Pertumbuhan Remaja: Meja. Rasio pertumbuhan dan berat pada remaja berdasarkan usia: periode pertumbuhan intensif

Apa standar pertumbuhan remaja anak perempuan dan laki -laki. Alasan ketidakkonsistenan pertumbuhan standar usia.

Untuk memahami apakah anak berkembang secara normal, orang tua beralih ke parameter yang ditetapkan dari norma usia. Apakah indikator pertumbuhan selalu cocok dengan parameter ini? Dan apa yang harus dilakukan jika pertumbuhan anak secara signifikan menyimpang dari norma?

Tabel Pertumbuhan Tinggi: Tingkat Pertumbuhan dan Pertumbuhan Anak Laki -Laki

Varian individu perkembangan perkembangan memiliki penyebaran luas yang terkait dengan karakteristik fisik, tetap secara genetik.
Saat menilai tingkat perkembangan fisik, perlu untuk mempertimbangkan perkembangan fisik orang tuanya. Formula untuk menghitung dugaan pertumbuhan akhir anak tergantung pada pertumbuhan orang tua disajikan di bawah ini. Harap dicatat bahwa kesalahan hasilnya adalah +/- 6 sentimeter.

Sebagai hasil dari pemeriksaan antropometrik dari kelompok besar remaja, standar dan norma perkembangan fisik ditentukan. Dalam tabel yang ditawarkan, indikator pertumbuhan dibagi menjadi level, yang disebut "centil".

Jika tingkat pertumbuhan anak Anda berada dalam zona hijau atau biru, pertumbuhannya sesuai dengan pertumbuhan rata -rata, zona kuning menunjukkan bahwa pertumbuhannya normal, tetapi ada kecenderungan untuk lag atau maju, ini dapat dibahas pada penerimaan dokter anak. Jika indikator pertumbuhan berada di zona merah-ini mungkin merupakan tanda penyakit, jangan menunda saran dari ahli endokrin.

Perkembangan fisik dan fisik sebesar 70% ditentukan oleh keturunan, dan sebesar 30% - faktor lingkungan.

Rasio pertumbuhan dan berat pada remaja: tabel tinggi dan berat badan

Untuk mengevaluasi indikator perkembangan fisik, penting untuk mengevaluasi tidak hanya pertumbuhan secara terpisah dari indikator lain, tetapi juga rasionya dengan berat.

Rasio pertumbuhan dan berat yang optimal pada anak -anak dan remaja diwakili oleh jadwal centile berikut. Metodologi untuk mengevaluasi indikator mirip dengan metodologi di atas untuk mengevaluasi tabel centile: dalam kisaran 3 hingga 97 centiles, kita dapat berbicara tentang norma, segala sesuatu yang lebih tinggi atau di bawah nilai -nilai ini membutuhkan perhatian orang tua dan dokter.

Rasio pertumbuhan dan berat optimal pada anak laki -laki

Rasio pertumbuhan dan berat badan yang optimal pada anak perempuan

Periode pertumbuhan yang dipercepat dan intensif seorang remaja

Dengan awal masa pubertas, peningkatan yang signifikan dalam pertumbuhan ukuran tubuh linier dan massanya dicatat - pubertas pertumbuhan yang disebut SO terjadi.
Pada anak perempuan Pertumbuhan pertumbuhan dimulai rata-rata dari 10,5 tahun, pertumbuhan yang paling signifikan meningkat antara 11 dan 12 tahun-peningkatan panjang tubuh dapat mencapai 8-10 cm per tahun. Pada 13-13,5 tahun, tingkat pertumbuhan pertumbuhan berkurang, perubahan berlanjut dalam rasio bagian tubuh.
Anak laki -laki Periode pertumbuhan yang dipercepat dimulai 1-2 tahun kemudian, dalam 115-16 tahun saya mencapai maksimum (peningkatan pertumbuhan dapat mencapai 8-9 cm per tahun), dan melambat hingga 18-19.

Dengan demikian, para gadis “meregangkan” sebelumnya dan pada 11-14 lebih unggul dari anak laki-laki, baik dalam pertumbuhan maupun dalam berat badan.

Intensitas pertumbuhan dalam pubertas bisa seragam dan spasmodik. Dalam kasus terakhir, seluruh peningkatan tahunan dapat terjadi dalam beberapa bulan sering pada periode musim panas musim panas.

Selama pertumbuhan yang dipercepat, perubahan signifikan dalam proporsi tubuh remaja dicatat - ketidakcocokan sosok, kurus, panjang dan tipis. Ini dapat menyebabkan diskoordinasi sementara gerakan. Remaja itu sendiri dapat secara negatif mengevaluasi karakteristik tubuh seperti itu yang pada gilirannya menjadi penyebab pengalaman negatif tentang penampilannya, diragukan sendiri.

Semua fungsi fisiologis seorang remaja, tanpa kecuali, mengalami perubahan yang signifikan selama periode pertumbuhan aktif. Ini dapat menyebabkan sistem tubuh individu yang tidak seimbang. Pada sebagian besar remaja, kain berotot tidak punya waktu untuk pertumbuhan kerangka, "nyeri pertumbuhan" yang disebut SO. Perubahan fisiologis yang dalam juga mengalami sistem kardiovaskular, yang menyebabkan lompatan tajam tekanan.

Pertumbuhan kecil seorang remaja: Bagaimana cara meningkat?

Pertumbuhan remaja yang rendah dapat secara genetik karena, yaitu, menjadi varian norma.

Untuk membedakan keheningan genetik dari keheningan yang disebabkan oleh alasan lain, perlu untuk memperhitungkan pertumbuhan orang tua remaja, untuk menganalisis kurva pertumbuhan dan menentukan usia tulang.

1. Kompilasi kurva pertumbuhan memberikan ide yang lebih lengkap daripada membandingkan pengukuran tunggal dengan indikator pertumbuhan rata -rata. Jika kurva pertumbuhan anak di semua periode usia terletak di bawah kurva optimal, dan pada saat yang sama sejajar dengan batas bawah kurva normal, maka, kemungkinan besar, kita berbicara tentang keheningan genetik
2. Informasi tentang pematangan tulang diberikan oleh radiografi zona pertumbuhan. Untuk tujuan ini, anak -anak berusia di atas 2 tahun membuat x -ray tangan kiri dan pergelangan tangan, yang dengannya dokter akan dapat menentukan usia tulang. Biasanya, kondisi tulang harus sesuai dengan usia anak

Lowness, tidak terkait dengan kecenderungan genetik, dapat disebabkan oleh alasan berikut:
• Nutrisi yang tidak mencukupi secara keseluruhan atau kekurangan beberapa komponennya (vitamin, elemen jejak), gangguan pencernaan dan penyerapan di usus
• Aktivitas fisik yang berlebihan
• Berbagai penyakit kronis
• Kelainan kromosom
• Gangguan hormonal

Pemeriksaan medis yang terperinci akan membantu menetapkan penyebab pertumbuhan remaja yang rendah, pertama -tama, perhatian diberikan pada keadaan endokrin, sistem kardiovaskular, ginjal dan hati. Pengobatan lowness ditentukan oleh dokter dan tergantung pada penyebab penyakit yang diidentifikasi.

Pertumbuhan remaja yang tinggi

Yang Mulia dianggap sebagai masalah yang lebih rendah bagi seorang remaja daripada lowness, dan kadang -kadang dievaluasi sebagai keuntungan.

Pelecehan konstitusional dan bawahan, atau genetik ditentukan oleh pertumbuhan tinggi orang tua atau kerabat terdekat, dianggap sebagai norma dan tidak memerlukan pengobatan apa pun. Pada saat yang sama, remaja itu:

• tingkat pertumbuhan sesuai dengan indikator normal dalam semua periode usia (ini dapat dilihat saat membangun kurva pertumbuhan)
• usia tulang sesuai dengan kronologis
• tidak ada gejala patologis dari sistem saraf pusat atau kelenjar endokrin

Jika pertumbuhan remaja yang tinggi tidak terkait dengan keturunan, perlu untuk memperhatikan kesehatannya, pertama -tama, dengan keadaan organ endokrin. Alasan lain untuk pertumbuhan tinggi remaja adalah penyimpangan genetik kromosom. Dalam kasus seperti itu, perlu untuk mencari bantuan medis untuk diagnosis dan perawatan yang diperlukan.

Vitamin pertumbuhan untuk remaja

Seperti yang telah kami catat di atas, selama periode pertumbuhan aktif, pentingnya nutrisi penuh sangat tinggi. Untuk pekerjaan enzim yang mengatur proses biokimia dalam tubuh, vitamin diperlukan. Masing -masing vitamin "bertanggung jawab" untuk "situs" proses metabolisme, oleh karena itu, ada beberapa lusin penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin.

Konsumsi vitamin harian untuk anak -anak dan remaja

Latihan untuk pertumbuhan tubuh seorang remaja

Banyak remaja dan orang tua mereka sangat khawatir tentang pertumbuhan kecil dan siap untuk segalanya untuk "tumbuh", termasuk tindakan radikal seperti menggunakan obat hormon atau intervensi bedah.
Ada cara untuk mempercepat pertumbuhan tubuh remaja tanpa risiko komplikasi atau efek samping dari mengambil berbagai obat - ini adalah pelatihan fisik.

1. Berenang, bola voli, bola basket, bersepeda - olahraga ini membantu mempercepat pertumbuhan
2. Penting juga untuk memantau postur tubuh di siang hari - jangan membungkuk saat berjalan atau duduk di meja. Untuk tidur, Anda perlu memilih kasur dan bantal ortopedi

   

3. Latihan di bilah horizontal. Vis sederhana akan efektif jika Anda melakukannya setiap hari dalam beberapa pendekatan. Total per hari Anda perlu melorot dari 4 hingga 10 menit
4. Buat tulang belakang yang fleksibel, memperkuat otot dan membangkitkan kekuatan tubuh Anda sendiri akan membantu Anda berolahraga untuk peregangan atau pekerjaan yoga

Berikut adalah beberapa latihan yang efektif untuk pertumbuhan. Mereka harus dilakukan secara teratur, lebih baik di pagi hari, di setiap posisi berlama-lama pada siklus pernapasan 3-6.

Video: Kami menjadi lebih tinggi. Koreksi