Tips yang berguna dan resep rakyat untuk kesehatan dan kecantikan untuk setiap hari: untuk kulit, rambut, kuku, perut dan pankreas, persendian, penglihatan, otak - cara melestarikan anak muda, menghilangkan stres dan insomnia?

Dalam artikel Anda akan menemukan resep yang berguna dan sederhana untuk kecantikan dan kesehatan.

Tips untuk kesehatan dan keindahan kulit

Kulit melindungi tubuh kita, dan kita harus melindungi dan merawatnya. Ada banyak cara sederhana, tetapi efektif yang akan membantu menjaga kesehatan kulit.

• Tan modis, tetapi tidak selalu berguna. Jika Anda merawat kulit Anda, jangan berjemur di puncak aktivitas matahari dari 11 hingga 16 jam. Dan juga selalu menggunakan tabir surya.
• Batasi penggunaan kosmetik dekoratif. Setelah kedatangan rumah segera bersihkan kulitnyaDia harus bernafas.
• Jika ada jerawat dan jerawat di kulit, jangan pernah menghancurkannya. Menghitung jerawat harus ditangani dengan metode beradab. Dari Bantuan Obat Rakyat minyak pohon teh, tingtur calendula, celandine.
• Penggunaan permen dan berbagai makanan tidak sehat secara negatif mempengaruhi kondisi kulit.
• Melembabkan Kulit dari dalam dan luar. Minum 2 liter air setiap hari, tidak lebih. Untuk melembabkan kulit di luar, gunakan krim yang bagus.
• Kulit pertama akan berbicara tentang bagaimana seorang wanita peduli pada dirinya sendiri dan memberikan usia. Lakukan hangat secara berkala mandi bergizi Untuk kulit tangan dengan lemon, minyak zaitun, gliserin.
• Pra -saksikan kulit tangan. Bagus untuk ini cocok ampas kopi atau garam laut yang digiling.
• Untuk membersihkan kulit, jangan gunakan waslap, sikat, dan scrub setiap hari. Apalagi untuk kulit sensitif.
• Hindari kontak dengan bahan kimia, misalnya, deterjen, bubuk. Selama pembersihan sarung tangan karet. Tempat tidur dan pakaian yang benar -benar jatuh.

Tips untuk Kesehatan dan Keindahan Kuku

Penting: Kuku yang cantik dan sehat bukan hanya manikur dan desain yang baik. Piring kuku terutama membutuhkan perawatan jika Anda terus -menerus membangun kuku atau melakukan shellac.

• Mandi akan membantu memperkuat kuku dengan penambahan beberapa tetes ke air hangat yodium dan lemon.
• Jika kuku berbaring, kukus secara teratur di dalam air dengan penambahan garam laut.
• Rebusan ramuan akan membantu menyelesaikan masalah. Menyeduh bumbu seperti itu - chamomile, St. John's Wort dan root Burdock. Saat rebusan telah mendingin, turunkan tangan Anda di sana. Resep ini juga baik untuk kulit tangan.
• Di depan waktu tidur, gosok dengan gerakan pijat ke kuku dan kulit di sekitar vitamin A dan E.
• Minyak zaitun dan lemon Bantu saat meletakkan paku. Pertama, panaskan sedikit minyak zaitun, tambahkan beberapa tetes lemon dan turunkan jari Anda di sana. Dalam microwave, minyak zaitun tidak bisa hangat, hanya dalam bak air.
• Jangan gunakan file logam Untuk paku.
• Jika kuku sangat rapuh, oleskan padanya mendasarkan dengan protein.
• Sehingga tidak ada kuku yang tumbuh ke dalam, potong kuku dengan benar, potong kuku langsung di kaki, jangan memotong sudut. Jangan memotong kuku ke pangkalan di tangan Anda, melihat kuku dengan file.
• Makan produk yang berguna untuk kuku. Ini adalah kacang -kacangan (apa saja), susu, telur, minyak kelapa, ikan merah.
• Perhatikan lubang di dasar kuku. Putih, bahkan lubang berbicara tentang kesehatan yang baik. Tetapi jika lubang memudar, kuning atau benar -benar menghilang, ini mungkin menunjukkan kemunduran dalam kesehatan. Lubang pudar pada ibu jari membagikan perokok dan berbicara tentang masalah di paru -paru, lubang kuning menunjukkan masalah dengan hati. Sinova berbicara tentang masalah jantung.

Tip Kesehatan dan Kecantikan Rambut

• Kunci kesehatan rambut adalah produk yang bersih dan dipilih dengan benar untuk pembersihan dan perawatan. Minta penata rambut Anda untuk membantu Anda memilih sampo dan balsem.
• Salah satu alasan utama rambut rontok Itu adalah stres dan kelelahan kronis. Cobalah untuk menyelesaikan masalah ini jika relevan untuk Anda.
• Masker yang menguntungkan, sederhana dan terjangkau mempengaruhi kulit kepala dan kondisi rambut: bawang, telur. Recoksi root burdock, jelatang.
• Anda tidak dapat melakukannya tanpa pengering rambut jika Anda perlu mengeringkan rambut dengan cepat. Jika Anda tidak terburu -buru, jangan gunakan pengering rambut. Tetapi jika Anda tidak bisa melakukannya tanpa itu, pastikan untuk menggunakan perlindungan termal untuk rambut.
• Lakukan topeng mustard keringdiencerkan dengan air hingga keadaan berbentuk bubur. Oleskan seminggu sekali selama 20-30 menit, lalu cuci rambut Anda. Rambut akan menjadi mewah dalam 1 bulan.
• Minyak burr - Cara lama dan bagus untuk membuat rambut lebih kuat.
• Gosok minyak burdock 2 kali seminggu selama 2-3 bulan. Kenakan topi di atasnya, lalu cuci rambut Anda dengan sampo.
• Minyak jarak Mempromosikan pertumbuhan rambut.
• Bilas rambut Anda dengan air rebus hangat dengan sedikit cuka apel. Rambut akan menjadi mengkilap.
• Tips berenang di ujungnya secara teratur, maka rambut akan terlihat bagus dan sehat.

Kiat untuk menyingkirkan osteochondrosis

Osteochondrosis menyebabkan banyak rasa sakit, masalah, mencegah kita biasanya hidup. Untuk meringankan kondisi ini, cobalah minum tincture seperti itu:

• Dari lobak hitam. Campur segelas jus lobak hitam dengan segelas madu, 0,5 cangkir vodka, 1 sdm. Garam. Campur campuran dan ambil gelas kecil untuk malam itu. Anda dapat menggosok area yang menyakitkan dengan campuran.
• Dari seledri. Campur satu sendok makan seledri yang dihancurkan dengan dua gelas air mendidih, biarkan campuran itu menyeduh. Kemudian rebusan disaring dan diambil oleh sendok sebelum setiap makan, tidak lebih dari 4 kali sehari.
• Dari rumput Yarrow. Dalam 1 gelas air mendidih, buatan seni. l. Rumput kering Yarrow. Bersikeras campuran tepat 1 jam. Kemudian saring dan ambil 1 sdm. 3 kali sehari sebelum makan.
• Dari daun salam. 1 sendok teh Tuang daun salam cincang dengan segelas air mendidih. Bersikeras kehangatan selama beberapa jam. Kemudian minum dosis yang dihasilkan selama 12 jam. Lakukan ini selama 4 hari.
• Dari aspirin. Giling 10 tablet aspirin, tuang segelas vodka. Bersikeras solusinya selama 2 hari. Tablet tidak sepenuhnya larut. Oleskan perban kasa yang lembab ke pasien dari osteochondrosis ke tempat.

Mereka juga membantu latihan osteochondrosis.

Video: Bagaimana cara menyembuhkan osteochondrosis?

Tips untuk tidur nyenyak dan menyingkirkan insomnia

• Untuk tertidur lebih cepat, minum segelas susu hangat sebelum tidur dengan setengah sendok teh pala.
• Alih -alih pala, Anda dapat menambahkan madu ke susu, enak dan sehat.
• Dengan insomnia, infus ramuan seperti itu membantu: Motherwort, Valerian, Thyme, Rosehip, Blackberry.
• Campuran lima tincture - Eucalyptus, Motherwort, Peony, Valerian, Peppermint. Campur semua tinctur dalam satu mangkuk, tambahkan 10 kolom cengkeh. Tutup wadah dengan erat dan bersikeras selama 2 minggu di tempat yang gelap. Ambil 1 sdm. 3 kali sehari sebelum makan. Kursus penerimaan adalah 1 bulan.
• Madu dengan Viburnum membantu dalam kondisi neurotik, dengan insomnia dan iritasi.
• Letakkan bunga geranium di kamar tidur, memiliki efek menenangkan, memperkuat sistem saraf.
• Jika Anda tidak bisa tertidur, cobalah untuk menghitung dari 500 ke 0.
• Jika Anda bangun di malam hari dan khawatir besok akan bekerja, dan Anda belum cukup tidur, jangan melihat jam alarm. Terbukti bahwa kemudian tertidur bahkan lebih sulit. Lepaskan telepon dari tempat tidur agar tidak khawatir tentang waktu.
• Berjalan berjalan sebelum tidur membantu rileks dan tertidur lebih cepat.
• Jika penyebab insomnia Anda adalah kopi, ganti dengan minuman lain yang bermanfaat - chicory.

Anda dapat membaca lebih banyak tips tentang cara membuat mimpi dan dengan cepat tertidur artikel ini.

Tips Kesehatan dan Kecantikan: Resep Rakyat untuk Berbagai Penyakit

• Untuk menghilangkan abses, bisul, abses, luka bakar, luka, luka dan banyak pelanggaran lainnya akan membantu salep sederhana. Tuang 1 cangkir minyak nabati (disempurnakan) ke dalam wajan enamel, tambahkan selembar lilin lebah alami seukuran kotak korek api. Letakkan wajan di atas kompor sehingga lilin meleleh. Secara bertahap masukkan setengah dari kuning telur. Simpan salep seperti itu di lemari es.
• Pada nyeri menstruasi Campuran 1 sdm. Jus lidah buaya dengan setetes lada hitam.
• Juga, rasa sakit menstruasi membantu menenangkan kayu manis.
• Singkirkan itu batuk yang kuat Lobak hitam akan membantu. Potong lubang di lobak, tuangkan madu di sana. Panaskan lobak dalam wajan sampai jus terisolasi. Kemudian ambil madu dengan jus 1 sdt. sebelum makan. Segera batuk akan menjadi produktif dan lulus.
• Obat pembuluh mekar Bawang putih dengan mentega akan membantu. Giling gigi bawang putih yang dibersihkan dan campur dengan minyak lunak dalam rasio 1: 2. Gosok campuran ini ke area yang sakit di malam hari. Agar tidak mengotori tempat tidur, bungkus kaki Anda dengan perban elastis.
• Jika Anda sering sakit sakit tenggorokan, bilas tenggorokan dengan infus celandine dan chamomile.
• Pada nyeri di tenggorokan Simpan potongan -potongan kecil propolis di mulut Anda.
• Jika Anda melompat keluar jelai, dalam kasus apa pun memerasnya. Pasang perban hangat kasa yang direndam dalam rebusan biji dill ke gandum.
• Pada penyakit periodontal Dianjurkan untuk mengunyah madu di sarang lebah.
• Singkirkan itu infeksi kulit Campuran peterseli dan bawang putih akan membantu.

Tips untuk kesehatan perut dan pankreas

Penting: Dengan seringnya stres, kekurangan gizi, pengobatan dengan antibiotik, organ internal menderita.

Untuk membangun pekerjaan lambung, pankreas akan membantu metode rakyat seperti itu:

• Jus bit yang baru diperas, wortel, apel. Dianjurkan untuk minum jus seperti itu di pagi hari sebelum makan, penting untuk meminumnya segera setelah memasak.
• Dalam penyakit pankreas, itu membantu dengan baik havermut. Disarankan untuk makan bubur untuk sarapan, tetapi Anda juga bisa minum infus dari oatmeal. Untuk melakukan ini, murni murni dengan air mendidih, bersikeras, lalu mengambil setengah gelas per hari.
• Kulit aspen muda Tuang air, lalu rebus selama 30 menit, biarkan menyeduh 12 jam dan ambil gelas kecil dua kali sehari.
• Rebusan kulit aspen membantu membersihkan pankreas dan menormalkan pekerjaan perut dan hati.
• Untuk membersihkan tubuh dari racun akan membantu tepung soba. 1 sendok teh. l. Giling soba, tuangkan 200 ml kefir, tinggalkan semalaman. Di pagi hari, minum campuran dengan perut kosong.
• Jangan menyalahgunakan alkohol, yang secara destruktif bertindak pada semua organ internal. Atur hari yang dibongkar, meminimalkan penggunaan makanan garam berlemak, pedas, dan garam.
• Jus kentang Membantu pankreatitis. Dua kentang harus dicuci secara menyeluruh dan memeras jus tanpa membersihkannya. Maka disarankan untuk mengambil jus setengah gelas 2 minggu.

Video: Bagaimana cara meningkatkan saluran pencernaan?

Tips untuk meningkatkan fungsi otak

Jika Anda ingin memori menjadi lebih baik, aktivitas otak meningkat, ikuti tips ini:

• Makan setiap hari 1 cengkeh bawang putih dengan 1 sdt. sayang.
• Makan sedikit setiap hari kenari atau kacang pistasi.
• Meningkatkan sirkulasi serebral membantu mandi air hangat dengan akar rosehip.
• Minum teh hijau.
• Membersihkan kapal otak akan membantu campuran jus bawang dan madu. Campur satu gelas bahan -bahan ini dan gunakan 3 kali sehari dengan satu sendok makan sebelum makan. Kursus ini 3 bulan.
• Pijat ujung jari, ini memiliki efek menguntungkan pada otak.
• Minum terus segelas susu dengan sedikit kapulaga harian.

Anda dapat meningkatkan fungsi otak dengan melatih pekerjaannya setiap hari. Sebagai contoh:

1. Selesaikan teka -teki silang, teka -teki.
2. Belajar mencetak secara membabi buta.
3. Permainan catur membantu dengan baik.
4. Mendengarkan musik.
5. Berikan setiap hari untuk memvisualisasikan rencana.
6. Pertimbangkan uang tanpa kalkulator. Saat membayar di toko, hitung jumlah perubahan dalam pikiran.
7. Kembangkan kosa kata Anda, membaca membantu dengan baik.
8. Lakukan latihan fisik.
9. Berkomunikasi dengan orang -orang yang berbeda dari pandangan Anda tentang kehidupan.
10. Bepergian, berkenalan dengan orang baru dan cara hidup lainnya.

Kiat Kesehatan Bersama

PENTING: Jika Anda tidak ingin memiliki sendi yang sakit di usia tua, jaga pencegahan pada remaja.

• Gunakan produk yang kaya kalsium. Ini adalah keju cottage, yogurt, bayam, susu.
• Jangan lupakan vitamin D. Penyerapan kalsium terjadi dengan vitamin D. Anda bisa mendapatkan vitamin ini, berada di bawah sinar matahari 10-15 menit sehari. Ini cukup untuk mendapatkan norma vitamin harian. Namun, matahari tidak selalu tersedia. Karena itu, Anda bisa mendapatkan vitamin D menggunakan kuning telur, udang, tuna.
• Olahraga membantu melestarikan jaringan otot, jadi lakukan penampilan yang benar olahraga - Berjalan, berenang, berlari, kebugaran.
• Kurangi kopi. Para ilmuwan AS telah membuktikan bahwa penggunaan sehari -hari lebih dari 2 cangkir kopi menyebabkan penghancuran jaringan tulang.

Jika pertumbuhan muncul pada sendi, seperti itu obat rakyat:

1. Larutkan 5 tablet aspirin dalam 10 ml yodium.
2. Dengan campuran ini, lumasi pertumbuhan sebelum tidur dan kenakan sarung tangan atau kaus kaki hangat.

Jika sendi sakit, itu akan membantu infus akar rosehip:

• Untuk menyiapkan infus, Anda perlu menggali akar rosehip, cuci, potong. Setelah itu, Anda dapat menyeduh teh, Anda tidak bisa mendidih, didihkan lagi untuk waktu yang lama karena api kecil. Dianjurkan untuk minum sebelum makan setengah gelas.

Video: Latihan untuk menghilangkan nyeri sendi

Kiat Kesehatan dan Kecantikan: Kami menghilangkan kelelahan dan stres

• Untuk bersantai setelah hari yang sibuk akan membantu menyisir. Duduklah dengan nyaman di kursi, ambil sisir pijatan lembut dan habiskan 100 kali melalui rambut. Selama waktu ini, tegangan akan hilang, Anda akan santai.
• Menerima mandi air hangat Setelah pulang kerja. Atau membuat mandi dengan hidangan aromatik.
• Lakukan sendiri atau dengan bantuan orang yang dicintai akupresur. Pijat telapak tangan, telinga, wajah, bahu Anda.
• Mengalihkan perhatian dari pikiran yang tidak menyenangkan akan membantu membersihkan rumah. Selain itu, jenis kamar yang bersih dan bersih akan membantu menempatkan segala sesuatu di kepala di kepala.
• Mendengarkan santai musik. Selain itu, Anda bisa menari. Menari membantu menghilangkan ketegangan dan stres.
• Berjalan -jalan sendiri atau dengan orang yang dicintai. Mengagumi alam, tidak terlalu mendesak untuk nanti.
• Menghindari beban berlebihan sedang bekerja. Cobalah untuk tidak mencurahkan terlalu banyak waktu untuk bekerja, beban konstan menyebabkan kelelahan, yang menumpuk dan berkembang menjadi bentuk kronis.
• Cobalah untuk tidak memperhatikan masalah kecil. Jika masalah ini dapat diabaikan, lakukan dan lupakan saja.
• Jangan mencoba tenggelamnya depresi Dan menghilangkan kelelahan dengan alkohol. Anda dapat minum beberapa cognac atau anggur untuk relaksasi, tetapi Anda tidak boleh minum terlalu banyak. Ini tidak akan menghilangkan masalah dan menambah masalah.
• Minum teh herbal Dengan Valerian, mint, chamomile.

Tips untuk melestarikan kaum muda

Nutrisi yang tepat akan membantu melestarikan kaum muda:

• Ambil aturan untuk makan banyak tanaman hijau seminggu sekali. Bisa jadi peterseli, dill, bawang, salad.
• Makan sayuran, buah -buahan, dan buah beri secara teratur.
• Buat diet Anda bervariasi.
• Di pagi hari, minum segelas jus yang baru diperas di pagi hari.
• Di malam hari, minum segelas kefir.

Produk untuk Remaja:

1. Ikan
2. Wortel
3. Labu
4. Bit
5. Kunyit
6. Wijen
7. kacang-kacangan
8. Kubis
9. Apel
10. Minyak zaitun
11. Alpukat

Ke tubuh tetap muda untuk waktu yang lama, singkirkan kebiasaan buruk - berhenti merokok dan minum alkohol. Sebaliknya, mencurahkan waktu untuk kesehatan Anda, masuk untuk olahraga, pergi ke udara segar setiap hari, minum banyak air bersih.

Penting untuk melestarikan anak muda pikiran yang sehat. Untuk melakukan ini, meningkatkan, menjadi lebih baik, mengucapkan selamat tinggal dan diri Anda sendiri, jangan iri, membantu lemah dan membutuhkan, mencurahkan waktu untuk pikiran tentang tujuan kita di dunia ini.

Kiat Kesehatan dan Kecantikan: Memelihara dan Memulihkan Visi

• Orang modern menghabiskan banyak waktu di monitor. Agar tidak merusak penglihatan, pemanasan yang hangat untuk mata harus dilakukan.
• Senam harian akan membantu meningkatkan ketajaman visual, mengurangi ketegangan, dan mencegah penglihatan.
• Untuk bekerja di komputer, kenakan kacamata khusus.
• Perkaya diet Anda dengan produk seperti wortel, ikan, kacang -kacangan, sayuran, blueberry. Mereka mengandung vitamin A, yang sangat penting untuk penglihatan yang baik.
• Jika Anda sering merasakan kelelahan dan mata kering, gunakan tetes pelembab.
• Jangan gunakan kosmetik lama, yang dapat menyebabkan iritasi dan alergi mata.
• Ikuti tekanan darah Anda.
• Dalam cuaca yang cerah, kenakan tidak hanya kacamata yang gelap, tetapi dengan tingkat perlindungan yang baik.
• Periksa penglihatan Anda secara teratur, bahkan jika Anda tidak memakai kacamata. Di usia muda, cukup untuk memeriksa visi setiap 2 tahun. Jika ada masalah dengan visi, disarankan untuk memeriksa visi setahun sekali.

Jaga kesehatan Anda dengan seorang pria muda, karena sangat mudah hilang. Kami berharap tips kami akan membantu Anda mengikuti kesehatan Anda dan mempertahankannya dalam kondisi yang baik.

Video: Bagaimana cara memulihkan visi?