Produk apa yang terpasang - sayuran, sayuran, buah -buahan dan buah beri, buah -buahan dan kacang -kacangan kering, rempah -rempah, minuman dan produk susu: daftar, deskripsi singkat

Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan sifat pengikat dari setiap produk.

Jika Anda mengetahui set produk yang benar yang akan membantu mengatasi situasi, maka konsekuensinya akan dihilangkan dengan cepat dan tanpa obat -obatan. Ngomong -ngomong, pengetahuan tentang obat pencahar atau pengikat produk akan membantu menghindari sebagian besar masalah dengan usus.

Produk apa yang ditetapkan: daftar dan karakteristik singkatnya

Produk yang akan terpasang

• Ayamdan apapun Kaldu daging Seringkali gemuk dan kaya, dan ini bisa terpasang. Dan tidak masalah hewan mana yang dimasaknya. Ingat - kaldu pertama perlu dikeringkan, terutama karena juga mengandung akumulasi kolesterol yang lebih besar.
• Sebagian besar daging akan memiliki efek pengikat. Terutama, itu datang ke babi. Tambahkan kerak goreng ke ini dan sembelit akan disediakan. Pengecualian untuk baris daging tidak dan hati. Gudang besi dalam dosis besar memiliki efek pengikat.
• Telur dalam bentuk apa pun (Terutama mentah) terkenal dengan efek penguatan.
• Seseorang tidak dapat gagal menyebutkan hal yang populer garam, yang berkontribusi pada akumulasi kelembaban dalam tubuh, yang memicu sembelit.
• Semua produk toko roti, termasuk Dan roti putihmereka akan mengikat perut. Terutama dengan hati -hati, Anda harus makan roti dan pai segar.
• Jika Anda berpikir bahwa roti kemarin akan menyelesaikan masalah ini, maka Anda salah. Biskuit Mereka jenuh dan menempelkan tubuh, seperti perut.
• Anda tidak bisa lewat semacam spageti Dari berbagai macam tepung dan dalam bentuk apa pun - mereka mengikat perut.
• Anda perlu melihat warna dan viskositas bubur. Misalnya, bubur gandum, yang memiliki tekstur kental, akan mengikat perut. Ini juga berlaku untuk sereal ringan, misalnya, Semolina, yang juga dapat menyebabkan sembelit.
• Dan tempat terkemuka mengambil coklat dan nasi putih- Produk ini berisi lebih dari 80% pati, yang menjelaskan pengaruhnya pada kursi. Terutama, ada baiknya menjadi akut dengan tepung beras, karena di dalamnya pati melompat ke tanda 85%.

• • Guladan sangat populer cokelat,dan juga Marmelad dan karameltidak hanya membahayakan gigi mereka, tetapi memiliki efek perlekatan yang kuat. Ngomong -ngomong, semakin banyak cokelat dalam cokelat, semakin besar efeknya. Artinya, cokelat hitam lebih kuat dari susu atau produk putih.
  • Agar-agar -sumber protein dan kolagen. Bubuk ini berjalan tanpa bau, warna, dan konsekuensi berbahaya. Ini meningkatkan pencernaan, adalah obat yang baik untuk gangguan dan diare. Putusan - kencangkan!

Hijau pedas apa, dan sayuran sehat apa yang melekat dari tempat tidur?

Sayuran membentuk hampir setengah dari diet utama, seperti sayuran hijau, yang sering menghiasi meja kami. Untuk menjaga kesehatan Anda, kami sarankan belajar tentang sifat setiap komponen sayuran.

Produk dengan efek konsolidasi

• Kentang tumbukitu menonjol dengan kandungan pati yang tinggi, dan tentu saja tidak mengirim usus. Setelah nasi putih mengambil posisi kedua.
• Terong matang juga dilengkapi dengan daftar ini.
• Kacang dan kacang polong, dan juga manis Jagung - Ini adalah produk dari mana bahaya kembung sangat tinggi. Gairah untuk kacang -kacangan dapat melekat dan menyebabkan rasa sakit di perut. Alasan untuk ini adalah sejumlah besar protein, yang sangat dicerna.

Buah dan buah segar yang dapat dilampirkan

• Mulberry dan mulberry hijau dapat menyebabkan sembelit.
• Hal yang sama berlaku varietas pir yang terlambat. Bagaimanapun, mereka memiliki lebih banyak jumlah tanin dan arbutin, yang memiliki efek astringen.
• Cranberiini juga akan mengencangkan kursi, dan baik beri segar, maupun rebusan mereka tidak akan menyimpan dari sembelit.
• Kondisi seluruh saluran pencernaan dipengaruhi secara positif oleh tanin buah seperti quince. Itu tidak membanting dengan jelas, tetapi memiliki efek pengikat yang kuat. Dalam hal gangguan, diare dan diare, Anda bisa makan janin itu sendiri dan macet darinya.
• Delima -ini adalah buah biji vitamin. Vitamin A, B dan C, serta yodium, kalsium dan silikon menjadikan buah bagian penting dari diet kita. Taninnya secara positif mempengaruhi metabolisme. Dan oleh karena itu, produk ini digunakan sebagai agen pengikat, terutama setelah intervensi bedah.
• Buah beri itu sendiri dan terutama decoksi dari blueberry dan kismismereka akan memiliki efek pengikat. Dengan sembelit, mereka tidak disarankan untuk makan.
• Perlu dipertimbangkan secara terpisah buah peras, misalnya, Apple. Tidak seperti apel, itu menghasilkan efek sebaliknya. Ini diserap dengan baik oleh dinding usus, tetapi tidak meningkatkan peristalt. Terlebih lagi, kadang -kadang bisa menunjukkan dirinya secara tidak terduga. Karena itu, ada baiknya berhati -hati dengannya.
• Juga, buah pengikat yang terkenal dipertimbangkan kesemak. Selain itu, efeknya tidak akan lama datang. Oleh karena itu, jangan terbawa suguhan musiman seperti itu.

Kacang yang mengikat

Tapi apa itu pengencang?

• Layak menyoroti kenari, yang nukleinya menonjol dalam pengikat. Karena itu, Anda perlu makan dengan hati -hati. Tetapi rebusan partisi dari kacang seperti itu adalah pencahar yang indah dan ringan.

Mengikat ramuan

• Sagebrush - Rumput liar dan sangat berguna lainnya. Ngomong -ngomong, ada sekitar 400 spesies tanaman ini. Tingtur Wormwood secara aktif digunakan untuk membersihkan usus dan seluruh organisme. Selain itu, bersama dengan terak dan produk -produk berbahaya lainnya dalam kehidupan, tubuh menyingkirkan parasit dan bakteri. Dan ini membantu menghilangkan fokus peradangan.
• Kulit kayu ek Ini memiliki efek yang sama efektifnya dalam diare. Bagaimanapun, tanin terpasang dengan baik dan memiliki efek antiseptik.
• St. John's Wort -ini adalah rumput pengikat lainnya. Ini memiliki banyak tanin yang juga diresepkan untuk gastritis dan maag.
• Itu juga layak untuk melanjutkan daftar tanaman tersebut:
  • linden;
  • warna coklat kemerahan;
  • mokrin;
  • blooming Sally;
  • pisang raja;
  • celandine;

Penting: Dengan ramuan obat Anda harus sangat tajam. Di hadapan beberapa penyakit, seperti lambung atau hati, efeknya bisa berlawanan. Hal yang sama berlaku untuk dosis atau persiapan tingtur herbal yang tidak tepat. Seringkali, bahkan campuran beberapa ramuan dalam jumlah yang berbeda digunakan untuk pengobatan sembelit dan diare.

Minuman apa yang terpasang?

• Teh yang kuat Dan kakao, serta beberapa tincture herbal yang kuat, tidak hanya dapat mengikat, tetapi bahkan menyebabkan sembelit. Karena itu, Anda tidak boleh terlibat dalamnya. Terutama kualitas ini memiliki teh hitam, produk hijau sedikit lebih rendah dalam karakteristik tersebut.
• Anggur merahini memiliki zat seperti tanin. Dan dikenal untuk menghambat fungsi usus dan memiliki tindakan pengikat.
• Di antara jus, tidak ada begitu banyak minuman pemasangan - ini adalah jus labu dan wortel.

Penting: Tetapi sebagian besar jus masuk dalam komposisi dengan beberapa elemen, sehingga mereka membuat efek pengaturan pada dinding usus.

Minum susu yang mengikat

• Ryazhenka, kefir danbiolax - Bantai perut. Tetapi ada satu poin penting bahwa semua, tanpa kecuali, harus memperhitungkan! Produk susu cair, termasuk susu, harus segar untuk efek pencahar. Perlu diingat bahwa Kefir disarankan untuk mengambil lemak rendah hingga 1-2,5%.
• Jika ada produk susu 2-3 hari, maka sebaliknya, akan melampirkan kursi. Juga perhatikan kandungan lemak, karena persentasenya tinggi dalam produk apa pun akan mengikat feses, yang akan memicu sembelit.
• Ryazhenka dan yogurt Peristalsis usus pada setiap persentase kandungan lemak terpengaruh dengan baik.
• Ayran -Ini sejauh ini sedikit -produk asam -yang diketahui dari orang -orang Kaukasia, tetapi manfaatnya bagus untuk usus. Bau dan rasa payau yang sedikit spesifik bisa menakuti. Tetapi setiap negara memiliki teknologi produksinya sendiri, sehingga mereka dapat bervariasi secara signifikan.
  • Ini menghilangkan racun, racun dan kolesterol dari tubuh bersama dengan tinja, di mana ia menghasilkan efek pencahar. Dan minuman yang menyegarkan ini membantu melawan kelebihan berat badan dengan baik.

Daftar produk seperti itu perlu diambil untuk catatan! Gangguan lambung atau sembelit keduanya pada anak -anak dan pada orang dewasa. Obat -obatan dan obat -obatan tidak dapat terburu -buru jika Anda tahu sifat -sifat produk yang mengelilingi kami.

Video: Produk apa yang diperbaiki dan mana yang lemah?