Carpman Triangle: Ada apa? Apa peran, tujuan, dan perilaku para peserta, bagaimana tidak masuk ke segitiga Karpman, bagaimana keluar dari peran korban, pengejar, Juruselamat: nasihat. Contoh Segitiga Carpman dari Kehidupan

Artikel ini dikhususkan untuk topik hubungan manusia dan model perilaku - segitiga Carpman. Anda akan mencari tahu apa segitiga Carpman adalah apakah itu baik atau buruk.

Isi

Apa itu segitiga carpman: peran, tujuan, perilaku

"Semua Hidup adalah permainan, dan orang -orang di dalamnya adalah aktor" - Ekspresi ini sudah lama ada. Dan, pada kenyataannya, itu sama sekali bukan komik. Stephen Carpman tidak berpikir begitu. Dia menggambarkan model hubungan manusia, yang dia sebut segitiga Carpman.

Segitiga ini tidak ada hubungannya dengan segitiga cinta. Lagi pula, orang yang sama sekali berbeda dapat berisi orang yang sama sekali berbeda: seorang wanita suami, teman teman, kolega, kerabat dan bahkan tetangga.

Selain itu, hanya ada tiga peran dalam segitiga ini. Tetapi mungkin ada banyak orang yang bisa terlibat dalam segitiga.

Apa itu? Katakan segera, Anda bisa berulang kali terlibat dalam permainan ini, tetapi Anda sendiri mungkin tidak tahu. Beberapa orang hidup dalam segitiga ini sepanjang hidup mereka, dan secara keliru percaya bahwa hubungan seperti itu adalah norma. Mari kita beralih ke esensi.

Penting: Segitiga Carpman - Ini adalah model hubungan manusia, di mana ada tiga peran - seorang korban, pengejar, penyelamat.

Korban -SE orang yang selalu tidak puas dengan kehidupan terus -menerus mengeluh tentang kehidupan, menuduh orang lain kegagalannya, menyalahkan orang lain dengan sesuatu. Korban tidak menganggap dirinya tidak bersalah atas apa pun, saya yakin semua orang menikmati kebaikannya, kepolosan, ketidakberdayaan, kelembutan (menekankan yang tepat). Semuanya selalu buruk bagi korban, dia terus -menerus menjadi objek serangan dari orang lain. Korban selalu tersinggung.

Pengejar - Orang yang menyerang korban. Dia agresif dan marah di seluruh dunia. Pengejar yakin bahwa hanya dia yang tahu cara terbaik untuk melakukannya dan bagaimana melakukannya dengan benar. Ada dua sudut pandang untuk pengejar: itu salah. Dia memberi tahu korban bahwa dia harus disalahkan atas segalanya. Pengejar memiliki energi vital pada nol, dia tegang, tidak bisa melupakan kesalahan masa lalu, tidak memaafkan orang lain dengan kesalahan mereka.

Penyelamat - Seseorang yang mempertimbangkan tugasnya untuk menyelamatkan korban dari pengejar yang agresif dan kejam. Bagi korban, Juruselamat merasa kasihan, dan kemarahan bagi pengejar. Pada saat yang sama, ia menganggap dirinya potongan di atas sisa segitiga dan bersuka ria dalam arti pentingnya.

Penting: Setiap peserta dalam segitiga menerima manfaatnya sendiri dari hubungan ini. Setelah menerima manfaatnya, peserta dapat mengubah peran mereka.

Pertimbangkan apa tujuan masing -masing peserta dalam carpman segitiga:

Korban Dia tidak ingin bertanggung jawab atas hidupnya, tidak percaya diri pada dirinya sendiri dan kemampuannya, kecewa dalam hidup, dan sering tidak aktif. Dia menemukan jalan keluar dari situasi ini dalam memungkinkan orang lain untuk menyelesaikan masalah mereka. Pada saat yang sama, dia mencari Juruselamat, yang dia ingin mengambil beban masalahnya.
Pengejar Di bawah topeng dominasi yang konstan, pemerintahan, membaca moralitas, penindasan, ia mencoba membuktikan signifikansinya, untuk menegaskan dirinya sendiri. Orang -orang di masa kanak -kanak seperti itu sering dipengaruhi oleh pelaku kekerasan. Para pengejar sering mengalami rasa tidak berharga yang mereka coba tekan dengan menekan korban. Pada saat yang sama, pengejar tidak menganggap dirinya bersalah, karena ia percaya bahwa korban layak mendapatkan ini.
Penyelamat Bahkan, tidak ada yang menabung, tindakannya hanyalah ilusi. Juruselamat hanya ingin menjadi untuk dirinya sendiri dan untuk orang lain "anak laki -laki/perempuan yang baik." Seringkali tidak ada yang meminta bantuan kepadanya, dia sendiri memaksakan bantuannya, yang sebenarnya tidak ada hubungannya dengan bantuan nyata. Secara lahiriah, Juruselamat berusaha membantu korban, tetapi pada kenyataannya, dia melakukan segalanya untuk membuat situasi keluar. Karena cerita ini bermanfaat baginya, karena ia mengacu pada signifikansinya.

Segera setelah tujuan siapa pun dari segitiga ini telah tercapai, perilaku karakter berubah dan perubahan peran terjadi:

Setelah menemukan Juruselamatnya, korban sendiri menjadi penganiaya;
Setelah tidak menerima terima kasih atas bantuannya, Juruselamat mulai memainkan peran sebagai korban;
Setelah mempermalukan korbannya, pengejar menempati peran: "Saya hanya ingin membantu (Juruselamat), dan Anda menyerang saya (korban)."

Video: Carpman Triangle - apa itu?

Contoh Segitiga Carpman dari Kehidupan

Ada banyak situasi dalam kehidupan ketika orang terlibat dalam segitiga Carpman. Pertimbangkan mereka.

Situasi 1: Kasus Dua Teman

Tatyana pulang setelah bekerja, benar -benar lelah. Setelah menyelesaikan urusannya, dia pergi tidur. Tapi kemudian ada panggilan telepon. Ternyata temannya Svetlana menghukum suaminya dalam pengkhianatan, dia terisak, mengeluh dan meminta dukungan. Tatyana mulai menyesali pacarnya yang malang. Secara alami, dia mengalami kemarahan untuk perubahan suaminya. Ada segitiga di mana pacar pertama - Juruselamat, pacar menangis yang malang adalah korban, dan suaminya adalah seorang pengejar, seorang agresor.

Ketika Svetlana menangis semua air mata, dia memindahkan keluhannya ke pundak teman pertama, yaitu, dia menerima keuntungannya. Kemudian nasihat Tatyana untuk tenang, Svetlana tersinggung dan digantung. Sekarang perannya telah berubah. Tatyana mulai berpikir bahwa dia tidak memasuki peran korban, dan Svetlana menjadi penganiaya.

Situasi 2: suami, istri, kekasih

Sang istri terus -menerus melihat suaminya, yang sangat lelah dengan ini. Suaminya merasa seperti korban, istri dalam kasus ini adalah pengejar. Karena ketidakpuasan abadi istri, sang suaminya menemukan kenyamanannya dalam pelukan majikannya, yang menjadi Juruselamat bagi suaminya. Untuk sementara, situasinya diselesaikan. Tapi kemudian sang istri mengetahui tentang kehadiran seorang nyonya. Sekarang istri menjadi korban, dan pengejar adalah kekasih.

Ketika pasangan memutuskan untuk membangun hubungan mereka, suami menjadi penyelamat bagi korban. Tetapi bagi majikannya, ia menjadi penganiaya, karena dalam insiden itu mulai menyalahkan nyonya yang masuk ke peran korban.

Situasi 3: Hubungan dalam Keluarga Sepanjang Hidup

Penting: Peran dalam segitiga Carpman dapat berubah beberapa kali sehari atau selama bertahun -tahun.

Pertimbangkan situasi di mana keluarga telah berada di Segitiga Karpman selama bertahun -tahun.

Pastor benar -benar membesarkan putranya, dia terus -menerus mengkritiknya, membaca notasi, dan banyak melarang. Ibu menyesal untuk anak itu, dia mencoba menenangkannya, menyesal, mendukung, terutama ketika ayahnya tidak ada di dekatnya. Segitiga jelas: ayah adalah pengejar, putra adalah korban, ibu adalah seorang penyelamat.

Ketika putranya tumbuh dewasa, dia mengalami kemarahan kepada ayahnya. Dia melempar orang tuanya dan pergi dari rumah. Ibu menuduh semua ayah, dia menjadi penganiaya, ayahnya menjadi korban.

Putranya melihat bahwa hubungan dalam keluarga dipanaskan. Dia menerima salah satu sisi orang tuanya, menjadi pembebas. Tapi pertengkaran dan skandal dalam keluarga tidak berhenti. Kemudian putranya menuduh ibu dari segalanya, dan ayah mulai melindunginya dari putra yang sudah dewasa. Jadi, sekarang sang ibu adalah korban, pengejar adalah seorang putra, dan Juruselamat adalah seorang ayah.

Situasi 4: Anak Nakal

Seperti yang telah disebutkan, seluruh kelompok orang dapat berpartisipasi dalam segitiga. Contohnya adalah situasi berikut.

Boy Vova berperilaku baik, dia tidak bereaksi sama sekali terhadap komentar orang tuanya. Orang tuanya berbicara tentang situasi kepada tetangga mereka - orang tua dari Dasha yang taat. Orang tua Dashenka menyarankan orang tua Vova untuk menghukum yang lahir. Segitiga Klasik Carpman:

Vova adalah pengejar;
Orang tuanya adalah korban;
Orang tua Dasha adalah penyelamat.

Setelah hukuman dengan ikat pinggang, Vova melarikan diri dari rumah ke neneknya, yang tinggal di dekatnya dan tidak ingin kembali ke rumah. Orang tua Vova memberi tahu dengan kemarahan semua teman tentang penjahat apa yang tetangga mereka, yang menyarankan untuk mencambuk bocah itu. Sekarang situasinya berbeda, dan peran dalam segitiga telah berubah.

Bagaimana tidak masuk ke segitiga Carpman?

Hubungan dalam segitiga Carpman tidak sehat. Di sini semua manipulasi air murni, permainan, ilusi. Setiap orang hanya mendapat keuntungan sendiri.

Penting: Seseorang yang menginginkan cinta, pengertian, dukungan, persahabatan, tidak memiliki tempat di segitiga Carpman. Jika Anda mencoba melibatkan Anda di sana, jangan izinkan ini.

Apa pun peran yang disiapkan untuk Anda dalam segitiga ini, atau apa pun perannya menarik Anda, jalankan. Lagipula segitiga Carpman - Ini adalah rumah gila, komunikasi orang -orang yang bergantung pada bersama, berjalan dalam lingkaran, keberadaan tanpa tujuan.

Mereka yang tinggal di segitiga Carpman tidak ingin mengakui kepada diri mereka sendiri bahwa Anda dapat hidup tanpa penderitaan, tanpa kemarahan, tetapi dengan tenang dan dengan sukacita.

Jika Anda ingin meninggalkan segitiga Carpman, ada kabar baik:

Anda selalu bisa keluar darinya, apa pun peran yang Anda miliki.
Jika segitiga Carpman telah menetap dalam keluarga, keinginan untuk meninggalkan salah satu anggota dapat mengarah pada keinginan anggota lainnya untuk keluar dari peran mereka dan memulai kehidupan normal.
Bahkan jika para peserta dalam segitiga tidak ingin berpisah dengan peran mereka tidak seperti Anda, mereka akan dipaksa untuk beradaptasi dengan Anda dan berperilaku lebih memadai. Mengapa? Karena para peserta segitiga adalah kepribadian yang belum dewasa, dan seseorang yang tidak menerima aturan permainan ini sudah matang. Orang yang belum matang dipaksa untuk beradaptasi dengan norma -norma perilaku kepribadian yang matang.

Hampir jalan keluar dari segitiga Carpman dapat dilakukan sebagai berikut:

Belajar menolak secara langsung. Seorang pacar yang sakit harus mengatakan: “Dengar, saya tidak punya hak untuk campur tangan dalam hidup Anda. Putuskan sendiri apa yang harus dilakukan dalam situasi ini, saya hanya bisa bersimpati dengan Anda. ” Dengan demikian, Anda menjelaskan kepada orang tersebut bahwa Anda tidak bermaksud menyelesaikan masalahnya. Mungkin, seorang teman akan mencari Juruselamat baru. Dalam kasus anak laki -laki Vova, orang tua Dasha tidak boleh bereaksi terhadap keluhan orang tua Vova. Cukup untuk mengatakan bahwa membesarkan anak adalah masalah orang tua saja, dan bahwa mereka tidak dapat membantu.
Membantu bukan dengan nasihat, tapi energi. Jika hubungan dekat dengan seorang teman tidak mengizinkannya merusak hubungannya dengan penolakan langsung, dukung energinya. Menanggapi air matanya, jawab dengan riang: “Nah, apa yang kamu menangis seperti gadis kecil! Ayo, bersoraklah, Anda sendiri tahu cara menyelesaikan masalah Anda. Kamu akan berhasil! " Dalam hal ini, Anda mengasuransikan diri Anda dari peran korban, sekarang pacar Anda tidak akan menyalahkan Anda atas tips yang salah. Jadi dukung pacar Anda.
Transfer panah. Jika Anda tidak ingin menjadi peserta dalam segitiga, belajar untuk menerjemahkan panah dengan terampil menjadi orang yang secara profesional berurusan dengan masalah ini: “Masalah dalam hubungan? Anda tahu, saya memiliki kontak seorang psikolog yang sangat baik. Dia pergi kepadanya, sangat membantu. Ini telepon, tulislah diri Anda! ”
Nasihat Tidak Langsung. Misalnya: “Oh, seorang teman pacar saya menggulung skandal seperti itu sehingga ia menjadi seperti sutra: ia mulai menghargai, menghormati, memperlakukannya sebagai vas kristal. Tapi hati -hati, dari teman lain yang ditinggalkan pria itu setelah itu! " Artinya, Anda tidak bertanggung jawab atas keputusan akhir. Biarkan korban sendiri memutuskan apa yang harus dilakukan pada akhirnya. Untuk Anda: Serigala penuh dan domba utuh.

Penting: Jangan lupa bahwa tidak semua hubungan di dunia ini tunduk pada segitiga Carpman. Ada kemungkinan bahwa seseorang hanya meminta saran Anda, karena ia membutuhkan pendapat dari luar, membutuhkan informasi tambahan.

Sikap penuh perhatian terhadap dunia dan orang lain akan membantu Anda mengetahui apakah mereka mencoba menggantung masalah mereka di pundak Anda atau hanya ingin tidak mengikat nasihat.

Bagaimana tidak masuk ke segitiga Carpman: Tips

Bagaimana cara keluar dari segitiga Carpman, jika Anda adalah korban, penganiaya, Juruselamat?

Setiap orang bisa membantu dirinya sendiri. Anda dapat meninggalkan segitiga Carpman, dari peran korban, pengejar dan penyelamat, jika Anda sendiri menginginkannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengerjakan instalasi Anda.

Bagaimana keluar dari peran korban:

Jangan merengek dan tidak mengeluh tentang kehidupan. Singkirkan kebiasaan mencari bersalah di sekitar Anda. Sadarilah bahwa Anda mengalihkan tanggung jawab atas hidup Anda ke bahu orang lain. Belajarlah untuk bertanggung jawab atas diri sendiri dan hidup Anda.
Jangan lupa aturan sederhana: tidak ada yang berutang apa pun kepada Anda. Bahkan jika mereka berjanji, mereka menawarkan, mereka menginginkannya. Keadaan berubah. Hari ini mereka menginginkannya, rencana besok telah berubah. Ayo hanya dirimu sendiri.
Jika Anda tidak puas dengan situasi ini, Anda memiliki hak untuk tidak beradaptasi dengan itu, Bahkan jika nanti Anda merasa buruk di mata seseorang.
Singkirkan kebiasaan menyeduh sendiri selamanya, kasihan dan buat alasan. Anda memiliki hak untuk tidak sesuai dengan harapan orang lain.

Cara keluar dari peran pengejar:

Terima fakta bahwa orang tidak diharuskan untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Orang lain tidak bisa disalahkan atas masalah dan kegagalan Anda, sadari hal ini.
Pernyataan diri karena orang yang lebih lemah rendah. Gunakan ini sebagai aksioma kehidupan.
Ketidaksepakatan diselesaikan lebih efektif dan menyenangkan tanpa kedengkian dan agresi.

Cara keluar dari peran Juruselamat:

Jangan berpikir bahwa Anda tahu cara terbaik untuk menjalani ini atau kepada orang itu. Tanpa instruksi berharga Anda, dunia tidak akan runtuh. Diam jika Anda tidak meminta nasihat.
Berhenti mengasihani orang dewasa mandiri, hidup mereka adalah pilihan mereka.
Bantu hanya mereka yang meminta ini dan benar -benar membutuhkan. Bantuan harus ditargetkan, dibenarkan dan nyata.
Jangan mengharapkan rasa terima kasih, pujian, jangan menuntut ini dari orang lain. Anda membantu begitu saja, tidak menarik?

Menyingkirkan peran dalam segitiga Carpman, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk meningkatkan kualitas hidup Anda, hidup itu sendiri akan menjadi lebih menarik, Anda akan memahami bagaimana mudah untuk bernafas tanpa manipulasi yang melelahkan.