Apakah mungkin untuk makan apel hijau dan merah setelah kelahiran ibu menyusui segar, dikeringkan, dipanggang selama menyusui bayi yang baru lahir di bulan -bulan pertama dan berikutnya menyusui? Resep apel yang dipanggang dalam oven untuk ibu menyusui selama menyusui

Artikel ini akan memberi tahu Anda betapa berguna atau berbahaya untuk makan apel selama menyusui.

Apakah mungkin untuk makan apel hijau dan merah setelah kelahiran seorang ibu menyusui segar, dikeringkan, dipanggang pada bulan pertama makan dan bulan -bulan berikutnya?

Dengan munculnya anak, setiap ibu mendapatkan kekhawatiran, salah satunya adalah diet nutrisi yang tepat. Penting untuk melakukan ini dan perlu karena kualitas ASI - satu -satunya sumber makanan bayi, tergantung pada fakta bahwa ibu akan makan. Beberapa produk dapat menyebabkan alergi, yang lain - gangguan pencernaan, jadi penting untuk makan hanya apa yang tidak akan membahayakan ibu menyusui dan bayi yang baru lahir.

Untuk ini ada daftar produk yang diizinkan dari ibu menyusui, yang harus dipatuhi. Apel ada di daftar ini, tetapi harus dimakan dengan cermat. Tentu saja, mereka sangat baik untuk kesehatan, tetapi beberapa ibu masih takut makan apel merah dan hijau, serta manis atau asam, menghindari kolik yang dapat mereka sebabkan pada anak atau alergi.

Manfaat apel:

• Buah tidak dapat menyebabkan alergi, baik pada wanita maupun pada anak.
• Apel tidak mengganggu pencernaan, tetapi, sebaliknya, menetapkannya, sehingga Anda dapat menghilangkan sembelit, tetapi tidak menyebabkan diare.
• Buah akan menjenuhkan susu dengan mineral dan vitamin yang berguna yang diperlukan untuk bayi baru lahir untuk pengembangan penuh.

Apel hijau:

• Tidak seperti buah merah, buah hijau dianggap hypoallergenic, karena dari makan mereka, tidak ada reaksi alergi dan gangguan gastrointestinal yang tidak pernah diperhatikan.
• Buah hijau mengandung lebih banyak vitamin grup B
• Apel hijau dan kuning paling baik dimakan pada bulan pertama setelah kelahiran bayi, menolak beberapa waktu dari merah (untuk tujuan keselamatan). Ini akan membantu ibu muda untuk mencegah sembelit pascapersalinan.
• Sehingga ibu saya tidak menderita perasaan kelaparan yang berlebihan dan tidak makan berlebihan, dan juga tidak menambah berat badan, Anda dapat secara teratur memakan apel. Mereka jenuh dan tidak mengizinkan Anda masuk.

Apel Merah:

• Anda bisa memakannya selama menyusui, tetapi ini harus dilakukan dengan hati -hati, mengamati reaksi bayi dan mereka yang memiliki alergi.
• Alergi terhadap apel merah dapat bermanifestasi pada wanita dan anak -anak yang memiliki sensitivitas dan kecenderungan yang kuat terhadap alergi.
• Dalam tindakan pencegahan, sebelum makan, apel harus dibersihkan dari kulit dan memakannya dalam jumlah kecil.

Apel panggang:

• Buah -buahan seperti itu tidak hanya enak, tetapi juga sangat berguna
• Apel panggang secara positif mempengaruhi fungsi usus
• Buah -buahan seperti itu dapat dimakan bahkan dalam jumlah besar
• Apel yang dipanggang membantu mempercepat semua proses metabolisme dalam tubuh.
• Saat makan apel panggang, Anda dapat menormalkan tekanan dan bayi Anda.

Apel kering:

• Lebih baik menggunakan kompot untuk memasak
• Apel kering dalam bentuk "murni" lebih baik untuk tidak makan, karena mereka dapat menumpuk dan menempelkan debu, serta kotoran.
• Selain itu, apel kering tidak jarang kembung pada ibu dan kolik pada anak.
• Pengeringan kompot akan memberikan masuknya susu yang cukup pada ibu menyusui.

PENTING: Anda harus menolak apel hanya jika Anda mengamati Anda dan bayi formasi gas berlebihan, perut kembung, dan kolik besar.

Apakah mungkin untuk membungkus dari apel segar dan kering dari seorang ibu menyusui selama menyusui di bulan pertama dan berikutnya?

Seperti yang telah disebutkan, sebuah apel adalah bahan yang sangat baik untuk membuat kompot untuk ibu muda. Seorang wanita menyusui harus minum banyak cairan untuk memberikan masuknya susu dan sepenuhnya memberi makan bayinya. Anda dapat memasak kompot dari apel segar dan kering, menambahkan kismis atau gula, irisan lemon. Minuman ini akan meningkatkan kekebalan, jenuh ASI dengan vitamin dan menghilangkan pencernaan.

PENTING: Tidak masalah seberapa terkonsentrasi kompot itu jika Anda meminumnya tanpa gula - Anda akan memberi diri Anda manfaat besar.

Kapan ibu menyusui bisa makan apel segar setelah melahirkan?

Ada apel yang dipanggang atau segar dari seorang ibu menyusui sudah bisa 5-7 hari setelah melahirkan. Ini hanya tergantung pada seberapa ringan atau kompleks kelahiran (alami, disebabkan atau operasi caesar). Jika tidak ada kontraindikasi (pelanggaran kuat pada saluran pencernaan), Anda bisa makan dalam jumlah kecil apel dengan meningkatkan porsi dari waktu ke waktu.

Penting: Jika Anda takut makan apel segar atau anak terlalu gelisah, tersiksa oleh kolik, mulailah memperkenalkan apel panggang ke dalam makanan Anda.

Bisakah seorang ibu menyusui makan apel dengan kulit?

Ada dan dimungkinkan dan perlu dengan kulit (diyakini bahwa konsentrasi elemen jejak yang berguna berada di sana), namun, untuk menghindari konsekuensi negatif (khususnya, alergi), buah -buahan harus dibersihkan dan dimakan dalam jumlah kecil.

Mengapa Anda tidak bisa makan ibu perawat apel merah?

Tetapi perbedaan antara apel merah tidak hanya dalam warna kulitnya, tetapi juga pada kenyataan bahwa mereka adalah buah yang lebih manis daripada apel hijau. Gula adalah karbohidrat yang menyebabkan reaksi negatif di saluran pencernaan, khususnya, kolik.

Berapa banyak apel per hari Anda bisa memiliki ibu menyusui?

Jika setelah persalinan Anda belum pernah makan apel, jangan memperkenalkan banyak buah ke dalam diet Anda sekaligus. Mulailah semacam "makanan komplementer": Kotak apel pertama, lalu apel panggang, setelah setengah setengah dari janin manis, dan tingkatkan porsinya (berfokus pada kesejahteraan anak).

Resep apel yang dipanggang dalam oven untuk ibu menyusui selama menyusui

Apa yang dibutuhkan:

• Beberapa apel -pilih varietas manis, emas sangat cocok.
• Massa keju atau keju cottage - 200 g (kandungan lemak apa pun)
• Kismis - 1-2 sdm. (Manis dan begitu -ditekang)
• Kayu manis - Beberapa jepit
• Madu - 1-2 sdm.

Cara memasak:

• Apel harus dicuci, memotong dan membersihkan kotak benih (lubang harus tetap).
• Campur kismis kukus dengan keju cottage dan madu, isi apel.
• Letakkan perkamen di oven dan letakkan apel
• Kirim apel ke oven, taburkan dengan setiap sejumput kayu manis.
• Suhu oven harus sekitar 160-180 derajat.
• Simpan apel selama 30-40 menit dan setelah dipanggang, biarkan mereka berdiri selama 10 menit.

Video: “Makanan penutup yang bermanfaat. Apel panggang. Dimungkinkan dengan menyusui "