Pijat kaki limfodnate di rumah: jalur dan peralatan pijat, kontraindikasi, rekomendasi spesialis, ulasan

Pijat drainase limfatik kaki digunakan tidak hanya sebagai prosedur terapeutik, tetapi juga sebagai prosedur tata rias. Mengapa secara khusus, dan bagaimana cara melakukannya dengan benar?

Isi

Setiap wanita tidak bahagia jika tubuhnya longgar, perut membengkak, atau bahkan lebih buruk, menyerang selulit. Ini terjadi sebagian besar karena kelebihan cairan menumpuk di ruang antar sel. Untuk menghilangkannya dan mengembalikan harmoni, sesak dan elastisitas kulit, ada cara yang cukup efektif - pijat drainase limfatik.

Apa itu pijat kaki drainase limfatik?

Ini adalah semacam pijatan kaki, yang ditujukan untuk mengaktifkan dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Efek utama difokuskan pada memperkenalkan perlambatan dalam pergerakan getah bening. Limfa yang memenuhi sel -sel dengan elemen yang diperlukan untuk fungsinya, selain itu, dengan bantuan getah bening, racun dan semua kelebihan dari semua sel dihilangkan.

Jika itu terjadi memperlambat gerakan getah bening, Dengan demikian, sirkulasi darah memburuk, dan kami merasa kelelahan, termasuk di kaki. Bertindak pada kelenjar getah bening dan mesh vaskular, gerakan memijat seperti itu merangsang aliran darah, memberikan kecepatan gerakan yang optimal.
Di samping itu, kain lembut juga terlibat, yang juga dipijat, yang membantu meningkatkan elastisitasnya.
Pijat limfodrenal kaki digunakan Untuk mempercepat arus getah bening, menghilangkan pembengkakan ekstremitas bawah, pemulihan cepat setelah cedera, luka bakar, menghilangkan bekas luka dan masalah dengan kelenjar getah bening.

Teknik pijat limfodrenal

Ada dua cara utama Melakukan pijat drainase limfatik kaki: manual dan perangkat keras.
Karena namanya jelas, pijat drainase limfatik manual kaki - Ini adalah efek manual. Dengan tangan Anda, Anda cukup melakukan adonan yang cukup ringan, yang secara bersamaan mempengaruhi pembuluh dengan otot.
Efek yang sama dicapai saat menepuk, sedangkan efeknya lebih terlihat. Secara umum, tindakan seperti itu dengan tangan dirancang untuk menenangkan kaki "berdengung", memulihkan aliran darah normal.

Pijat manual bisa dangkal, ditujukan meningkatkan pekerjaan kapiler dan kapal kecil. Saat memasuki kelenjar getah bening, getah bening dengan demikian dibersihkan. Dengan bantuan pijatan dalam, kelenjar getah bening itu sendiri dirangsang. Pada saat yang sama, pembuluh darah meluas, darah bergegas ke jaringan. Pemisahan sel lemak dan pemurnian yang lebih dalam terjadi.
Saat melakukan drainase limfatik perangkat keras Impuls digunakan. Indikator peralatan arus mikro khusus disesuaikan dengan data pribadi seseorang yang membutuhkan pijat, arus mikro, vakum, penurunan tekanan dan efek yang diberikan oleh USG juga diperhitungkan.
Garis pijat Mereka naik ke atas, ketika getah bening mengalir, di sepanjang jalannya sendiri ke kelenjar getah bening.

Siapa yang dikontraindikasikan dalam pijat drainase limfatik kaki?

Ada daftar kondisi dan penyakit tertentu di mana dokter tidak merekomendasikan melakukan pijat drainase limfatik kaki.
Ini termasuk masalah tiroid, adanya gejala penyakit menular dan peradangan, pendarahan.
Selain itu, pijat drainase limfatik kaki dikontraindikasikan jika pengoperasian sistem peredaran darah terganggu, ada penyakit jantung dan onkologis, dan kelenjar getah bening meningkat.
Juga, kontraindikasi adalah adanya penyakit menular kulit, hernia intervertebral, masalah ginjal dan tuberkulosis.
Jangan menggunakan drainase limfatik untuk wanita hamil dan menyusui.

Pijat kaki limfodnate di rumah: Rekomendasi untuk melakukan

Para ahli merekomendasikan untuk melakukan setidaknya 15 sesi 6-7 menit. Untuk masing -masing anggota badan. Frekuensi perilaku - setiap hari.
Siapkan kulit untuk prosedur dengan mandi santai, tambahkan minyak esensial ke dalamnya.
Dengan mudah diselesaikan di kursi (Anda dapat menggunakan kursi), berdiri di bawah kaki Anda sehingga anggota tubuh berada di atas wilayah panggul. Gunakan krim atau balsem yang dirancang untuk pijat, sehingga Anda akan menghangatkan area pijat.
Anda harus mulai dengan sendi lutut, Secara bertahap maju ke pinggul. Lewati telapak tangan Anda di kaki Anda (yang terbaik dari semuanya), seiring waktu meningkatkan menekan. Merangsang aliran darah dengan gerakan menyedihkan.
Pergi ke bagian bawah anggota badan, bergerak dari kaki ke sambungan lutut, membelai secara intensif. Pegang kaki bagian bawah dengan kedua tangan dan gerakkan mereka seolah -olah meremas. Tekan sendiri kaki, bergerak dari mereka ke pergelangan kaki. Lakukan semua gerakan menggunakan ujung jari.

Setelah pijat drainase limfatik kaki Berbaring sebentar, rileks, jangan segera bangun. Kaki lebih baik untuk menahan terangkat.
Selain balsem atau krim, Anda dapat menggunakan madu atau minyak alami.
Minum setidaknya 2 liter cairan pada hari sebelum prosedur, tetapi kemudian lebih baik menunggu beberapa jam.
Untuk berpisah dengan pound ekstra, tambahkan pijat dengan pengisian daya.
Jangan memijat ke arah yang berlawanan, turun, jika tidak mungkin muncul pembengkakan.

Pijat limfodnate untuk varises

Jika proses normal melewati getah bening melalui pembuluh darah terganggu, ini menjadi salah satu prasyarat untuk pengembangan varises.
Dan pijat limfodnate kaki Ini menjadi cara yang cukup efektif untuk pencegahan dan pengobatan penyakit ini.
Akibatnya, Meningkatkan sirkulasi darah Ini akan berkontribusi pada peningkatan warna kulit, penampilan elastisitas dan elastisitas.

Dinding kapal, berkat pijatan ini, diperkuat, dan perluasan vena aktif tidak terjadi.

Pijat limfodnate kaki untuk selulite

Pijat serupa lebih baik untuk memulai dengan terkelupas ringan, menyiapkan scrub dari bubuk kopi dan madu.
Dengan menerapkannya ke area bermasalah, gunakan komposisi anti -selulit, dan uleni kulit saat menerapkannya.
Gunakan berbagai gerakan: Jepit kulit, gosokkan, tepuk. Jangan biarkan sensasi yang menyakitkan.
Efek yang lebih besar akan dicapai saat digabungkan pijat drainase limfatik kaki Dengan bungkus khusus, pemijat dan pendidikan jasmani.

Pijat kaki limfodnate: kinerja, foto sebelum dan sesudah

Perawatan yang komprehensif dengan kaki drainase limfatik, yang mencakup beberapa sesi, sangat efektif. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai hasil berikut:

Mengurangi pembengkakan kaki.
Kain menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap pijatan dan efeknya.
Tingkat oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk jaringan meningkat.
Area yang dipengaruhi oleh selulit berkurang, kontur tubuh diubah menjadi lebih baik.
Kulit menjadi lebih elastis dan elastis.
Kekurangan vena dihilangkan.
Proses peradangan dalam tubuh dihilangkan.
Kekebalan diperkuat.
Proses metabolisme dinormalisasi.
Kemungkinan memperlambat proses penuaan.

Ulasan tentang pijat drainase limfatik

Ulasan tentang pijat drainase limfatik kaki:

Catherine: Saya menggunakan pijatan ini pada rekomendasi spesialis, berjuang dengan selulit. Setelah beberapa prosedur, saya perhatikan bahwa kulit menjadi lebih lembut, dan tuberkelnya secara bertahap menghilang. Selain itu, kapal yang menonjol di pinggul menghilang, dan pinggul itu sendiri menurun volume. Saya sangat senang dengan hasilnya, dan sekarang saya secara berkala menghabiskan beberapa sesi untuk tujuan pencegahan. Kesehatan keseluruhan membaik, kejang -kejang di betis menghilang. Nah, dan nutrisi yang tepat, tentu saja, karena kilogram dan sentimeter dapat dengan mudah kembali.
Anna: Pada awalnya, pijatan drainase limfatik menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi secara bertahap kulit menganggap pijatan seperti itu lebih baik dan lebih baik. Satu -satunya negatif adalah bahwa prosedur seperti itu sering diperlukan, karena efeknya menghilang secepat yang terlihat. Karena itu, saya menghabiskan pijatan dari waktu ke waktu, dan sebelum acara khusus, ketika Anda perlu terlihat menakjubkan - selama beberapa hari berturut -turut. Secara umum, ini membantu.
Irina: Saya tidak memiliki masalah khusus dengan selulit atau kepenuhan yang berlebihan, tetapi saya bertobat, saya suka makan dengan nikmat. Oleh karena itu, sehingga kalori tidak memainkan peran yang fatal, ia mendengarkan nasihat seorang teman dan mencoba pijatan drainase limfatik. Apa yang bisa kukatakan? Sensasi pertama terkadang menyakitkan (saya mencoba melakukan pijat manual yang dalam), tetapi hasilnya sepadan. Saya hanya melihat bagaimana kakinya ramping, bagaimana pembuluh darah menghilang (tidak terlalu terlihat, tapi tetap saja!). Dan kemudian, Anda dapat merasakan di mana tempat -tempat deposito subkutan berada dan bekerja dengan mereka secara intensif. Singkatnya, saya puas dengan apa yang saya dapatkan pada akhirnya, dan sekarang saya mengimbangi hasrat saya untuk sesi drainase limfatik yang lezat.