Produk makanan paling berbahaya untuk gambar: daftar, deskripsi. Kerusakan manis untuk sosok itu. Buah -buahan apa yang membahayakan sosok itu?

Hidangan manis, asin, goreng, produk memasak cepat dicintai oleh banyak orang. Artikel ini menceritakan mengapa produk -produk seperti itu berbahaya dan menggambarkan efek berbahaya pada angka dan kesehatan.

Isi

Sosok yang kencang menarik perhatian, menyebabkan tampilan yang antusias terhadap orang lain. Kadang -kadang, untuk menerapkan sosok itu, itu cukup untuk mengecualikan atau mengurangi penggunaan hidangan berbahaya.

Makanan makanan paling berbahaya untuk sosok itu

Semua makanan yang berbahaya bagi angka -angka berbeda karena karena aditif yang penuh selera, orang mengkonsumsinya dalam jumlah besar. Dan semakin jauh, semakin banyak. Meskipun nilai produk tersebut kecil. Produk berbahaya dapat dibagi menjadi beberapa kelompok.

Produk jenuh dengan senyawa kimia untuk meningkatkan rasa dan jenis

Aditif ini tidak secara langsung mempengaruhi berat badan, tetapi mempengaruhi metabolisme, memancing terjadinya penyakit, dan merangsang nafsu makan. Semua ini mengarah pada peningkatan volume di pinggang.

Makanan gemuk dan goreng

Dalam makanan yang digoreng, kandungan kalori meningkat karena koneksi produk dengan minyak.

Terutama yang merugikan kesehatan dan figur, lemak jenuh mempengaruhi. Lemak ini membebani hati dalam jumlah besar, dan kelebihan kolesterol yang dikembangkan oleh hati meningkatkan penyumbatan pembuluh darah, yang menyebabkan hipertensi, angina pektoris, stroke
Lemak jenuh terkandung dalam daging, lemak hewani, telur, keju, minyak, susu, yang, selain lemak, mengandung banyak elemen yang bermanfaat dan perlu. Lemak jenuh juga terkandung dalam minyak kelapa dan kelapa. Penggunaan produk -produk ini, tunduk pada diet, diinginkan untuk mengurangi
Lemak tak jenuh yang hanya membawa manfaat bagi tubuh yang terkandung dalam varietas ikan berlemak, alpukat, kacang -kacangan, zaitun, minyak nabati, daging unggas. Anda tidak dapat menghapusnya dari diet, jika tidak, Anda bisa mendapatkan masalah kesehatan

Produk dengan karbohidrat

Karbohidrat sederhana: roti putih, gula, kue, madu, selai, sirup, sayuran manis dengan cepat diserap, saturasi terjadi segera, tetapi perasaan lapar juga muncul dengan cepat.

Makanan baru - dan sekarang di pinggang per 1 cm lebih.
Karbohidrat kompleks berguna dan tidak terlalu mempengaruhi berat badan. Ini adalah sayuran, sereal, kentang, produk biji -bijian, yang juga kaya akan elemen berguna yang berkontribusi pada fungsi normal tubuh.

Mereka diserap oleh tubuh lebih lama, masing -masing, energi lebih banyak dihabiskan dan sosok itu tidak menderita. Penolakan total karbohidrat menyebabkan masalah kesehatan.

Produk gula yang bagus

Gula adalah obat yang, dengan penggunaan berlebihan, sangat merusak gambar. Tidak ada gunanya sepenuhnya meninggalkannya, tetapi jika Anda meminimalkan permen, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram.

Semua produk ini sangat berbahaya dengan penggunaannya yang tidak moderat.

Produk berbahaya untuk gambar: Daftar

Fast-Food: Kentang Gratis, Shawarma, Putih, Keripik, Chebureks, Pizza. Hidangan seperti itu mengandung banyak lemak, karbohidrat cepat dan lemak trans, tetapi sedikit protein, serat dan vitamin
Makan siang yang biasa dari kentang goreng, salad, sandwich, dan koktail mengandung 1.500 kkal, yang sesuai dengan norma harian orang biasa
Amplifier rasa berkontribusi pada fakta bahwa makanan semacam itu dikonsumsi lebih dari yang dibutuhkan seseorang untuk jenuh
Kubus Boulest, sup cepat, sereal, kentang-puree, produk semi-selesai. Ini adalah gudang amplifier rasa dan senyawa kimia berbahaya, yang berkontribusi pada kecanduan, gangguan metabolisme, yang mengarah pada penyakit dan penambahan berat badan

Permen, permen, kue, kue, es krim. Ini mudah dicerna karbohidrat bersamaan dengan glukosa dan lemak. Memprovokasi pelanggaran metabolisme dan deposisi pound ekstra. Konten kalori sekitar 400-600 kkal per 100 gram produk
Minuman berkarbonasi. Satu gelas minuman seperti itu mengandung sekitar lima hingga enam sendok teh gula. Sulit bagi tubuh untuk memproses begitu banyak glukosa sekaligus, sehingga sebagian besar gula ini akan disimpan oleh lapisan lemak.
Konsumsi soda yang teratur dan berlebihan menyebabkan pelanggaran proses metabolisme, yang juga dimanifestasikan oleh kelebihan berat badan
Sosis, ham, sosis. Jumlah daging dalam sosis adalah sekitar 20-30%. Yang lainnya adalah kedelai, lemak, air, tepung tulang, pengisi, pengawet, pati, garam, rasa rasa dan pewarna. Jumlah kalori 480-560 per 100 gram
Margarin. Produk yang mengandung margarin berkontribusi pada peningkatan deposisi lemak, karena lebih sulit untuk memproses kombinasi hewan dan lemak sayuran. Oleh karena itu, sebagian besar lemak ini dikirim ke samping
Trans-lemak, yang diperoleh sebagai akibat dari transformasi minyak nabati cair menjadi zat padat, adalah jenis lemak, karsinogen, dan meningkatkan kolesterol yang paling berbahaya. Kandungan kalori margarin melebihi 500 kkal
Mayones, berbagai saus berdasarkan pada itu, kecap adalah campuran lemak, karbohidrat, pewarna dan penstabil, yang mengandung 300-700 kkal

Alkohol, bir, minuman beralkohol. Produk -produk ini memperlambat metabolisme, mencegah pembakaran akumulasi lemak. Tubuh mulai mengambil energi dari massa otot dan meningkatkan lapisan lemak.
Alkohol juga memicu nafsu makan dan mengurangi kejelasan dalam makanan, yang meningkatkan konsumsi makanan kalori yang lezat, berbahaya
Kacang garam, kerupuk, dll. Garam menahan air, yang memicu pembengkakan, selulit. Selain itu, produk tersebut sangat tinggi -kalori, yang juga mempengaruhi deposisi lemak, terutama seiring dengan bir dengan bir
Makanan kaleng. Sayuran yang diberkati, jamur, buah -buahan, ikan, jus mengandung gula, garam, aditif rasa, pewarna dalam jumlah besar, yang juga berbahaya bagi gambar tersebut

Kerusakan sweet for a figure

Penyebab manis gambar karena fakta bahwa gula biasanya terkandung dalam produk di mana ada banyak karbohidrat sederhana. Ini adalah es krim, kue, donat, roti jahe, cokelat, makanan penutup, roti
Dalam proses pencernaan, karbohidrat sederhana dengan cepat pecah dan berubah menjadi glukosa. Ternyata - dosis kejut glukosa, yang tidak dapat dipelajari tubuh dalam waktu yang singkat. Oleh karena itu, tubuh meninggalkan kelebihan glukosa sebagai cadangan dalam bentuk lemak
Selain itu, permen mengandung banyak lemak, yang hanya meningkatkan endapan subkutan

Buah -buahan apa yang membahayakan sosok itu?

Bahkan buah -buahan yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membahayakan sosok itu. Beberapa buah mengandung banyak fruktosa, yang termasuk karbohidrat sederhana. Oleh karena itu, konsumsi yang berlebihan dari buah -buahan tersebut dapat menyebabkan peningkatan parameter gambar.

Anggur Mengandung sejumlah besar gula. Ada 10-15 beri besar per hari, maka hanya akan ada manfaat. Jika Anda mengambil makan siang padat dengan anggur, maka kenaikan berat badan disediakan. Konten kalori 69 kkal.

Pisang Mereka mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa (23 g per 100 g pisang), yang berkaitan dengan karbohidrat sederhana. Kalori 89 kkal.

Mangga Berisi dalam jumlah besar vitamin C dan glukosa. Konten kalori 60-70 kkal.

Pepaya. Kandungan kalori hanya 43 kkal, tetapi mengandung banyak karbohidrat, fruktosa, glukosa.

Ara. Buah-buahan kering mengandung 37-71 gram gula per 100 gram buah. Konten kalori 257 kkal buah kering.

tanggal Mengandung 44-88% karbohidrat, yang setengahnya adalah gula. Kalori 274 kkal buah kering.

Meskipun buah -buahan ini cukup tinggi -kalori dan kaya gula, mereka akan membahayakan sosok itu, jika saja mereka tidak diukur. Jika mereka sedikit menggunakannya, mereka akan mendapat manfaat dan bahkan membantu penurunan berat badan.

Dua tanggal atau ara per hari, misalnya, akan menggantikan permen. Mangga dan Pepaya berkontribusi pada penyembuhan tubuh, dan pisang akan mengisi daya dengan kekuatan untuk waktu yang lama. Tetapi mereka harus dikonsumsi secara moderat.

Produk berbahaya untuk angka: tips dan ulasan

Minyak kelapa sawit berbahaya bagi kotoran jika pembersihan berkualitas lengkap dan berkualitas tinggi belum berlalu. Jika benar -benar dibersihkan, itu bisa menjadi alternatif untuk minyak krim
Jika tidak mungkin untuk sepenuhnya meninggalkan produk berbahaya, mengurangi konsumsi mereka seminimal mungkin, misalnya, satu botol bir per minggu atau satu bungkus chip per bulan. Jadi secara bertahap, "tanpa melanggar" adalah mungkin untuk meninggalkan kebiasaan makanan seperti itu dan memperbaiki sosok itu
Pengabaian beberapa produk berbahaya yang sering digunakan akan memiliki efek menguntungkan pada cadangan tunai. Hitung berapa banyak per bulan dengan permen dan kue atau keripik dengan bir dan kacang

Angela:
Sepanjang musim (2,5 bulan), ia makan anggur 1,5-2 kg per hari, ayahnya terlibat dalam pemahaman. Akibatnya, ditambah 7 kg.

Kseniya:
Sosok yang cantik hanya bisa sehat, bugar, penuh kekuatan dan energi orang. Selain itu, bisa jauh dari parameter model. Dan produk berbahaya tidak hanya menambah sentimeter tambahan di pinggang, tetapi juga mencuri kesehatan, keindahan dan energi, karena mereka tidak membawa manfaat yang baik bagi tubuh, tetapi hanya menyumbat.