Di pagi hari tumit itu sakit, sakit untuk maju: alasannya. Mengapa tumitnya sangat menyakitkan, sakit untuk maju: cara merawat, ulasan, salep

Nyeri di tumit paling sering dikaitkan dengan taji tumit. Ini benar -benar salah satu penyakit paling umum yang memicu rasa sakit di zona set kaki. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda mengapa tumit itu menyakitkan, sakit untuk maju. 

Tumit sakit, sakit untuk maju: memacu

Ada banyak alasan yang memancing sensasi menyakitkan, dan mungkin tidak terkait dengan sistem muskuloskeletal. Namun, paling sering rasa sakit dapat diamati segera setelah bangun. Begitu seseorang menjadi berdiri, dia melihat rasa sakit akut di tengah tumit.

Tumit sakit, sakit untuk maju, memacu:

• Ini adalah tumitjaluryang populer disebut Spur. Ini adalah peradangan dari simpul otot, yang menekan tendon. Paling sering berkembang karena kaki datar, kelebihan berat badan, serta sepatu yang tidak dipilih secara tidak benar.
• Karena fakta bahwa pergelangan kaki berada di posisi yang salah, tekanan pada tumit meningkat, memprovokasi perubahan di area jaringan tulang. Sangat sering, tungku tumit memanifestasikan dirinya sebagai pertumbuhan di area tulang.
• Anda tidak dapat melakukannya sendiri dengan penyakit ini, Anda perlu menggunakan bantuan dokter. Jika penyakitnya tidak diluncurkan, maka konservatif, perawatan obat dimungkinkan. Jika ada yang signifikan, pertumbuhan tulang di daerah tumit, mereka biasanya dihilangkan dengan pembedahan. 

Di pagi hari tumitnya sakit, sakit untuk maju: alasan

Namun, tidak hanya tungkai tumit menyebabkan rasa sakit di daerah ini di pagi hari. 

Di pagi hari, tumit sakit, sakit, alasannya:

• Osteochondrosis tulang belakang lumbar. Penyakit ini berkembang di daerah punggung bawah, tetapi menurut akhir yang gugup, rasa sakit dapat diberikan pada tumit, atau bahkan jari -jari di kaki. 
• Radang kandung lendir. Ini adalah peradangan pada sendi, yang dapat berkembang jika terjadi cedera, karena sepatu yang dipilih secara tidak tepat. Itulah mengapa disarankan untuk memilih opsi ortopedi untuk mempertahankan kaki di posisi yang benar. Ini relevan untuk orang dengan berat badan berlebih, wanita hamil, di hadapan kaki datar. Dengan distribusi beban yang tidak tepat, tekananmenerima Area tumit, yang secara negatif mempengaruhi kesehatannya. 
• Penting untuk mengevaluasi sifat sensasi yang menyakitkan. Jika sedikit mati rasa diamati dengan rasa sakit, maka penyakit ini diprovokasi pembuluh mekar. Dengan peningkatan vena, ujung saraf diperas, sebagai akibatnya tidak ada sensitivitas yang tidak memadai di daerah tumit, serta rasa sakit. 
• Seringkali ada rasa sakit di tumit pada remaja, sebagai akibat dari pertumbuhan kerangka yang terlalu cepat. Ligamen tidak punya waktu untuk meregangkan, sehingga sensasi yang menyakitkan muncul di area tendon dan tulang rawan. 
• Kategori khusus adalah wanita setelah 55 tahun. Seperti yang Anda ketahui, setelah menopause ada penurunan jumlah hormon wanita, akibatnya kepadatan tulang berkurang. Resorpsinya diamati, yaitu kehancuran. Penurunan bertahap dalam jumlah kalsium, dan resorpsi tulang menyebabkan osteoporosisYang sering mempengaruhi kondisi tendon, tulang, sendi di tumit. 

Tumit sakit setelah berlari, sakit untuk maju: alasan

Nyeri di tumit setelah berlari sering diprovokasi oleh peralatan yang tidak tepat. Faktanya adalah bahwa semua pendatang baru berusaha, karena dapat dilemparkan dengan tajam saat berlari, dan mendarat dengan tajam di tumit. Anda tidak dapat melakukan ini dalam hal apa pun.

Para ahli menyarankan pendaratan di ujung kaki, dalam hal apa pun Anda tidak boleh melakukan gerakan yang terlalu tajam. Sepatu yang nyaman sangat penting. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh berjalan dalam mokasin, atau sandal buatan sendiri dengan sol lunak. Untuk berlari, sepatu olahraga khusus digunakan dengan sol yang khas, guncangan untuk mengurangi beban pada tendon dan jaringan tulang. Untuk mengevaluasi teknik berjalan Anda, minta teman untuk melakukan video, menganalisis teknik berjalan dengan spesialis atau pelatih. 

Pelari adalah kategori yang sangat sering menderita rasa sakit di kaki. Ini karena trauma, berbagai kompetisi. Dalam proses berlari ke kecepatan, atau berlari antar -jemput, yang berbeda dalam sejumlah besar brengsek, sejumlah besar cedera terjadi. Atlet meregangkan atau merobek tendon, yang menyebabkan ketimpangan. Mereka menghadapi rasa sakit di tumit setelah berlari karena penyakit radang, yang diprovokasi oleh penggunaan sepatu yang terlalu lembut yang sama sekali tidak cocok untuk berlari. Jangan menghemat sepatu olahraga, karena dapat dikenakan biaya kesehatan Anda. 

Tumit sakit setelah berlari, sakit untuk maju, alasannya:

• Radang sendi 
• Radang kandung lendir 
• Peregangan atau tendon pecah 
• Penyakit tulang 
• Penyakit menular 

Untuk menghindari rasa sakit di tumit setelah berlari, perlu membeli sepatu kets berkualitas tinggi. Pilih produk khusus yang melewati kelembaban dan udara di musim panas, mencegah fogging kaki. Penting untuk memberikan preferensi pada sepatu kets dengan punggung yang padat dan keras, yang tidak cacat selama pelarian. Punggung yang keras dapat memperbaiki tumit di posisi yang benar.

Ini karena fakta bahwa kaki sering berjalan di sepatu, sejumlah besar cedera terjadi. Setiap pendaratan yang tidak tepat dapat menyebabkan dislokasi, yang akan menyebabkan rasa sakit di tumit dan kaki secara keseluruhan. Pastikan untuk mengenakan kaus kaki dengan sepatu kets dengananti -slip Inflapping, ini akan mencegah tergelincir di dalam, bahkan jika ada panas yang parah di jalan dan kaki berkeringat. Geser sering berkontribusi pada trauma. 

Tumit Hurts: Tanda

Nyeri di tumit dapat dihubungkan oleh penyakit yang tidak boleh diabaikan. Sistem muskuloskeletal adalah dasar bagi orang yang bekerja dan sehat. Setiap pelanggaran dalam pengoperasian sistem muskuloskeletal sering mengarah pada ketidakmungkinan kerja, atau bahkan cacat. Itulah sebabnya memberi banyak perhatian pada kesehatan. Di bawah ini kami menawarkan beberapa tanda yang terkait dengan rasa sakit di area tumit. 

Tumitnya menyakitkan, tandanya:

• Jika Bakes Tumit Kiri, Anda perlu mempersiapkan masalah. Sisi kiri tubuh berbicara tentang sesuatu yang tidak menyenangkan, masalah atau masalah. Kemungkinan besar, Anda harus menghabiskan sejumlah besar uang untuk akuisisi yang tidak terduga.
• Secara umum, harapkan biaya yang tidak direncanakan yang akan secara serius mengenai dompet Anda. Jika tumit yang tepat terbakar, mungkin hari ini Anda akan bertemu seseorang. Secara umum, ini menjanjikan pertemuan yang menyenangkan, dan hobi yang baik dengan teman dan kerabat. 
• Jika pagi -pagi sekali, setelah bangun, Anda menginjak kaki, tumit jatuh sakit, maka saluran pembuangan tumbuk akan berjalan sepanjang hari. Jika Anda merencanakan acara serius, cobalah untuk menunda itu. Mungkin alam semesta paralel berusaha memperingatkan Anda tentang masalah, dan menghambat kejadian serius.

Jangan percaya tanda -tanda yang berhubungan dengan kesehatan Anda. Jangan menyikat diri sendiri, dan berpikir bahwa rasa sakit di tumit menjanjikan masalah. Sangat mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter, dan berurusan dengan alasan yang menyebabkan ketidaknyamanan di kaki. 

Mengapa tumit kiri sakit, sakit untuk maju?

Nyeri dapat diamati selama kehamilan. Selama periode ini, jumlah progesteron meningkat, dan berat badan juga tumbuh. Justru karena edema yang parah, peningkatan rahim dan tekanan pada tubuh bagian bawah, yang bisa menyakitkan, membengkak kaki. Varicosis sering muncul, yang berkontribusi pada penampilan nyeri di ekstremitas bawah. Setelah melahirkan, situasinya dipulihkan. Seringkali orang dengan berat badan berlebih menderita rasa sakit di bidang tumit. Ini karena tekanan kuat pada tulang. Lagi pula, pada dasarnya seluruh berat turun pada tungkai bawah. 

Mengapa tumit kiri sakit, sakit untuk maju:

• Penyakit onkologis, serta penurunan berat badan yang tajam, sering berkontribusi pada resorpsi lapisan lemak, yang terletak di antara sendi dan melindunginya dari gesekan. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh menurunkan berat badan dengan tajam, ada baiknya memantau kesehatan dan berat badan Anda. 
• Seringkali, rasa sakit di ekstremitas bawah diamati encok. Ini adalah akumulasi asam urat, yang memicu penyakit sendi. Morton Neuralgia juga dapat terjadi. Itu muncul saat menggunakan sepatu ketat. Memang, dengan kompresi yang parah, saraf pada sol dikompresi, yang dapat menyebabkan mati rasa dan rasa sakit. 
• Jika rasa sakitnya dangkal, maka dikaitkan retakan di area tumit. Dalam hal ini, kunjungan ke Leake atau Master of the Pedicure direkomendasikan. Menggunakan asam atau alkali khususpelembut, dimungkinkan untuk membuat kulit lembut, mempromosikan pengelupasan kulit. 

Tumitnya sakit, sakit untuk maju: Dokter mana yang harus dihubungi?

Dengan rasa sakit di tumit, Anda harus menghubungi dokter atau terapis keluarga. Dia akan mengevaluasi sifat rasa sakit, dan akan dapat menentukan spesialis sempit mana yang harus ditangani.

Tumitnya sakit, sakit untuk maju, dokter mana yang harus dihubungi:

• Bantuan seorang ortopedi, ahli saraf atau rheumatologist mungkin diperlukan. Ortopedi memeriksa pasien dalam kasus kaki datar, atau tekanan parah pada kaki. Ahli saraf terlibat dalam pengobatan penyakit yang diprovokasi oleh penyakit sistem saraf atau menjepit saraf.
• Rematologi merawat pasien yang menderita selama penyakit serius, atau dipulihkan setelah kecelakaan, cedera. Pada banding pertama ke dokter, tes darah umum diresepkan.
• Mereka juga menyumbangkan darah ke faktor reumatoid. X -ray zona dibuat tanpa gagal, di mana sensasi menyakitkan diamati. Pasien mengambil tes untukoncomarkers, Jika perlu, tusukan dan biopsi ditentukan. USG tidak akan berlebihan. 

Yang terbaik adalah mengobati rasa sakit di daerah ini dengan bantuan obat -obatan yang diresepkan oleh dokter. Namun, ada sejumlah besar obat yang dijual tanpa resep, termasuk obat anti -inflamasi non -steroidal yang membantu menghilangkan rasa sakit. Ini terutama salep yang diterapkan pada area yang terkena dan membantu menghilangkan rasa sakit.Seringkali pemanasan dan pijat alternatif dengan es. Senam terapeutik ditampilkan, yang digunakan untuk meregangkan ligamen. Pijat berhenti direkomendasikan.

Tumit sakit dari samping, sakit untuk maju: bagaimana memperlakukan obat rakyat?

Nyeri di tumit dapat diobati dengan obat rakyat. Di bawah ini Anda dapat menemukan yang paling umum dari mereka. 

Tumit sakit dari samping, sakit untuk maju, bagaimana memperlakukan pengobatan rakyat:

• Mengambil kepala bawang putih, bersihkan sekam, bagan atau giling dalam penggiling daging. Itu harus menjadi bubur. Komposisi diterapkan pada tumit, selama 2-3 jam. Sehingga bawang putih tidak diolesi, area aplikasi terluka dengan cling film. 
• Sering digunakan untuk mengobati rasa sakit pada sendi lobak hitam. Itu dibersihkan dari kulit, digosokkan pada parutan, dioleskan ke area yang terkena. Mandi garam ditampilkan. Penting untuk melarutkan 5 sendok makan garam dalam satu liter air. Cairan harus sangat jenuh, asin. Solusinya dipanaskan hingga suhu 50 derajat, tungkai diturunkan. Jika tidak ada suhu dan tekanan tinggi, disarankan untuk menjatuhkan kaki dalam larutan garam seperti itu. 
• Ditunjukkan Kompres kentang mentah. Penting untuk menggiling kentang pada parutan, serta akar lobak, campur. Masukkan massa madu, serta lada merah. Aplikasi ini diterapkan ke area yang terkena selama sekitar 40 menit. Aplikasi seperti itu tidak digunakan jika ada retakan pada tumit. 

Tumit sakit, sakit: salep

Untuk perawatan lokal, salep digunakan. Mereka dibedakan dengan komposisi dan tindakan mereka, dipilih tergantung pada penyebab penyakit.

Tumit itu menyakitkan, sakit untuk maju, salep:

• Jika ini adalah taji tumit, mereka sering menggunakannya Danndometacin salep, dengan konsentrasi 10%. Dengan spud tumit, salep hidrokortison yang dibuat berdasarkan hormon yang diproduksi oleh korteks adrenal direkomendasikan. Ini membantu menghilangkan edema dan rasa sakit. Jika penyakit ini dikaitkan dengan gangguan dalam pekerjaan sendi, salep menghangatkan, seperti Finalgon. Namun, tidak mungkin menggunakan obat seperti itu di hadapan luka, kerusakan, atau retak pada tumit. 
• Mengatasi dengan baik dengan sensasi yang menyakitkan Diclofenac. Ini adalah obat anti -inflamasi yang dengan cepat mengurangi rasa sakit. 
• Piroksik. Ini adalah obat yang memiliki efek anti -inflamasi. Lumasi area yang terkena tiga kali sehari. Sebelum digunakan, perlu untuk mencuci kaki dan menggosok obat secara menyeluruh. Ini sering digunakan setelah operasi, patah tulang, dan selama pengobatan taji. 

Tumitnya sangat menyakitkan, sakit untuk maju: bagaimana memperlakukan?

Untuk pemberian oral, obat anti -inflamasi non -steroidal sering diresepkan. Mereka tidak mengobati penyakit, hanya meringankan sindrom nyeri. Biasanya, rasa sakit disebabkan oleh trauma dan perlu untuk sendi, atau kulit, atau kulit di area lesi diseret keluar. 

Tumitnya sangat menyakitkan, sakit untuk maju daripada mengobati:

• Nimesil. Itu dibuat berdasarkannimesulideyang merupakan obat anti -inflamasi yang umum. Dijual dalam tas, larut dalam air dan diambil sekitar tiga kali sehari. 
• Ibuprofen. Ini juga merupakan obat anti -inflamasi non -steroid yang menghilangkan panas, menghentikan sindrom nyeri. Ini sering digunakan untuk nyeri sendi. 

Di pagi hari, tumit sakit, sakit untuk maju: bagaimana memperlakukan kompres?

Ada beberapa kompres yang banyak digunakan tidak hanya dalam pengobatan rakyat, tetapi juga diresepkan oleh ortopedi. 

Di pagi hari, tumit sakit, sakit untuk maju, bagaimana memperlakukan kompres:

• Kompres dengan gliserin. Biasanya digunakan jika rasa sakit diprovokasi oleh kekeringan yang berlebihan, dan retakan dalam di daerah tumit. Penting untuk mencampur gliserin dan cuka dalam konsentrasi 1: 1. Selanjutnya, perlu untuk melumasi kain kasa yang disiapkan oleh campuran dan menempel pada area yang terkena. Cuci aplikasi dengan cling film, kenakan kaus kaki hangat. Untuk pelunakan total, 4 jam sudah cukup. Terkadang pasta ditinggalkan sampai pagi. 
• Walnut. Penting untuk menyiapkan tingtur dari partisi, dan menggosok kaki kukus. 
• Untuk kompres, mereka sering menggunakan pisang raja. Penting untuk mengambil lembaran bersih, kocok sedikit atau memotong dan pisau sehingga jus muncul di permukaan. Penting untuk diletakkan di tempat yang sakit dan membungkusnya dengan kain bersih. Biarkan produk sampai benar -benar kering. 
• Itu mengatasi retakan dengan baik di area tumit aspirin dan vodka. Penting untuk membuat bubuk dari 10 tablet dan menambahkan segelas vodka. Bints dibasahi dengan campuran, diletakkan di tempat yang sakit. Penting untuk membungkusnya dengan cling film, diletakkan di kaki dan pergi sampai pagi. Pagi -pagi sekali, berteriak kaki dengan batu apung. Kompres ini efektif hanya jika rasa sakit dipicu oleh jagung, retakan dan sejumlah besar kulit kasar di area tumit. Untuk membuat kompres seperti itu dengan lima taji, atau penyakit sendi tidak berguna. 

Apa yang harus dilakukan saat tumit sakit, sakit untuk maju: latihan dan senam

Setelah bangun, fasia berkurang, yang menyebabkan rasa sakit parah pada tekanan pada tumit. Dalam hal ini, menggunakan obat adalah opsional. Mereka hanya akan memberikan efek sementara.

Apa yang harus dilakukan saat tumit sakit, sakit untuk maju, latihan dan senam:

• Yang terbaik adalah meregangkan tendon Achilles dengan bola tenis. Bola karet yang fleksibel, berat, diperlukan, kecil, yang digunakan saat bermain tenis. Di pagi hari, setelah bangun, Anda hanya perlu 10 menit untuk menyiapkan kaki Anda untuk berjalan -jalan. Penting untuk memegang bola antara tumit dan jari kaki. Duduklah di atas bangku, dan naik bola dari tumit ke jari kaki, tekan di atasnya. 
• Dengan demikian, pijatan yang aneh akan dilakukan, yang akan meregangkan tendon Achilles. Penting untuk mengambil handuk, membasahinya dengan air, dan berubah menjadi tourniquet yang ketat. Perbaiki tourniquet di lengkungan kaki, tahan di ujungnya. Sekarang perlu untuk menarik handuk pada diri sendiri, tetapi lututnya harus lurus. Tekan tourniquet selama 20-30 detik. Jumlah pengulangan adalah 4-5 kali. 
• Sangat sering, rasa sakit di tumit dikaitkan dengan peregangan otot kaki bagian bawah yang tidak mencukupi. Penyebab rasa sakit mungkin kejang otot, sehingga disarankan untuk melakukan senam untuk peregangan otot. Ini akan mengurangi ketegangan fasia. Berdirilah menghadap ke dinding dan bersandarlah. Tangan harus berada pada tingkat wajah. Pindahkan satu kaki ke belakang, tekuk kaki di lutut, yang terletak di depan. Letakkan kaki kembali ke kaki. Pegang kaki Anda di posisi ini selama 30 detik. 
• Jika pengurangan tendon Achilles menyebabkan rasa sakit yang parah selama bola, Anda dapat mencoba meregangkannya dengan latihan lain. Penting untuk berdiri di atas langkah dengan menggantung kaki. Sangat lambat, bersandar di tangan Anda, turunkan tumit ke lantai. Ulangi latihan selama 30 detik. 

Tumpukan sakit, sakit untuk maju: ulasan

Di bawah ini dapat ditemukan dengan ulasan pasien yang dihadapkan dengan masalah yang sama.

Tumpukan sakit, sakit, ulasan:

Irina. Saya terus -menerus menderita rasa sakit di kaki sampai saya datang ke ahli ortopedi. Dia mendiagnosis deformasi valgus kaki. Saya memiliki berat badan berlebih yang bergerak ke bagian dalam kaki, membungkuk. Dokter meresepkan sol khusus dan sepatu ortopedi, menjadi jauh lebih mudah. Anda perlu tidur dengan spesialortzakhyang menyerupai perban yang keras. Itu melekat pada kaki dan ditunda dengan lereng khusus. Ini memungkinkan Anda untuk mengembalikan kaki ke posisi yang benar, yang mencegah rasa sakit. 

Veronica. Untuk pertama kalinya dengan rasa sakit di tumit, saya bertabrakan pada usia 45 tahun. Saya bekerja sebagai pembangun, jadi saya sering harus berjalan di sepatu bot padat yang berkontribusi untuk menghargai kulit di tumit, kaki. Karena itu, kekeringan yang parah muncul, serta retakan. Datang K.genitarian, karena fakta bahwa rasa sakit yang parah dan retakan pada tumit diamati. Menggunakan peralatan khusus, dan beberapa cara,genitarian Saya berhasil melembutkan kulit, dan menghilangkannya dengan peralatan khusus. Saya sangat senang dengan hasilnya, sekarang saya secara teratur pergi ke pedikur, saya tidak lupa membersihkan tumit dengan batu apung. Saya membeli file khusus untuk tujuan ini. 

Egor. Untuk pertama kalinya, rasa sakit muncul setelah 45 tahun. Di masa mudanya dia menyukai atletik berat, jadi beberapa sendi, punggung saya sering mengganggu saya. Sampai pada titik bahwa menjadi tidak mungkin untuk menginjak tumit segera setelah bangun. Setelah kunjungan ke ortopedi, saya ditugaskan pijat dan salep khusus. Saya menghabiskan sekitar 20 menit sehari untuk menyiapkan kaki saya untuk berjalan secara teratur. Saya harus menghabiskan uang, benar -benar mengganti sepatu menjadi ortopedi. Ini sangat mahal, tetapi menghasilkan hasilnya. 

Banyak hal menarik dapat ditemukan di situs web kami:

• Apa tumit kanan dan kiri, kaki pada hari -hari dalam seminggu item: tanda -tanda
• Mengapa kaki terbakar dengan api sebelum tidur, di malam hari pada wanita, pria, orang hamil dan lansia
• Bagaimana cara menghilangkan jagung? Perawatan rakyat jagung
• Tumit kering dan retak: Apa yang harus dilakukan? Tumit retak karena suatu alasan, apa sinyal tubuhnya?

Pertama -tama, dokter merekomendasikan untuk tidak memuat sendiri, dan sering bersantai. Penting untuk meninggalkan penggunaan sepatu, yang memiliki sepatu hak tinggi, blok yang tidak nyaman. Di hadapan ekstra pound, penurunan berat badan direkomendasikan. Perlu menggunakan sol ortopedi divarusny, deformasi valgus kaki, atau kaki datar. 

Video: tumit menyakitkan, sakit untuk maju