Prodotti di raffreddamento e riscaldamento ayurveda: tabella della compatibilità del prodotto

Un elenco di prodotti di riscaldamento e raffreddamento dell'Ayurveda.

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L'Ayurveda è un sistema di medicina tradizionale in Asia, che è anche ampiamente utilizzato in Europa. Tuttavia, in questi stati, ha acquisito il titolo di medicina non tradizionale o alternativa. Secondo questa teoria, l'intero organismo dovrebbe essere in armonia con la natura e può ricevere tutto il necessario. In questo articolo parleremo di prodotti di riscaldamento e raffreddamento in Ayurveda.

Ayurveda: prodotti alimentari

Secondo gli esperti dell'Ayurveda, si ritiene che esista un intero sistema di prodotti che mangiamo al cibo che aiutano a riscaldare o raffreddare il corpo. Perchè ne hai bisogno?

Ayurveda, cibo:

In estate, i prodotti che riscaldano il corpo possono portare a un impatto termico più velocemente e provocare una cattiva salute. In invernotempo, al contrario, questi prodotti saranno i benvenuti. Aiuteranno a riscaldare il corpo e a ridurre la perdita di calore.
Pertanto, in generale, l'intero sistema sarà in armonia e sarà sempre sano, non ammalarsi. Per quanto riguarda il sistema stesso, include non solo il consumo di determinati prodotti, ma anche la purificazione di pensieri, corpo e anima. Pertanto, nell'Ayurveda, gli esercizi di respirazione vengono spesso praticati, nonché esercizi di yoga.
Nell'Ayurveda, i prodotti differiscono nelle loro proprietà, alcuni di essi sono destinati al consumo in inverno, in quanto aiutano a mantenere la vitalità e l'energia e in estate quando è necessario saturare il corpo con i succhi, per ripristinare il sangue.

A seconda di questa divisione, dividono i prodotti in caldo, freddo, ma per niente nel gusto, ma nelle proprietà. Si ritiene che i prodotti che saturano il corpo con energia vitale si stanno riscaldando, includono prodotti con alto contenuto di calorie o alta concentrazione di grassi. Tuttavia, non solo i prodotti grassi stanno riscaldando.

Questi sono principalmente dolci e alcune spezie.In particolare, Questi includono la cannella. Questa è una spezia che appartiene all'inverno ed è raccomandata per il consumo nella stagione fredda. Il fatto è che aiuta a mantenere l'energia all'interno del corpo, scaldandola così. Pertanto, una persona non si congela nemmeno a una fermata fredda.

Prodotti riscaldanti ayurveda

Per ottenere l'effetto di tale dieta, è necessario mangiare cibi per almeno 3-4 mesi. Il corpo si abitua a tale dieta e capisce che deve contenere energia, o viceversa, gettare tutta la sua forza per aggiornare il sistema circolatorio, la saturazione del corpo con i succhi di vita. Nell'inverno dello studente, non si congela a causa dell'uso di prodotti riscaldanti.

Prodotti riscaldanti ayurveda:

Spezie. Questi non includono tutto, ma solo quelli che bruciano e hanno un piacevole gusto piccante. Questi includono peperoncino nero e rosso, muscatico, cannella, chiodi di garofano. Queste spezie vengono aggiunte alle bevande, al vino rimuginato, al cottura di vari salse e prodotti a base di carne.
Zenzero. Questo prodotto si riferisce anche al riscaldamento, in quanto stimola la circolazione sanguigna, migliora il metabolismo e aumenta anche l'immunità. Viene aggiunto alle insalate, al condimento del tè.
La carne. Non tutti i prodotti a base di carne appartengono al riscaldamento, ma solo agnello, maiale e tacchino. Questi sono quei prodotti che contengono molto grasso e tripopani. Questo è un aminoacido che aiuta a far fronte agli effetti del freddo sul corpo e impedisce lo stress. Questo è diopinione L'Ayurveda è il cibo più caldo. Si consiglia di cucinare piatti in umido, stufato e una varietà di chicche al forno dalla carne.
La verdura. Questi includono patate, rafano, cavoli e barbabietole. Sono meglio usati in stufato. Il loro principale vantaggio nell'assorbimento della luce e un grande ritorno di energia. Dalle verdure, puoi cucinare zuppe, calda.
Noci, semi Si riferiscono al riscaldamento dei prodotti, in quanto stimolano il metabolismo, la circolazione sanguigna e contengono un gran numero di oli. Quando si mescolano con la saliva, si ottiene una reazione chimica, durante il quale c'è un alcali, che riscalda il corpo. Noci e semi vengono aggiunti a pasticceria, salse o semplicemente mangiate crude.
Legumi, questi includono piselli, fagioli, soia e lenticchie. Sono indicati come un motivo per cui contengono olio vegetale, che è un'ottima fonte di energia. Preparano purea, zuppe, cereali, salse e secondi da loro.

Prodotti di raffreddamento ayurveda

I prodotti in Ayurveda sono usati non solo per saturare il corpo e riempirlo di energia, ma anche allo scoporecupero. Ecco perché in estate si consiglia di consumare cibi di raffreddamento.

Prodotti di raffreddamento ayurveda:

Insalata verde, malina, pfrutti e verdure acidi simili a Azov. Questi sono frutti di agrumi, come limone, prugne, mele acide.
Oltre a loro, vengono spesso utilizzate spezie con un effetto di raffreddamento. Includono la menta, la curcuma.
I dessert sono generalmente preparati dai frutti. Si consiglia inoltre di essere consumati grezzi.
Per quanto riguarda il raffreddamento delle verdure, queste includono cetrioli, broccoli, cavoli. Di solito, le insalate vengono preparate da questi prodotti, che sono spesso conditi con succo di limone e olio vegetale. Il loro compito principale è raffreddare il corpo e impedire il surriscaldamento a caldo estivo.

Ayurveda - Tabella della compatibilità dei prodotti

Tutti i prodotti di raffreddamento aumentano la quantità di succo nel corpo, saturi di vitamine, migliorano il flusso sanguigno.Prodotti, Che caldo, al contrario, saturano il corpo con energia e si preparano per una sorta di letargo invernale.

Perché condividere il cibo:

I prodotti di raffreddamento, a loro volta, saturano il corpo con vitamine, aumentano la quantità di succhi e linfa. Pertanto, il sangue diventa più liquido, la sua capacità di trasporto aumenta.
È possibile sbarazzarsi di un gran numero di disturbi. In generale, si ritiene che i prodotti di riscaldamento siano raccomandati in inverno, tuttavia, il loro consumo dovrebbe essere limitato alle persone con grande peso.
In effetti, tra questi, quasi tutti si distinguono per contenuti ad alto contenuto calorico. Ciò può influire negativamente sul fisico e stimolare l'aumento di peso. Per evitare che ciò accada, è necessario alternare i prodotti di raffreddamento e riscaldamento.
Stranamente, ma tra i prodotti di raffreddamento c'è carne: la principale fonte di proteine. Questi includono coniglio, carne di cervo e polli. Nonostante l'alto contenuto di proteine, tali prodotti hanno una bassa concentrazione di grasso, aumenta la quantità di succhi di vita. In generale, la condizione migliora.

Ayurveda, tabella di compatibilità dei prodotti

Tabella dei prodotti ayurveda

Tra i prodotti lattiero -caseari, ci sono anche raffreddamento e riscaldamento. Quelli che si frenarono, appartengono al latte di mucca e al ghi. È consuetudine attribuire panna acida, formaggio duro, formaggio cottage alle persone calde. Perché una tale divisione? Ciò è dovuto al contenuto calorico e al contenuto proteico. Nei prodotti proteici riscaldanti, così come il grasso, molto più che in quelli di raffreddamento.

Tra i frutti ci sono anche molti raffreddamento. Questi includono albicocche, granata, pera, lime e date. Banan, ciliegie, mirtilli rossi sono riferiti alla guerra. Il fatto è che alcuni prodotti possono riguardare il liquido di raffreddamento e il riscaldamento. Ecco la differenza nel gusto del prodotto. Quasi tutti i frutti acidi sono refrigeranti e dolci al riscaldamento.

Tra i cereali, è consuetudine attribuire farina d'avena, crusca, segale e orzo al liquido di raffreddamento. Al riscaldamento: grano saraceno, mais e riso integrale. Tale divisione si basa sui vantaggi dei prodotti, nonché sul contenuto calorico e sul contenuto di carboidrati, proteine \u200b\u200be grassi.

Si ritiene che se si selezionano i prodotti in questo modo, è possibile migliorare il funzionamento del corpo, far fronte alla perdita di calore o viceversa, migliorare il suo ritorno nella stagione calda. Pertanto, mangiando l'Ayurveda, puoi ridurre la quantità di ipotermia in inverno e surriscaldamento in estate.