Dalam artikel ini Anda akan mengetahui apakah seorang ibu menyusui bisa makan telur. Dan, jika mungkin, dalam bentuk apa yang lebih baik mereka gunakan.
Isi
Ketika bayi itu dilahirkan menjadi ibu, pertama -tama, terletak tanggung jawab atas kondisinya. Sejak hari -hari pertama, ibu mulai menyusui bayi. Kualitas ASI secara langsung mempengaruhi perkembangan dan kesehatan remah -remah.
Lebih baik tidak menggunakan beberapa produk jika Anda berada di GV sehingga bayi tidak memiliki masalah dengan usus, perut dan tidak ada alergi. Diet itu juga diperlukan bahwa diet itu seimbang. Anak itu harus menerima semua nutrisi. Selanjutnya, mari kita memikirkan pertanyaan apakah ada telur yang menyusui.
Apakah telur puyuh dengan ibu menyusui menyusui?
Telur puyuh sebelumnya dianggap sebagai hidangan eksotis. Sulit untuk membelinya di toko. Sekarang tidak ada masalah dengan pembelian produk ini.
- Di telur puyuh ada gudang seluruh vitamin. Mereka sangat kaya vitamin dari semua kelompok di. Selain itu, berisi vitamin a, protein, kalsium, besi. Komponen -komponen ini diperlukan untuk makanan untuk anak -anak
- Meskipun telur puyuh dianggap diet, ibu harus dimasukkan ke dalam makanan mereka secara bertahap. Pantau keadaan bayi yang baru lahir (ada bahaya reaksi alergenik). Mulai makan di setengah telur per hari dan tidak ada lagi produk baru yang tidak makan selama periode ini
- Di bulan -bulan pertama Perkembangan bayi menggunakan hanya telur rebus. Untuk menyiapkan telur seperti itu, mereka harus dimasak selama enam menit lagi setelah mendidih
- Saat anak tumbuh dewasa, mama bisa akan Ada goreng, telur perangkat lunak dan bahkan Mentah. Jangan lupa untuk mencucinya sebelum memasak dengan air hangat dan soda, dan kemudian bilas dalam air dingin di bawah keran
Berapa banyak telur puyuh yang dapat Anda miliki per hari untuk ibu yang baru lahir?
- Bahkan jika, setelah memperkenalkan ibu dari produk baru, bayi itu tidak memiliki alergi, tidak perlu menyalahgunakan telur puyuh. Cukup makan 1-2 telur per hari
PENTING: Sebelum memasak, periksa telur puyuh untuk kesesuaian. Untuk melakukan ini, turunkan ke dalam air dingin yang biasa. Yang tenggelam - telur segar dan mengambang dalam posisi tegak - resep dua minggu, dan apa yang akan muncul tidak mungkin.
Bisakah telur ayam rebus menjadi ibu menyusui?
Pendapat dokter spesialis bervariasi dalam masalah ini. Beberapa berpendapat bahwa Anda seharusnya tidak memiliki ibu muda, menyusui, ada telur ayam pada umumnya selama enam bulan. Yang lain lebih setia pada penilaian ini.
Protein telur ayam - itu kuat alergen. Yolk telur - jarang menyebabkan alergi. Namun, tidak semua anak mengalami reaksi alergi terhadap produk ini. Sekali lagi, jika tubuh membutuhkan produk khusus ini, maka Anda harus memasukkan telur ke dalam makanan secara bertahap. Dan yang terbaik adalah mulai makan 1/3 kuning telur. Setelah menerima bagian pertama dari produk, ikuti anak Anda, apakah ia memiliki gangguan pencernaan atau kemerahan pada kulit. Jika tidak ada masalah dalam beberapa hari, maka Anda bisa makan setengah kuning. Dan seterusnya.
PENTING: Selama periode menyusui, disarankan untuk makan tidak lebih dari dua telur ayam per minggu.
Bisakah telur ayam menjadi ibu menyusui?
Telur ayam goreng biasa dalam minyak tanpa lemak atau lemak dikontraindikasikan untuk ibu menyusui. Hidangan ini memiliki banyak kolesterol yang berbahaya bagi hati. Namun, setelah makan yang lezat, berat di perut dapat terjadi, mulas terjadi.
Namun, jangan kesal. Ibu anak -anak yang baru lahir dapat makan telur yang disiapkan dalam slow cooker, boiler ganda, sederhana - dalam wajan dengan lapisan anti -stick tanpa menambahkan minyak dan lemak.
Bagaimana cara memasak telur dengan slow cooker?
- Cuci telur secara menyeluruh dalam air hangat dengan soda, lalu dinginkan
- Ambil, potong sepotong roti tipis
- Pecahkan cangkang telur ayam, pisahkan protein dari kuning telur
- Kalahkan protein dengan mixer
- Tuang di atas roti
- Tekan sedikit dengan sendok di tengah kreasi, tempatkan kuning telur
- Garam hidangan, letakkan di dalam slow cooker
- Panggang tujuh hingga sembilan menit
- Kemudian taburi dengan dill hijau
- Biarkan satu atau dua menit masih mengalir
- Setelah itu Anda bisa menahan diri
PENTING: Telur goreng tidak dapat dimakan oleh ibu menyusui jika tidak ada lagi tiga bulan. Sampai mencapai usia ini, hanya telur ayam kacau yang direkomendasikan.
Video: Nutrisi yang tepat ibu setelah melahirkan
