Le date sono frutti deliziosi e sani, specialmente quando si tratta della salute delle donne in gravidanza. L'articolo ti dirà come le date migliorano il benessere delle donne in travaglio e le donne nelle prime fasi della gravidanza e ti offrono anche ricette per l'uso di questi frutti nel trattamento delle malattie.
Contenuto
- Date: proprietà benefiche e controindicazioni per donne in gravidanza, madri infermieristiche, bambini
- Date: vitamine e oligoelementi
- Date per madri in gravidanza e in allattamento con costipazione, come lassativo: ricetta
- Date con latte dalla tosse durante la gravidanza: ricetta
- Date per le donne in gravidanza prima del parto per stimolare il travaglio
- Date per l'allattamento al seno per migliorare l'allattamento nel primo mese
- A che età puoi dare una date a un bambino?
- Tinics from Tosse for Children: ricetta
- Possono esserci allergie alle date e quali sono i suoi sintomi?
- Video: "Qual è la saggezza delle date?"
Date: proprietà benefiche e controindicazioni per donne in gravidanza, madri infermieristiche, bambini
Date - Un dolce trattamento noto a molti, che cresce sulle palme nei paesi "caldi", principalmente l'Africa. Acquista le date essiccate o essiccate sugli scaffali dei negozi moderni non è affatto un problema, perché è sempre disponibile e ha un costo accessibile.
Poche persone lo sanno le date non sono solo gustose, ma anche un frutto estremamente sano per il corpo umano. Naturalmente, una date fresche, ma anche le essiccate possono avvantaggiarti, oltre a quelle secche, hanno un ampio margine di utili elementi di traccia e vitamine. In alcuni paesi, puoi anche acquistare date in scatola.
IMPORTANTE: le proprietà positive delle date dovrebbero essere notate in relazione alle donne in gravidanza e alle donne che allattano al seno. Il feto li aiuta a trovare l'intero complesso di oligoelementi vitali per una buona salute e uno sviluppo sano del feto nell'utero.
Di quanto le date sono utili per le donne:
- Elimina anemia e anemia, poiché aumenta la glicemia e migliora il lavoro degli organi senza sangue (in particolare, milza).
- Migliora la qualità del sangue, aumentando il livello di emoglobina in esso a causa dell'elevato contenuto di ferro.
- Nutri il corpo con importanti vitamine, ad esempio, con aumenti l'immunità e dà salute agli organi interni, migliora il metabolismo.
- Durante l'allattamento, le date aiutano a produrre latte materno con vitamine più sature, grassi e nutrienti. I frutti migliorano il flusso di latte.
- Uno zinco, che è molto nelle date, si occupa degli organi riproduttivi interni, preparandoli per il travaglio o ripristinati dopo il parto.
- Il potassio e il magnesio, che sono anche molti nelle date, influenzano i tessuti molli del corpo, in particolare sul tessuto muscolare. Ciò è necessario per l'utero, migliorando la sua elasticità.
- Le date sono un mezzo eccellente per combattere lo stress e un cattivo umore. L'uso regolare delle date nei primi mesi successivi alla nascita di un bambino aiuta a eliminare la depressione e un aumento del nervosismo.
- Le date colpiscono favorevolmente il corpo di una giovane madre, migliorando il suo latte. Vale la pena grazie all'ossitocina (è colui che è responsabile dell'afflusso di latte). Il calcio, il potassio e il magnesio nel latte saranno in abbondanza, il che significa che il bambino sarà in grado di sviluppare normalmente un sistema osseo. Inoltre, c'è melatonina nelle date: un ormone speciale che è responsabile di un sogno sano e dolce, sia per il bambino che per la madre.
Controindicazioni:
- Allo stesso tempo, dovresti assolutamente ascoltare le raccomandazioni per l'uso delle date nella quantità della norma quotidiana. Superando la dose consentita delle date al giorno, rischia di danneggiare per te stesso.
- Le date sono frutti di alto livello e c'è molto zucchero. Una datazione eccessiva può provocare un aumento di peso. È sufficiente che una persona consumi 5-7 frutti al giorno per non danneggiare se stesso. Inoltre, le date non devono essere combinate con altri alimenti (pane, pasticcini, dolci, pasta, prodotti lattiero -caseari a grasso, uova). Le date dovrebbero essere lavate con molta acqua o tè di zucchero.
- Le donne con diabete meritano particolare attenzione. Se la malattia è presente, dovresti controllare rigorosamente il tuo benessere, usando le date. Non mangiarli molto e spesso per non rendere lo zucchero nel sangue molto alto.
- Dovrebbe attentamente mangiare date di coloro che soffrono di malattie gastrointestinali e disturbi intestinali costanti. Le date colpiscono le pareti dell'intestino, irritandole e ammorbidendo una sedia. In alcuni casi, sono buoni lassativi, in altri possono causare una grave diarrea.
- Usando le date durante l'allattamento, è necessario monitorare attentamente la salute del bambino e come reagisce al latte: che ci siano eruzioni cutanee, arrossamenti, aumento dell'ansia. Avvia il cibo con 1-2 frutti e aumenta solo la norma delle date, non superando il giorno.
Date: vitamine e oligoelementi
Le date possono essere giustamente chiamate "divinità alimentari" per l'enorme beneficio dell'uomo e il ricco contenuto di oligoelementi, sia in frutta fresca che secca (sono preferiti solo quei frutti che non sono stati sottoposti a trattamento termico).
| Sostanza | Ciò che è utile per una donna infermieristica e incinta |
| Vitamina B1 | Si prende cura della salute del sistema nervoso prima e dopo il parto, migliora la funzione cerebrale |
| Vitamina B2 | Migliora tutti i sistemi nel corpo |
| Vitamina B3 | È un partecipante attivo a processi redox, carboidrati e metabolismo proteico |
| Vitamina B6 | In combinazione con la vitamina B1 riduce il tono dell'utero |
| Vitamina B9 | Il suo beneficio consiste nella fornitura di carbonio per la sintesi dell'emoglobina |
| Vitamina B12 | Consente a tutti i sistemi del corpo di funzionare ininterrottamente |
| Vitamina C | Rafforza il sistema immunitario |
| Vitamina A. | Si preoccupa degli organi della visione |
| Vitamina E. | Migliora le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie |
| VitaminaD. | Rafforza il sistema osseo della madre e del feto, il bambino attraverso il latte materno |
| VitaminaPp | È necessario mantenere il funzionamento ottimale del corpo |
| Vitamina K. | È necessario per il trattamento di lesioni e ferite, sanguinamento interno, danno ulceroso alle mucose |
| Biotina | Colpisce positivamente capelli, chiodi e pelle |
| Beta carotene | Protegge il corpo dagli effetti cancerogeni dei proxidanti aggressivi |
| Luthein | Protegge gli occhi dai danni dal sole e dallo stress ossidativo |
| Neoxantino | Ha un effetto anti -infiammatorio sul corpo |
| Kholin | Migliora il metabolismo nel tessuto nervoso, non consente di formarsi le pietre della bile, normalizza il metabolismo dei grassi e aiuta a ridurre il peso |
| Vitamina U. | Promuove la guarigione di vari danni alla mucosa |
| Silicio | Protegge tali aree del corpo come: ghiandola tiroidea, ghiandole surrenali, ghiandola pituitaria, linfonodi |
| Potassio | È necessario per garantire l'attività vitale di tutti i tessuti molli, questi sono vasi, muscoli e cervello e tutti gli organi interni |
| Calcio | È necessario per mantenere la salute dei denti e per la forza delle ossa |
| Magnesio | Benefico influisce sulla crescita delle ossa |
| Sodio | Implementazione e mantenimento del metabolismo del sale idrico |
| Zolfo | Crescita normale di unghie, capelli e pelle |
| Fosforo | Migliora il metabolismo nel corpo |
| Cloro | Supporta l'equilibrio acido-base del corpo |
| Bor | Accelera il metabolismo, dividendo il grasso |
| Vanadio | Utile per il sistema nervoso centrale e può anche aiutare una donna con tossicosi durante la gravidanza. |
| Ferro da stiro | Migliora la qualità del sangue, aumentando l'emoglobina |
| Iodio | Migliora la funzione cerebrale |
| Cobalto | Prende parte allo sviluppo di RNA e DNA, influenza la crescita del tessuto osseo |
| Litio | Può aiutare una donna con tossicosi durante la gravidanza, che colpisce positivamente il sistema nervoso centrale |
| Manganese | Prende parte allo sviluppo delle cellule |
| Rame | Partecipa ai processi redox |
| Molibdeno | Svolge un ruolo chiave in molti processi biologici del corpo umano |
| Arsenico | Una quantità limitata di sostanza in date combatte l'anemia e migliora l'appetito |
| Nichel | Riduce la pressione, rallenta l'effetto dell'adrenalina |
| Rubidio | Gioca il ruolo dell'attivatore dei sistemi nervosi e cardiovascolari, aumenta la pressione sanguigna |
| Selenio | Ti consente di mantenere più a lungo l'elasticità della pelle |
| Fluoro | Protegge lo smalto dei denti |
| Cromo | I suoi benefici nel sostenere il normale equilibrio di zucchero nel sangue |
| Zinco | Protegge gli organi riproduttivi di una donna |
| Aminoacidi | Prolungare i giovani del corpo |
| Valin | Impedisce l'abbassamento dei livelli di serotonina |
| Faciline | Importante per il metabolismo delle proteine |
| Isolecina | È necessario per il normale funzionamento di molti sistemi |
| Leucina | È necessario per la formazione di cellule della normale proteina tissutale |
| Lisina | Con l'aiuto di questo aminoacido, si forma l'ambiente anabolico |
| Metionina | Necessario per la crescita e la conservazione dell'equilibrio azotato del corpo |
| Treonina | Può supportare il sistema immunitario |
| Triptofan | L'amminoacido è necessario per la sintesi di proteine \u200b\u200bvitali |
| Fenilalanina | Migliora la memoria, aumenta la concentrazione complessiva |
| Alanin | Il corpo riceve energia aggiuntiva a causa di un aumento della sintesi del glucosio |
| Arginina | Riduce i livelli di colesterolo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce il rischio di aterosclerosi |
| Acido asparaginico | Importante per il lavoro dei sistemi nervosi e riproduttivi |
| Glicina | Necessario per la costruzione di proteine, l'acido ha un effetto anti -infiammatorio |
| Acido glutaminico | Mantenere il tono, nonché un aumento delle prestazioni del corpo |
| PRAILIN | Necessario per la formazione di tessuti di tendini, legamenti e muscoli cardiaci |
| Serin | Regola il cervello |
| Tirosina | Partecipa alla regolazione dell'attività enzimatica |
| Omega 3 | Ha un ruolo nel rafforzamento delle membrane cellulari |
| Omega-6 | Aiuta a evitare la depressione |
| Acido palmitico | Migliora la funzione intestinale |
| Acido oleico | Funge da fonte di energia |
| Acido linoleico | Accelera i processi metabolici nel corpo |
| Acido stearico |
aumenta le qualità protettive della pelle agli effetti avversi della temperatura |
| Fitosterolo | Partecipa alla costruzione di membrane cellulari |
| Campesterolo | Normalizza il livello di colesterolo "cattivo" e "utile" nel corpo umano |
| Beta-sitosterolo | Migliorare le condizioni dei capelli e della pelle |
| Stigmasterol | Il colesterolo in eccesso nel corpo viene rimosso |
| Amido | Ha un effetto anti -alleggerico |
| Cellulosa | Migliora la funzione intestinale, aiuta a mantenere il peso normalmente |
| Pectina | "Sanitario" dell'intestino da scorie e tossine |
Date per madri in gravidanza e in allattamento con costipazione, come lassativo: ricetta
Le date non sono solo una fonte di utili elementi di traccia, ma è un eccellente lassativo morbido che si adatta alla maggior parte delle persone. La costipazione è osservata in quelle persone che non seguono la loro alimentazione, spesso consumano cibo dannoso, grasso, salato e dolce. Diversificando la tua dieta quotidiana, una manciata di date, puoi sempre migliorare il benessere e aiutare l'intestino a liberarti dalle feci in modo naturale.
Tra la massa delle proprietà benefiche delle date, la loro capacità dovrebbe essere notata:
- Avere un effetto antivirale
- Avere un effetto antimicrobico
- Avere un effetto anti -infiammatorio
- Migliora il sistema digestivo
Il segreto delle date è molto semplice: i frutti contengono molte fibre alimentari e fibre, nonché oli grassi. La costipazione causata dalla nutrizione disturbata viene facilmente eliminata, normalizzando una sedia. Puoi usare le date in qualsiasi forma: asciutto, essiccato, fresco.
Se a qualcuno "non piace" il dolce gusto delle date, puoi cucinare dai frutti un tale strumento:
- Macina una manciata di date (8-10 frutti) tagliare delicatamente con un coltello.
- Mescolare i frutti con 1 cucchiaino. Burro
- Aggiungi un pizzico di pepe nero macinato (ucciderà la dolcezza)
- Mangia la miscela e nelle prossime 2 ore prova a non mangiare nulla e non bere.
Puoi anche cucinare la composta.Per fare questo è abbastanza semplice: versare una manciata di frutta con acqua (per 100 g di date, ci vorrà circa 1 litro di acqua). Le date bolle a fuoco basso per 20-30 minuti. La composta risultante deve essere bevuta a stomaco vuoto.
Durante la gravidanza, l'uso regolare delle date può essere salvato dalla costante costipazione (specialmente nell'ultimo trimestre, quando il feto preme sull'intestino). Consumare fino a 5 frutti durante il giorno con il resto del cibo e il risultato non sarà molto tempo per arrivare. Durante l'allattamento al seno, l'uso delle date ci consente di normalizzare una sedia non solo per la madre, ma anche per il bambino.
Date con latte dalla tosse durante la gravidanza: ricetta
Una delle ricette più popolari è "il trattamento delle date di tosse con il latte". Una donna incinta è molto vulnerabile a molte malattie durante il periodo di recupero di un bambino. Poiché molti medicinali durante la gravidanza sono "vietati", una donna ricorre spesso alla medicina tradizionale.
Prima di tutto, le date durante il freddo sono utili in quanto l'alto contenuto di vitamina C in esse aumenta la resistenza dell'immunità. D'altra parte, un decotto preparato da date nel latte ha una proprietà avvolgente e espettorante.
Avrai bisogno che tu prenda un decotto per un giorno:
- Una manciata di date -5-8 pezzi. (frutti grandi con un osso).
- Milk (solo fatto in casa, grasso) -1 tazza (220-250 ml).
Preparazione:
- Risciacquare le date sotto l'acqua corrente (questo è necessario per lavare la polvere e lo sporco che si attaccano ai frutti).
- Metti le date in una padella e versa il latte
- Portare il latte a ebollizione e cuocere a fuoco moderato per 10-12 minuti.
- Lascia raffreddare il decotto a 37-40 gradi
- Puoi bere il latte contemporaneamente o puoi essere diviso in due trucchi (la seconda volta il latte di calore).
- Bevi latte prima o dopo 1-1,5 dopo aver mangiato.
IMPORTANTE:Un decotto di date nel latte è in grado di eliminare rapidamente la tosse secca. Dopo aver bevuto latte, i frutti possono essere mangiati. Bere latte è buono e utile prima di coricarsi.
Date per le donne in gravidanza prima del parto per stimolare il travaglio
C'è un'opinione che le date sono il cibo più utile per una donna che si sta preparando per il parto. Il fatto è che questi frutti sono ricchi di fruttosio, il che significa che forniscono alla donna una corretta offerta di energia al fine di trovare forza per le nascite prospera.
Zucchero (fruttosio) Molte reazioni chimiche vengono lanciate nel corpo umano, che a un certo grado o nell'altro aiutano la donna a travarsi per far fronte al dolore, normalizzare lo sfondo ormonale e migliorare il tono dell'utero e quindi rendere le contrazioni più tolleranti.
C'è una sostanza unica nelle date: ossitocina. Ossitocina È unico in quanto aiuta una donna a iniziare più velocemente del processo di nascita. "Lancia" il lavoro delle ghiandole mammarie, contribuendo alla produzione attiva del latte. L'ossitocina è intrinsecamente ormonale, influisce anche nel tessuto muscolare del corpo, contribuendo alla loro riduzione "corretta", che aiuta a dare rapidamente alla luce senza impulsi e dolore insopportabile.
Ci sono date consentite in qualsiasi trimestre di gravidanza. Nei primi due, ti permetteranno di ottenere il massimo di utili elementi di traccia necessari per il bambino per un normale sviluppo sano. Inoltre, facilitano il benessere di una donna, eliminando la tossicosi e la nausea, la debolezza e il cattivo umore. L'aggiunta regolare alle date della sua dieta nelle ultime date aiuterà a sopravvivere bene alla condizione pre -end e tribale.
Date per l'allattamento al seno per migliorare l'allattamento nel primo mese
Come già accennato, l'ossitocina, che è contenuta nei frutti della data, è molto utile per una donna che sta vivendo uno stato predatorio. Soprattutto se la donna ha la prima nascita. L'ossitocina aiuta a rilassare i muscoli del corpo, incluso l'utero, che è estremamente importante per la nascita rapida con impulsi e dolore minimi.
L'afflusso di latte materno dipende da diversi fattori e la presenza di una quantità sufficiente di ossitocina è una di queste. Questa sostanza consente alle ghiandole di funzionare attivamente e il ricco contenuto di vitamine, minerali e aminoacidi nelle date satureranno il latte, rendendolo nutriente e grasso.
A che età puoi dare una date a un bambino?
Le date sono un prodotto di origine naturale vegetale e quindi a volte possono provocare reazioni allergiche. Per la prima volta, il bambino "conduce" le date attraverso il latte materno della madre. In questo momento, la mamma dovrebbe essere estremamente consumante frutta, 1-2 PC. al giorno, per monitorare la reazione del bambino al prodotto.
Se il bambino non ha un'eruzione cutanea, colica forte, ansia, arrossamento - non ha allergie alle date. In tali casi, l'uso delle date beneficerà solo. È importante non superare il tasso fetale consentito giornaliero-3-5 PC. in un giorno. Più bambini adulti, dai 2 ai 5 anni, non dovrebbero anche mangiare date in quantità eccessive.
IMPORTANTE: prima di dare date a tuo figlio, sciacquarle a fondo con acqua corrente, perché molti detriti e sporcizia che sono dannosi per il corpo del bambino possono infastidirli sulla superficie appiccicosa del frutto.
Tinics from Tosse for Children: ricetta
Ad alcuni bambini non piace il latte e quindi le date, preparate nel latte, non li aiuteranno a far fronte alla tosse e al raffreddore. In questo caso, dovrebbero essere inventati altri metodi di utilizzo. Prima di tutto, invita il bambino a provare frutti in tutta la loro forma (essiccata o essiccata, forse fresca).
Se il bambino non vuole mangiare date nella quantità richiesta, prova a dare le date schiacciate con miele. Il miele può essere scelto qualsiasi varietà, ma sempre naturale. Tale medicina dovrebbe essere somministrata al bambino ogni volta in mezz'ora o mezz'ora dopo aver mangiato.
IMPORTANTE: il modo più semplice è la preparazione della composta dalle date. È solo importante tenere presente che la composta dovrebbe essere concentrata e satura. Non vale la pena aggiungere zucchero, la bevanda sarà dolce e senza zucchero.
Possono esserci allergie alle date e quali sono i suoi sintomi?
Un'allergia alle date si manifesta allo stesso modo in cui sembra un'eccessiva mangiatore di dolci: acne sul corpo, eruzione cutanea e arrossamento, prurito in luoghi di eruzione cutanea e gonfiore del corpo. In alcuni casi, compaiono un disturbo intestinale, una cattiva salute, mal di testa e nausea. Se noti brufoli rossi sul tuo corpo o sul corpo del bambino con una dispersione spessa, l'uso delle date dovrebbe essere rigorosamente limitato.
Importante: non aspettare sintomi più gravi, come: febbre, difficoltà a respirare o edema "quincke". Una medicina anti -allergica corrispondente all'età e continua a prenderlo fino a quando non si possano prendere sintomi spiacevoli.
Video: "Qual è la saggezza delle date?"
