Cosa non si può mangiare quando si perde peso? 5 alimenti più dannosi, cibo dannoso

La presenza di peso in eccesso non è solo un problema di natura estetica. Questa è solo la parte superiore dell'iceberg. Chili extra portano a problemi del sistema cardiovascolare.

Il fatto è che il grasso, che si accumula nei vasi, riduce il flusso sanguigno del sangue. Ciò può portare a una malattia come aterosclerosi, ipertensione e malattia coronarica. Che, a sua volta, aumenta il rischio di infarti e colpi. Ecco perché devi combattere il sovrappeso. E la prevenzione di questo problema può essere l'esclusione dalla dieta dei cinque prodotti più dannosi. Su di loro, imparerai in questo articolo.

Interferire con la perdita di peso: bevande con dolcificanti artificiali (succhi, limonata)

L'acqua è il fondamento della nostra vita. Lo usiamo in diverse forme e quantità. Qualcuno non può immaginare la sua giornata senza una tazza di caffè, un altro senza tè aromatico. Ma, più pericoloso di altri per il nostro corpo, ci sono bevande dolci: limonata, succhi, ecc. E non importa cosa li rende dolci: zucchero naturale o sostituto.

Per quanto riguarda lo zucchero, tutto è semplice qui. Probabilmente, tutti coloro che hanno incontrato un peso in eccesso sanno che questo prodotto è un rapido carboidrato. Cioè, entrare nel corpo, lo zucchero si trasforma rapidamente in cellule adipose ed è "accogliente" sui lati, l'addome e altri luoghi problematici del nostro corpo.

Fermare. Ma, ma per quanto riguarda i sostituti dello zucchero? Molti nutrizionisti credono che questi prodotti possano essere mangiati con problemi eccessivi. Ma è? È importante capire che le sostituti dello zucchero possono essere naturali e sintetiche. Lo zucchero a base di zucchero naturale a base di zucchero, fruttosio, sorbite e xilite sono completamente assorbiti dal corpo, il che significa che non possono essere attribuiti a sostanze dannose. Ma non puoi dire questo su artificiale. Gli sloder a base di zucchero, ciclamato, aspartam, potassio e cocrazite possono interrompere il sistema cardiovascolare e causare eccitazione del sistema nervoso.

Ma il principale danno dei dolcificanti artificiali nell'esacerbazione di un senso di fame.

Dopo aver bevuto una bevanda dolce in cui il suo analogo artificiale viene usato come zucchero, vogliamo "continuare il banchetto". Allo stesso tempo, per estinguere la fame, che è stata giocata dopo aver mangiato una bevanda dolce, possiamo mangiare più cibo che se avessimo preso cibo senza mangiare soda o succo dolce.

Importante: mangiare quotidianamente una bevanda dolce (0,5 ml) porta a 6-7 chilogrammi in più all'anno!

È impossibile quando si perde la farina di peso dalla farina bianca

La seconda linea nella nostra valutazione di prodotti dannosi dall'interferenza con la perdita di peso è occupata da prodotti di farina bianca. Tutto è semplice qui. Nella produzione di farina bianca, viene pulito da tutte le impurità. Ma la cosa più sorprendente è che insieme a tali pulizie, vitamine, enzimi e minerali, nonché magnesio, cobalto, rame, ferro e molibdeno vengono rimossi da questo prodotto. Prima di elaborare il grano di grano, la farina contiene Vanadius e Barios necessari per il corretto funzionamento del cuore. Non ci sono vitamine ed elementi macro nella farina di tutti questi.

Bene, ma in che modo ciò influisce su coloro che vogliono perdere peso? Che danno che i prodotti di farina portano queste persone? Il fatto è che i prodotti della farina influenzano negativamente il metabolismo dei carboidrati nel corpo. Tali "calorie vuote" hanno un effetto scarso sul corpo, ma ritardano anche la lavorazione dei carboidrati da altri prodotti in esso.

Importante: i prodotti per farina possono danneggiare lo stomaco. L'abuso di tali prodotti può portare a problemi più gravi nel tempo.

E infine, il terzo motivo per abbandonare i prodotti di farina fatti di farina bianca è la presenza di un fungo di lievito. Questa sostanza oggi è considerata un cancerogeno, il che significa che provoca lo sviluppo del cancro.

Non puoi con la perdita di peso: lo sciroppo di mais leggi le etichette - OGM in salsa

Lo sciroppo di mais nel nostro paese non è molto popolare, come in Nord America. Ma, e possiamo trovarlo in vari prodotti acquistati nel supermercato. Che cos'è lo sciroppo di mais dannoso e perché devi leggere l'etichetta prima di acquistare qualcosa nel negozio, ti dirò di seguito.

Lo sciroppo di mais è realizzato in amido di mais. Questo prodotto è diffuso in cottura e viene utilizzato come dolcificante e addensante. Tale sciroppo può essere trovato in alcune bevande analcoliche, cibi congelati e dolci. La composizione dello sciroppo di mais comprende varie tossine che possono portare all'obesità e al diabete. Inoltre, questo prodotto può causare il rischio di infarti e colpi.

Importante: recenti esperimenti con sciroppo di mais hanno dimostrato il suo danno al corpo. Durante il trattamento termico, in questo prodotto si formano sostanze cancerogene che causano il cancro.

Quando acquisti prodotti nel negozio, assicurati di guardare l'etichetta. Oltre al fatto che è necessario escludere l'acquisto di prodotti contenenti sciroppo di mais, assicurarsi che non vi sia alcun OGM nel prodotto acquistato.

Sostanze dannose negli alimenti: sodio bilom nelle reti di fast food, nei bastoncini di granchio, nelle spezie

Un altro prodotto dannoso per perdere peso è il bilomatico di sodio. Questa sostanza viene utilizzata come amplificatore del gusto. Viene aggiunto ai loro prodotti di fast food. Inoltre, oggi si trova oggi bomba di sodio in varie spezie e persino bastoncini di granchio.

Il più grande negativo, dai prodotti alimentari contenenti bilomatomi di sodio, è abituarsi a questa sostanza. Diverse diete regolari contenenti questa sostanza "ricostruiscono" il lavoro del corpo e non può più fare a meno del sodio bilom. Senza questa sostanza, i recettori del gusto non possono più funzionare correttamente e il gusto del cibo diventa "fresco".

Importante: gli scienziati tedeschi hanno scoperto che anche una piccola quantità di glitomi di sodio porta alla distruzione delle cellule cerebrali responsabili dell'appetito.

Per quanto riguarda il glutammato di sodio e la riduzione del peso in eccesso, allora tutto è male. Il fatto è che questa sostanza, entrando nel corpo con il cibo, riduce l'attività del tessuto adiposo marrone. È questo tessuto, che brucia calorie, che protegge il corpo dal freddo e garantisce il corretto funzionamento degli altri suoi sistemi. Cioè, il glutammato di sodio riduce la velocità di bruciare calorie "extra". Pertanto, per far fronte a chilogrammi odiati, è necessario escludere il glutammato di sodio e i prodotti in cui è contenuto dalla sua dieta.

Non puoi con la perdita di peso: friggere nell'olio. Grill senza olio - utile

Nella conclusione dei nostri primi 5 prodotti che interferiscono con la perdita di peso, devo dire alcune parole sull'olio. Prodotti in cui ci sono molti olio o altri grassi, con perdita di peso, è necessario escludere dalla tua dieta. Inoltre, gli alimenti fritti devono essere esclusi da esso. Il fatto è che quando si frigge di olio, il contenuto di grassi dei prodotti aumenta. Con questa trasformazione, i composti grassi fatti di olio vengono aggiunti al cibo, aumentando le loro calorie. Inoltre, l'abuso di cibi fritti può causare problemi con il pancreas.

IMPORTANTE: quando si sdraia di petrolio, gli agenti cancerogeni causano il cancro. Inoltre, possono essere contenuti sia nell'olio stesso che nelle sue coppie, che vengono inalate durante la cottura.

Per gli amanti del fritto, è meglio usare una griglia per cucinare. Non solo non aggiunge grasso al cibo, ma al contrario, scioglie il grasso già contenuto nei prodotti e lo rimuove da essi. Ecco perché il cibo cucinato sulla griglia è considerato dietetico. Inoltre, è gustoso e sano.

L'eccesso di peso è un problema non solo dell'aspetto, ma anche di un grande carico sul corpo. Aiutalo e sbarazzarlo di chilogrammi inutili. Inoltre, è molto semplice farlo. È necessario solo escludere i prodotti di cui sopra dalla dieta.

Video: regole per una corretta alimentazione