Se necessario e come migliorare la produzione di latte materno: bevande e prodotti che aumentano l'allattamento

In questo argomento, considereremo un elenco di lattazione di prodotti.

La maggior parte delle madri appena fatte sono estremamente preoccupate di quanto siano nutrienti il \u200b\u200blatte materno. Dopotutto, ognuno di essi si preoccupa sinceramente in modo che il bambino riceva il numero adeguato di oligoelementi e vitamine. E l'allattamento completo si basa su questo. Oltre al fatto che la madre infermieristica dovrebbe monitorare rigorosamente la sua dieta, dovrebbe concentrarsi sull'elenco di quei prodotti che aumentano l'allattamento. Questo è ciò di cui parliamo oggi.

È necessario aumentare l'allattamento: un elenco di prodotti che migliorano la produzione di latte materno

Medici e pediatri hanno smesso a lungo di insistere per dare da mangiare al bambino all'orologio, consigliando di dare al bambino il seno quando aveva fame. Se il bambino chiede troppo il seno, la giovane madre può decidere che il bambino rimane affamato perché il latte non è troppo nutriente o non è sufficiente. Ma ricorrere agli additivi e ad altri tè che aumentano l'allattamento non vale immediatamente. Basta rivedere il tuo menu.

IMPORTANTE: non tutte le madre sanno che il latte della madre è semplicemente assorbito rapidamente. Inoltre, il bambino non chiede sempre il seno da ciò che vuole mangiare. A volte vuole solo bere, o almeno così "comunica" con sua madre. Dopotutto, finora non funzionerà in nessun altro modo.

Devi aumentare l'allattamento: controlla la qualità e la quantità di latte

Per cominciare, è importante capire: hai una quantità insufficiente di latte materno o non è nutriente e il bambino non lo mangia. Non cercare di rendere molto grasso il latte materno, può influire negativamente sul sistema digestivo del bambino. E i cibi grassi sono il primo passo per la costipazione del bambino.

• Verificare se hai abbastanza latte è molto semplice. Dopo aver nutrito il bambino, presta attenzione al fatto che vi sia una certa quantità di latte nel petto. In tal caso, con la quantità di latte la giovane madre sta bene. È importante non dimenticare che l'aggiunta di latte nel seno femmina è periodica e la sua quantità può diventare più grande o meno ogni 1,5-2 mesi.
  • Ciò è dovuto al fatto che il bambino sta crescendo e anche il suo appetito aumenta. Molte madri dopo il primo mese, quando il seno non divenne così versato, c'era il panico che non c'era abbastanza latte. Ma no - Il corpo produce semplicemente la sua dovuta quantità, tanto quanto il bambino ha bisogno.
  • Ma non sei un computer in cui viene guidata la giusta quantità. Il segreto dell'alimentazione su richiesta è che il corpo della madre è adeguato per la necessità del bambino. Ma quando ha bisogno di più latte, il tuo corpo ha bisogno di tempo per ricostruire.
  • Questo di solito richiede 2-4 giorni. Questi periodi sono chiamati crisi di allattamento. Ma nulla deve essere fatto con loro. Sì, puoi regolare un po 'il tuo menu, ma non dovresti correre immediatamente in farmacia per tè all'allattamento . Applicare spesso il bambino sul petto e bere un fluido più caldo.In generale, durante il giorno, circa 900 ml di latte materno si distinguono per una madre che allatta.
• Anche ti dirà che il bambino ha abbastanza latte e la quantità di "pannolini bagnati". Il bambino dovrebbe scrivere 10-15 volte al giorno. Questa è considerata la norma per il primo mese e successivamente ridurrà gradualmente la minzione.

• A Le condizioni della casa possono essere verificate come il latte materno grasso e nutriente. Stringere una piccola quantità di latte materno in un contenitore di vetro e lasciare per circa 6-7 ore.
  • Durante questo periodo, il latte dovrebbe essere ritardato sul grasso e sulla componente liquida del latte. Se la sostanza grassa occupa circa il 4-5% del contenitore, il latte è piuttosto grasso e nutriente per il bambino.

Importante: non dimenticare che il contenuto di grassi del latte non è la prima importanza di un indicatore. In primo luogo, è inutile. Questo è il carico sulla pancia, una sedia forte e un peso in eccesso. In secondo luogo, cambia anche in un certo tempo, a seconda delle esigenze del bambino. E, naturalmente, il latte primo o primario è più "dietetico" e acquoso, ma il latte posteriore o secondario è già più grasso e ricco.

Pertanto, i risultati possono variare. Dopotutto, dipenderanno quando avrai segnato il latte per controllare. E in modo che il bambino sia saturo e riceva latte di alta qualità, non cercare di applicare il bambino a due seni alternativamente . Dovrebbe mangiare solo un seno per un alimentazione!

Ma se non sei ancora sicuro del tuo latte, è meglio contattare un pediatra in grado di valutare la salute del bambino e delle sue esigenze alimentari.

Motivi per cui l'allattamento può diminuire

• Mancanza di sonno- Questa è la principale "fidanzata" di accompagnamento di tutte le giovani madri. Ricorda: tu e tuo figlio avete una modalità per due. Pertanto, lanciarono un lavaggio, un cuoco e uno straccio e andarono con il bambino a riposare.
• Faticainfluisce molto negativamente sull'afflusso di latte. Inoltre, è dimostrato che il suo gusto sta peggiorando. E insieme al latte, la madre trasferisce le sue esperienze nervose non ancora completamente formate dal sistema dei bambini.
• Farmaco A volte può ridurre l'allattamento. E per il bambino, i farmaci non beneficiano. Pertanto, prendili solo dopo la consultazione e se il danno dalla malattia è più elevato.
• A volte la barriera psicologica della mammainterferisce con la normale produzione di latte.
• Attaccamento improprio di briciole sul torace Influenzerà anche l'allattamento. Questo suggerimento sarà il "schiaffo" del bambino durante l'alimentazione e il dolore.
• E un'altra ragione per la bassa lattazione - si tratta di un'attività fisica eccessiva di mamma e insufficiente o malnutrizione.

Elenco di prodotti che aumentano l'allattamento

Ginecologi e medici ostetrici affermano che per una corretta lattazione, una giovane madre dovrebbe usare almeno 600 kcal al giorno, che devono essere prelevati da prodotti ricchi di proteine. Una corretta alimentazione durante l'allattamento al seno fornirà non solo una buona lattazione, ma contribuirà anche a migliorare il latte.

• Zuppe di carne e brodi appena preparati - Piatti obbligatori nella dieta di ogni giovane madre. Ma non dovrebbero essere grassi.
• Pertanto, devi mangiare carne per i primi mesi e bollire solo! In casi estremi, è consentito un prodotto cotto, ma dopo 2-3 mesi. Esso può sii un tacchino, coniglio, vitello.
  • Beef e pollo sono ammessi. Ma l'ultimo componente è consentito solo se una madre o un bambino non hanno una reazione allergica. In generale, i medici raccomandano di mangiare almeno 200 grammi di carne ogni giorno. Il maiale deve essere trattato con cura, ma l'agnello è controindicato nel verificarsi della costipazione.
• La stessa quantità di mamma ha bisogno e pesce a basso contenuto di grassi.
• Inoltre, una madre infermieristica deve mangiare almeno una volta alla settimana fegatoDal momento che è ricco di ferro, che contribuirà a evitare l'anemia nel bambino.

• Porridge di farina d'avena con frutta secca. Farina d'avena appena piantata al mattino, condita con frutta secca e crema a basso contenuto di grassi, non solo per caricare forze ed energia per l'intera giornata e rafforzerà anche significativamente il flusso di latte sul torace.
• Non meno utile lo sono cereali di mais, grano saraceno e riso,che, se lo si desidera, può essere diluito con brodo di pollo. Se noti che tuo figlio è soggetto a costipazione e scarsa digestione, è meglio escludere Fig.
• I primi Verdi a presentare una giovane madre, È prezzemolo e aneto.
  • E per aumentare l'allattamento, provalo anche più spesso mangia semi di cumino, finocchio e anice, nonché insalata di basilico e fogliame. L'aggiunta di queste verdure a zuppe e insalate fornirà un afflusso di latte al petto. A proposito, influenzano anche favorevolmente il lavoro dello stomaco, impedendo la formazione di coliche nel bambino.

Importante: la menta è molto utile, ma dovrebbe essere introdotta dopo 3 mesi di età delle briciole. Si applica anche a Sage. In generale, tale verde dovrebbe essere trattato con cura. Poiché è in grado di ridurre l'allattamento. Il tè alla menta è consentito e rafforza il flusso di latte per un po 'solo nella crisi dell'allattamento. Non può essere consumato costantemente.

• In breve tempo, i prodotti acidi -milk aiuteranno a rafforzare l'allattamento. I medici ti consigliano di prestare particolare attenzione al kefir, al cottage granulare e al latte al forno fermentato. Questi prodotti non solo influenzano favorevolmente la quantità di latte materno, ma migliorano anche la microflora intestinale del bambino.

Importante: i medici non raccomandano alle madri che allattano per abusare del latte di mucca. Non è consentito più di 1 tazza al giorno.

• Ma i restanti prodotti acidi -milk possono essere consumati in quantità illimitate. È vero, la misura deve anche sapere: fino a 300 ml, con il loro aiuto, il bambino riceverà una quantità sufficiente di proteine \u200b\u200be calcio insieme al latte materno. Formaggio duro, salamoia e cottagela mamma è posta per un importo di 150 g al giorno.
• Alle verdure e alla frutta che migliorano il flusso di latte, includono anguria, broccoli, zucca e carote.Le ultime due verdure possono essere consumate non solo in forma bollita in una zuppa, ma anche aggiunte a un'insalata con molto aneto. È meglio mangiare un cavolo verde in un vapore.
• Tra le bacche, l'allattamento ha un effetto positivo uva spina, mirtilli e more.Ma è molto importante monitorare la reazione del corpo del bambino a queste bacche. Devi mangiarli con molta attenzione, non più di 200 g al giorno, dopotutto, l'intolleranza individuale per il bambino di alcuni prodotti non è esclusa.

IMPORTANTE: introduciamo con molta attenzione verdure e frutta arancioni rosse o brillanti. Dopotutto, è in essi che un allergene è più spesso posato.

• Poche persone sanno cosa aiutare con la quantità di latte cipolla e aglio.Studi scientifici hanno dimostrato che dopo che la giovane madre ha mangiato questi due prodotti, il bambino inizia a succhiare il seno più attivamente, il che porta ad un aumento dell'allattamento. Non aver paura che le cipolle e l'aglio possano rovinare il gusto del latte - questo è solo un mito comune. Ma la prima volta che devono ancora mangiarli in forma bollita, insieme ad altri prodotti.

Importante: inserire tutti i prodotti attentamente e gradualmente, osservando la reazione delle briciole per 3-5 giorni. Vale anche la pena capire che il primo mese non dovrebbe sperimentare prodotti aggressivi.

• Olio vegetale e olio di semi di lino Hanno un effetto positivo non solo sulla quantità e sulla qualità del latte materno, ma aiutano anche il bambino a migliorare il lavoro del ventricolo.
• Puoi rendere il latte più grasso e rafforzare la sua parrocchia usando noccioline.Ma dovrebbero stare attenti con loro, perché questo è l'allergene più forte. Cerca di trattare le noci con cautela e non mangiarle troppo, è standard di mangiare 3-4 noci al giorno. E come puoi leggerli correttamente nell'articolo "Noci a GV."
• Halva- Un prodotto che aiuterà ad aumentare rapidamente il latte nutrizionale. Tuttavia, non vale la pena abuso, poiché questa dolcezza può provocare costipazione e coliche nel bambino. In generale, tieni presente che questi sono semi riciclati, che influenzano anche l'alimentazione favorevole, ma con moderazione.

Quali bevande dovresti bere per aumentare l'allattamento del latte?

La mamma, il cui bambino è in GV, dovrebbe bere circa due litri di liquido al giorno. Questo volume include zuppe, tè alle erbe, succhi appena spremuti. Inoltre, parte della velocità giornaliera del fluido ubriaco dovrebbe essere acqua filtrata ordinaria.

• Il flusso di latte sul petto è buono provoca tè nero con latte e miele.Ma ordinatamente - miele l'allergene più forte. Pertanto, non dovrebbero essere goduti fino a 3 mesi.
• Si consiglia di bere una madre che allatta più spesso uzvar da mele, drenaggio e altri frutti secchi. Una bevanda simile fornirà una buona digestione del bambino e saturerà il corpo dei bambini con vitamine.
• Durante l'allattamento al seno, è meglio abbandonare completamente le bevande con un alto contenuto di caffeina. Ottimo sostituto del caffè - bevanda orzo o cicoria.
• Il tè in erba può essere acquistato più spesso in farmacia o preparato in modo indipendente. Lattazione fornisce biancospino, dente di leone, ortica, fibbia di mare e aneto.
• Zenzeroincredibilmente utile per l'immunità generale e lo sviluppo del bambino, nonché per il ripristino della madre, ma contribuirà anche ad aumentare l'allattamento. Puoi semplicemente aggiungere al tè o versare 3-4 cm di radice con acqua bollente e insistere per circa mezz'ora. Allora l'effetto sarà grande. Ma devi bere 2 cucchiai. l. 3-4 volte al giorno.

• Hip rosaanche in grado di migliorare il flusso di latte . È necessario versare 6-8 bacche con un bicchiere di acqua bollente e insistere la notte. Ma tieni presente che questo è un prodotto diuretico. Pertanto, non dovrebbero essere portati via. E non bere più di 50 ml alla volta.

IMPORTANTE: durante l'alimentazione dalla dieta, è necessario escludere fritto, affumicato, acuto e troppo salato, in modo da non danneggiare il sistema digestivo del bambino.

È importante che ogni ragazza possa ricordare per aumentare il flusso di latte e aumentare il contenuto di calorie, non mangiare troppo. Mangia spesso, ma in piccole porzioni. La dieta quotidiana dovrebbe essere diversa e nutriente possibile. Più della metà del menu giornaliero sono verdure e frutta, 30% di grassi e 20% di carboidrati.

Video: come aumentare l'allattamento?