The Fly Lady System adalah nyonya ideal dalam bahasa Rusia, ibu dengan anak kecil: tugas untuk setiap hari untuk membersihkan dan meruntuhkan apartemen, rumah, dapur, perawatan keuangan, tips, templat, perintah, ulasan

Konsep dan Prinsip Sistem Lady Fly. Templat dan sampel rencana pembersihan yang lengkap, menyusun menu.

Wanita telah lama memasuki dunia luar dan mengurangi masa tinggal mereka di rumah. Namun, jumlah pekerjaan pada pembersihannya tetap sama.

Oleh karena itu, wanita yang patuh datang dan mencoba dalam praktik berbagai cara untuk mengoptimalkan waktu untuk pekerjaan rumah tangga, self -care dan anggota keluarga.

Salah satu sistem yang membantu menyelesaikan masalah ini dan lainnya adalah wanita terbang.

Meskipun dia berasal dari Barat, wanita Rusia mengadaptasi sistem untuk diri mereka sendiri.

Bagaimana mereka berhasil, rahasia apa yang mereka buka - mari kita bicara lebih rinci.

Fly Lady System - The Perfect Nyonya dalam bahasa Rusia adalah: di mana untuk memulai - langkah -dengan instruksi langkah

Untuk menanamkan keterampilan ibu rumah tangga pada sistem Fly Lady, gunakan langkah -langkah berikut:

• cuci wastafel dan kompor di dapur di malam hari sebelum tidur, benar -benar dan bersihkan
• ikuti langkah -langkah untuk melepaskan perumahan dan baru kemudian melanjutkan ke implementasi rencana pembersihan,
• buat notebook terpisah untuk catatan di mana tanda rencana harian, kasing pagi dan malam, area rumah/apartemen Anda dengan daftar jenis pekerjaan pembersihan, hidangan, daftar belanja,
• berpakaian dan terlihat sehingga nyaman pada saat membuka pintu di depan tamu mana pun,
• berkendara tidak lebih dari setengah jam pembersihan zona tertentu dalam satu pendekatan,
• lanjutkan ruang tempat tinggal setiap hari selama 15 menit,
• mulailah membersihkan hal -hal yang tidak perlu - pakaian, seprai dengan catatan, majalah dari zona kecil, misalnya, di meja, meja kopi, kursi, kursi
• tentukan di rumah/apartemen Anda sebuah pulau kebersihan, misalnya, kompor, dan selalu menyimpannya dalam urutan teladan,
• tandai langkah -langkah yang diselesaikan di majalah dan puji diri Anda di akhir halaman setiap hari,
• rencanakan pembersihan umum yang berlangsung 2 jam dan selesaikan,
• bongkar puing-puing pada permukaan horizontal, berikan pekerjaan ini selama 2-3 menit,
• beli timer dan amati durasi tindakan tertentu di atasnya,
• rencanakan dan terapkan langkah -langkah untuk merawat diri sendiri secara teratur.

Membersihkan dan membanting apartemen, rumah pribadi menurut The Fly Lady: Jadwal, Templat dan Perintah

Langkah pertama pada sistem Fly Lady adalah koleksi dan penghapusan sampah dan hal -hal yang tidak perlu.

• Mulailah dengan menemukan dan melipat ke dalam paket 20 unit apa pun. Cek lama, dan pembungkus dari Sweets, dan tiket kereta tahun lalu diterima. Jika Anda mengambil yang lebih besar, maka kipas yang rusak, alarm, sipil juga merasa bebas untuk mengirim ke tas yang didambakan untuk mengumpulkan sampah.
• Kejahatan dalam sistem yang dipertimbangkan dipahami sebagai penghapusan hal -hal yang tidak akan Anda gunakan lagi. Misalnya, tumpukan majalah lama dapat diserahkan ke kertas buang, dan pakaian dapat dikorbankan ke panti asuhan/kuil/organisasi kemanusiaan.
• Buat pengumuman tentang kembalinya buku -buku Anda, yang telah lama dibaca dan mengambil tempat di rak/meja kopi, dan gaun -gaun indah tempat Anda dibesarkan akan menyenangkan pacar atau putrinya.
• Adapun jadwal untuk ditutup, pertama -tama lakukan, mencurahkan ke setiap zona tidak lebih dari sepertiga jam sehari.

Jika sampah terlalu banyak di tempat tertentu, rencanakan analisisnya di sini selama seminggu.

Di bawah ini kami menambahkan beberapa meja yang membantu mengatur pembersihan di rumah untuk menghilangkan kelebihan sampah.

Pembersihan dapur pada wanita lalat: tips, templat dan perintah

Dapatkan halaman di majalah/notebook dengan rencana untuk membersihkan area dapur hanya setelah benar -benar hapus seluruh sampah di sini. Maka akan jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk memulihkan pesanan.

Sampel rencana pembersihan dapur:

• Buang semua kelebihan dari kulkas dan cuci.
• Cuci microwave dari luar dan dalam.
• Cuci kompor dan oven.
• Bersihkan stoples dan pernak -pernik.
• Sebarkan semuanya dengan lembut dalam kotak dan lemari.
• Bersihkan noda dari dinding.
• Cuci jendela dari dalam.
• Cuci/kocok filter di kap mesin.
• Bersihkan pintu kabinet. (Tidak sekaligus, dalam beberapa trik).
• Bersihkan langit -langit dan lampu.
• Letakkan di bawah wastafel, buang kain tua, botol plastik, kotak.
• Cuci mangkuk anjing.
• Cuci lantai.

Dan beberapa opsi lagi untuk templat pembersihan.

Untuk membuat semuanya di dapur menurut sistem Fly Lady, pertimbangkan perintah utama:

• mulailah membersihkan dari langit -langit
• pergi ke perangkat di mana kotoran dan/atau kelebihan cairan menumpuk
• perhatikan permukaan vertikal dan horizontal
• bersihkan semua sosok, piring, pernak -pernik di setiap rak
• bersihkan zona di bawah wastafel
• selesaikan pembersihan lantai

Gunakan rencana pembersihan dapur sebagai sampel yang disajikan pada gambar di bawah ini.

Persiapan, Pembersihan untuk Tahun Baru, Paskah untuk Lady Fly: Tips, Templat dan Perintah

Pembersihan Umum Sebelum liburan ini, bahkan menurut sistem seorang wanita terbang, harus diatur dan dilakukan dengan benar.

Di bawah ini adalah serangkaian tips yang akan membantu Anda mengubah rumah Anda menjadi pulau kemurnian dan memesan:

• rencanakan pembersihan berdasarkan zona, dengan hati -hati mempertimbangkan semua jenis pekerjaan,
• amati pengeluaran aturan emas 15-20 menit sehari baik pada rencana maupun implementasinya,
• periksa dan isi kembali stok inventaris yang diperlukan, membuat daftar untuk pembelian,
• mulailah sebelumnya untuk melakukan pekerjaan pembersihan di zona, lalu pada malam hari libur Anda tidak perlu bergegas di sekitar apartemen dan panik untuk mencoba membersihkan,
• jika Anda belum terlibat dalam pembuangan sampah dan hal -hal yang tidak perlu, sekarang saatnya untuk mulai melakukannya sesegera mungkin,
• bersekongkoli dengan kantong sampah dengan pegangan dan berjalan di sekitar zona atau seluruh apartemen untuk merakit 20-30 keping sampah,
• tinjau pakaian Anda untuk kehadiran hal -hal baru yang tidak Anda rencanakan untuk dipakai, tetapi siap untuk diberikan dengan mudah,
• sehari sebelum liburan, Anda seharusnya hanya memiliki eliminasi debu dari permukaan horizontal dan pencucian lampu.

Di bawah ini adalah sejumlah foto majalah Girl's Control, yang merencanakan pembersihan umum apartemen sebelum Tahun Baru.

Di bawah ini Anda akan menemukan template sebagai brazier untuk mengisi rencana untuk membersihkan kamar anak -anak sebelum liburan.

Akuntansi untuk Sumber Daya Keuangan, Menyimpan Anggaran untuk Lady Fly: Tips, Templat dan Perintah

Sistem Fly Lady tidak mengajarkan tabungan, tetapi untuk pengeluaran dana yang sadar. Teknik langkah -langkah kecil akan membantu Anda mencapai ini.

Perhatikan sejumlah tips untuk mengajari diri sendiri catatan uang dengan cepat:

• Ambil pena dan selembar kertas, tandai 2 kolom terakhir - pendapatan dan pengeluaran.
• Yang pertama, buat semua jenis dan jumlah pendapatan untuk bulan ini, dalam pembayaran yang kedua - wajib dan jumlah dari cek yang ada di dalam tas, paket, dan kantong pakaian
• Membiasakan diri untuk mencatat semua pengeluaran dari hari pertama hingga bulan terakhir selama 60-90 hari. Noteships of Notebook, cek, perekam di telepon cocok.
• Buat dana stabilisasi, atau setoran tunawisma, dan isi ulang setiap bulan dalam jumlah 10% dari pendapatan.
• Tingkatkan stabund dengan lembut ke jumlah yang sama dengan nilai tiga dari semua pengeluaran per bulan. Ini akan membantu keluarga Anda hidup dalam ritme biasa selama beberapa bulan jika terjadi perubahan pekerjaan atau transisi sementara ke status para penganggur.

Ketika Anda memiliki meja dengan pengeluaran dalam beberapa bulan sebelum mata Anda, distribusikannya dalam 3 kolom:

• wajib
• keinginan
• tidak penting

Kolom ketiga adalah zona optimisasi biaya.
Menolak untuk dihabiskan darinya, Anda dapat mewujudkan impian kecil Anda, misalnya, berhenti membeli kopi di kedai kopi di pagi hari, Anda akan menghemat uang dalam sebulan untuk membeli krim yang diinginkan.

Di bawah ini Anda akan menemukan sampel akuntansi untuk sumber daya keuangan keluarga sesuai dengan sistem yang sedang dipertimbangkan.

Rencana Kecantikan - Meninggalkan The Fly Lady: Tips, Templat dan Perintah

Sebagai templat untuk menyusun rencana, apa pun yang diusulkan di atas cocok untuk Anda.

Penting untuk mengamati sejumlah poin:

• Sebutkan prosedur perawatan wajib pagi dan sore.
• Ditunjuk untuk setiap hari dalam seminggu prosedur untuk merawat bagian tubuh tertentu, misalnya, Senin-lengan, Selasa, Jumat- Rambut.
• Tambahkan jadwal mengunjungi spesialis-penata rambut, manikur-pedicure, alis, spa/mandi dengan atau tanpa teman, kosmetolog, kebugaran/gym/tari/yoga.
• Ikuti rencana setidaknya 2-3 bulan untuk memperbaiki hasilnya.

Tambahkan beberapa rencana kecantikan siap yang dikembangkan dan digunakan oleh Girls in the Fly.

Cara membersihkan mainan anak -anak menurut Lady Fly: Tips, Templat dan Perintah

Keluarga dengan anak -anak cepat atau lambat menghadapi masalah pembersihan mainan. Wanita yang mempraktikkan nasihat wanita lalat:

• beli dan gunakan wadah dan rak khusus untuk menyimpan mainan, misalnya, IKEA,
• dapatkan kotak plastik dengan tutupnya,
• menyesuaikan kisi -kisi khusus yang ditangguhkan ke langit -langit, untuk tujuan ini,
• mengatur kotak dari pakaian dalam untuk penyimpanan mainan,
• urutkan mereka sehingga untuk sehari untuk memberi anak serangkaian hal baru,
• tampilkan Fantasi - Ubah peti plastik yang biasa dari laci menjadi penyimpanan mainan, menunjukkan stiker kotak dengan jenis hiburan,
• batasi akses anak ke mainan kecil, jika Anda memahami bahwa benar -benar tidak ada waktu untuk koleksi mereka berikutnya,
• dorong bayi untuk melepas mainan sendiri dengan cara yang menyenangkan,
• jahit tas khusus untuk penyimpanannya, mendekorasi aplikasi pertama.

Lady Fly Rutin Harian

Hari pada sistem ini dibagi menjadi beberapa bagian:

• rute pagi dan sore
• daftar kasus di siang hari yang direncanakan sebelumnya
• kampanye untuk pembelian
• persiapan pada menu yang dikompilasi
• saatnya merawat diri sendiri

Tambahkan dalil utama wanita lalat dari mana rutinitas harian terlihat:

Bagaimana cara menjaga majalah Lady Fly?

Kami menunjukkan sejumlah poin penting untuk jawaban atas pertanyaan:

• tentukan tempat perilaku-notebook, notebook, exel-page,
• bagilah halaman menjadi beberapa blok, misalnya, judul, tabel utama, daftar belanja, rencana kecantikan, akuntansi keuangan, menu, menu, menu
• temukan jenis templat yang menginspirasi Anda
• detail setiap blok, misalnya, dalam judul, tandai tanggal, jumlah minggu ini dan nama zona pembersihan rumah, wishlist, di tabel utama - rute, daftar urusan, dalam rencana kecantikan - prosedur rumah dan Mengunjungi dokter, kolam renang, menari,
• merangkum hasil harian,
• buat rencana pembersihan untuk hari itu, minggu, bulan, musim, kuartal, setengah tahun, tahun,
• menganalisis hasilnya, hitung biaya setiap bulan.

Tambahkan beberapa templat yang sudah selesai dan halaman yang dikompilasi dari majalah kontrol.

Bagaimana cara membuat daftar di Fly Lady?

Daftar adalah dasar dari wanita terbang. Tanpa mereka, sistem tidak akan menjadi sistem.

Namun, jangan terbawa dengan kompilasi mereka terlebih dahulu, mereka harus relevan dengan momen saat ini dan topik tempat mereka berada.

Misalnya, Anda membuat daftar untuk:

• pembersihan
• tidak bisa
• pembelian produk, barang, obat -obatan dan analognya, barang -barang rumah tangga, kosmetik
• kunjungan ke rumah sakit
• perjalanan ke piknik, jalan -jalan, perjalanan bisnis, perjalanan
• mengumpulkan anak di taman kanak -kanak, sekolah
• mengumpulkan diri Anda di rumah sakit bersalin
• hadiah untuk anggota keluarga dan teman
• keputusan kasus yang tidak lengkap

Anda dapat melanjutkan daftar topik untuk waktu yang lama, tetapi daftar mengisi masing -masing dan membantu Anda merampingkan kehidupan dan waktu.

Paket Terbang untuk Wanita Terbang

Di bagian di atas, kami telah berulang kali mempertimbangkan contoh -contoh rencana siap pakai selama seminggu dengan membagi menjadi blok.

Pada saat yang sama, sejumlah gadis lebih suka merinci rencana untuk setiap hari dalam seminggu, yang lain adalah daftar umum dari apa yang harus dilakukan.

Di bawah ini adalah contoh opsi kedua:

• Parse balkon, ruang utilitas, meja samping tempat tidur, lemari pakaian dari sampah.
• Hapus file, foto, folder yang tidak perlu di komputer, bookmark di browser.
• Untuk memilah kit -Aid pertama, keranjang dengan jarum, kotak dengan kliping "menarik".
• Bongkar dan kusen jendela bersih, meja kopi, kulkas, desktop, meja samping tempat tidur.
• Giling cermin setiap hari di lorong dan kamar mandi.
• Secara teratur melakukan rute pagi dan sore hari.
• Kumpulkan sampah.
• Ganti tempat tidur.
• Bersihkan debu di mana -mana.
• Mengisi semua permukaan.
• Cuci lantai.
• Buat menu untuk minggu depan.
• Pikirkan tentang daftar pembelian, buat anggaran untuk 7 hari mendatang.

Fly Lady - Resep ekonomis dan cepat untuk hidangan

Kehidupan dengan gaya lalat menunda tanda di semua bidang, termasuk memasak. Hal utama di sini adalah mengamati keseimbangan kecepatan dan manfaat.

Tambahkan beberapa resep untuk hidangan lezat yang akan membutuhkan waktu minimal dalam memasak.

Resep 1 Cutlets Baked "Lastochkino Nest"

Anda membutuhkan:

• daging cincang, sayuran, dan rempah -rempah yang Anda gunakan untuk membuat potongan potongan
• tomat segar
• keju keras

Memasak:

• hubungkan daging cincang dengan rempah -rempah dan sayuran, campur dan bentuk potongan potongan
• nyalakan oven untuk pemanasan
• potong tomat dengan cincin dan keju dengan piring
• lumasi dengan minyak sayur loyang
• letakkan potongan potongan dan sepotong tomat dan keju dari atas untuk masing -masing
• kirim untuk mempersiapkan 40 menit dalam oven pada suhu 200 °

Resep 2 Kubis rebus dengan rempah -rempah

Anda membutuhkan:

• kepala kecil kubis putih
• rempah -rempah - garam, paprika, kemangi, thyme dalam bentuk cincang
• bawang tengah
• sedikit minyak zaitun

Memasak:

• tutup kubis kasar dan lipat menjadi mangkuk/wajan multicooker
• tuang minyak dan tambahkan rempah -rempah
• potong cincin bawang dan tuangkan ke dalam kubis
• campur dengan seksama sehingga setiap bagian kol jenuh
• pilih mode memanggang dalam slow cooker dan aduk kubis secara berkala
• di atas kompor, masak kukus atau dalam wajan khusus di lantai 2 selama 40-60 menit

Resep 3 Cheesecake dalam oven

Anda membutuhkan bahan -bahan biasa untuk kue keju, tetapi ganti tepung dengan semolina.

Memasak:

• gabungkan semua komponen cheesecake dan aduk
• nyalakan oven untuk berjemur
• tambahkan Semolina sehingga konsistensi adonan adalah kepadatan sedang
• membentuk kue keju dengan tangan atau sendok
• letakkan di atas loyang yang dibasahi dengan minyak sayur
• taburkan hidangan yang sudah jadi jika diinginkan
• sajikan dengan krim asam dan selai favorit

Resep 4 "Telur/telur dadar orak -arik"

Anda membutuhkan:

• telur
• sayur atau mentega
• sosis berburu atau daging atau sayuran rebus/panggang
• tomat Cheri
• garam dan rempah -rempah secukupnya
• keju keras
• pilihan - susu

Memasak:

• campur telur satu sama lain atau dengan susu
• potong sosis/daging/sayuran dan tomat
• tambahkan ke telur
• dukung massa, tuangkan rempah -rempah
• panaskan minyak dalam wajan
• tuang cairan telur-dan-kain/sayuran dan tutup dengan tutupnya
• gosok keju atau potong menjadi irisan tipis
• distribusikan di atas ovarium setengah -basi/omelet
• tutup dan angkat dari api setelah 2-3 menit

Resep 5 Casserole Ikan Wangi

Anda membutuhkan:

• beberapa steak ikan merah mentah
• sedikit zucchini, paprika dan umbi
• sepasang gigi bawang putih
• rempah -rempah harum, misalnya, "herbal provencal"
• telur ayam 4 pcs.
• setengah -bank hitam tanpa tulang zaitun
• keju keras 100 g
• garam, adas secukupnya

Memasak:

• cuci semua sayuran tempat Anda perlu - lepaskan kulitnya
• potong zucchini dengan mug, lada - kotak, bawang putih dan bawang merah
• garam massa sayuran, tuang rempah -rempah dan dill
• gosok keju
• kocok telur
• potong ikan dengan kotak besar
• nyalakan oven untuk pemanasan hingga 200 °
• lumasi seluruh bentuk untuk tanda dengan minyak sayur
• letakkan potongan ikan di bagian bawah
• distribusikan potongan sayuran dalam 2 lapisan di atasnya
• rendam ruang di antara lapisan dan taburi dengan keju
• kirim untuk dipanggang dalam oven selama setengah jam

Di bawah ini ditambahkan formulir untuk mengisi paket menu dan daftar produk.

Jadi, kami berkenalan dengan sistem Fly Lady dan belajar untuk menyusun daftar, rencana pembersihan, merawat diri sendiri, tetap memperhitungkan biaya dan secara rasional menggunakan anggaran keluarga.

Ingatlah bahwa rumah yang paling putus asa dalam hal kekacauan, itu tidak akan diselamatkan oleh sistem, tetapi semangat dan tindakan spesifik dari gundiknya.

Video: Clean House selama seminggu - Rencana Sistem Lady Fly