Perbedaan antara oatmeal dan Hercules
Isi
Banyak gadis mematuhi diet sehat, gaya hidup sehat baru -baru ini menjadi sangat populer. Sekarang ada kultus gaya hidup sehat, yang termasuk oatmeal. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda betapa oatmeal berbeda dari Hercules.
Oatmeal dan Hercules: Apa bedanya?
Awalnya, oatmeal terbuat dari gandum, yaitu biji -bijian biasa, yang dibersihkan dan dikemas dalam kantong cellophane. Untuk memasak sereal seperti itu, Anda akan membutuhkan sekitar 60 menit. Agar memasak lebih cepat, itu bisa dihancurkan. Dalam hal ini, pemotong diperoleh. Waktu memasaknya adalah 40 menit. Hercules dibuat untuk kenyamanan, mereka dibuat sedemikian rupa sehingga gandum sedikit dibasahi untuk memindahkan cangkang atas dari mereka.
Setelah itu, sekam dihapus pada instalasi khusus, yaitu Bran. Dalam bentuk basah, biji -bijian dilewatkan melalui rol khusus yang meratakannya. Hasilnya adalah serpihan datar yang mirip dengan pancake. Setelah itu, produk jadi dikeringkan dan diletakkan pada paket. Dengan demikian, Hercules pada akhirnya mengandung semua komponen nutrisi yang saya oatmeal, tetapi hanya mempersiapkan lebih cepat. Ini adalah keuntungannya. Tetapi perlu dicatat bahwa oatmeal disiapkan langsung dari sereal, jauh lebih berguna daripada Hercules.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa serpihan sebelum diratakan, dihilangkan dari sekam khusus, kerang, yang dedak. Ini adalah bagian yang sangat berguna dari produk yang berfungsi seperti sikat, membersihkan dinding usus racun dan zat berbahaya. Karena itu, jika Anda menggunakan serpihan alih -alih oatmeal, maka kehilangan beberapa komponen yang berguna. Untuk membuat defisit ini, Anda dapat membeli Bran dalam paket terpisah. Mereka ditambahkan ke kefir, yogurt, serta dengan bantuan mereka mereka menyiapkan oladia, pancake, dan cupcakes, untuk diet sehat.
Oatmeal dan Hercules: Apa yang lebih berguna?
Bukan tidak apa pun orang yang memantau sosok mereka menggunakan sereal khusus ini dalam diet mereka. Oatmeal dan serpihan sangat populer. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa biji -bijian ini memiliki efek positif pada pekerjaan saluran pencernaan.
Properti yang berguna dari oatmeal dan Hercules:
- Mereka membantu menghilangkan racun, dan juga mengandung konsentrasi serat yang tinggi, yang membantu menghilangkan kotoran lama dari usus. Dengan demikian, ini membantu mengurangi berat badan, mempercepat metabolisme, serta saturasi yang cepat.
- Kualitas positif lain dari oatmeal dan Hercules adalah bahwa mereka menyebabkan perasaan saturasi yang berkepanjangan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa produk tersebut mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna dan diproses untuk waktu yang sangat lama, diserap oleh tubuh.
- Yang memungkinkan Anda mempertahankan tingkat gula yang konstan lebih lama, serta perasaan saturasi. Selain itu, oatmeal adalah sorben yang menyerap zat berbahaya, serta racun.
- Di perut, produk membengkak berubah menjadi jeli, yang menyelimuti dinding usus dan membuatnya kurang berwawasan untuk mendapatkan bakteri berbahaya. Dengan demikian, bahkan komponen berbahaya secara tidak sengaja memasuki tubuh, mereka keluar dari itu tanpa menyerap di usus. Semua ini karena penggunaan oatmeal.
- Sekarang di rak -rak di toko -toko Anda dapat menemukan sejumlah besar serpihan dari oatmeal dan sereal lainnya. Pilihan yang sangat murah yang dijual dalam bentuk sereal juga diimplementasikan.
Varietas Hercules, Oatmeal
Sharbes memiliki indeks glikemik yang rendah, yang memungkinkan mereka diserap dengan sangat lambat. Apa yang membuat produk ini bermanfaat. Hercules datang hanya untuk menghemat waktu. Sekarang dijual, Anda dapat menemukan beberapa opsi untuk serpihan.
Varietas serpihan:
- Persiapan cepat. Yaitu mereka yang dituangkan dengan air mendidih dan siap selama 3-5 menit
- Disiapkan selama 15 menit, mereka adalah persiapan sedang
- Ada serpihan yang mendidih 25 menit
Ada perbedaan yang signifikan di antara mereka. Mereka diratakan ke berbagai tingkat. Mereka yang disiapkan secepat mungkin, yang paling kuat diratakan dan tipis. Ini memungkinkan Anda untuk memasak produk secepat mungkin. Pada saat yang sama, mereka kurang berguna, karena mereka tidak mempertahankan tekstur sereal, yang memungkinkan tubuh untuk boneka dengan tubuh. Jika Anda punya waktu, maka biarkan diri Anda membeli oatmeal, yang disiapkan untuk yang terpanjang, sekitar 25 menit. Mereka adalah yang paling berguna dan dekat dengan oatmeal itu sendiri.
Beberapa produsen melestarikan bahkan dedak tanpa melepasnya. Sekam bagian atas juga dihapus untuk memasak cepat, karena tidak direbus dengan sangat cepat dan melindungi biji -bijian dari mendidih.
Video: Ovsyanka favorit
