Pijat di kamar mandi, pijat mandi dengan sapu: teknik pijat Rusia dengan sapu, jenis sapu mandi. Aromaterapi dan minyak pijat terbaik untuk pijat mandi dengan sapu: bagaimana menggunakannya dengan benar?

Instruksi untuk pijat di kamar mandi. Ulasan minyak dan sapu untuk pijat mandi.

Istirahat di kamar mandi dianggap sebagai salah satu yang paling dicintai bagi penduduk Rusia. Bagaimanapun, sudah lama diterima di negara kita pada hari -hari tertentu dalam seminggu untuk mengunjungi pemandian. Ini dikaitkan dengan pembersihan, serta kebersihan. Kami menyarankan Anda menghubungkan yang menyenangkan dengan berguna, pergi ke pemandian, pijat. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara memijat di pemandian, kami akan mempertimbangkan beberapa jenis dan teknik.

Jenis pijat mandi

Teknik pijat utama di pemandian:

• Pijat Klasik, Rusia dengan sapuyang menggabungkan cahaya yang luar biasa dan menepuk -nepuk itu sendiri.
• Pijat bambu, Ini dilakukan dengan menggunakan tongkat bambu khusus yang diisi dengan batu. Tongkat ini menyerupai tongkat dan gulung dari satu bagian ke bagian lain. Biasanya spesialis dilakukan. Ini sering disebut pijat samurai.
• Self -massage. Itu dilakukan secara mandiri, paling sering wanita untuk melawan selulit. Ini dapat dilakukan menggunakan kaleng atau sikat mandi khusus, yang dikenakan di tangan dan dilengkapi dengan karet tebal atau gigi kayu.
• Pijat Olahraga. Ini dilakukan dengan menggunakan tikar busa khusus, serta sapu. Satu sapu harus diletakkan di bawah kepala, dan yang kedua di bawah kaki. Busa atau karpet karet bertirai ditempatkan di bawah siku dan lutut. Selanjutnya, gosok dilakukan, pijat cukup energik. Bagian depan tubuh, yaitu, tangan, perut dan pinggul, serta kaki, segera dipijat. Setelah itu, seseorang menyalakan perutnya dan memijat bagian belakang, lengan, bokong, serta bagian belakang paha, kaviar. Setelah itu, penyusutan dilakukan dengan air dingin. Pijat semacam ini membantu jenuh dengan kekuatan, dan juga agak menghibur.
• Pijat busa. Dia datang kepada kami dari Turki, dia sering dilakukan di hammam Turki. Itu dilakukan setelah seseorang dikukus di pemandian. Dia pergi ke bangku dan mulai menggosoknya dengan mitten khusus, yang terbuat dari kain kasar. Ini dilakukan untuk membersihkan kulit kotoran, dan juga membantu membuka pori -pori. Selanjutnya, seorang mitten khusus dari wol kambing dipakai. Pijat dilakukan. Setelah itu, sejumlah besar air sabun dituangkan, yang busa dengan baik. Selanjutnya, kambing adalah pijat. Air sabun berubah menjadi busa yang subur, pijatannya sangat menyenangkan, santai. Setelah itu, orang itu beristirahat, santai.

Teknik pijat Rusia di kamar mandi dengan sapu

Pilihan yang paling umum adalah penggunaan sapu pijat. Untuk ini, sapu birch, oak atau linden dengan daun digunakan. Itu kering, cukup lembut. Sebelum menjalankan prosedur, direndam selama beberapa jam dalam air panas. Dengan demikian, tanaman anggur menjadi elastis, lembut dan mudah diterima untuk membungkuk, tidak akan pecah.

Instruksi Pijat:

• Awalnya, seseorang berbaring di perutnya. Tangan meregang di sepanjang tubuh, lalu, tukang pijat mengambil dua sapu, satu di masing -masing tangan dan memulai langkah kaki yang terbelenggu, kaviar, bokong, punggung dan tangan.
• Selanjutnya, paparan meningkat. Menggosok dengan tekanan yang lebih kuat harus dilakukan. Setelah itu, gerutuan ringan dimulai. Penting untuk mencambuk di belakang belakang, lengan dan bokong, paha atas, IRC, serta kaki. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengalahkan di punggung bawah, serta di bawah lutut. Ada banyak ujung saraf di area ini. Jika Anda merusaknya, Anda dapat secara signifikan memperburuk situasi. Mungkin beberapa penyakit serius akan berkembang.
• Selanjutnya, perlu untuk membalikkan orang tersebut dan meletakkan satu tangan di hati, yang kedua di pangkal paha. Selanjutnya, gosok cahaya, tepukan dilakukan. Anda dapat mencambuk di dada, lengan, kaki, serta kaki, di perut. Dalam kasus apa pun Anda tidak dapat mengalahkan wanita dengan upaya di dada, serta bagian dalam paha. Area ini sangat sensitif, Anda dapat menyebabkan kerusakan serius.
• Pijat berakhir dengan gosok. Diperlukan bahwa terapis pijat mengambil sapu di satu tangan, dan menekannya dengan tangan kedua, secara menyeluruh, menggosok gerakan melingkar dalam gerakan melingkar. Dalam satu prosedur di kamar mandi Anda bisa kehilangan sekitar 2 liter keringat.

Apa yang terjadi pada seseorang selama pijatan dengan sapu? Faktanya adalah bahwa aliran darah ditingkatkan, pori -pori di bawah pengaruh suhu, kelembaban tinggi mengembang. Dengan demikian, kecepatan pembusukan dan penghapusan zat berbahaya dari tubuh meningkat. Itu jauh lebih cepat.

Pialang untuk pijat di kamar mandi

Jika Anda membuat pijat klasik dengan sapu, Anda awalnya harus menentukan alat yang akan Anda lakukan prosedur. Ada beberapa opsi untuk sapu:

• Birch. Sangat cocok untuk pijat di kamar mandi. Ranting -rantingnya fleksibel, tetapi jangan putus bahkan dengan pukulan yang cukup kuat. Daunnya mengandung vitamin C, sejumlah besar minyak esensial. Oleh karena itu, selama pijatan, sejumlah besar nutrisi menembus kulit. Jenis sapu ini digunakan jika Anda memiliki masalah kulit. Karena mereka membantu membersihkannya, dan juga berkontribusi pada penyembuhan luka.
• Linden Broom Penguatan, serta anti -inflamasi. Ini digunakan jika ada semacam ruam, dermatitis atau ruam yang tidak diketahui pada kulit.
• Sapu kayu ek Ini dianggap paling tahan lama, karena mungkin cukup untuk beberapa kampanye di ruang uap. Dia menangkap banyak panas, memicunya. Pada saat yang sama, daunnya mengandung banyak tanin yang efektif untuk dermatitis, serta berbagai penyakit kulit. Sapu ini paling cocok untuk pemilik kulit berminyak. Sangat sering digunakan opsi gabungan yang terdiri dari cabang palsu, birch, serta oak.

Terlepas dari semua manfaat dari prosedur ini, ada kategori tertentu yang tidak boleh memijat. Anda tidak dapat melakukan pijatan dengan sapu jika ada pembengkakan di kaki, serta luka terbuka di tubuh. Jangan minum alkohol di pemandian. Teh vitamin, serta rebusan madu dan herbal, akan menjadi yang terbaik. Jangan pergi ke pemandian lebih dari 2 kali seminggu. Selain itu, kontraindikasi untuk mengunjungi mandi adalah penyakit kardiovaskular, kehamilan, serta varises.

Aromaterapi dan minyak pijat untuk pijat mandi dengan sapu

Anda dapat mendiversifikasi prosedur menggunakan aromaterapi. Itu dilakukan dengan menggunakan minyak esensial atau recoksi herbal. Ada beberapa opsi untuk minyak. Campuran khusus yang sudah selesai dari minyak esensial dijual di supermarket. Minyak minyak khusus biasanya termasuk minyak FIR, chamomile, serta kayu putih. Mereka membantu meningkatkan pernapasan, dan juga menyembuhkan luka pada tubuh, menyembuhkan, menambah energi.

Decoksi herbal sering digunakan untuk prosedur ini. Untuk ini, larutan yang agak terkonsentrasi disiapkan, yang kemudian diencerkan dengan air dan dituangkan langsung ke batu panas. Ternyata uap dengan kotoran terapeutik, yang dapat meningkatkan pernapasan dan kardiovaskular, serta sistem saraf.

Dalam kasus apa pun Anda tidak dapat memiliki tata krama aromatik untuk meneteskan batu di kamar mandi. Karena ini penuh dengan api. Lebih baik membeli lampu aroma khusus atau mengembangbiakkan minyak dalam air dan goyang sebelum menuangkan batu. Harus dipahami bahwa minyak esensial cukup terkonsentrasi dan karenanya dapat berubah menjadi padat dan uap tebal dengan aroma yang kuat. Yang akan sulit dihirup. Jangan berlebihan, hanya 1-2 tetes untuk periode tinggal di kamar mandi sudah cukup.

Aromarinasi dapat digunakan untuk pijat. Biasanya dilakukan dengan menggunakan kaleng khusus, serta tongkat bambu. Tidak disarankan untuk menggabungkan pijat dengan sapu dengan minyak. Karena daun Linden, Oak, serta Birch mengandung banyak tanin, fiton, yang juga menjenuhkan kulit dengan zat yang bermanfaat. Sebelum menggunakan minyak esensial tertentu, dibiakkan dengan pangkalan. Itu bisa berupa minyak zaitun atau kelapa. Hanya setelah itu adalah pijatan menggunakan kaleng, sikat atau sarung tangan kambing.

Pijat di kamar mandi adalah kegiatan yang sangat menyenangkan dan bermanfaat. Stell Yourself, pelajari beberapa teknik dan jangan berlebihan.

Video: pijat mandi