Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang penyebab utama kejang otot, dan juga mengajarkan apa yang harus dilakukan jika kaki telah cukup berkurang.
Isi
- Apa yang harus dilakukan jika kaki itu dikonvulsi?
- Bantuan dalam kram otot pada kaki, lengan, jari.
- Mengapa kejang muncul?
- Bagaimana cara menghilangkan kejang?
- Mengapa betis di kaki muncul?
- Mengapa mengambil jari di tangannya dengan kejang?
- Mengapa itu mengambil tangannya dalam kejang?
- Apa yang harus dilakukan dengan kejang selama kehamilan
- Mengapa Konvulsi Anak
- Mengapa ada kejang di malam hari?
- Bagaimana cara membantu dengan kejang?
- Penyakit apa yang ada kram?
- Pengobatan kejang
- Pencegahan kejang
- Video: Kram di kaki. Apa yang harus dilakukan dengan kram di kaki?
Kejang -kejang tidak terlalu menyenangkan dan agak menyakitkan dari jaringan otot yang memancing berbagai jenis rangsangan. Pada saat reduksi, otot menjadi sangat solid, dan dalam beberapa kasus bahkan mengubah bentuknya.
Semua ini menyebabkan seseorang rasa sakit yang cukup parah yang dapat bertahan selama beberapa hari. Dan, meskipun beberapa orang menganggap kejang -kejang sebagai masalah yang benar -benar sepele, masih perlu untuk melawannya. Lagi pula, ini sering memberi sinyal lebih banyak perubahan serius yang terjadi di dalam tubuh kita.
Apa yang harus dilakukan jika kaki itu dikonvulsi?
Kaki kita terus -menerus menerima beban yang kuat. Kita harus banyak pergi di tempat kerja maupun di rumah. Kami terus -menerus sibuk dengan masalah kami dan terburu -buru sepanjang waktu. Karena laju kehidupan yang sangat panik, kadang -kadang kita tidak melihat keparahan yang bertahan lama di kaki.
Seiring waktu, otot -otot kaki sangat berlebihan sehingga ini mengarah pada pengembangan kejang. Biasanya, ketika seseorang mulai mengambil kakinya, ia hanya mencoba menanggung rasa sakit dan melangkah lebih jauh untuk menjalankan bisnisnya. Tetapi jika Anda tahu apa yang harus dilakukan, maka ketidaknyamanan dapat diminimalkan.
Rekomendasi yang akan membantu menghilangkan kram:
• Tarik ujung kaki sebanyak mungkin untuk diri sendiri
• Turunkan kaki Anda di lantai yang keren dan cobalah untuk mengambil setidaknya beberapa langkah
• Pijat dengan salep pemanasan
• Jika rasa sakitnya sangat kuat, ambil analgesik
• Jepit lokasi tegangan beberapa kali
Bantuan dalam kram otot pada kaki, lengan, jari.
Jika ya dan di mana kejang -kejang tidak mulai menyertai gejala yang sama. Massa otot menjadi padat dan mulai menurun tajam. Karena itu, sirkulasi darah terganggu, ujung saraf diperas dan mati rasa lengan atau kaki dimulai. Secara harfiah dalam hitungan detik, sensasi yang tidak menyenangkan tumbuh menjadi rasa sakit yang sangat parah, yang mencegah seseorang bergerak secara normal.
Cara untuk menyingkirkan masalah yang tidak menyenangkan:
• Coba ubah pose
• Gosok jari atau kaki Anda
• Ambil tempat sakit dengan jarum
• Jaga latihan fisioterapi
• Sesuaikan menu Anda
• Konsumsi cairan dalam jumlah yang cukup
• Secara berkala membuat kaki Anda dan menangani shower hangat yang santai
• minim konsumsi alkohol dan nikotin
• Secara teratur mengambil kompleks vitamin
Mengapa kejang muncul?
Jika seseorang benar -benar sehat dan penuh kekuatan, maka biasanya kejang muncul karena pengaruh beberapa rangsangan eksternal atau karena kebiasaan buruk. Seperti yang ditunjukkan oleh praktik setelah menghilangkan faktor -faktor negatif, masalah yang tidak menyenangkan menghilang tanpa pengobatan.
Alasan utama pengembangan kejang:
• Hipotermia yang kuat
• Merokok
• Konsumsi alkohol.
• Gaya hidup menetap
• suplai darah yang salah
Bagaimana cara menghilangkan kejang?
Kejang agak tidak menyenangkan, yang mengurangi kualitas hidup dengan cukup kuat. Seseorang yang secara teratur dimanifestasikan oleh masalah ini biasanya cukup mudah tersinggung. Dan tidak peduli seberapa aneh kedengarannya, justru kram otot yang kuat yang harus disalahkan.
Paling sering, serangan yang menyakitkan dimulai di malam hari, dan seseorang tidak punya pilihan selain bangun dan mengambil langkah -langkah untuk mengurangi sindrom rasa sakit. Dan tentu saja, karena ini, tidak cukup tidur, tubuh tidak beristirahat secara normal dan dengan latar belakang ini, kegugupan dan mudah marah yang berlebihan muncul.
Kiat yang akan membantu menghilangkan kejang:
• Cobalah untuk perlahan mengencangkan jari atau lengan Anda
• Ambil posisi berbaring dan lakukan sepeda latihan
• Tunggu beberapa detik di tumit
• Rift jari kaki Anda beberapa kali
• Pesan ujung jari Anda
• Letakkan magnet di tempat sakit
Mengapa betis di kaki muncul?
Spesialis percaya bahwa paling sering alasan penampilan kejang bukanlah operasi yang tepat dari sistem peredaran darah dan kardiovaskular. Jaringan otot mulai menderita kekurangan oksigen, secara bertahap memadatkan dan ini memicu perkembangan kejang.
Penyebab umum lain dari pengembangan mioklonia adalah keseimbangan sel elektrolit yang berkurang. Orang -orang seperti itu cukup sering memiliki masalah yang menyakitkan dan itu yang paling tidak menyenangkan, rasa sakit dapat dihilangkan hanya dengan obat penghilang rasa sakit.
Faktor -faktor yang memicu lebih banyak kejang:
• Dehidrasi
• Penerimaan diuretik
• Tekanan tajam melonjak
• Hemodialisis
• Phlebeurysm
• Kaki datar
• Osteochondrosis
Mengapa mengambil jari di tangannya dengan kejang?
Jari -jari dan kaki menderita mioklonia sesering tubuh lainnya. Dan, meskipun di tempat ini massa otot jauh lebih kecil, sindrom nyeri memanifestasikan dirinya seperti di mana -mana. Paling sering, jari -jari mulai berkurang karena kurangnya elemen jejak yang diperlukan atau karena seseorang secara teratur meremas anggota tubuh.
Alasan yang memicu pengembangan kejang -jengkap jari:
• Pelatihan intensif
• suplai darah yang buruk
• keracunan tubuh
• Stres yang kuat
• Patologi kolom tulang belakang
Mengapa itu mengambil tangannya dalam kejang?
Jika kaki dan jari dapat dikurangi pada usia berapa pun, maka mioklon tangan paling sering dimanifestasikan pada orang tua. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada usia ini orang menjalani gaya hidup yang menetap, dan ini berkontribusi pada stagnasi darah dan akumulasi endapan saline.
Karena itu, pasokan normal impuls saraf dilanggar dan kejang muncul sebagai hasilnya. Namun selain itu, ada beberapa alasan lagi yang dapat memicu pengembangan masalah ini.
Jadi:
• Kurang kalsium dan magnesium
• Kurangnya aktivitas fisik
• minum obat
• Keadaan emosional yang buruk
• Keseimbangan hormonal
Apa yang harus dilakukan dengan kejang selama kehamilan
Kehamilan cukup sering menjadi tes yang sulit bagi tubuh wanita. Ibu masa depan terus -menerus khawatir tentang mual, pembengkakan, lekas marah dan menangis muncul. Tapi mungkin masalah yang paling tidak menyenangkan dapat disebut kejang.
Biasanya patologi ini mulai memanifestasikan dirinya di sekitar trimester kedua kehamilan. Pada saat ini, kadar glukosa darah berkurang secara tajam dan jumlah kalsium berkurang. Kerugian dari zat -zat ini memancing perkembangan masalah yang menyakitkan.
Kiat yang akan membantu melawan kejang otot:
• Secara teratur melakukan pijat
• Makan karbohidrat lambat sebanyak mungkin
• Setiap hari menggunakan produk susu fermentasi
• memakai sepatu ortopedi
• Lakukan senam untuk wanita hamil
• Beristirahat, letakkan kaki Anda di ketinggian
Mengapa Konvulsi Anak
Cukup sering, mioklonia juga muncul pada anak kecil. Alasan utama untuk pengembangan patologi ini adalah kehamilan yang parah dan melahirkan. Tetapi jika pada orang dewasa dimanifestasikan oleh rasa sakit massa otot, maka pada anak -anak dapat memiliki cukup banyak gejala yang berbeda. Bayi itu bisa berkedut lengan, kaki, melemparkan kepalanya, biru kulit, dan dalam kasus yang sangat berat, busa di bibir mungkin muncul.
Alasan penampilan kejang pada anak -anak:
• sering penyakit menular
• Kerusakan pada sistem saraf
• Keracunan yang kuat
• Pekerjaan pencernaan yang salah
• Cedera lahir
• Hereditas
Mengapa ada kejang di malam hari?
Seperti Anda, mungkin, memahami pengembangan mioklonia dapat sejumlah besar faktor. Tetapi jika dalam kasus Anda, masalah ini suka memanifestasikan dirinya secara eksklusif di malam hari, maka ini adalah sinyal bahwa Anda tidak memiliki segalanya dengan sistem saraf dan endokrin. Jika Anda tidak beralih ke spesialis dan tidak menjalani pemeriksaan lengkap, maka ada kemungkinan bahwa kondisi tersebut akan memburuk dan ini akan memicu pengembangan penyakit serius seperti epilepsi.
Penyebab kejang malam:
• Outstrain otot
• Tinggal lama di kedinginan
• Emosi yang kuat
• Masalah dengan arteri perifer
• Kurangnya garam di dalam tubuh
Jenis kejang malam:
• Kram yang gugup. Jenis kejang ini melibatkan pengurangan tidak hanya otot rangka, tetapi juga bronkus, kerongkongan, usus dan pembuluh darah. Paling sering muncul di latar belakang stres yang sangat kuat
• Kejang wajah. Otot wajah, sama seperti orang lain, tidak terlalu menyukai ketegangan yang kuat. Oleh karena itu, jika seseorang berada dalam keadaan tertekan untuk waktu yang lama, maka matanya mungkin akan berkedut
• Kejang pada suhu tinggi. Variasi kejang ini dapat memanifestasikan dirinya dengan sedikit berkedut pada anggota tubuh, memutar mata dan kehilangan kesadaran. Serangan itu bisa bertahan dari beberapa detik hingga 20 menit
• Kejang pada tekanan tinggi. Sebagai aturan, dengan digantung, tekanan tekanan pada orang memulai kejang pembuluh darah. Meningkatkan kondisi dapat secara cepat normalisasi semua indikator
Bagaimana cara membantu dengan kejang?
Tidak selalu seseorang yang telah memulai serangan dapat meringankan kondisi untuk dirinya sendiri. Jika mioklonia akan memanifestasikan dirinya cukup akut, maka Anda akan diwajibkan untuk membantu seseorang. Dan ini harus dilakukan dengan benar. Jika ayah atau saudara perempuan Anda kehilangan kesadaran atau bereaksi buruk terhadap oktul Anda, maka pastikan untuk memanggil ambulans. Sementara itu, dia akan mencoba menempatkan pasien dalam pose yang lebih nyaman.
Rekomendasi Bantuan:
• Taruh kepala di atas bantal
• Putar sedikit di samping
• Lepaskan benda yang dapat menyebabkan cedera
• Cobalah untuk melakukan pijat yang mudah
• Bicaralah dengan seseorang dengan nada tenang
Penyakit apa yang ada kram?
Banyak orang percaya bahwa kram otot hanya dapat memicu aktivitas fisik atau stres yang parah. Tentu saja, jika seseorang benar -benar sehat, maka biasanya hanya dua faktor yang merupakan katalis untuk masalah. Tetapi kadang -kadang akar penyebab kejang adalah penyakit yang cukup serius, yang, tanpa perlakuan yang memadai, dapat cukup membahayakan tubuh manusia.
Penyakit yang memancing lebih dari pengembangan mioklonia:
• Osteochondrosis
• Patologi pembuluh darah
• sirosis
• Tumor ganas
• Hipertensi
• Berbagai jenis kista
• Epilepsi
• Asma bronkial
• Sklerosis ganda
Pengobatan kejang
Jika kejang massa otot memanifestasikan dirinya cukup sering dan disertai dengan rasa sakit yang parah dan kehilangan kesadaran, maka tidak mungkin untuk mengobati patologi sendiri. Akan lebih baik jika Anda beralih ke spesialis untuk meminta bantuan dan, setelah lulus semua tes, ia akan menyarankan cara menyingkirkan masalah dengan benar.
Metode pengobatan:
• Ikuti obat. Pilihan terbaik adalah tablet, yang meliputi kalium, magnesium dan kalsium
• Kami melakukan senam khusus. Latihan harus meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme sebanyak mungkin
• Kami menggunakan obat rakyat. Perlu untuk mengambil teh yang menenangkan, serta secara berkala memijat dan kompres pemanasan
Pencegahan kejang
Setiap orang tahu bahwa pencegahan adalah faktor penahan terbaik untuk semua penyakit. Karena itu, jangan malas dan jaga tubuh Anda setiap hari. Lagi pula, jika berfungsi dengan benar, maka kemungkinan Anda akan dapat menghindari pengembangan masalah seperti kram.
Langkah -langkah pencegahan:
• Makan dengan benar
• Bermain Olahraga Secara Rutin
• Cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres
• Memakai sepatu yang nyaman
• secara berkala mandi menenangkan
• Beli sendiri kasur dan bantal yang nyaman
Ini tidak selalu merupakan penyakit, itu bisa menjadi kurangnya magnesium dalam tubuh (seperti dalam kasus saya). Magnesi Helat Evalarovsky membantu saya dalam diet menambahkan soba dan kacang -kacangan (karena mereka juga kaya akan magnesium). Untungnya, dimungkinkan untuk menyelesaikan masalah ini
ada celah kejang karena penusuk. Mengambil magnesium diasporas 300, ini adalah bentuk magnesium yang larut dalam air sitrat, diambil hanya sekali sehari dan lebih cepat diserap oleh tubuh