Mengeringkan air dingin: manfaat atau bahaya? Cara menyiram dengan air dingin dengan benar: teknik

Manfaat dan bahaya menyiram dengan air dingin.

Mengeringkan air dingin cukup populer, terutama di kalangan penduduk daerah selatan. Banyak pemeliharaan panjang yang hidup panjang catatan bahwa mereka terlibat dalam aktivitas fisik, dan juga disiram dengan air dingin. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang menyiram dengan air dingin dan manfaat manipulasi ini. 

Apa yang berguna, yang memberi penyiraman dengan air es dingin, bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh?

Hampir setiap orang dapat melakukan prosedur seperti itu jika tidak termasuk dalam daftar orang dengan kontraindikasi. Dalam kebanyakan kasus, bahkan anak -anak dapat marah, menuangkan air dingin, sementara itu mungkin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan tidak membahayakan bayi. Namun, semuanya perlu didekati dengan bijak. 

Manfaat penyiraman dengan air dingin: 

• Menjenuhkan tubuh dengan vitalitas 
• Menambahkan energi, seseorang menjadi ceria, selalu dengan suasana hati yang baik 
• Meningkatkan proses metabolisme, yang meningkatkan detoksifikasi tubuh
• Kekebalan diperkuat, produksi leukosit meningkat, ketahanan tubuh terhadap penyakit meningkat 
• Memperkuat sistem saraf dan membuat seseorang lebih stres -resistan
• Memperkuat sistem pembuluh darah, merangsang sirkulasi darah 
• Pengencangan pernapasan selama prosedur menyembuhkan saluran pernapasan dan sistem pernapasan
• Paparan yang menguntungkan untuk menyiram pada saluran pencernaan
• Meningkatkan termoregulasi, membuat seseorang kebal terhadap penurunan dan peningkatan suhu 

Tubuh yang keras memiliki kekuatan untuk mengatasi kondisi lingkungan yang merugikan dengan upayanya. Tubuh orang yang mengeras kebal terhadap dingin dan, karenanya, di depan pilek.

Apa yang disiram dengan air dingin membantu?

Bagaimana ini terjadi? Faktanya adalah bahwa dengan penurunan suhu yang tajam, darah dari kulit mengalir ke lapisan dalam, dan organ internal.

Keuntungan:

• Dengan bertambahnya usia, sirkulasi darah melalui kapiler kecil memburuk, banyak dari mereka menjadi rapuh, dan berhenti berfungsi.
• Sebagai akibatnya, organ -organ menderita kekurangan oksigen, dan nutrisi karena fakta bahwa darah masuk dalam jumlah kecil.
• Dengan menyiram dengan air dingin, Anda dapat merangsang pemulihan pembuluh darah kecil dan besar dan pembaruannya.
• Sebagai hasil dari manipulasi seperti itu, kapal menjadi lebih elastis, dan tidak berbeda dalam kerapuhan yang kuat.

Anda perlu menuangkan air dingin dengan kepala atau tidak, berapa kali sehari, bagaimana dengan benar?

Cukup sekali sehari, di pagi hari. Jika rambutnya panjang, lebih baik mengenakan topi mandi. Secara umum, para ahli percaya bahwa suhu air yang paling optimal untuk pengerasan adalah +11 derajat. Ini adalah salah satu yang paling nyaman, dan mudah ditoleransi.

Namun, manfaat terbesar dapat dicapai dari penyiraman dengan air, dengan suhu +6 derajat. Tentu saja, jangan gunakan air terdingin dengan es pertama kali. Sebaliknya, tidak perlu melakukan ini, disarankan untuk secara bertahap mengurangi pemanasan cairan sehingga tubuh dapat beradaptasi. 

Ada tahapan transisi ke penyiraman.

1. Cuci dengan air dingin, mulai dari 23 derajat dan menurunkan suhu sebesar 1 derajat per hari, membawanya ke suhu tuang.
2. Bilas tenggorokan dengan air dingin, mulai dari air pada suhu kamar, dan juga menurunkan per hari dengan 1 derajat.
3. Bersihkan tubuh dengan air dingin, mulai dengan telapak tangan, leher, dada, punggung, lalu kita pergi ke kaki. Untuk menyeka Anda bisa mengambil waslap, sarung tangan, handuk kecil. Segera setelah menyeka, panaskan tubuh, gosok dengan handuk kering. Suhu untuk pemula harus 25 ° C, dan lebih rendah dengan 1 derajat per hari, membawa 6-11 ° C. C. Bersihkan selama 2-4 minggu.
4. Setiap hari, rendam kaki Anda dalam air dingin, mulai dari 25 ° C dan 1 menit dan secara bertahap membawa 6-11 ° C dan 10 menit. Setelah mandi kaki, giling kaki Anda dengan handuk kering dan gaun kaus kaki hangat. Jika metode ini tampaknya sulit bagi Anda, Anda dapat membandingkan mandi kaki. Ambil 2 baskom dengan dingin (15 ° C) dan air hangat (36 ° C). Pada gilirannya, rendam air dalam satu atau lain baskom. Penyelaman terakhir harus di air dingin. Juga giling kaki Anda dan kenakan kaus kaki. Suhu air dingin berkurang 1 derajat dalam dua hari, membawa suhu ke 5 ° C. Waktu kaki dalam air hangat 1 menit, dalam air dingin, mulai setengah menit, membawa hingga 3 menit.
5. Kamar mandi kontras dapat digunakan sebagai periode transisi untuk penyiraman, dan dapat menjadi prosedur pengerasan independen. Suhu air dingin adalah 30 ° C, secara bertahap berkurang hingga 5 ° C. Waktu di bawah mandi air dingin adalah dari 10 detik, meningkat menjadi 5-7 menit. Waktu di bawah mandi air hangat dengan kesejahteraan.
6. Juga, periode transisi alih -alih shower kontras dapat menyiram kaki. Jika Anda perlu menghangatkannya di depan tangan dan kaki tangan dan kaki atau orang perlu melakukan pemanasan.
7. Pada tahap ini, kami beralih ke penyiraman. Pastikan untuk memeriksa lengan dan kaki Anda menjadi hangat, sehingga tidak terasa kedinginan. Lebih baik melakukan penyiraman dengan kepala sekaligus. Suhu pada pori -pori pertama adalah 30 ° C, dengan penurunan harian 1 ° C, bawa ke suhu yang Anda butuhkan. Pendekatan yang lebih lembut adalah mengurangi suhu setiap 10 hari. Pilih opsi mana yang Anda sukai. Waktu prosedur tergantung pada rezim hari Anda. Anda dapat melakukan ini di pagi hari, tetapi tubuh lebih nyaman di sore hari atau tidak larut malam.
8. Tahap adopsi pemandian dingin. Suhu awal adalah 30 ° C, mengurangi 1 derajat per hari, didingin. Setelah adopsi bak mandi seperti itu, giling dengan handuk kering dan berpakaian dalam sesuatu yang hangat (jubah mandi, kaus kaki dan bungkus dirinya dengan selimut hangat). Tidak ada rekomendasi yang jelas di sini, lihat kesejahteraan. Jika Anda tidak hangat dengan cepat, dan sedikit menggigil, mandi air panas.

Kunci keberhasilan prosedur ini dalam sistematisitas. Anda perlu terlibat dalam prosedur pengerasan sepanjang hidup secara teratur. Bahkan dengan berhenti singkat, efek pengerasan melemah. Dan dalam 2-3 bulan itu benar-benar sia-sia dan menghilang. Untuk kesehatan yang lengkap, tubuh membutuhkan udara segar, panas dan matahari secara teratur, selain air dingin.

Menyiram tubuh dengan air dingin di pagi hari: manfaat dan bahaya 

Secara umum, mereka merekomendasikan manipulasi seperti itu di pagi hari, setelah bangun dan mengisi daya. Faktanya adalah bahwa pada saat ini tubuh bisa mengantuk, dia belum terbangun, kepalanya sering berkabut. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda dapat merusak air dingin.

Manipulasi di pagi hari:

• Dengan demikian, semua darah akan menambah semua darah ke dalam tubuh, ke tengah otak, dan menyerah pada sinyal pada produksi hormon tertentu yang lebih besar. 
• Saat menyiram dengan air dingin, jumlah adrenalin meningkat, kelenjar adrenal, kelelahan dan kantuk secara aktif mulai bekerja, karena dihilangkan dengan tangannya.
• Akibatnya, hormon muncul, tubuh dilindungi oleh serotonin, secara umum, seseorang mulai merasa lebih bahagia. Seperti yang diketahui, serotonin- ini Hormon kebahagiaan, suasana hati. Kami tidak akan membahas rincian bagaimana meningkatkan serotonin dengan cara lain, tetapi banyak, untuk menghibur, menggunakan makan, misalnya, cokelat.
• Namun, sejumlah besar permen mempengaruhi sosok itu, tidak seperti menyiram dengan air dingin. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menyiram pagi -pagi sebelum bekerja untuk suasana hati. 

Apakah Dousing Berguna dengan Air Dingin Sebelum Tidur?

Banyak orang bertanya apakah mungkin untuk disamakan di malam hari jika tidak ada waktu di pagi hari? Faktanya adalah bahwa penyusutan berkontribusi pada peningkatan kekuatan, dan seperti yang ditunjukkan di atas, lompatan hormon. Di malam hari, sebaliknya, diinginkan bagi tubuh untuk tenang, rileks, bersiap untuk tidur. Setelah menyiram, karena terburu -buru adrenalin dan serotonin, cukup sulit untuk tertidur.

Tubuh meminta gerakan, ingin melakukan sesuatu. Pada saat yang sama, otak juga mulai aktif. Oleh karena itu, perlu untuk mentransfer prosedur untuk menyiram dengan air dingin di pagi hari. Jika tidak ada waktu di pagi hari, maka yang terbaik adalah melakukan manipulasi seperti itu 2-3 jam sebelum tidur, seperti yang disebutkan di atas, tidak larut malam. 

Pengeringan dengan air dingin untuk anak -anak: manfaat dan bahaya

Telah terbukti menuangkan anak -anak dengan air dingin untuk anak -anak. Ini akan sangat efektif dalam kaitannya dengan bayi yang sering mulai mengunjungi taman kanak -kanak.

Manipulasi untuk anak -anak:

• Menurut banyak orang tua yang berpraktik, ini memungkinkan anak -anak yang sering sakit, seperti asma bronkial, sistitis, dan penyakit lainnya. Perlu dicatat bahwa untuk anak-anak yang sehat, awal yang bertahap disarankan, kami menulis tentang tahapan di atas, dan menuangkan air dengan air ditambah 16-20 derajat, hanya setelah persiapan pendahuluan.
• Pada tahap awal, beberapa orang tua dari anak -anak yang benar -benar sehat menuangkan dari bagian bawah tubuh, yaitu, mereka mengeraskan kaki mereka. Secara bertahap meningkatkan area tubuh, yang terpapar air dingin.

• Dalam 2 minggu, Anda harus sampai ke seluruh tubuh sepenuhnya menuangkan. Gadis -gadis tidak bisa menuangkan rambut, lebih baik mengenakan topi mandi. Tuang berlangsung 20-30 detik.
• Sedangkan untuk anak -anak yang sering sakit, anehnya, beberapa orang tua secara positif berbicara tentang pendekatan tajam yang disiram pada anak -anak seperti itu harus dilakukan dengan tajam, dan sepenuhnya.
• Artinya, suhu kritis segera digunakan. Itu bisa berupa air es, dengan suhu +2 derajat. Dipercayai bahwa yang terbaik adalah melakukan prosedur di pagi hari, kemudian menggiling tubuh menjadi merah muda, Anda perlu berlari sedikit, yaitu, menghangatkan tubuh, dan kemudian melakukan pijatan kepada anak. Manipulasi seperti itu memungkinkan Anda untuk membersihkan bronkus, sehingga mengurangi serangan asma bronkial. Namun, dokter bersikeras pada pendekatan bertahap, kami menulis tentang langkah -langkah di awal artikel. Langkah -langkah ini cocok untuk anak -anak dan orang dewasa.
  

Adapun kontraindikasi.

• Anda tidak dapat melakukan pengerasan seperti itu kepada anak -anak hingga satu tahun. Lebih baik memulai anak yang sehat pada usia 1,5 tahun.
• Lebih baik mulai menyiram di musim panas. Tidak direkomendasikan di musim dingin.
• Di musim dingin, selama penyiraman, anak -anak perlu mengenakan topi tahan air di kepala mereka.
• Untuk anak -anak sekolah karena pekerjaan, shower kontras bagus.

Dousing di pemandian dengan air dingin: manfaat

Dianjurkan untuk menyiram dengan air dingin di kamar mandi. Ini benar -benar sangat berguna, Anda perlu terjun ke kolam dingin segera setelah ruang uap, atau berlari ke jalan, bersihkan diri Anda dengan salju. Faktanya adalah bahwa udara panas dan uap memperluas pori -pori, memanaskan seluruh tubuh, pada gilirannya air dingin atau salju, sebaliknya, bertindak pada pori -pori yang mempersempitnya, dan menutup kapiler yang lebih dekat dengan kulit. Dengan demikian, aliran darah di dalam tubuh dan pelatihan pembuluh darah ditingkatkan. Pada prinsipnya, dalam bak mandi, prosedur kontras juga berfungsi sebagai penyembuhan, serta penyiraman. Selain mempelajari pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, dari prosedur kontras dalam bak, pernapasan, hormon, kekebalan, termoregulasi, dan pembebasan dari stres adalah pelatihan, yang secara positif akan mempengaruhi suasana hati, energi, sistem detoksifikasi dan kesehatan secara keseluruhan.

Hanya semuanya yang membutuhkan ukuran. Hipotermia yang berlebihan akan memiliki efek sebaliknya, dapat menyebabkan stagnasi darah dan dapat berakhir menyedihkan. Ini biasanya terjadi dalam kasus di mana perjalanan ke pemandian dikaitkan dengan konsumsi alkohol.

Biasanya, setelah menyiram atau menyeka dengan salju, Anda perlu mengambil kapal uap selama 15 menit dan sekali lagi membuat penyiraman atau menyeka dengan salju. Perjalanan seperti itu dalam cuaca dingin bisa 3-5. Menuangkan atau menyeka salju dapat mulai dari 10 detik dan membawa 30 detik.

Mengeringkan air dingin di musim dingin di jalan: Bagaimana cara melakukan?

Saat Anda hanyamenguasai Mengeringkan dengan air dingin, tidak disarankan untuk melakukan ini di musim dingin. Segmen sementara yang ideal adalah musim panas. Dengan demikian, akan dimungkinkan untuk melakukan pemanasan dan tidak membeku lebih cepat, untuk gemetar. Oleh karena itu, di musim dingin disarankan untuk menuangkan hanya orang yang memiliki pengalaman tertentu dalam masalah ini.

Memang, pada tahap awal, disarankan untuk meletakkan karpet wisata berbusa di lantai sehingga kaki tidak membeku. Jika Anda memiliki banyak pengalaman, di musim dingin Anda dapat pergi ke jalan, disimpan dengan air dingin. Udara dingin meningkatkan paparan air, sehingga merangsang proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan kekebalan. 

Untuk penyiraman, 2-3 ember air dingin dari suhu yang Anda hitung secara individual untuk diri Anda sendiri diperlukan.

Dousing dengan air dingin: Kontraindikasi

Ada daftar kontraindikasi untuk disiram dengan air dingin. Di antara mereka, berikut ini dapat dibedakan: 

• Penyakit sistem kardiovaskular. Faktanya adalah ituselama Dousing, ketegangan yang kuat muncul, sistem peredaran darah mulai bekerja lebih aktif, jantung berdetak lebih cepat. Ini dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis. 
• Penyakit pernapasan akut, atau infeksi. Selama eksaserbasi penyakit apa pun, ada baiknya menunggu dengan menyiram dengan menggantung. Namun, ini hanya berfungsi jika Anda belum pernah mempraktikkan manipulasi seperti itu sebelumnya. Jika Anda memiliki pengalaman, maka Anda tidak dapat mengganggu kelas. 
• Orang dengan penyakit kulit. Jika kulit memiliki luka terbuka, kerusakan dalam, maka tidak disarankan untuk menggunakan penyiraman. 
• Ada baiknya tidak termasuk prosedur jika ada peningkatan tekanan mata. 
• Tidak disarankan untuk menuangkan orang tua.
• Tidak disarankan untuk menuangkan orang dengan meningkatnya rangsangan.

Dousing dengan air dingin - cara menuangkan dari ember dengan benar, di kamar mandi: teknik penyiraman

Ada teknik khusus yang dapat Anda mulai menyiram dengan air dingin. Dalam hal apa pun, orang yang benar -benar sehat tidak boleh melakukan ini dengan tajam. Biasanya, penyiraman dimulai dengan penurunan suhu bertahap. Yang terbaik adalah mulai mengeras ketika mereka benar -benar sehat.

Untuk memulainya, yang terbaik adalah menyeka. Artinya, selama 2 menit perlu menyeka tubuh dengan air dingin atau waslap yang dibasahi di dalamnya. Setelah itu, seluruh tubuh dihapus dengan kain kering menjadi kemerahan. Pada tahap berikutnya, Anda sudah dapat melanjutkan ke penurunan indikator suhu air saat menuangkan.

Bagaimana, di mana harus mulai menyiram dengan air dingin?

Untuk pemula, yang terbaik adalah berlatih penyiraman parsial dengan air dingin. Yang terbaik adalah memutar seember air dan pergi ke kamar di malam hari. Saat menghangat hingga suhu kamar, perlu menuangkan wajah, leher, lengan, dan kaki. Setelah itu, tubuh digosok dengan handuk.

Hanya setelah 2 minggu Anda dapat sepenuhnya menuangkan seluruh tubuh. Secara bertahap mengurangi suhu sekitar satu derajat setiap hari. Rata -rata, dalam 7 hari perlu suhu berkurang 5 derajat. Pada tahap awal, perlu untuk melakukan penyiraman di dalam ruangan, dengan suhu udara tidak lebih rendah dari + 20. Selanjutnya, Anda dapat memanipulasi di jalan. 

Dousing dengan air dingin dari depresi, serangan panik: manfaat

Sangat berguna untuk menuangkan air dingin dengan serangan panik dan depresi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika terkena sejumlah besar air dingin pada tubuh, suhu di dalam tubuh naik, proses metabolisme ditingkatkan. Selain itu, sejumlah besar adrenalin dan serotonin dilepaskan ke dalam darah. Berkat ini, seseorang merasa bahagia. Bagi orang -orang seperti itu, perlu sedikit mengubah urutan penyiraman, untuk melaksanakannya pagi -pagi sekali, tetapi disarankan bukan penurunan suhu bertahap, tetapi yang tajam. 

Menyiratkan dengan air dingin dari sembelit

Prosedur seperti itu membantu dengan baik dari sembelit.dia Memungkinkan Anda untuk membubarkan sirkulasi darah di daerah panggul dan ekstremitas bawah. Berkat ini, motilitas usus membaik, sehingga Anda dapat menyingkirkan sembelit. Untuk tujuan ini, Anda tidak dapat menuangkan air dingin sepenuhnya, dari kepala hingga kaki, tetapi hanya memproses bagian bawah, dari panggul kecil ke pergelangan kaki. 

Menyiratkan dengan air dingin dengan prostatitis

Ada pendapat bahwa alat kelamin, baik pria maupun wanita, harus tetap hangat. Ini juga berlaku untuk pria yang menderita prostatitis. Namun dalam praktiknya, semuanya berbeda.

Prostatitis dan pengerasan:

• Para ahli merekomendasikan pemeliharaan organ genital pria dalam kesejukan, karena linen hangat dan ketat berkontribusi terhadap stagnasi darah dan terjadinya proses peradangan di daerah ini.
• Oleh karena itu, dengan prostatitis, penyiraman dengan air dingin juga ditunjukkan. Namun, perlu untuk melakukan penyiraman, mulai dari air pada suhu kamar, secara bertahap menguranginya. Tidak akan ada salahnya dari prosedur seperti itu jika Anda mulai menyiram selama remisi.
• Selama eksaserbasi, yang terbaik adalah menolak untuk mulai mengeras. Jika Anda terlibat dalam penyiraman dengan air dingin untuk jangka waktu yang cukup lama, maka dengan eksaserbasi prostatitis, tidak masuk akal untuk berhenti. 

Dousing dengan air dingin untuk hipertensi

Dokter merekomendasikan agar pasien hipertensi meninggalkan gagasan menyiram dengan air dingin. Faktanya adalah bahwa menyiram dengan air dingin meningkatkan tekanan, meningkatkan beban pada jantung. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menolak orang dengan hipertensi dari pengerasan seperti itu. 

Manfaat penyiraman dengan air dingin bagi pria untuk meningkatkan testosteron

Dousing bermanfaat dengan air dingin untuk pria. Faktanya adalah bahwa lonjakan darah ke organ panggul, serta stimulasi aktivitas otak dan lonjakan kekuatan, merangsang produksi testosteron. Dengan demikian, libido membaik, periode ereksi selama hubungan seksual diperpanjang. 

Dousing dengan air dingin untuk osteochondrosis

Dianjurkan untuk menuangkan air dingin untuk osteochondrosis, tetapi tidak selama eksaserbasinya. Cobalah untuk mulai menyiram dari suhu kamar dan secara bertahap menguranginya. 

Menyiratkan dengan air dingin dengan bronkitis obstruktif

Orang dengan bronkitis obstruktif dan perjalanan kronis penyakit ini berbeda dari orang lain. Semua norma sementara yang ditetapkan untuk pengerasan sangat diregangkan.

Dousing dengan air dingin selama obstruksi:

• Dengan demikian, selama periode adaptasi dan penurunan suhu bertahap, orang dengan obstruksi kronis bronkus bisa sakit beberapa kali dan mendapatkan eksaserbasi penyakit.
• Baru -baru ini, metode terapi kejut telah mulai digunakan, sebagai akibatnya suhu berkurang secara bertahap, tetapi segera. Artinya, norma sementara dikurangi menjadi 1 minggu. Dalam hal ini, suhu air optimal harus pada level +4 +15 derajat.
• Secara bertahap disarankan untuk mengurangi suhu sebesar 1 derajat per hari. Dalam seminggu, akan dimungkinkan untuk mengurangi suhu hingga 7 derajat. Suhu maksimum yang layak untuk memulai orang dengan bronkitis obstruktif, +16 derajat. 

Menyiratkan anak -anak dengan air dingin dengan asma

Jika asma bronkial sebelumnya dianggap sebagai kalimat tertentu, sekarang ini adalah penyakit yang sangat dimungkinkan untuk menjalani kehidupan normal. 

Juga direkomendasikan dengan menyiram dengan air dingin untuk asma. Proses pengerasan itu sendiri berbeda dari kasus lain, karena metode terapi kejut digunakan, yaitu, tanpa penurunan suhu secara bertahap. Dalam hal ini, penyiraman air dingin dilakukan dengan tajam. Yang terbaik untuk orang dengan asma bronkial, sebelum menyiram, mandi kontras, atau pergi berlari. Ini diizinkan untuk melebur pernapasan, untuk membubarkan metabolisme. Setelah itu, penyusutan dilakukan. 

Pada tahap awal, ketika menyiram dengan air dingin, kapal -kapal menyempit tajam, tetapi kemudian tubuh mulai menunjukkan fungsi perlindungannya, alih -alih mempersempit kapal, mereka mengembang. Ini sangat baik dengan asma bronkial, ketika bronkus dalam diri mereka sendiri dan saluran di dalamnya secara signifikan dipersempit, yang mengganggu pernapasan normal. 

Menyiratkan dengan air dingin selama penyakit jantung

Untuk penyakit jantung, penyiraman dengan air dingin dilarang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa prosedur meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan beban pada jantung. Secara bersamaan dapat melompati tekanan yang sangat penting.

Menyiratkan dengan air dingin untuk memperkuat pembuluh darah

Pengeringan dengan air dingin digunakan untuk memperkuat pembuluh darah. Seperti ditunjukkan di atas, sebagai akibat dari paparan air dingin, sirkulasi darah ditingkatkan, sehingga dimungkinkan untuk membubarkan darah dalam pembuluh yang tidak bekerja untuk jangka waktu yang lama. Ini berlaku untuk kapiler kecil yang cocok untuk organ internal. Untuk dikatakan dalam pelatihan sederhana, vaskular, penyempitan jangka pendek dan ekspansi terjadi.Yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan sejumlah besar penyakit kronis. 

Apakah Dousing membantu dengan air dingin dengan VSD?

Pengeringan dengan air dingin berguna untuk distonia vegetovaskular. Kapal selama periode ini pertama kali dipersempit, kemudian berkembang, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mereka. Dimungkinkan untuk menormalkan kondisi, dan mengurangi jumlah eksaserbasi penyakit. 

Apakah mungkin menuangkan air dingin dengan dingin untuk merobohkan suhu?

Banyak ibu, untuk menjatuhkan anak, memberikan antipyretic, atau berusaha untuk membungkus anak. Anda seharusnya tidak melakukan ini. Anehnya, Anda dapat merobohkan suhu dengan air dingin. Apakah mungkin menuangkan air dingin dengan dingin? Untuk melakukan ini, tuangkan anak dengan air pada suhu kamar. Satu menuangkan satu setengah hingga dua jam sudah cukup untuk merobohkan suhu sepenuhnya. Beberapa manipulasi seperti itu sudah cukup, membuat suhu tubuh anak menjadi normal. Tapi ingat, ini adalah pendekatan ekstrem untuk kesehatan anak. Organisme bulat baru dapat menanggapi manipulasi semacam itu.

Perawatan psoriasis dengan air dingin dengan air dingin

Psoriasis adalah penyakit kronis yang muncul sebagai akibat dari kerusakan dalam pekerjaan sistem saraf. Dipercayai bahwa dengan penyakit kulit tidak mungkin untuk menggunakan penyiraman dengan air dingin, karena ini dapat menyebabkan eksaserbasi. Tetapi banyak penelitian menunjukkan bahwa manipulasi semacam itu meningkatkan sirkulasi darah, dan dapat memperluas pembuluh. Sebagai akibatnya, suplai darah ke kulit ditingkatkan, sehingga manifestasi psoriasis berkurang. 

Apakah Dousing membantu dengan air dingin dari jerawat?

Di hadapan jerawat dan jerawat di kulit, Anda dapat melakukan penyiraman dengan air dingin. Namun, efeknya tidak signifikan, jika Anda tidak menggunakan agen antibakteri. Memang, terjadinya jerawat paling sering diprovokasi oleh Streptococci, ini adalah mikroorganisme patogen kondisional yang hidup di kulit semua orang.

Oleh karena itu, perlu menggunakan penghapusan kulit dengan antiseptik, misalnya, kotak obrolan dan salep seng. Drenzy berguna, karena mereka menormalkan sirkulasi darah di kulit, dan meningkatkan fungsi pelindung tubuh. Penting juga untuk mengubah sikap nutrisi, dan sepenuhnya menghilangkan penggunaan makanan cepat saji, makanan manis dan pengangkatan dari diet kasein (keju, susu) mengurangi jerawat hingga 30-40%. Namun, produk susu fermentasi diperlukan dalam tubuh, dan bakteri dalam asam -milk kefir, yogurt dengan penampilan jerawat.

Mengapa suhu naik setelah menyiram dengan air dingin?

Setelah menyiram dengan air dingin, suhu mungkin naik sedikit. Ini adalah semacam efek yang berlawanan, karena dalam proses penurunan tajam dalam suhu tubuh, tubuh melempar sejumlah besar oksigen, dan hormon ke dalam darah. Akibatnya, suhu tubuh dapat meningkat. Namun, itu jatuh dengan sangat cepat, dan tidak melebihi kritis. 

Tentu saja, suhu bisa naik dari hipotermia, jika ada yang salah, atau sudah sakit sebelum menyiram.

Konsekuensi penyiraman dengan air dingin

Jika Anda benar -benar menyiram dengan air dingin, maka tidak ada konsekuensi negatif. Bagaimanapun, konsekuensi negatif dari penggunaan atau penggunaan yang tidak tepat.

Penting untuk memperhitungkan karakteristik individu tubuh, serta kontraindikasi. Jika Anda terus berlatih menyiram, ini meningkatkan fungsi perlindungan tubuh, meningkatkan kondisinya dan memberikan manfaat yang dijelaskan pada awal artikel. Selain itu, Dousing memiliki efek yang menguntungkan pada sistem saraf.

Mengeringkan air dingin: Apa yang dikatakan para imam?

Para imam diperlakukan positif dengan air dingin. Ini dapat dipahami berdasarkan propagandamencelupkan Dalam lubang dingin untuk pembaptisan. Dipercayai bahwa selama periode ini perlu terjun ke dalam lubang tiga kali dengan kepala, sementara diinginkan untuk mengaku sebelum melakukan prosedur, untuk membersihkan dengan imam. Penting untuk menjaga roh dan tubuh tetap bersih, dalam hal ini dousing dingin membantu.Di samping itu, Mereka meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit yang berbeda. Dalam agama Ortodoks ada font, di mana di musim panas dan musim dingin sekitar 4ºс. Dan, setelah terjun, seseorang menerima manfaat yang sama seperti dari dousing dingin.

Mengeringkan Air Dingin: Ulasan Dokter

Dokter tidak begitu positif tentang penyiraman dengan air dingin. Tidak diragukan lagi, jenis pengerasan ini memiliki tempat, tetapi untuk menghindari kerusakan, perlu dimanipulasi dengan benar. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengambil alkohol sebelum menyiram, serta terlibat di dalamnya selama periode penyakit atau jika ada kontraindikasi.

Selain itu, dokter tidak menyarankan menuangkan anak -anak dengan air dingin. Meskipun ada banyak bukti bahwa prosedur pengerasan seperti itu sangat positif mempengaruhi kekebalan anak -anak yang sering sakit yang menderita asma, dan penyakit obstruktif paru -paru dan bronkus.
Tetapi apakah anak itu sehat atau tidak, sangat sulit, anak -anak dapat berubah secara tidak terduga. Hari ini sehat, dan besok kegagalan dalam tubuh atau semacam kekurangan mungkin muncul. Lagi pula, organisme yang tumbuh tidak stabil seperti yang sudah tumbuh, orang dewasa.

Berapa banyak kalori yang disiram terbakar dengan air dingin?

Menggunakan satu shower dingin untuk penurunan berat badan tidak terlalu efektif.

Untuk penurunan berat badan:

• Faktanya adalah bahwa selama 45 menit manipulasi seperti itu membakar 600 kilokalori. Namun, selama waktu ini Anda dapat secara serius mengejar organ internal dan pergi ke rumah sakit dengan hipotermia.
• Rata -rata, mandi air dingin dan menyiram dengan air dingin tidak bertahan lama, selama sekitar 2 menit. Dengan demikian, hilangnya kalori kecil. Namun, intinya bukan untuk membakar sejumlah besar energi dengan manipulasi seperti itu, tetapi untuk mengencangkan kulit dan memulai proses regenerasi dalam tubuh.
• Dalam nutrisi yang kompleks, tepat, diet, bersama dengan penuang, akan membantu agar tubuh Anda berurutan, mengencangkannya. Hanya dalam satu bulan prosedur seperti itu, kulit diperbarui, tanda stretch kecil dihaluskan, dan manifestasi selulit berkurang. Ini dimungkinkan berkat deretan darah ke area masalah, yang biasanya tidak menerima komponen bergizi.
• Namun, kami tidak ingin mengecewakan penurunan berat badan. Faktanya adalah bahwa kita memiliki lemak coklat di tubuh kita. Aktivasi lemak coklat dengan dingin memungkinkan Anda untuk membakar lemak putih visceral yang sangat efektif, yang berada di dalam perut. Dan setelah terpapar dingin, lemak coklat membuat lemak putih terbelah untuk waktu yang lama. Lemak coklat terletak di leher, di tempat -tempat di mana tulang selangka terletak, di telapak tangan dan tangan tangan. Namun, hanya satu efek pada lemak coklat tidak akan membantu menurunkan berat badan. Tetapi efek seperti itu dengan dingin adalah bantuan yang baik dalam pendekatan yang kompleks dalam perjuangan melawan kelebihan berat badan.

Video: Dousing dengan air dingin, Dr. Bubnovsky

Video: Konsekuensi negatif dari penyiraman yang tidak tepat dengan air dingin