Apakah mungkin untuk makan bunga matahari mentah dan goreng, labu, biji wijen, ibu menyusui kozinaki selama menyusui?

Manfaat dan bahaya biji untuk wanita hamil.

Isi

Periode menyusui cukup rumit untuk ibu muda, karena Anda perlu membatasi diri pada fakta bahwa sampai saat ini Anda makan untuk kesenangan. Paling sering, tubuh membutuhkan hal -hal sederhana seperti permen, buah -buahan dan biji -bijian. Tentu saja, itu tidak akan menjadi berita bagi siapa pun bahwa permen dan sebagian besar buah dilarang secara ketat, karena produk tersebut dapat membahayakan bayi. Tetapi relatif terhadap biji adalah pertanyaan terbuka.

Mari kita cari tahu apakah mungkin selama menyusui untuk memanjakan diri dengan barang -barang favorit ini dan manfaat apa, serta kerusakan, mereka dapat membawa bayi ke tubuh.

Apakah mungkin bagi wanita menyusui untuk memiliki biji bunga matahari mentah dan goreng?

Kehamilan momen paling penting dalam kehidupan setiap gadis dan wanita. Selama bantalan bayi, ibu hamil membatasi dirinya dalam banyak hal yang dia mampu. Banyak, karena kurangnya pengalaman atau ketidaktahuan, percaya bahwa dengan melahirkan beberapa pembatasan dapat diabaikan, tetapi setelah kelahiran yang paling menarik dimulai, karena periode menyusui di depan ada di depan.

Nenek, pacar, dan penasihat lainnya sangat sering meyakinkan para ibu yang baru dibuat bahwa berpegang pada diet tertentu selama memberi makan bayi sama sekali tidak diperlukan, tetapi pendapat seperti itu sangat keliru dan Anda tidak boleh mendengarkan mereka.

Untuk mulai dengan, mari kita bicara sedikit tentang sifat menguntungkan dari biji -bijian ini dan cobalah untuk memahami apakah mereka dapat membahayakan tubuh yang baru lahir.

Perlakuan favorit kami adalah gudang elemen dan vitamin yang bermanfaat yang sangat diperlukan untuk tubuh kita untuk fungsi normal.
Ada banyak vitamin E dalam biji, yang memberi kulit kita dengan keindahan dan elastisitas. Juga, vitamin ini secara menguntungkan mempengaruhi pekerjaan sistem kardiovaskular.
Vitamin V. Semyon Sunflower kaya akan vitamin kelompok ini. Vitamin ini juga bertanggung jawab atas kondisi kulit, dan juga menyediakan fungsi normal sistem saraf kita. Kurangnya vitamin ini dalam tubuh dapat memanifestasikan dirinya dengan penyakit kulit dan insomnia.
Vitamin A, yang juga ada dalam produk, memiliki efek yang menguntungkan tidak hanya pada kulit, membuatnya elastis dan elastis, tetapi juga untuk penglihatan.
Vitamin D, yang juga dalam biji menguntungkan pengembangan bayi.
Elemen jejak seperti fluor, selenium sangat penting bagi tubuh kita, dan ada lebih dari banyak dari mereka dalam biji. Selain fakta bahwa kita membutuhkan jumlah yang cukup untuk keadaan normal kulit kita, mereka memainkan peran penting bagi tulang kita. Elemen -elemen jejak ini memberikan kekuatan dengan tulang.
Seng, Kalium, Magnesium, Yodium - Zat -zat ini bertanggung jawab atas kekebalan umum seseorang dan kinerja hati kita. Magnesium dan seng sangat penting bagi wanita setelah melahirkan, karena mereka mempercepat proses memulihkan tubuh yang habis oleh kehamilan dan persalinan.
Biji bunga matahari lainnya mampu meningkatkan laktasi. Itulah sebabnya kadang -kadang ibu yang memiliki masalah dengan menyusui, saya menyarankan Anda untuk memasukkan sejumlah kecil suguhan ini dalam diet mereka.
Selain itu, proses makan biji dengan sempurna menenangkan sistem saraf seorang ibu muda. Penting dalam proses ini untuk tidak terbawa dan tidak makan terlalu banyak biji, karena ini penuh dengan konsekuensi.

Sekarang mari kita cari tahu bahaya apa yang dapat disebabkan oleh benih pada tubuh yang baru lahir:

Penting untuk diketahui bahwa, terlepas dari semua kegunaan produk ini, kadang -kadang dimasukkan dalam diet sangat dilarang. Benih dapat memicu alergi pada anak. Karena itu, jika Anda hanya memutuskan untuk memasukkan biji dalam makanan, maka mulailah memakannya dalam porsi yang sangat kecil. Penting untuk memperhatikan perubahan dalam keadaan kesehatan bayi. Jika setidaknya di suatu tempat ruam, jerawat atau anak mulai berperilaku tidak mudah makan biji.
Penyalahgunaan kelezatan dapat "memberi" Anda dan bayi Anda gangguan dalam bentuk sembelit dan masalah dengan saluran pencernaan. Karena itu, bahkan jika anak bereaksi terhadap biji dengan baik, masih sedikit memakannya.
Benih dapat menyebabkan fenomena yang tidak menyenangkan seperti kolik pada bayi yang baru lahir.
Selain kekurangan ini, bijinya sangat gemuk dan produk -produk berkalori tinggi. Tampaknya 100 g biji, ini tidak banyak, pada kenyataannya, harus diingat bahwa penggunaan produk ini secara konstan dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Tentu saja, penting untuk mengklarifikasi momen bahwa hanya yang paling umum yang dapat memakan biji, tanpa aditif. Misalnya, biji asin dapat memberi susu rasa yang sangat tidak menyenangkan, dan ini penuh dengan fakta bahwa bayi akan melepaskan dada.
Juga, semua orang tahu bahwa inti bunga matahari, seperti pada prinsipnya, dan tanaman lain sangat merusak gigi. Karena itu, yang terbaik adalah "mengklik" benih dengan tangan.
Mengenai bentuk di mana lebih baik makan biji selama menyusui - goreng atau keju: yang terbaik adalah makan biji kering. Biji kering mempertahankan maksimum zat yang bermanfaat, tetapi dalam biji goreng kegunaan ada sangat sedikit.

Berikut adalah beberapa tips lagi tentang biji mana yang akan lebih berguna dan lebih aman selama menyusui:

Berikan preferensi untuk biji segar. Segar dalam arti yang baru. Yang terbaik jika benih yang Anda makan dikumpulkan musim ini.
Jangan membeli biji yang dikupas. Ya, memang, bagi sebagian orang, inti yang dikupas adalah pilihan yang bagus, karena Anda tidak perlu membuang waktu pembersihan, atau Anda dapat segera berakhir digunakan dan bersenang -senang. Namun, Anda harus tahu bahwa dengan kontak yang berkepanjangan dengan udara, benih kehilangan sebagian dari sifat yang bermanfaat.
Jangan malas untuk mencuci benih sebelum persiapan lebih lanjut. Terlepas dari kenyataan bahwa kita telah berulang kali berbicara tentang perlunya membersihkan benih dengan tangan kita, kebanyakan orang masih melakukannya dan akan melakukannya dengan mulut mereka. Jadi tidak sulit untuk menebak bahwa ada sejumlah besar mikroba dan bakteri yang berbeda pada kulitnya, yang dalam proses membersihkan benih tanpa masalah jatuh ke dalam tubuh Anda, dan kemudian ke tubuh bayi. Apakah Anda membutuhkannya? Tentu saja tidak.
Anda dapat mengeringkan biji dalam oven, sambil lupa bahkan berpikir tentang menambahkan minyak di sana. Banyak orang secara keliru berpikir bahwa menggoreng dan mengeringkan biji membutuhkan minyak, tetapi bijinya cukup gemuk dan tidak membutuhkannya.

Apakah mungkin bagi wanita menyusui untuk memiliki biji labu mentah dan goreng?

Biji labu tidak lebih rendah dari biji favorit bunga matahari. Mereka juga sangat berguna untuk tubuh kita dan berkontribusi pada pemulihan cepat seorang wanita setelah melahirkan.

Biji labu kaya akan protein, minyak, dan karbohidrat. Produk ini juga mengandung sejumlah besar elemen dan vitamin jejak yang sama -sama berguna.
Sejumlah besar seng, yang terkandung dalam kelezatan ini, berkontribusi pada perkembangan normal tubuh bayi.
Terlepas dari kandungan kalori mereka, benih tidak melanggar pekerjaan saluran pencernaan dan hati, tentu saja, jika kita berbicara tentang penggunaan moderat mereka.
Biji labu adalah yang paling alergenik. Fakta ini ketika memilih benih selama menyusui adalah penting.
Perlu juga mengatakan bahwa kelezatan ini membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah manusia, dan juga menormalkan tekanan.
Karena penggunaan produk ini secara teratur, tulang kita menjadi lebih tahan lama dan kuat.
Vitamin, yang merupakan bagian dari biji, secara signifikan meningkatkan kekebalan manusia. Tubuh, menerima jumlah nutrisi yang dibutuhkan yang dibutuhkannya, menjadi kurang rentan terhadap berbagai penyakit.
Biji labu memiliki sifat antivirus. Berkat beberapa zat yang ada dalam komposisi, infeksi jamur dan virus dihilangkan lebih cepat dan lebih efektif.
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi kelezatan ini adalah cara yang sangat baik untuk memerangi cacing. Jangan kaget, ini benar. Komposisi benih memiliki zat yang disebut kukurbitin. Zat ini dapat menghancurkan cacing, itulah sebabnya disarankan untuk makan enak ini dari waktu ke waktu.

Biji labu dengan sempurna memperkuat sistem kardiovaskular. Magnesium dan kalium memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan jantung dan pembuluh darah, dan ini, pada gilirannya, mengurangi risiko serangan jantung, sapuan dan penyakit lain dari sistem ini.
Serat, yang dalam komposisi biji lebih dari menyenangkan, menormalkan pekerjaan lambung.
Biji labu membantu melarikan diri dari toksikosis dan mual saat mengemudi dalam transportasi. Jadi manfaat produk ini terlihat tidak hanya setelah melahirkan, tetapi juga selama kehamilan.
Sekarang mari kita bicara tentang bentuk di mana ibu yang baru dibuat bisa makan biji labu. Pasti layak untuk tidak termasuk penggunaannya dalam bentuk goreng. Setelah perlakuan panas, hampir semua zat menguntungkan menghilang. Oleh karena itu, yang terbaik adalah makan biji putih sedikit kering.
Ingatlah bahwa penggunaan produk ini secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan perut dan ini berlaku tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk bayi. Perlu juga tidak dapat menahan diri dari penggunaan biji jika Anda menderita gastritis, ulkus peptik, dan kelebihan berat badan yang jelas.
Dokter berpendapat bahwa jika selama kehamilan, ibu hamil memakan biji, maka tubuh bayi tidak akan terbiasa dengan hadiah seperti itu setelah lahir dan, karenanya, benih tidak boleh membahayakannya. Tetapi selalu ada pengecualian, jadi ikuti reaksi bayi, setelah Anda menggunakan produk.
Para ahli tidak melarang dimasukkannya biji labu dalam makanan ibu menyusui, karena manfaatnya sangat besar. Namun, disarankan untuk makan produk ini setidaknya sebulan setelah melahirkan.

Bisakah wanita menyusui memiliki biji wijen?

Wijen adalah produk yang berguna, baik untuk ibu menyusui dan bayinya yang baru lahir. Berdasarkan fakta bahwa biji wijen sangat kecil, mereka paling sering digunakan sebagai aditif untuk makanan lain, misalnya, dalam salad. Produk ini tidak hanya tidak dilarang selama kehamilan dan selama menyusui, tetapi juga perlu. Mari kita cari tahu apa yang sangat berguna dalam biji wijen, dan berapa banyak dari mereka yang dapat digunakan oleh seorang wanita menyusui.

Kita dapat dengan aman menyatakan bahwa biji wijen tidak hanya berguna untuk ibu dan bayi muda, tetapi juga perlu, karena mereka mengandung sejumlah besar vitamin dan elemen jejak yang mengembalikan kekuatan tubuh dan memberikan kekebalan yang baik. Segera perhatikan zat seperti itu dalam komposisi biji wijen sebagai niasin. Anda dapat menulis bukan satu artikel tentang vitamin ini, tetapi semua karena niasin memainkan peran penting dalam tubuh kita:

Zat ini berkontribusi pada operasi normal sistem pencernaan dan mengambil bagian dalam proses pemisahan makanan menjadi lemak, protein, dan karbohidrat.
Niasin secara signifikan menurunkan kolesterol darah, mampu memperluas pembuluh darah dan menormalkan sirkulasi darah.
Niasin juga meningkatkan kondisi kulit, membuatnya elastis dan elastis.
Vitamin memiliki efek positif pada sistem saraf tubuh, bertindak sebagai obat penenang yang lemah.

Seperti yang Anda lihat, kehadiran bahkan vitamin ini dalam biji wijen sudah membuat benih sangat berguna dan tidak hanya perlu untuk organisme dewasa, tetapi juga untuk bayi yang baru lahir.

Kalsium, yang juga ada dalam biji, membantu memulihkan kesehatan tulang, kuku, dan rambut.
Tembaga memiliki efek yang menguntungkan pada sistem saraf dan meningkatkan kondisi umum tubuh.
Juga, biji wijen mengandung jumlah seng, fosfor, kalium, besi, dan mangan yang cukup untuk tubuh manusia.
Kehadiran vitamin A, B, C, D dan PP dalam biji wijen tidak bisa tidak bersukacita. Vitamin A membantu meningkatkan fungsi visual dan kulit. Vitamin B bertanggung jawab atas kulit, rambut, sistem saraf yang sehat. Vitamin C dikenal untuk meningkatkan kekebalan manusia. Vitamin D membutuhkan tubuh kita untuk penyerapan normal fosfor dan kalsium. Dan Vitamin PP bertanggung jawab atas jantung dan pembuluh darah yang bekerja.
Minyak, yang dilepaskan dari biji wijen, secara menguntungkan mempengaruhi latar belakang hormon ibu muda dan memperkuat sistem sarafnya, serta sistem saraf bayi.

Jadi, pertanyaan apakah mungkin bagi seorang wanita yang menyusui, makan biji wijen mungkin habis. Sesamens tidak hanya dilarang digunakan saat menyusui, bahkan disarankan untuk menggunakannya. Dan sekarang beberapa tips tentang cara terbaik untuk memperkenalkan produk ini ke dalam diet Anda:

Anda harus mulai makan biji dalam jumlah kecil. Awalnya batasi diri Anda hingga setengah sendok teh. Makan benih di pagi hari sehingga pada siang hari Anda memiliki kesempatan untuk mengamati reaksi tubuh Anda dan tubuh anak.
Nyalakan makanan dalam diet secara seri. Tidak perlu bereksperimen dan mencoba makan beberapa jenis makanan baru sekaligus. Tubuh bayi dapat bereaksi sangat negatif.
Jika setelah konsumsi pertama biji wijen, reaksi anak adalah normal, tidak ada yang mengganggunya, dan tidak ada perubahan, maka Anda dapat dengan aman terus memakan produk ini.
Makan biji wijen dalam jumlah yang sama sekitar 1 kali dalam 2 hari. Setelah 2-3 minggu, Anda dapat mulai makan biji setiap hari dalam jumlah yang sama atau meningkatkannya menjadi 1 sdt.
Makan biji, jangan terburu -buru untuk menelannya. Ingat, semua zat yang menguntungkan ada di dalam benih, jadi kunyah produk secara menyeluruh.

Penting bagi Anda untuk memahami bahwa reaksi alergi pada bayi bahkan dapat terjadi pada produk yang bermanfaat. Oleh karena itu, dengan hati -hati memantau kesejahteraan anak setelah Anda mulai menggunakan biji wijen dan dalam hal perubahan negatif dalam perilaku bayi yang baru lahir, segera berhenti mengambil produk.

Bisakah wanita menyusui memiliki kozinaki?

Terlepas dari kenyataan bahwa Kozinaki, sebagai suatu peraturan, terdiri dari berbagai benih, mereka masih manis, dan ini akan menyebabkan peningkatan perhatian dan perwalian pada ibu keperawatan.

Kami akan segera mengatakan bahwa disarankan untuk menambahkan produk seperti itu ke dalam diet Anda setidaknya 3 bulan setelah persalinan dan tidak sebelumnya. Dari sini ada baiknya mendorong semua ibu perawat muda.
Memang, semua komponen yang membentuk Kozinaks sendiri sangat berguna. Ini adalah biji yang berbeda, dan kacang -kacangan, dan madu. Namun, untuk tubuh anak, kombinasi produk seperti itu bisa berbahaya.
Harap dicatat bahwa madu dan kacang yang merupakan kerusakan terbesar, karena kedua produk ini adalah alergen yang sangat kuat.

Jika Anda benar -benar ingin memanjakan diri dengan kelezatan ini, maka kami sarankan Anda mematuhi tips berikut:

Berikan preferensi pada Kozinaks dengan biji wijen. Jenis barang ini adalah yang paling aman untuk bayi. Anda sudah tahu tentang sifat bermanfaat dari biji -bijian wijen, sehingga Anda sendiri dapat menganalisis saran ini.
Juga tidak buruk jika sisir permen memiliki kenari. Kacang -kacang sempurna mempengaruhi fungsi jantung dan sistem saraf. Namun, kami kembali menarik perhatian Anda pada fakta bahwa produk -produk tersebut harus sangat rapi dan dalam jumlah yang memadai.
Hanya mulai memperkenalkan suguhan ke dalam makanan Anda, lakukan dengan sangat bertahap. Untuk memulai, makan sepotong yang sangat kecil dan perhatikan bagaimana bayi itu akan bereaksi.
Jangan membeli Kozinaki dengan hazelnut, kacang dan almond, karena mereka dapat menyebabkan alergi pada bayi.
Bahkan jika anak Anda biasanya menderita inovasi ini tidak boleh disalahgunakan. Cukup makan 50-70 g Kozinak per hari, dan dosis mingguan tidak boleh melebihi 150-200 g.

Apakah mungkin untuk makan bunga matahari mentah dan goreng, labu, biji wijen, ibu menyusui kozinaki di bulan pertama dengan menyusui?

Pada bulan pertama hidupnya, bayi itu paling rentan, tubuhnya tidak cukup terbiasa dengan kondisi baru keberadaan dan oleh karena itu lebih baik menunda eksperimen dengan makanan selama periode ini.

Pertama, perhatikan poin yang sangat penting yang telah kami sebutkan sebelumnya. Jika selama kehamilan Anda makan berbagai biji, maka sebulan setelah melahirkan, Anda dapat memasukkannya kembali ke dalam makanan Anda. Pada saat yang sama, tentu saja, ikuti perilaku bayi. Tetapi jika tubuh tidak menerima makanan seperti itu pada saat melahirkan anak, maka tidak perlu bereksperimen, lebih baik menunda setidaknya selama 3 bulan.
Tentang Kozinaki, seperti yang telah kami katakan, ada baiknya dilupakan selama setidaknya 2,5-3 bulan. Anda tidak boleh mengambil risiko di sini.
Keuntungan dibandingkan semua biji lain memiliki biji wijen. Mungkin ada baiknya memulai dengan mereka.
Jika Anda masih memutuskan untuk memasukkan produk ini atau itu dalam diet Anda, maka lakukanlah secara wajar. Makan sedikit dan di pagi hari untuk melacak reaksi bayi di siang hari.
Istirahat kecil 2-3 hari antara "eksperimen" Anda untuk memahami dengan pasti apakah Anda bisa makan produk ini atau tidak.
Bahkan jika tubuh anak -anak biasanya bereaksi terhadap produk baru, jangan menyalahgunakannya, karena apa yang tidak seimbang selalu buruk.

Menyusui selalu merupakan periode yang sangat penting dan agak sulit dalam kehidupan ibu mana pun, karena pada saat ini seorang wanita menyusui membatasi dirinya di hampir semua makanan yang sebelumnya dia makan dalam jumlah yang diinginkan.

Benih adalah kelezatan favorit kebanyakan orang, mungkin inilah mengapa pertanyaan apakah mungkin memakannya dengan ibu menyusui sangat relevan. Informasi hari ini akan membantu semua ibu muda mencegah kesalahan dalam menyusui dan dengan demikian menjaga kesehatan bayi. Berdiri pilihan untuk makan sesuatu atau tidak, pertama-tama, membimbing minat anak, karena kesehatannya adalah hal terpenting dalam hidup Anda.