Come calcolare correttamente l'indice di massa corporea per donne, uomini e bambini: formula di calcolo, tabella. Peso normale e perfetto per età per uomini, donne, bambini, obesità nell'indice del peso corporeo: tabella

L'articolo ti dirà cos'è il peso eccessivo e come calcolarlo usando i tuoi parametri.

Contenuto

Qual è l'indice di massa corporea - BMI?

L'IMC (indice di massa corporea) è un concetto che indica il rapporto tra crescita umana e il suo peso corporeo. L'IMT deve conoscere lo stato della salute e mantenere il peso normalmente, evitando l'obesità.

Importante: l'IMC non è usato per bambini, donne in una posizione e atleti professionisti, poiché questa tecnica non si adatta affatto a loro.

Come calcolare correttamente l'indice di massa corporea per la formula?

Se vuoi calcolare il tuo BMI da solo, dovresti usa la formula:

Collega e misura la tua crescita
Dividi il tuo peso in un quadrato. La formula è riportata nell'immagine qui sotto.

Per esempio:Un uomo con un'altezza di 1 metro di 80 cm (180 cm) ha un peso di 80 kg. L'indice è calcolato per formula 80/1.80² \u003d 22.2. Il risultato del calcolo è 22. È precisamente che dovrebbe essere ricercato nella tabella.

Peso corporeo insufficiente, in eccesso e normale secondo BMI: indicatori

Puoi giudicare nello stato del tuo corpo solo dalla tabella con valori accurati. Quindi la tua massa può essere normale, insufficiente o eccessiva. Concentrandosi sui risultati, dovresti ingrassare o scartarlo.

Indicatori:

Meno di 16 -carenza di peso corporeo
Il risultato di 16-18-peso corporeo insufficiente
Il risultato di 18-25-il peso corporeo è normale
Risultato a 25-30-assemblea (il palcoscenico che avvicina una persona all'obesità).
Il risultato di 30-35-obesità i diploma
Risultato di 35-40-obesità del grado ii
Il risultato è più di 40 - obesità di III

Quando si perde peso, si dovrebbe tenere conto del fatto che per mantenere il peso all'interno norme BMI 18-25 È facile, ma non appena il peso va oltre i 25, sarà molto sforzo per restituirlo. Pertanto, pensa alle conseguenze dieci volte in cui vuoi mangiare troppo.

Lo stesso vale per coloro che vogliono ingrassare o perdere peso per l'esaurimento. Se va oltre BMI 18. Sarà difficile tornare indietro.

Indice di massa corporea normale e ideale per età per uomini: tavolo

Puoi calcolare il peso perfetto in base a una tabella con designazioni chiare.

Indice di massa corporea normale e ideale per età per le donne: tavolo

Seguire un peso in eccesso di una donna è un po 'più difficile di un uomo. Tutto perché hanno meno opere fisiche di un uomo e una natura "si prendevano cura" in anticipo che era comodo sopportare i bambini.

Indice di massa corporea normale e ideale per età per bambini: tavola

I bambini dovrebbero confrontare gli indicatori di una tabella completamente diversa.

Il grado di peso è superiore alla norma, obesità nell'indice del peso corporeo: tabella

L'obesità è una malattia grave che è caratterizzata da un metabolismo compromesso e aumento di peso eccessivo. L'obesità è più facile da prevenire che curare, e quindi, seguire regolarmente il tuo peso.