Cos'è Capoeira? Danza da battaglia brasiliana Capoeira in Russia per uomini, donne e bambini: esercizi per principianti a casa

Capoeira è una danza da battaglia brasiliana, il cui studio sta diventando sempre più popolare in Russia.

Contenuto

Danza, gioco, elementi del wrestling e trucchi acrobatici combina la Capoeira brasiliana. I movimenti morbidi e aggraziati dei partecipanti alla battaglia non danneggiano i rivali, ma nascondono la forza e il pericolo.

Capoeira diversificato. In esso, la danza e il canto ritmico si intrecciano con l'arte di condurre una battaglia crudele, il desiderio di libertà e unità con la natura.

Cos'è Capoeira?

Capoeira (Capoeira) - Arte marziale brasiliana, può essere senza contatto o completa.

Gli elementi principali di Capoeira:

colpi
pendii
protezione
trucchi
movimenti

Capoeira ha avuto origine Sud America, in un periodo difficile per il paese - la fine del XVII -XVIII secolo. Quindi gli schiavi neri, importati e sfruttati brutalmente dai portoghesi, sono fuggiti verso la Selva, dove si formava il chilombush così chiamato - insediamenti liberi. Le danze africane erano il tempo libero dei residenti di Kilombush, a cui gli elementi di battaglia furono gradualmente aggiunti.

Video: Fatti su Capoeira

IMPORTANTE: Capoeira moderna non è adatto per i combattimenti. Esiste come una forma d'arte separata, che riflette il patrimonio culturale del Brasile.

Capeira Master Class: Dance Elements, Receptions, Regole

Capoeira inizia con lo studio della tecnologia di base. Studenti immediatamente padroni ginga Basic Abilità (Jing). Quando i movimenti diventano sicuri e il cambio di posizione, così come la tempestiva partenza dall'attacco, sono prodotti dal capoerista all'automatismo, procedono allo studio dei colpi.

Il Jing è composto da 2 disposizioni (prima e seconda base):

base Primeira - Le gambe sono piegate, a distanza della spalla, la parte posteriore è dritta, ma il corpo è leggermente inclinato in avanti, il viso è protetto dai colpi con le mani.
base Segunda - Una gamba è piegata al ginocchio, la seconda viene ripresa e messa in punta, il viso protegge una mano, mentre il secondo viene assegnato. Quando la gamba sinistra viene ripresa, la mano destra copre il viso e viceversa.

Non è fondamentalmente con quale posizione il capoerista inizierà a muoversi.

Importante: la differenza fondamentale tra Capoeira e altre arti marziali è la presenza di un gran numero di movimenti e rack nelle immediate vicinanze del terreno.

I colpi di Capoeira sono stati presi in prestito da altre colture da combattimento e modificati aggiungendo salti, tutti sono diretti oltre l'avversario. Tuttavia, se li applichi in una battaglia a contatto, saranno abbastanza efficaci.

I colpi principali di Capoeira:

Pendii:

Ogni movimento di Capoeira ha anche il suo nome:

Acrobazie:

Capoeira - Health Health

Capoera può fare tutto senza eccezione. I bambini più piccoli, gli anziani, così come i giovani uomini e donne nelle classi di Capoeire saranno in grado di migliorare il coordinamento dei movimenti, sviluppare destrezza e forza. Solo pochi mesi di lezioni regolari sono sufficienti per imparare a eseguire semplici trucchi acrobatici e movimenti di base.

Capoeira contribuisce anche allo sviluppo dell'udito musicale e al senso del ritmo. Lo stress e il cattivo umore lascerà per sempre quello che ha deciso di padroneggiare seriamente questa danza di battaglia brasiliana.

Le donne che cercano di pompare i muscoli dei glutei e della stampa, dopo alcuni allenamenti a Capoeire saranno in grado di notare che il loro corpo sta diventando più attraente. Il lavoro di tutti gli organi e i sistemi umani è normalizzato e la forma fisica migliorerà dopo 2-4 mesi di lezioni.

Un piacevole bonus per un capirista alle prime armi sarà trasformato i muscoli in rilievo, la flessibilità dei movimenti del corpo e della plastica, attirando sguardi felici.

Capoeira per bambini

Capoeira è l'ideale per i bambini. Le lezioni combinano attività fisica, musica e danza. Da un lato, Capoeira è una seria arte marziale e, dall'altro, il tipo meno traumatico di lotta. Il bambino imparerà ad applicare colpi efficaci accurati, senza causare dolore all'avversario.
In classe, il bambino riceverà un pieno carico su tutti i gruppi muscolari di cui il corpo del bambino ha bisogno.

Video: Capoeira. Gruppo per bambini

Per i genitori che sono importanti che il loro bambino sia impegnato in uno sport promettente, Capoeira è anche abbastanza adatto. In Russia e all'estero, si tengono varie competizioni, seminari e master class, a cui gli studenti di talento saranno in grado di partecipare, se lo si desidera.

Capoeira per adulti, per uomini in Russia

Gli adulti che hanno deciso di dedicare il loro tempo libero per studiare Capoeira dovrebbero prestare particolare attenzione alla scelta di un club degno e di un allenatore esperto.

Per questo hai bisogno:

scopri se il club ha registrato educazione fisica e organi di gestione dello sport
scopri quale esperienza pratica ha l'istruttore
chiarire se è possibile ricevere cinture quando si supera la certificazione
assicurati che gli istruttori siano certificati leggendo la documentazione presentata

Se su richiesta del cliente i dipendenti del club non hanno fretta di fornire documenti o convincere che ciò non è necessario, non perdere tempo e denaro per visitare tale istituzione.

Se ci sono difficoltà con la scelta del club, chiunque può contattare la Capoeira Federation per telefono: +74957409457 o +79267773434. I consulenti ti aiuteranno a scegliere un club di formazione con una posizione comoda.

In Russia, la Federazione Capoeira è stata ufficialmente riconosciuta e registrata nel 1998.

Capoeira per adulti, per uomini in Russia

Capoeira per ragazze in Russia

Creativo, apprezzando la libertà e la varietà dei movimenti dei russi scelgono Capoeira per se stessi e spesso raggiungono le altezze di abilità in questa arte marziale.

Le regole di Capoeyr sono le stesse per tutti, quindi per le donne, così come per i bambini, non ci possono essere concessioni. Le lezioni di Capoeira per ragazze in Russia si svolgono nei club di Capoeira. Le ragazze sono impegnate alla pari con gli uomini, padroneggiando gradualmente i movimenti ritmici alla musica e guadagnando plasticità, flessibilità e un senso di ritmo.

Capoeira per lezioni per principianti ed esercizi a casa

Puoi iniziare a fare Capoera da solo a casa. Nelle prime lezioni, ci sarà abbastanza video di allenamento.

Video: lezioni di Capoeira

Se un capitolo novizio capisce che ha dove crescere, ulteriori lezioni dovrebbero essere tenute in un club specializzato sotto la guida di istruttori esperti.

Combatti Capoeira: libri, video

Elenco della letteratura per studiare il combattimento Capoeira:

Nestor Capoeira "Capoeira Brasilian Art of Self -Deefense", 2003.
Antonio Manchado "Capoeira", Phoenix, 2003.
Maya Talmon-Chvaicer "La storia nascosta di Capoeira. Una collisione di culture nella battaglia brasiliana, 2008.

Video: il mondo degli sport militari. Capoeira e lancio con una deflessione

Video: combattenti brasiliani Capoeira

Capoeira: recensioni

Kristina: “Il figlio ha 5 anni. Era confuso dalla sua reazione dopo la fine della prima lezione: pianse. Avevo paura, pensavo che lo avesse colpito o offeso. Si scopre che mio figlio ha pianto perché la lezione è finita. Al bambino è piaciuto molto, ogni lezione non vede l'ora. "

Oleg: “Ho sognato a lungo di studiare Capoeira. Ora il sogno è diventato realtà, frequento le lezioni da 2 mesi ormai. I suoni ritmici sono affascinati, a cui i movimenti necessari sono ottenuti come se da soli. "

Olga: “Sono un giovane pensionato. Ha sostenuto con la sua amica che in pensione avrei continuato a condurre uno stile di vita attivo e fare sport. Per dimostrare che ero in buona forma fisica, mi sono iscritto a Capoeira e mi sono portato inaspettatamente per me stesso. Mi dispiace solo che Capoeira non sia mai apparso nella mia vita prima. "