JOHARI JOHARI: Sisi teoritis dari teknik ini, penggunaan pengetahuan yang diperoleh

Jendela Johari adalah teknik menarik yang akan memungkinkan Anda untuk melihat dirinya sendiri dan lingkungannya dari sisi lain. Menarik?

Isi

“Aku akan berangkat untukku, aku membuka seluruh dunia” - Johann Wolfgang Goethe

Seberapa sering kita mencoba memahami diri kita sendiri, kebutuhan kita dan menemukan cara keluar dari stagnasi, yang kadang -kadang terjadi dalam hidup kita? Tetapi hanya mengembangkan dan mengenal diri sendiri, kita akan dapat menemukan panggilan sejati kita, kebahagiaan dan mencapai kesuksesan, yang semuanya tunggu.

Sisi teoritis dari teknik jendela Johari

JOHARI JOHARI - Teknik unik dari Knowledge, dibuat pada tahun 1955 oleh psikolog Amerika Elevator dan Inham. Teknik ini awalnya bertujuan untuk memastikan bahwa kita dapat menyadari dan mengendalikan salah satu hubungan terpenting dalam hidup kita - hubungan antara kualitas pribadi kita dan persepsi mereka di sekitar orang. Hari ini adalah kartu tertentu untuk pengembangan pribadi, yang membantu banyak orang mencapai harmoni dan kebahagiaan.

Nama teknik ini ditemukan dengan menambahkan nama -nama dua psikolog yang menciptakannya - Joseph Elevator dan Harrington Inham - Johari. Saat ini, tidak ada psikolog yang, di atas meja, di antara profil dan kuesioner lainnya, tidak akan meletakkan tanda misterius dari jendela Johari. Ini disebut model pengetahuan diri, dan peta pertumbuhan pribadi, dan bahkan oleh kebahagiaan dan tujuan manusia yang kekal. Tapi apa pun yang Anda sebut - terima kasih kepadanya, Anda dapat melihat jauh ke dalam diri Anda, menjelajahi kualitas yang membuat Anda rentan dan kekuatannya, serta menyadari apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya.

Untuk mulai dengan, jika Anda tidak sadar (dan bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda sadar), tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda, mintalah teman terdekat Anda, kolega, pelatih kebugaran, dan kerabat untuk menulis deskripsi singkat. Jangan takut dan jangan ragu, percayalah, sebagian besar orang berpikir tentang Anda jauh lebih baik daripada Anda sendiri. Hasilnya pasti akan mengejutkan Anda.
Selain itu, kami berkumpul di sini untuk menjadi lebih baik, bukan? Surat atau pidato yang akan Anda hubungi orang yang Anda cintai dapat memulai “Ibu (suami terkasih, teman terkasih), saya benar -benar ingin berubah, menjadi lebih baik dan lebih bahagia. Untuk melakukan ini, saya perlu memahami apa yang dipikirkan orang yang ada di sekitar saya tentang saya. Tolong jawab dengan sangat jujur. "
Tentu saja, akan lebih baik jika itu adalah surat - Anda bisa melupakan semua yang Anda diberitahu atau tidak memulai percakapan. Dan layar komputer atau smartphone sering membuat kami lebih berani.

Jika Anda tidak ingin mengetahui pendapat orang lain tentang diri Anda, ini adalah tanda ketidakdewasaan seseorang atau bahkan penyakit. Biarkan seseorang iri dan tuliskan Anda kotoran. Seseorang akan mengaburkan semacam kebodohan. Tetapi setidaknya dua dari dua puluh pewawancara pasti akan menulis sesuatu yang kemudian akan berguna bagi Anda atau bahkan mengubah hidup Anda. Takut menemukan kesalahpahaman dan kritik terhadap orang lain, ketakutan untuk mengenal masa kini, mengarah pada fakta bahwa kita menjadi jelek dan tidak bahagia. Saatnya keluar dari cangkang Anda dan mengenali diri Anda lebih baik!
Survei ini akan membantu Anda membuat gambaran yang lebih objektif tentang kepribadian Anda, dan dengan demikian karya -karya yang Anda kirim ke pengembangan diri Anda tidak akan terbuang.
Cara lain untuk mengetahui pendapat orang lain tentang Anda adalah dengan menguping percakapan mereka tentang Anda. Tapi, pertama -tama, sangat buruk untuk menguping, dan kedua, metode ini akan membawa Anda lebih banyak waktu, dan Anda tidak ingin menunggu dalam perjalanan menuju kebahagiaan Anda?

JOHARI JOHARI: Aplikasi pengetahuan yang diperoleh

Anda perlu mengambil kertas di dalam sel dan menggambar persegi yang agak besar di atasnya. Bagilah persegi ini dengan persilangan menjadi sektor -sektor kecil dalam bentuk empat kotak identik. Siap? Sekarang mari kita tandatangani kotak -kotak ini.

Kotak atas pada nama kiri begitu - "Zona terbuka". Di jendela ini, Anda harus merekam kualitas pribadi Anda yang Anda ketahui dan siapa yang mengenal dan menerima orang lain. Para ilmuwan yang menciptakan teknik ini percaya bahwa zona ini dan ukurannya (jumlah kualitas bertepatan yang diketahui oleh Anda dan orang -orang terkasih) terkait langsung dengan kebahagiaan, kesuksesan, dan kesejahteraan Anda. Bagaimanapun, kesuksesan dan manfaat lainnya hanya dimungkinkan dengan pemahaman penuh dengan dunia luar. Karena itu, semakin banyak zona ini, semakin baik Anda dipahami, dan semakin efektif interaksi Anda dengan lingkungan. Dan itu akan membawa lebih banyak buah baik dalam pekerjaan, dan di rumah maupun di area lain dalam hidup Anda.
Bagaimana cara mengisi area terbuka jendela Johari?Di zona terbuka, tuliskan semua kualitas yang Anda ketahui tentang diri Anda dan yang mengenali dan mencintai (atau tidak suka) di sekitar orang di dalam diri Anda. Jangan menulis pujian untuk diri Anda sendiri, hanya apa yang disetujui orang lain, dilihat dari survei yang telah dilakukan sebelumnya. Saat mengisi jendela ini, bersikaplah sangat jujur.

Kotak di sebelah kanan zona terbuka disebut "Area buta". Sering terjadi bahwa kita, mendiskusikan atau mengutuk orang lain, tidak melihat kayu di mata kita sendiri. Hanya sedikit orang yang sangat dewasa secara mental sehingga mereka jelas menyadari semua kualitas mereka - baik buruk dan baik. Kebiasaan buruk ini mendapatkannya sebagai hadiah dari ketidaktahuan dan kesembronoan kita sendiri.
Paling sering, ini diekspresikan dalam harga diri rendah atau tinggi. Orang yang melihat dan tahu Anda melihat sejumlah besar kualitas positif, tetapi Anda sendiri tidak dapat melihatnya dan tampaknya bagi Anda bahwa Anda adalah orang yang sangat jahat. Hal ini mengarah pada fakta bahwa kita terpecah pada orang lain dan seluruh dunia, kita tidak tahu bagaimana membangun hubungan, kita berkomunikasi sedikit dan kita mengambil posisi yang nyaman "lebih baik menyerang yang pertama" kepada kita.
Bagaimana cara mengisi area buta jendela Johari?Di alun -alun ini, jangan ragu untuk menuliskan semua kualitas yang mengejutkan Anda dalam karakteristik yang diberikan kepada Anda oleh orang lain. Baik atau buruk - menganggapnya sebagai langkah ke atas.

Jawab diri Anda pertanyaan berikut:

Apakah Anda toleran terhadap kritik? Berapa harganya?
Apa yang Anda lakukan, memperhatikan reaksi yang tidak standar terhadap perilaku Anda?
Apakah Anda sering meminta orang lain untuk mengevaluasi tindakan Anda?
Tanda -tanda apa yang menunjukkan kepada Anda bagaimana bereaksi orang lain terhadap tindakan Anda?

Kotak kiri bawah dipanggil "Zona Tersembunyi". Kebiasaan buruk menyembunyikan "Aku" sejati Anda dan beradaptasi dengan masyarakat dengan pikiran -pikiran seperti "apa yang dipikirkan orang lain tentang saya" dipaksakan pada kita sejak kecil. Sudah di taman kanak -kanak, kita mulai memahami bahwa itu "indah", dan bahwa "jelek" dan menyembunyikan fitur -fitur buruk kita agar tampak lebih menyenangkan bagi orang lain. Tentu saja, alasan yang kita semua sembunyikan dan pakai dalam jiwa bisa berbeda-beda untuk dibuka sepenuhnya sebelum orang, keinginan untuk tampak lebih baik daripada kita, takut bahwa apa pun yang telah dikatakan atau dibuat nantinya dapat digunakan untuk melawan kita .

Semakin banyak informasi di zona tersembunyi kami, kami lebih disayangkan dan kami memiliki lebih banyak masalah kesehatan. Salah satu indikator kematangan psikologis yang paling mencolok adalah jendela kosong zona ini. Tetapi stres harus dilakukan pada fakta bahwa ini adalah indikator kedewasaan, dan bukan idealitas kepribadian. Orang ideal tidak ada.

Hanya saja mereka yang memiliki jendela ini tetap kosong untuk waktu yang lama memahami kebenaran tertentu yang memungkinkan mereka untuk jujur \u200b\u200bpada diri mereka sendiri dan orang lain dan tidur dengan tenang. Misalnya, jika orang seperti itu bangkit untuk bekerja di sebuah perusahaan, yang kepemimpinannya sangat menjijikkan kepadanya, dan memahami bahwa ia harus menyembunyikan sikapnya setiap hari. Dia tidak akan mengatur pekerjaan seperti itu, tetapi akan mencari yang lain. Jika hanya karena, sangat menyembunyikan permusuhannya, ia tidak akan dapat membangun hubungan yang efektif dalam tim, dan, karenanya, tidak akan dapat membawa nilai apa pun pada keberhasilan perusahaan, serta pertumbuhan pribadinya.

Banyak yang percaya bahwa, menyembunyikan kekurangan mereka, mereka memperoleh beberapa keuntungan dan mengekspos diri mereka hanya dalam cahaya yang menguntungkan. Namun, kebutuhan yang konstan untuk bersembunyi membuat seseorang mudah tersinggung, marah dan tertutup, ditambah ketakutan muncul bahwa rahasia itu akan terungkap (dan kita semua tahu betul bahwa semua yang tersembunyi menjadi jelas), dan sebagai hasilnya, orang seperti itu memiliki Masalah dengan kesehatan mental dan fisik.

Bagaimana cara mengisi area tersembunyi dari jendela Johari?Semuanya sederhana - dengan jujur \u200b\u200bmenuliskan di jendela ini segala sesuatu yang telah Anda selamatkan dan bersembunyi di dalam diri Anda selama bertahun -tahun, dan apa yang tidak diketahui orang lain, dilihat dari survei yang sebelumnya Anda lakukan.
Dan akhirnya, kotak di sudut kanan bawah disebut "Zona Tidak Diketahui". Apa itu, apa yang Anda ketahui tentang diri Anda dan apa yang tidak diketahui orang dari lingkungan Anda, bahkan yang terdekat?
Beberapa psikolog percaya bahwa zona yang tidak diketahui adalah sifat -sifat karakter dan kepribadian secara keseluruhan yang Anda peroleh dalam kondisi ekstrem. Yang lain percaya bahwa ini adalah sumur tertentu, jauh di bagian bawah yang tersembunyi, masih belum terpecahkan, potensial. Ketika teman -teman Anda atau orang lain bertanya kepada Anda seperti: "Bisakah Anda membunuh?", "Apakah Anda dapat berpisah dengan hidup untuk menyelamatkan orang lain?", "Apakah Anda dapat mati untuk ide Anda?", "Apakah menurut Anda menurut Anda Anda pikir bisakah Anda memberikan anak Anda kepada orang asing? "," Apakah Anda akan melepaskan orang lain? "," Apakah Anda bisa berbaring di pengadilan? " “Dengan demikian mereka mencoba masuk ke zona Anda yang tidak dikenal dan memahami Anda lebih baik.”
Sayangnya, tidak ada dari kita yang akan dapat menjawab pertanyaan ini, sampai dia mulai hidup dengan benar, menerima hadiah kehidupan dan masalah yang dihasilkannya. Ini untuk menghilangkan zona seperti itu sehingga orang secara sadar atau tidak sadar menyukai olahraga ekstrem.

Cara mengisi jendela zona yang tidak diketahui tentang kna Johari?

Joseph Lift dan Harrington Inham menawarkan cara yang sangat sederhana - dengan mewawancarai teman -teman, tanyakan juga tentang kualitas yang pasti tidak Anda miliki. Dengan demikian, setelah memetakannya dengan kualitas yang Anda pikir Anda miliki, dan memilih yang tidak bertepatan dengan daftar Anda, Anda benar -benar dapat mengisi jendela "dari yang sebaliknya".

Anda juga dapat membuat daftar kualitas yang ingin Anda beli sendiri, dan yang belum pernah dilihat orang lain di dalam diri Anda.

Johari Window: Apa yang Harus Dilakukan Dengan Hasilnya - Kerjakan Diri Sendiri

Setelah membaca di tempat ini, Anda sudah berhasil memahami bahwa jendela Johari bukan hanya mainan dan akan sulit untuk "memotongnya" ke dalam pikiran Anda. Apakah Anda membutuhkannya? Semua psikolog dan orang -orang yang telah mencapai kesuksesan besar dalam hidup dan pengetahuan diri mengklaim bahwa permainan membutuhkan biaya lilin. Lagipula jOHARI JOHARI Tidak hanya empat kotak di selembar kertas di dalam sel yang diisi dengan coretan. Ini adalah rekomendasi yang diformulasikan dengan jelas bagi mereka yang berusaha untuk hidup lebih baik dan merasa lebih baik dan mereka yang mencoba memahami makna keberadaan mereka sendiri dan jalan mereka sendiri menuju kebahagiaan.

Apa yang harus dilakukan?Jika Anda merumuskan arti pekerjaan lebih lanjut jOHARI JOHARI - Kita perlu mencoba mengurangi zona seperti yang tidak diketahui, tersembunyi dan buta dan meningkat terbuka.

Zona terbuka adalah cerminan dari Anda. Ini adalah zona di mana Anda bisa menjadi diri sendiri, bersukacita dalam hidup dan tanpa menyembunyikan apa pun. Itulah sebabnya, untuk menjadi lebih bahagia, Anda perlu bekerja untuk menghilangkan sisa zona.

Bagaimana cara mengurangi atau menghilangkan area buta?

Anda perlu berkomunikasi dengan orang lain lebih banyak. Tanyakan kepada orang lain tentang diri Anda lebih sering dan, menerima umpan balik, bekerja untuk menghilangkan kualitas yang tidak Anda sukai atau entah bagaimana mengganggu Anda, sesuaikan perilaku Anda. Jangan takut komunikasi, karena bukan apa -apa yang hidup setiap detik mendorong kita keluar dari gua, di mana kita secara tidak sadar berusaha untuk menjadi lebih baik.

Dalam komunikasi dan interaksi dengan orang lain kami menjadi lebih baik dan lebih bahagia dan mencapai kesuksesan.

Bagaimana cara mengurangi zona tersembunyi?

Cobalah untuk tidak hidup dalam kebohongan, tidak peduli betapa sulitnya itu. Untuk ini, jangan bertentangan. Hindari situasi yang tidak menyenangkan bagi Anda atau menyebabkan rasa takut pada Anda, atau mengatasinya. Misalnya, jika Anda berpikir bahwa Anda adalah pembicara yang mengerikan dan takut untuk bertindak di depan umum, Anda dapat menolak untuk tampil sampai akhir hidup Anda, atau Anda dapat pergi ke kursus akting dan pidato yang akan memberi Anda kepercayaan diri, banyak teman baru baru Dan, tentu saja, kemampuan untuk memikat penonton.

Atau situasi lain - jika tiba -tiba dalam proses itu ternyata Anda kekurangan keterampilan untuk melakukan tugas tertentu, mendapatkan keberanian dan meminta bantuan dan petunjuk rekan kerja. Jangan bersembunyi dan tunggu sampai tenggat waktu mulai memberi tekanan pada Anda.

Apa yang harus dilakukan dengan zona yang tidak diketahui?

Zona ini hanya dapat dikurangi dengan terus berkembang, memperoleh keterampilan baru dan meninggalkan zona kenyamanan mereka sendiri. Pelajari bahasa baru, lalui kursus seni teater, pelajari cara berseluncur atau seluncur salju, dapatkan blog Anda sendiri.