Apa yang terdiri dari dan apa harga diri? Bagaimana belajar menghargai dan menghormati diri sendiri: langkah -langkah praktis, nasihat

Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan cara mengembangkan harga diri kami. Dan juga kita akan menyentuh peran -Nya dalam hidup kita dan memberi tahu Anda bagaimana belajar bagaimana menilai dan menghormati diri sendiri.

Kesehatan diri adalah komponen yang sangat penting dari kehidupan orang yang bahagia. Saat ini, harga diri rendah adalah masalah besar. Lagi pula, ini bertindak sebagai faktor yang mencegah seseorang tumbuh dan berkembang, dan kadang -kadang bahkan mampu membahayakan. Anda harus belajar menghormati diri sendiri! Bagaimana melakukan ini dan dari mana harus memulai, kami akan memberi tahu Anda di bawah ini.

Apa itu harga diri dan mengapa Anda perlu menghormati diri sendiri?

Jika kita beralih ke buku teks tentang psikologi atau sosiologi, kita belajar apa itu harga diri.

• Ini memiliki interpretasi seperti itu dengan bahasa ilmiah: ini adalah penilaian subyektif yang diberikan seseorang, menentukan kemampuannya, tingkat kebutuhan dan pentingnya bagi orang lain.
• Kesadaran diri tidak dimanifestasikan tanpa harga diri yang memadai. Kedua konsep ini terkait erat dan bergantung satu sama lain.
• Pada gilirannya, harga diri yang memadai - Ini adalah kesempatan untuk mengevaluasi potensinya dengan kuat dengan individu. Dan juga menerima, sesuai dengan kriteria ini, keputusan dan melakukan tindakan yang disengaja. Jika tidak ada harga diri yang baik, maka tidak ada harga diri.
• Faktor penting dalam pembentukan harga diri adalah tingkat klaim diri Anda. Rasio tertentu dari pencapaian aktual untuk menetapkan tujuan. Tujuan lebih sering ditetapkan oleh seseorang, mengandalkan dugaan peluang. Ini adalah tingkat klaim.
  • Dengan kata -kata sederhana, seseorang mungkin percaya atau tidak percaya pada kemampuannya. Dan tergantung pada faktor ini, itu berlaku sesuai atau tidak aktif dalam perjalanan ke tujuan.
• Orientasi manusia juga penting. Itu adalah, apa yang dia inginkan lebih: mencapai hasilnya atau hindari kekalahan. Pada saat inilah perubahan dalam harga diri terjadi.
• Tentu saja, keberhasilan dan hasil positif dapat meningkatkan harga diri dan tingkat harga diri. Sebaliknya, proses terjadi jika seseorang mengalami kegagalan. Kemudian dia mulai meragukan kemampuannya, dan tingkat harga diri jatuh.
  • Kita juga dapat mengatakan bahwa harga diri adalah bagian penting dari pengembangan kepribadian. Bagaimanapun, ini adalah salah satu faktor utama motivasi untuk pencapaian tujuan dan keinginan mereka. Jika tidak ada motivasi, maka tidak ada tujuan, keberhasilan dan, tentu saja, kekalahan.
• Karena tidak ada yang terjadi, tetapi mengalir belokan biasa, individu hanya puas dengan apa yang ada. Dan kemudian faktor asing atau kepribadian sekitarnya yang sekitar dapat memengaruhi harga diri.

Apa itu harga diri: komponen dan levelnya

Penting untuk memahami apa yang terdiri dari harga diri, dan pada tingkat apa itu dalam situasi tertentu. Jika seorang psikolog bekerja dengan seseorang, ia pertama -tama akan mencoba mencari tahu apakah semuanya baik -baik saja dengan harga diri klien. Jika diagnosis mengungkapkan harga diri yang rendah, pertama -tama, Anda perlu bekerja dengannya. Lagi pula, seringkali ini adalah alasan utama semua masalah.

Komponen penting dari harga diri

• Aspek utamanya adalah Faktor emosional. Yaitu, seperti yang dirasakan seseorang dalam masyarakat. Dan juga memainkan peran penting dalam idenya tentang dirinya dan kemampuannya. Selain itu, ini juga merupakan pemahaman oleh individu dari keinginan dan kemampuannya.
• Tingkat pengetahuan dan kompetensi Di area yang tepat. Ini dimiliki oleh seseorang yang memahami apa yang dia lakukan dan mengapa. Dan yang paling penting - bagaimana melakukannya. Karena itu, ia sering memiliki hasil positif dari pekerjaan yang dilakukan. Formula ini sederhana: Saya tahu, lakukan, dapatkan hasil yang sukses. Adalah pencapaian dan keberhasilan yang membantu terasa baik, dan bahkan ditinggikan. Jadi, miliki harga diri.
• Hubungan pribadi Dengan teman, kolega, dan orang tercinta. Seorang individu yang memiliki harga diri yang memadai menghormati dirinya sendiri dan dapat membangun hubungan yang normal dan sehat dengan orang -orang di sekitarnya. Itu tidak akan dijepit dalam komunikasi dengan lawan jenis. Dan jika orang penting menerimanya dan menghargainya, maka dia menikmati harga diri.
  • Dan sebaliknya terjadi dengan seseorang yang memiliki harga diri rendah. Bagaimanapun, sulit baginya untuk berkomunikasi, dan sering kali, dengan latar belakang ini, kompleks dan ketakutan muncul. Hubungan dengan lawan jenis dapat berakhir, bahkan tanpa memulai. Memang, ketakutan sering kali mencegah perpindahan ke tindakan aktif dan membangun hubungan.
• Memiliki persetujuan diri sendiri Sebagai pribadi, serta rasa persetujuan diri sendiri sebagai pribadi oleh orang lain. Semua ini karena harga diri. Seseorang dapat menyenangkan dirinya sendiri jika dia menyetujui tindakannya dan hasilnya tercapai. Dan juga merasakan persetujuan kerabat, kolega, teman dan orang lain di sekitar.
• Persetujuan dari luar sering divaksinasi di Institute of Family. Ketika orang tua memberi tahu anak itu, membuat pemisahan spesifik bahwa ini baik, tetapi ini buruk. Tetapi bingkai yang sangat dijepit menyebabkan kurangnya kepercayaan diri dan, sebagai hasilnya, kurangnya harga diri.

Penting: Orang tua perlu melupakan ungkapan, "Kataku/berkata." Seorang anak bukanlah robot yang melakukan perintah Anda. Dan dengan frasa ini Anda sudah membunuh seseorang di dalam dirinya, yang pantas dihormati. Sangat penting untuk mendengarkan pendapat dan keinginan bayi sejak kecil. Lagi pula, ini adalah dasar dari seluruh hidupnya!

Psikolog mengidentifikasi tiga tingkat utama harga diri

• Tingkat tinggi - Ini adalah tingkat yang memungkinkan Anda untuk hidup dalam pemahaman batin Anda tentang keadaan yang benar. Individu tidak akan menunggu "berkat" dari samping sebelum membuat keputusan penting.
  • Dia tahu apa yang dia inginkan, jadi dia menetapkan tujuan yang ambisius dan dengan keras kepala mencoba mencapainya. Tingkat harga diri yang tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada realisasi diri aktif dan mendapatkan hasil yang diinginkan.
  • Orang -orang dengan tingkat harga diri seperti itu juga dapat menunggu kegagalan dan masalah. Tetapi sikap terhadap situasi ini akan menjadi rasional. Pekerjaan akan dilakukan pada kesalahan dan fase tindakan aktif akan dilanjutkan.
• Level rata-rata - Ini adalah lapisan harga diri yang merupakan karakteristik kebanyakan orang. Seseorang tahu apa yang perlu dilakukan untuk menjadi bahagia dan sukses. Pada saat yang sama, kerangka sosial sering memengaruhi pendapatnya. Yang, pada gilirannya, mempengaruhi pemahaman tentang realitas keinginan.
  • Seorang individu dapat mengorbankan minatnya untuk kebaikan kebutuhan orang lain. Tetapi dia juga mencoba untuk seimbang dengan aturan dan aturan masyarakatnya sendiri.
• Tingkat harga diri rendah Ini membawa ketidakmampuan untuk memprioritaskan, mencari peluang untuk pengembangan dan menunjukkan kemampuan mereka.
  • Seseorang takut dengan pendapat orang lain dan kemungkinan keyakinan dari luar. Dia tidak mencari peluang dan tidak mengembangkan bakatnya. Seringkali mencari alasan mengapa ini tidak layak dilakukan, atau mengapa dia tidak akan bisa melakukan ini.
  • Menetapkan tujuan terjadi, tetapi tidak ada tindakan untuk pergi ke fase aktif. Dalam masyarakat, individu tidak memanifestasikan dirinya dari yang terbaik, seringkali agresif atau mudah tersinggung.

Bagaimana belajar menghargai diri sendiri dan bagaimana meningkatkan harga diri: 11 langkah praktis

Jika, setelah diagnosis atau diagnosis diri, hasilnya menunjukkan harga diri rendah atau rendah, maka Anda harus segera mulai bekerja pada diri sendiri. Bagi mereka yang sangat dikonfigurasi untuk mengubah situasi, tidak hanya ada rekomendasi teoretis, tetapi juga latihan praktis. Kami akan mempertimbangkan langkah -langkah praktis untuk meningkatkan harga diri dan harga diri saat ini.

1. Yang pertama adalah pikiran di kepala

• Kami telah berulang kali mendengar tentang kekuatan saran. Ya, itu benar -benar berhasil. Jika Anda mengarahkan pikiran Anda dengan benar. Jika Anda berpikir tentang kegagalan, maka itu pasti akan terjadi. Dan kemudian Anda akan mengatakan bahwa Anda tidak pantas mendapatkan pergantian peristiwa lain dengan Anda.
• Ingat - alam semesta mendengar setiap suara kita. Selain itu, dia mencatat semua keluhan, dan bahkan keinginan acak. Gulir di kepala Anda pada hari ketika semuanya jatuh di luar kendali. Seringkali kita mengatakan frasa bahwa masih belum cukup masalah seperti itu, jadi itu terjadi di sana.
• Juga belajar untuk merumuskan impian dan tujuan Anda tanpa bagian dari "tidak" atau "tidak", karena alam semesta merindukannya. Karena itu, pikiran "setidaknya ini tidak akan terjadi", diterjemahkan sebagai keinginan ini.
• Jika pikiran buruk datang ke kepala Anda, maka segera mengusirnya dan reboot otak Anda sebagai komputer ke suasana hati yang positif.

2. Analisis kemampuan dan pencapaian mereka

• Kami membuat daftar kualitas dan keberhasilan yang baik. Untuk melakukan ini, pena, selembar kertas biasa dan sedikit waktu akan berguna. Tulis dalam urutan semua kualitas baik Anda di kolom sehingga ada ruang kosong di seberang setiap entri.
• Jika daftar kualitas sudah siap, waktu menuju tahap kedua. Di seberang setiap garis positif, tulis keberhasilan apa yang membantu dicapai. Ingat, ini adalah daftar Anda dan semua yang Anda anggap dicapai, masukkan tanpa gagal.
• Anda tidak akan mengingat dan menganalisis semuanya sekaligus, sehingga Anda dapat melengkapi daftar nanti, jika Anda mengingat sesuatu atau keberhasilan baru muncul. Daftar ini akan tumbuh, harga diri akan tumbuh, serta keinginan untuk mencapai ketinggian besar.

3. Kami mencari jalur terbuka dan peluang tersembunyi

• Kami kembali ke daftar kami lagi. Ini menyusun daftar kualitas dan beberapa keberhasilan, tetapi kami tidak akan berhenti. Saatnya mencari peluang baru. Misalnya, kualitas seperti tekad telah membawa Anda pekerjaan yang diinginkan. Tapi itu bisa membawa lebih banyak.
• Pikirkan dan tulis apa yang dapat Anda capai dengan memiliki seperangkat kualitas seperti milik Anda. Ini adalah contoh yang jelas dari meningkatkan atau membuat proyek Anda sendiri.
• Sentuh semua kualitas Anda, dan bukan hanya aspek karakter. Mungkin Anda menjahit dengan baik. Kemudian buat rencana di kepala Anda dengan prospek keterampilan ini di masa depan. Jadi, Anda akan melihat potensi Anda dan Anda akan dapat beralih ke tujuan pengaturan langsung.

4. Tujuan Nyata dan Langkah Praktis

• Jadi kami pindah ke bagian penting dari kursus praktis untuk meningkatkan harga diri. Belajar menetapkan tujuan dan ketentuan pencapaian mereka. Pertama, Anda perlu membangun rencana jangka pendek, yang dapat dicapai dalam sebulan atau maksimal setahun.
• Kami menetapkan untuk setiap tujuan waktu yang harus direalisasikan. Tetapi pastikan untuk melukis langkah bertahap dengan instruksi terperinci dari tindakan tersebut. Setelah mengatasi setiap langkah dalam perjalanan ke tujuan, jangan lupa untuk menyelesaikan daftar pencapaian.
• Dan pada akhir periode yang dialokasikan, Anda dapat merobohkan hasil pekerjaan yang dilakukan. Jika Anda belajar bertindak dan mencapai hasil, semuanya akan sesuai dengan harga diri Anda.

5. Belajar membatasi komunikasi dengan orang yang luar biasa

• Ada orang -orang di dunia yang merasakan pentingnya mereka, memalukan dan menyinggung orang lain. Kenalan seperti itu sering mengatakan: Anda tidak bisa, mengapa perlu atau tidak mungkin. Dan semua ini karena mereka sendiri takut akan tanggung jawab dan perubahan apa pun.
• Jika ada kenalan seperti itu di lingkaran Anda, komunikasi dengan mereka harus dibatasi dan diminimalkan. Dan jika memungkinkan, itu benar -benar dihentikan. Anda tidak dapat membiarkan orang lain memengaruhi pikiran dan kesejahteraan Anda secara negatif. Semoga mereka mendapatkan yang terbaik dan membiarkan mereka menjalani hidup mereka di lingkaran norma -norma yang diterima.

6. Buat kontak dengan orang yang membantu dan menginspirasi

• Percayalah, orang -orang yang tahu apa yang mereka inginkan dari kehidupan dan mencoba mendapatkannya akan selalu membantu saran dan dukungan. Selain itu, mereka tidak perlu mempermalukan orang lain, sebaliknya, mereka mencoba mengajar dan berbagi pengalaman.
• Sangat menyenangkan dan bermanfaat untuk berkomunikasi dengan teman -teman seperti itu. Anda bisa menjadi tujuan dan jalur yang sama sekali berbeda. Tetapi keberhasilan teman Anda akan merangsang Anda. Dan ini juga semacam momen yang memotivasi.

7. Jangan pernah membandingkan hidup Anda dengan orang lain

• Kita semua berbeda, jadi Anda tidak dapat melakukan hal yang sama atau menjalani kehidupan yang sama. Hormati diri sendiri adalah menerima diri sendiri, karakter Anda dan seluruh hidup Anda. Ingatlah dosa -dosa fana - iri hati adalah salah satunya. Ya, sering perbandingan berjalan secara paralel dengan iri hati.
• Pikiran buruk tentang orang lain pasti akan kembali kepada Anda. Jadi hidup kita diatur. Semuanya dikembalikan oleh bumerang! Faktanya adalah kecemburuan tidak menyembunyikan pikiran yang baik. Sebagai aturan, bahkan menghancurkan seseorang dari dalam, merusak semua pikiran positif di kepala dan hati.

8. Kekuatan iman yang tidak ada habisnya

• Jika Anda menetapkan tujuan, tetapi meragukan menyiksa Anda, maka ini adalah reaksi normal. Anda hanya perlu percaya pada diri sendiri dan bergerak dalam langkah -langkah kecil. Langkah demi langkah dan apa yang rumit akan tampak sederhana. Ada metode stimulasi seperti visualisasi atau peta keinginan.
• Metode pertama adalah Anda harus melihat impian Anda sudah terpenuhi. Bagaimana perasaan Anda dan apa yang harus dikatakan, gulir di kepala Anda dengan seluk -beluk terkecil.
  • Jika tujuannya adalah material, misalnya, rumah atau mobil, bayangkan dalam semua detail. Artinya, berapa banyak kamar di rumah, gorden warna atau wallpaper apa di dapur. Dan juga mengukus di awan, saat Anda menghabiskan waktu di dalamnya. Jika Anda membutuhkan mobil, bayangkan semuanya: merek, salon, warna, dan musik, yang akan diputar di jalan.
• Anda perlu sering memvisualisasikan, maka ini akan membantu memahami dengan jelas apa yang Anda inginkan.
• Prinsip yang sama memiliki peta keinginan. Kami membutuhkan Whatman yang sederhana, di atas kliping majalah mana yang terpasang, atau gambar rumah, mobil, laut, dan semua yang Anda impikan. Sebuah poster digantung di tempat yang menonjol sebagai pengingat terus -menerus untuk berpikir hanya tentang menyenangkan dan tidak melupakan keinginan Anda.

9. Kami fokus pada keinginan kami sendiri

• Seseorang tidak bisa menyenangkan semua orang dan bersikap baik untuk semua orang. Seringkali berusaha untuk menyenangkan orang lain, kami bertindak untuk diri kami sendiri dengan merugikan. Ini tidak dapat dilakukan dengan kategoris! Mereka yang benar -benar membutuhkan bantuan Anda akan memintanya dan akan beradaptasi dengan kemampuan Anda.
• Jika Anda melihat upaya untuk menegaskan diri sendiri atau mencapai tujuan dengan biaya Anda, segera hentikan. Jangan belajar untuk menyenangkan dan melayani, karena Anda sendiri layak dihormati. Dan ini harus dipahami oleh teman, kolega, dan kenalan.

10. Bepergian, dengarkan musik dan lakukan apa pun yang Anda sukai

• Hidup harus cerah. Antara bekerja sehari -hari, temukan waktu untuk istirahat. Anda tidak akan mendapatkan semua uang, tetapi Anda tidak dapat mencapai semuanya sekaligus. Bepergian sebaik mungkin - akan membantu rileks. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman -teman Anda di luar rumah, ubah situasinya. Cobalah untuk memberikan sesuatu yang penting setiap hari, karena ini adalah waktu Anda dan perlu dihargai.

11. Tarik pesanan di rumah Anda

• Orang bijak Cina sangat merekomendasikan nuansa ini dan dihormati di rumah mereka. Menurut pendapat mereka, ini adalah perlindungan emosional utama kami. Dan rumah yang berantakan dan kotor tidak hanya lemah, tetapi juga tidak melewatkan aliran positif.
• Ngomong -ngomong, hal -hal lama atau akumulasi besarnya hanyalah dorongan dari semua aspek buruk dan energi negatif. Hal yang sama berlaku untuk kamar gelap dengan tirai yang terus -menerus tertutup. Sunlight membawa sukacita ke dalam hidup kita, membantu untuk menghibur dan meningkatkan harga dirinya.
• Tetapi item ini memengaruhi tidak hanya perumahan Anda, tetapi semua sisi hidup Anda. Belajarlah untuk mematuhi segala hal dalam segala hal. Bagaimanapun, ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan, sebagai hasilnya, harga diri Anda.

Cara belajar menghormati dan bagaimana mengembangkan harga diri: tips

Selama bertahun -tahun, faktor -faktor yang berbeda seperti orang tua, sekolah, teman dan kolega memengaruhi harga diri dan harga diri kita. Ini, tentu saja, memiliki konsekuensi. Seseorang berhasil mempertahankan tingkat harga diri yang baik, dan seseorang menerima harga diri yang rendah dan ini mencegahnya menjadi orang yang bahagia. Semuanya dapat diubah dengan bekerja pada diri sendiri dan kesadaran Anda, pada usia berapa pun.

Keseimbangan diri yang memadai adalah faktor penting, yang tanpanya tidak akan berhasil menjadi orang yang sukses. Ada beberapa tahap yang bagiannya akan tumbuh untuk kepribadian Anda untuk berubah dan belajar untuk menghormati diri sendiri.

• Ambil diri Anda sepenuhnya Dengan semua kelebihan dan kekurangan. Teknik ini adalah penempatan prioritas yang benar. Kami belajar untuk menaruh minat pribadi di atas keinginan publik dan tidak takut, dan paling -paling, mengabaikan kritik dari luar.
  • Kami juga berusaha untuk tidak menyenangkan masyarakat yang merugikan minat kami. Poin penting adalah pengembangan diri dari apa yang bisa kita lakukan dengan baik. Tapi jangan pernah lupa bahwa masih ada di mana harus tumbuh dan itu akan selalu! Anda tidak bisa berhenti di situ.
• Menerima kelemahan Anda sendiri Dan ketakutan itu tidak hanya untuk hidup sederhana dan tenang, mengetahui dan menerimanya. Penting juga untuk melakukan upaya untuk mengatasinya dan melakukan apa yang menakutkan. Dengan kata lain, Anda harus pergi ke belakang dan mencoba hal -hal baru. Meninggalkan lingkaran kenyamanan diperlukan untuk mencapai sesuatu. Termasuk, dan meningkatkan harga diri.
• Belajar menjadi mandiri. Tidak ada yang akan berubah, banyak yang harus dipelajari dan melakukan segalanya hanya dengan tangan Anda sendiri. Agar benar -benar mandiri, Anda perlu melakukan upaya.
  • Anda perlu menentukan keinginan Anda dan menetapkan tujuan yang penting bagi Anda. Pada saat yang sama, ada baiknya mendengarkan pendapat orang lain atau meminta nasihat dari mereka yang, menurut Anda, telah mencapai ketinggian. Karena itu, tahap ini sangat kompleks, karena Anda perlu merasakan garis tipis antara keinginan Anda dan ujung orang lain.
  • Jika individu selalu berfokus pada pendapat orang lain, maka pernyataan sudut pandangnya sendiri dapat dirasakan dalam permusuhan dan menyerah pada kritik. Dan harga diri rendah di kepala akan mulai menarik keraguan tentang kata -katanya sendiri. Agar tidak menyerah, Anda perlu belajar meyakinkan dan membuktikan kasus Anda, memilih argumen yang diperlukan.

• Kesadaran diri - Ini adalah titik yang tanpanya tidak ada harga diri yang tinggi. Seseorang harus merasakan pentingnyanya dalam masyarakat, dan untuk ini perlu melakukan bisnis atau pekerjaan, yang membawa manfaat dan kesenangan.
  • Penting untuk memahami apa yang Anda bisa dan apa yang Anda inginkan, dan juga tidak mundur pada kegagalan pertama. Bagaimanapun, pengalaman datang seiring waktu. Hobi atau olahraga juga bisa menjadi alternatif yang baik dan metode yang sangat baik untuk meningkatkan harga diri. Bakat perlu dikembangkan, tidak disembunyikan.
• Ikuti diri Anda - Ini bukan hanya gaya hidup sehat, tetapi juga dorongan yang baik untuk meningkatkan harga diri Anda. Ingat, jika kita menyukai diri kita sendiri, maka orang lain akan merasakan cairan ini. Ya, kami tidak mengatakan bahwa itu semua hanya tergantung pada cangkang luar. Tetapi kepribadian yang kuat dan percaya diri tidak akan pernah memungkinkan penampilan perut yang kendur atau mengenakan pakaian yang tidak rapi.
  • Hormati diri sendiri baik untuk dilihat. Bahkan ada pepatah sedemikian rupa sehingga "seorang wanita tidak hanya menerapkan riasan, dia menciptakan suasana hati." Penampilan pria yang baik juga tidak mem -bypass. Ngomong -ngomong, seseorang yang menghormati orang lain dan dirinya sendiri akan selalu menggunakan parfum.
  • Ini juga menyangkut kebiasaan buruk dan nutrisi yang sama. Kami berasal dari apa yang kami gunakan. Dan kepercayaan diri tidak akan dapat muncul di mana ada tempat yang lemah. Ya, bagaimana tidak berpaling, tetapi kebiasaan buruk dan makanan berkalori tinggi adalah kelemahan kita, yang juga dianggap sebagai salah satu dosa mematikan.
• Kritik melewati telinga Anda. Apalagi bahkan tanpa menangkap kepalanya. Socium sering memaksakan aturan dan sudut pandang tertentu kepada seseorang. Ini mempengaruhi individu tertentu, jadi dia kehilangan esensinya, mulai berpikir secara berbeda dan tidak lagi berkembang.
  • Mengabaikan dan bukan persepsi kritik -bagian ketiga akan memungkinkan untuk melindungi saraf, menyingkirkan kompleks dan ketakutan yang tidak perlu. Anda perlu belajar bagaimana menerima dan menganalisis tidak hanya Anda sendiri, tetapi juga kegagalan orang lain. Kesehatan diri tidak akan memungkinkan Anda untuk bertukar kesalahan, itu memotivasi pengembangan kepribadian secara keseluruhan.

• Tetapi Lepaskan masa lalu dengan mudah. Terutama jika itu memiliki kenangan buruk. Seringkali beban dari masa kanak -kanak atau remaja yang menggigit Anda dari dalam dan mengurangi harga diri. Ingat, mungkin di masa kecil Anda dihukum dengan benar. Dan ini tetap jauh di dalam.
  • Ya, tidak mudah untuk memaafkan. Tapi beri tahu orang tuamu bahwa itu menyakitimu. Ini akan menjadi lebih mudah, bahkan setelah bertahun -tahun. Dan lepaskan semua penghinaan. Bagaimanapun, kita semua adalah orang yang hidup dan dapat membuat kesalahan. Pikiran negatif akan menarik hari berawan bagi Anda. Dan kurangnya bagasi dari hari -hari akan memungkinkan Anda untuk membiarkan masa depan yang cerah masuk ke dalam hidup Anda.

Jika Anda berhasil melewati dan mewujudkan poin -poin ini, perubahan kualitatif dalam hidup pasti akan mengikuti. Seseorang akan merasa dalam suasana hati yang baik dan akan mulai terlihat positif ke masa depan. Bekerja pada diri sendiri itu sulit, tetapi hasilnya sepadan. Lagi pula, harga diri membantu seseorang mengatasi kesulitan apa pun. Jika Anda merasakan cacatnya, waktunya telah datang untuk bekerja pada diri sendiri.

Video: Bagaimana cara mengembangkan harga diri dan belajar untuk menghargai diri sendiri?