Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan cookie apa yang harus Anda gunakan di GV, dan juga menawarkan resep menarik yang akan membantu ibu muda menyiapkan produk yang sehat.
Isi
Periode menyusui untuk setiap wanita adalah salah satu yang paling penting dalam hidupnya. Pada saat ini, diet wanita menjadi sangat menakutkan, karena banyak produk alergen yang kuat dan mereka harus ditinggalkan.
Banyak ibu muda mencatat bahwa hal tersulit selama menyusui adalah meninggalkan permen. Tetapi apakah perlu untuk sepenuhnya membatasi diri Anda dalam barang seperti itu dan apa yang mampu Anda beli? Ini akan dibahas nanti.
Cookie apa yang harus dipilih selama menyusui?
Periode menyusui sangat bertanggung jawab, terutama jika kita berbicara tentang 3 bulan pertama setelah kelahiran bayi. Pada saat ini, hampir semua produk dapat memicu reaksi alergi pada bayi, jadi Anda tidak boleh terburu -buru dengan barang, jika Anda memakannya, itu masuk akal dan setelah berkonsultasi dengan spesialis.
- Pada awalnya, semua produk cokelat, wafel, roti jahe, dll. Perlu dikecualikan. Ada juga layak untuk meninggalkan kue di margarin, dengan pengisi yang berbeda, di glasir, dll.
- Pada tahap ini, Anda dapat memanjakan diri dengan cookie condong, yang mana "Maria", "Anniversary" dan analog lainnya dengan komposisi yang sama.
- Kue lain yang bisa dimakan selama menyusui havermut.
- Pertama kali setelah kelahiran bayi Anda hanya perlu menggunakan jenis permen ini dan kemudian dalam jumlah kecil dan tanpa adanya reaksi negatif dari remah -remah.
Terlepas dari kenyataan bahwa kue tanpa lemak selama menyusui diizinkan untuk dimakan, ini harus dilakukan dengan hati -hati dan wajar.
- Dalam beberapa bulan pertama, lebih baik membatasi diri dari mengambil permen. Pada saat ini, bayi itu masih belum disesuaikan dengan makanan kita, dan bahkan yang paling sederhana dan tanpa aditif dapat membahayakannya.
- Anda harus mulai memasukkan cookie ke dalam makanan Anda secara bertahap. Anda tidak dapat mulai makan cookie sekaligus dalam jumlah besar, karena Anda tidak dapat tahu persis bahwa tubuh anak tidak akan memberikan respons.
- Pertama, makan 1 kue di pagi hari. Pada siang hari, saksikan remah -remah, lihat bagaimana perutnya berperilaku, apakah kursi telah berubah, apakah kemerahan dan ruam muncul. Jika tidak ada reaksi seperti itu, hari berikutnya atau setiap hari makan 2 pcs. barang di pagi hari dan amati anak itu lagi.
- Jika dalam hal ini semuanya berjalan dengan baik, jangan ragu untuk meninggalkan produk dalam makanan Anda. Tetapi pada saat yang sama, ingatlah bahwa setiap cookie baru perlu dimasukkan ke dalam makanan sesuai dengan skema yang sama, karena komponen lain dari komposisi produk dapat membahayakan anak.
- Jika tubuh bayi bereaksi negatif, yaitu, dengan ruam, sembelit, dll., Ini berarti bahwa masih terlalu dini untuk memperkenalkan produk semacam itu ke dalam makanan Anda. Paise dan cobalah makan kue dalam beberapa minggu, sekali lagi tidak lupa untuk melihat reaksi anak itu
- Bahkan jika bayi bereaksi dengan baik terhadap produk baru dalam diet Anda, ini tidak berarti bahwa sekarang Anda bisa memakannya sebanyak yang Anda inginkan.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak setiap jenis cookie cocok untuk dikonsumsi selama menyusui. Karena itu, Anda perlu memilih produk seperti itu dengan sangat hati -hati.
- Penting untuk dipahami bahwa kesehatan dan ketenangan bayi Anda, dan kemudian Anda, terutama tergantung pada pilihan koneksi yang benar. Karena itu, Anda tidak boleh mengambil cookie pertama yang jatuh di rak, bahkan jika itu disebut "Maria", "Galetnaya", dll.
- Masalahnya adalah bahwa hampir semua cookie saat ini menambahkan sejumlah besar bahan berbeda yang tidak dapat dimakan oleh wanita yang memberi makan payudara mereka.
- Jadi pada pandangan pertama, Vanilin orang dewasa yang tidak berbahaya bagi kita, untuk remah, bisa menjadi alasan alergi yang serius, dan itu ada di hampir semua kue. Bahan -bahan seperti itu termasuk perasa, gula bubuk, selai, dll.
Penting: Penting juga untuk memperhatikan, yang berfungsi sebagai dasar untuk cookie. Untuk diet biasa, tidak terlalu penting untuk membuat kue dari margarin, menyebar atau mentega, namun, bagi seorang wanita yang menyusui, perbedaannya signifikan. Selama menyusui, perlu untuk memberikan preferensi pada suguhan dalam mentega alami.
- Oleh karena itu, memilih cookie untuk digunakan dalam periode yang sangat penting, memberikan preferensi berpartisipasi, oatmeal, dengan dedak, tanpa perasa, aditif, dll.
Kue Mary Selama Menyusui: Manfaat
Kue Mary cukup populer. Orang yang mengikuti sosok mereka lebih suka dia, mereka yang tidak mampu menggunakan jenis manisan lain karena alergi, dll. Mengapa cookie ini diminati?
- Rasa kue ini tidak dapat disebut istimewa dan ini tidak terlalu mengejutkan, karena disiapkan dengan cara besar dari air, tepung dan gula. Pada saat yang sama, suguhannya sangat bergizi, tetapi pada saat yang sama berkalori kecil, dan karena tidak ada aditif dan pengawet dalam komposisinya, ia juga tidak menyebabkan reaksi alergi.
- Seringkali persis cookie ini berikan kepada anak kecil, itu juga lebih disukai oleh wanita yang menyusui.
- Cukup manis untuk suguhan manis yang bisa berfungsi sebagai camilan yang sangat baik untuk dada. Pada saat yang sama, tidak ada pembicaraan tentang kilogram tambahan karena kue Maria, dan ini juga penting bagi seorang ibu muda.
- Namun, penting untuk memperhatikan label cookie Maria, karena produsen yang berbeda menggunakan bahan yang berbeda untuk menyiapkan produk. Anda perlu memilih cookie seperti itu di mana tidak ada aditif, pengawet, lemak hewani, margarin, dll.
Penting: Keuntungan dari cookie ini dapat disebut umur simpannya. Bergantung pada komposisi, umur simpan dapat mencapai beberapa tahun.
- Menyimpulkan permen ini, kita dapat mengatakan bahwa kue Maria bagus untuk memakannya selama menyusui. Anda dapat memakannya bahkan di bulan -bulan pertama kehidupan bayi, satu -satunya hal yang direkomendasikan para ahli terbatas pada beberapa kue per hari, karena bahkan apa yang berguna dapat membahayakan dalam jumlah besar.
Cookie Oatmeal Selama Menyusui: Manfaat
Jenis kue lain yang bisa dimakan selama menyusui adalah oatmeal.
- Jenis barang ini tidak hanya enak, tetapi juga sangat berguna, baik untuk ibu dan remah, karena komposisinya mengandung gandum, dan karenanya serat.
- Namun, serat dengan cepat menjenuhkan tubuh kita, perasaan kenyang setelah tidak lewat dengan cepat, dan oleh karena itu, ibu muda itu tidak mengancam makan berlebihan dalam kasus ini.
- Serat juga merupakan zat yang secara aktif melawan kolesterol dan elemen lain yang tidak diinginkan dalam tubuh.
- Namun, dengan hati -hati, para wanita yang memiliki masalah dengan pekerjaan saluran pencernaan harus disebabkan dengan hati -hati, karena serat secara signifikan memperlambat proses mencerna makanan.
- Perlu juga mempertimbangkan fakta bahwa cookie toko spesies ini tidak selalu cocok untuk mengkonsumsinya selama menyusui. Penting untuk memberikan preferensi pada hati "bersih" tanpa remah cokelat, permen, vanillin, kayu manis, dll. Memilih produk yang tepat, Anda dapat menyenangkan diri sendiri dengan barang dan tidak membahayakan kesehatan anak Anda.
- Penting untuk memperkenalkan cookie seperti itu ke dalam makanan Anda, serta memasak "Maria". Artinya, pertama makan 1 PC kecil. Di pagi hari, dan di siang hari, amati reaksi anak. Jika semuanya baik -baik saja, tidak ada manifestasi negatif, tingkatkan jumlah barang dalam makanan Anda dan ikuti anak lagi, beri perhatian khusus pada remah -remah ke bangku. Jika tidak ada reaksi, maka Anda dapat menggunakan produk ini. Jika Anda melihat kemerahan, mengelupas kulit, ruam, gangguan tinja, maka penggunaan cookie harus dihentikan sementara dan ulangi upaya setelah beberapa minggu, dan, kemudian sebulan.
PENTING: Saat menggunakan cookie apa pun, apakah itu "Maria", "Anniversary", oatmeal atau sereal, Anda perlu tahu bahwa permen dapat berfungsi sebagai camilan nutrisi, tetapi bukan makanan lengkap makanan. Artinya, tidak mungkin untuk mengganti makanan penuh makanan dengan beberapa kue, karena tidak ada cukup nutrisi di dalamnya untuk memenuhi tubuh Anda dan tubuh anak.
Kue buatan sendiri untuk periode menyusui: resep lezat dan sehat
Cookie buatan sendiri akan selalu lebih berguna dan lebih enak daripada toko, dan dalam kasus kami juga akan lebih aman, karena telah menyiapkan suguhan dengan tangan Anda sendiri, Anda pasti akan tahu dari produk mana yang disiapkan dan kapan.
Resep pertama yang ingin kami bagikan dengan Anda adalah resepnya perut buatan sendiri.
- Tepung gandum - 2 kacamata
- Air rebus - setengah gelas
- Gula - 50 g
- Minyak bunga matahari disempurnakan - 30 ml
Cookie memasak sangat cepat dan mudah:
- Tuang air rebus ke dalam wadah dan tuangkan gula, aduk cairan.
- Selanjutnya, tambahkan minyak ke dalam wajan.
- Kami menyaring tepung untuk menghilangkan semua benjolan yang tidak perlu dan secara bertahap menuangkan ke dalam wadah.
- Kami menguleni adonan sampai menjadi elastis dan tidak lengket.
- Selanjutnya, gulung adonan dan hentikan angka apa pun darinya.
- Selanjutnya, formulir di mana kita akan memanggang camilan adalah sedikit minyak dengan minyak dan mengirim cookie ke sana.
- Kami meletakkan bentuknya dalam oven yang hangat dan memanggang perut barang selama 5 menit.
- Jika diinginkan, jumlah gula dapat sedikit berkurang atau meningkat, tetapi Anda perlu ingat bahwa produk ini tidak berguna, terutama untuk tubuh anak.
Sekarang siapkan kue yang lezat dan sehat sesuai dengan resep ini:
- Tepung gandum - 1,5 gelas
- Air rebus - sedikit lebih dari setengah gelas
- Telur - 1 pc.
- Mentega - 130 g
- Gula - 40 g
- Garam secukupnya
Proses memasak terdiri dari tahapan seperti itu:
- Kami mengarahkan telur ke dalam wadah dan menambahkan gula ke dalamnya. Kocok campuran.
- Selanjutnya, tambahkan mentega lunak ke dalam campuran telur, kocok bahannya lagi. Perhatikan, Anda perlu mengambil mentega asli, menggantinya dengan margarin, Anda tidak dapat menyebarkannya.
- Dalam wadah terpisah, sambungkan air dan garam, aduk cairan, kirim ke piring dengan telur dan minyak.
- Kami menyaring tepung dan secara bertahap memasukkan ke dalam campuran cair, menguleni adonan tebal dan mengirimkannya selama beberapa jam. Di tempat yang keren.
- Selanjutnya, kami membagi adonan menjadi potongan -potongan, dari mana kami membuat cookie.
- Lumasi loyang dengan mentega dan letakkan suguhan di atasnya.
- Kami mengirim kue ke oven yang dihangatkan selama 15-20 menit.
Kue lain yang tidak kalah lezat dapat disiapkan sesuai dengan resep ini:
- Serpihan oatmeal - 1,5 cangkir
- Tepung gandum - 1,5 gelas
- Air Rebus - 100 ml
- Telur - 1 pc.
- Mentega - 50 g
- Looser - 1,5 sdt.
- Gula - 50 g
- Garam adalah keadaan darurat
Kami menyiapkan barang dengan cara ini:
- Serpihan harus ditumbuk dengan blender.
- Menyaring tepung.
- Dorong telur ke dalam wadah dan tambahkan minyak lunak. Kocok campuran.
- Lalu kami mengirim gula ke wadah dan mengalahkan campuran lagi.
- Setelah itu, kirim jumlah air dan garam yang ditentukan ke campuran yang dihasilkan, campur bahan.
- Selanjutnya, tambahkan serpihan di sana, campur campuran.
- Sekarang tambahkan baking powder dan tepung, uleni adonan.
- Gulung adonan menjadi lapisan tipis, potong angka yang diinginkan dan pindahkan ke loyang yang dilumuri.
- Kami mengirim wadah dengan kue ke oven hangat selama 10-15 menit.
Seperti yang Anda lihat, bahkan selama periode menyusui ada produk -produk koneksi yang Anda bisa dan harus menjadi kemalasan. Namun, perlakukan penggunaan permen secara bertanggung jawab, agar tidak membahayakan bayi atau diri Anda sendiri. Jika memungkinkan, panggang permen sendiri, sehingga Anda akan mengurangi risiko reaksi alergi dan konsekuensi negatif.
Video: Resep untuk Cookie untuk Ibu Perawat dan tidak hanya
