico a casa e al lavoro.
• Prova a camminare all'aria fresca la sera quando il calore si attenua.
• Prova a mangiare prodotti in cui ci sono potassio e magnesio (verdure, frutta), aiutano il lavoro del cuore.
• Ci sono meno prodotti grassi.
• Bevi acqua, succhi di frutta, composte solo quando hai sete. L'uso eccessivo di fluidi per le persone con cardiopatia ischemica porta al suo ritardo nel corpo e ad un aumento della pressione sanguigna.
• Se sei in strada e hai una cattiva salute, dolore al petto, vai all'ombra, prendi la medicina assegnata da un medico che stimola l'attività cardiaca e chiama un medico.

Come sopravvivere al calore di una donna incinta e con un bambino?

Raccomandazioni per le future madri:

• Se possibile, scegli il tempo della gravidanza fuori città.
• La temperatura corporea nel fuoco aiuterà: doccia fresca, bagni freschi per le gambe e le braccia, lavare il viso con acqua fresca.
• Migliorerà il tè bene con menta e limone, bagni con menta, comprime con decotto di menta.
• Nel fuoco, le gambe si gonfiano, quindi devi indossare scarpe comode e quando riposare, posare le gambe su uno speciale cuscino.
• Indossa abiti leggeri spaziosi fatti di tessuti naturali.

Come sopravvivere al calore del bambino?

• Puoi camminare al caldo con un bambino piccolo al mattino e dopo le 17 di sera.
• Devi indossare un bambino in una tuta leggera fatta di tessuto naturale e un Panama o un cappello leggero.
• Nel caldo, la necessità del latte materno nei bambini può aumentare, poiché mangiano meno, ma più spesso per estinguere la sete.
• Devi anche dare a un bambino nel fuoco più spesso acqua bollita.
• Nel fuoco, puoi fare il bagno a un bambino fino a 5 volte al giorno, specialmente se il bambino ha scaricato e giura fortemente, la procedura richiede 5 minuti.
• Inoltre, nel fuoco, puoi organizzare la pulizia bagnata con un asciugamano morbido, la prima penna e quando si asciuga, la seconda e così via.

Perché le braccia, le gambe, il corpo si gonfiano nel fuoco. Cosa fare?

Nel caldo, le gambe possono gonfiarsi in persone sane.

Le ragioni principali del gonfiore delle gambe:

1. A causa del lavoro "in piedi" (venditori, parrucchieri)
2. Problemi con fegato, cuore, reni
3. Problemi con i vasi sanguigni
4. Gravidanza

• Nel calore, i vasi sanguigni sono espansi sotto l'influenza del calore, il deflusso di sangue dal cuore si avviene più lento e fluido si accumula nel corpo e questo porta a gonfiore delle gambe.
• L'impostazione migliorata del sudore attraverso la pelle porta anche a setacciare gli arti.
• Il gonfiore delle gambe nel calore è un segno del fatto che la circolazione sanguigna è disturbata, molti sali dal corpo si perdono.

In modo che le gambe si gonfino meno nel caldo, devi aderire alle seguenti regole:

• Se possibile, allora nel pomeriggio, o la sera e nei fine settimana, mentire con le gambe allevate, circa 15 minuti più volte al giorno.
• Per ridurre meglio i vasi sanguigni, fare una doccia a contrasto la sera.
• In estate, al fuoco, non mangiare sale, carni affumicate e cibi piccanti, aiuta a trattenere il liquido nel corpo.
• Bevi più acqua pulita, ma in nessun caso bevande dolci, birra e bevande alcoliche forti.
• Impegnati nel nuoto e nell'acquaerobica.
• Meno fluidi da bevanda di notte.

Per le persone che hanno un lavoro sedentario  le loro gambe si gonfiavano meno, gli esperti consigliano, proprio sul posto di lavoro, fallo più volte al giorno i seguenti esercizi:

1. Dopo aver tolto, premere i talloni sul pavimento e le calze in questo momento li sollevano il più in alto possibile, quindi viceversa.
2. Prima stringi le dita dei piedi e poi diffondi.
3. Movimenti rotazionali delle gambe, prima in una direzione, e poi nell'altra.

Se gonfiore delle gambe e del corpo solo durante il giorno e di notte, non preoccuparti.

Segni di edema malsano che non passano dopo una notte di riposo, e ci sono molto tempo, quanto segue:

• Arresto cardiaco. Il gonfiore delle gambe si forma la sera dai piedi alle gambe, lo stesso su entrambe le gambe, gambe dense, pallide e fredde al tatto.
• Malattie renali. Gonfiore su entrambe le gambe, le braccia e il viso, non denso, ma sciolto, la pelle è pallida, fredda al tatto.
• Malattie epatiche. Gonfiore su entrambe le gambe e lo stomaco.
• Malattie pancreatiche. Il gonfiore simmetrico delle gambe, intaccare dopo aver premuto il dito non rimane, la pelle al luogo dell'edema è ruvida e sbucciata.
• Violazione del sistema linfatico e quindi lo sviluppo delle gambe elefantiche. L'edema può svilupparsi su una gamba, ma dall'altra no. L'edema è rosso, caldo al tatto, doloroso.

Il bambino giura molto nel caldo, cosa fare?

L'allocazione del sudore in un adulto e un bambino è normale, così concepita dalla natura. Il sistema nervoso è responsabile dell'allocazione del sudore.

Un bambino può sudare se:

• È vestito non secondo il tempo: fuori fa caldo e lo hai vestito una maglietta, una giacca e una giacca.
• Forte sudorazione con raffreddore.
• Sudorare in situazioni nervose.
• Il bambino è stanco o dormito poco, una situazione del genere può anche essere accompagnata dalla sudorazione.

Con i momenti di cui sopra del bambino, tutte le parti del corpo sudore in modo uniforme, sudore senza odore.

Se il bambino ha sudore con un odore pungente, denso e adesivo, o liquido e abbondante, allora dovresti consultare un medico locale. Potrebbe essere le seguenti malattie:

1. Rachitismo. Il bambino è irrequieto, dorme male, la pelle prurisce, forte sudorazione durante i pasti, dopo il gabinetto, il sudore è acido.
2. Disturbo del sistema nervoso. Il bambino suda in luoghi separati, il sudore è affilato sull'odore, adesivo o molto liquido.
3. Insufficienza cardiaca, iperfunzione della ghiandola tiroidea, mancanza di vitamina D. Sudorazione rinforzata in un bambino, sonno povero, frequenti birilli.
4. Malattie ereditarie: fenilchetonuria (violazione del metabolismo degli aminoacidi) - sudore abbondante con un odore di topo, fibrosi cistica (mutazione genica) - Abbondante sudore con la formazione di cristalli, salato con un alto contenuto di cloro e sodio.

Perché nel calore di una persona il corpo, la testa, il sudore del viso fortemente?

Impostazione o iperidrosi Promuove la termoregolazione del corpo.

Una persona nel calore suda per i seguenti motivi:

• A causa dello sforzo fisico
• Dopo aver preso alcol
• Dopo cibo abbondante
• A causa di problemi di salute

La faccia di una persona suda fortemente per i seguenti motivi:

• Dopo aver subito stress
• A causa di cibi grassi e piccanti con alcol
• Nelle donne dopo 45 anni a causa dell'inizio della menopausa

La causa della sudorazione può essere la seguente:

• Cura del cuoio capelluto e capelli errati
• Predisposizione alla linea genetica
• Di notte forte sudore con tubercolosi
• Carichi emotivi
• Vegetes -Dystonia vascolare

Se la nuca giura, questo può essere un segno di malattia epatica o cistifellea.

Se il collo gonfia, questo può essere un segno della malattia del sistema endocrino.

Sudo fortemente al caldo Cosa fare per sudare di meno?

Per sudare di meno nel fuoco, prima devi installare la causa della sudorazione:

1. Fatica. Se sai che devi preoccuparti al lavoro, al mattino devi bere un tè rilassante da menta piperita, petali di peonia, radici di Valerian, motoscafo o balsamo di limone. Puoi prepararti per i prossimi disordini: bere tè rilassante per diversi giorni di fila.
2. Calore. Nel fuoco, puoi asciugare il viso e il collo con cubetti di ghiaccio dalle infusioni di erba o lavare con infusione di erbe che hanno un effetto vasocostrittivo (corteccia di quercia, emopulsore).
3. Cibo. Al mattino, invece di caffè, bere tè verde, rifiutare cibi grassi e consumare più verdure e frutta.

Perché la testa fa male e le vertigini nel caldo, malato, voglio dormire?

Nel caldo, la testa può ferire e vertigini per diversi motivi:

1. Disidratazione. In grave calore con allora, escono utili elementi e sali e il corpo è disidratato. Per evitare che ciò accada, devi avere acqua pulita con te e berlo in piccoli sorsi. Quindi il corpo è saturo di acqua.
2. Se cammini a lungo nel fuoco senza copricapo. Puoi avere un colpo termico, di solito la testa inizia a ferirsi di fronte a lui.

Perché la pressione arteriosa, la debolezza nel calore

• Nel calore, in ipotonico, la pressione sanguigna diminuisce. E così a bassa pressione diminuisce ancora di più e una persona si sente male.
• La pressione sanguigna nei pazienti ipertesi può diminuire leggermente solo nella fase iniziale della malattia. Gli ipertonici, che prendono sempre le compresse, dovrebbero continuare a prenderli.
• E una piccola riduzione della pressione sanguigna è spiegata dal fatto che nel calore la concentrazione di anidride carbonica nell'aria aumenta, i vasi sanguigni si espandono leggermente e, di conseguenza, la pressione diminuisce.

Perché nel calore diventa cattivo, difficile respirare, nessuna forza?

Se una persona è molto cattiva nel caldo e diventa difficile respirare, questa può essere la causa di una malattia.

Non c'è abbastanza aria in tali condizioni:

1. Malattie del cuore e polmone.
2. Allergia su piante da fiore.
3. Asma bronchiale.
4. Gravidanza. Nel corpo di una donna incinta, si verificano cambiamenti. Tutti gli organi funzionano in modalità migliorata. Nell'ultima fase della gravidanza, non c'è abbastanza aria, e ancora di più con un calore grave. Passano tutti i sintomi dopo la nascita di un bambino.
5. La reazione al calore È espresso come segue: forte sudorazione, viso è pallido, nulla da respirare, una rottura della forza, intorpidimento degli arti e dei battiti del cuore.

Se la causa di un tale stato, quando è difficile respirare, è una specie di malattia, allora è necessario andare immediatamente dal medico. Farà la diagnosi corretta e prescriverà un trattamento.

Perché nel calore vuoi dolci e non voglio mangiare?

Dolce nel calore potrebbe desiderare a causa della perdita, con abbondante secrezione di sudore e stress, vitamine e oligoelementi. Questi sono i seguenti minerali:

• Magnesio. I guasti nervosi esauriscono la quantità di magnesio nel nostro corpo e il cacao di cioccolato lo riempie, quindi voglio dolci.
• Cromo. Se la quantità di cromo è più piccola nel corpo di quanto si basi, dalle nostre cellule di glucosio cessa di entrare nel flusso sanguigno e quindi voglio dolci.
• Fosforo. Per ricostituire questo elemento nel corpo, devi mangiare pesce, uova, cereali, ma un segno di mancanza di fosforo è una tendenza ai dolci.

Ma non voglio mangiare al fuoco per il motivo che il corpo spende forza su altre cose: la lotta contro l'alta temperatura, ed è necessario non sovraccaricarlo con cene e cene dense, ma c'è cibo leggero e a poco a poco.

Quanto è facile sopportare il calore in estate: suggerimenti e metodi

Sarà molto più facile trasferire il caldo estivo se ascolti i suggerimenti successivi:

• Nella stessa calore, 11-16 ore, non esce e non fare un lavoro relativo a un grande sforzo fisico. Questa volta dovrebbe essere disegnata nella stanza o sul balcone, se la luce solare diretta non colpisce.
• Si consiglia di andare a letto con il tramonto e alzarsi presto quando non fa molto caldo.
• Puoi bere acqua fresca pulita, composizione con acidità, bevanda alla frutta, tè verde e menta, non più di 100-150 ml alla volta, ma spesso.
• Durante il fuoco, non mangiare carne grassa, prodotti per farina, ma dai preferenza a Okroshka, barbabietole, cetrioli, pomodori, zucchine, frutta e bacche.
• In estate, è utile fare rifornimento di piatti con olio di canapa contenente acidi grassi polinsaturi che rafforzano i vasi sanguigni.
• Fai una doccia fresca ogni giorno e durante il giorno più spesso sciacquate il viso e le braccia, il gomito e sopra, con acqua fredda e asciughi tutto il corpo con un asciugamano bagnato.
• Pulisci il viso e il collo più volte al giorno con cubetti di ghiaccio da un decotto di salvia, camomilla.
• Al lavoro, puoi cospargere il viso per rinfrescare con uno spray speciale.
• Se le gambe o le vene varicose si gonfiano, devi versare le gambe con acqua fredda la sera.
• Il volto e le fondamenta del volto e delle fondamenta dovrebbero essere rifiutati in estate.
• In estate per il viso, dovresti usare una crema protettiva e labbra con rossetto igienico speciale.
• Dovresti vestirti con vestiti fatti di tessuti naturali, taglio gratuito di colore chiaro.

Per essere più facile trasferire il calore estivo, dovresti prepararti dalla primavera, raccogliendo suggerimenti utili.

Video: come sopravvivere al calore nell'appartamento? 10 consigli! Interesse