Cara menyelamatkan orang yang tenggelam dan tidak menenggelamkan diri: saran, aturan keselamatan dan perilaku, jika Anda jatuh di bawah es atau Anda tenggelam di dalam air, laut terbuka, metode pertolongan pertama, jenis dan penyebab tenggelam. Bagaimana memahami bahwa orang dewasa dan anak -anak tenggelam: memo di depan mandi

Cari tahu cara membantu orang yang tenggelam dan tidak menenggelamkan diri. Peraturan pertolongan pertama untuk pria yang tenggelam.

Isi

Tenggelam: Mengapa orang tenggelam?

Tenggelam adalah salah satu penyebab kematian yang paling umum. Menurut kantor kematian otonom karena tenggelam berada di tempat ketiga di antara kematian akibat cedera yang tidak disengaja.

Setiap tahun, ribuan orang tenggelam di seluruh dunia. Paling sering ini adalah pria dan anak -anak. Pria sering tenggelam karena keracunan atau kepercayaan diri yang berlebihan, anak -anak - karena mereka terlalu tidak berdaya, mereka tidak memahami bahaya air.

Di Australia, tenggelam adalah awal karena kematian anak-anak berusia 1-4 tahun. Di Bangladesh, lebih dari 40% kematian anak -anak tenggelam. Jumlahnya tidak terlalu menyenangkan. Di Rusia, banyak orang juga menjadi korban kecelakaan setiap tahun. Masalahnya relevan, perlu membicarakannya untuk mencegah dan menghindari tragedi.

Kasus kecelakaan sebagian besar di musim semi-musim panas. Saat panas di luar dan banyak yang pergi ke reservoir, berenang, berenang dan menyegarkan. Dengan awal musim mandi, penyelamat memiliki lebih banyak pekerjaan, tetapi tidak selalu penyelamat datang untuk menyelamatkan tepat waktu.

Penting: Siapa pun dapat tenggelam, bahkan perenang yang baik. Bahkan master olahraga dapat langsung tidak berdaya di bawah pengaruh air.

Alasan mengapa orang tenggelam:

Alasan utama tenggelam adalah alkohol. Ketika seseorang mabuk, ia tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri dan sendirian. Kecerdasan dapat menyebabkan reaksi yang tidak terduga, seseorang mungkin tidak menyadari apa yang terjadi padanya.
Masa kanak-kanak. Beberapa menit sudah cukup untuk tragedi yang tidak dapat diperbaiki. Anda tidak akan pernah bisa meninggalkan anak -anak di dekat air itu sendiri, bahkan di dekat pantai.
Ketidakmampuan berenang. Tidak bisa berenang harus di dalam air di rompi khusus atau lingkaran penyelamatan.
Air dingin. Air mandi harus nyaman. Ketika suhu di bawah 17 °, tidak setiap orang bisa merasa santai. Air dingin dapat menyebabkan kejang yang akan mencegah berenang.
Arus yang kuat. Butuh seseorang, menjatuhkannya dari kekuatan untuk keluar.
Cedera. Cedera dapat menyebabkan tenggelam, Anda tidak akan pernah bisa melompat ke dalam air, jika tidak terbiasa dengan bagian bawah. Ini harus menjadi aturan emas.
Masalah kesehatan. Seseorang dalam air dapat memulai serangan jantung epilepsi.

Tenggelam, tidak perlu masuk ke dalam. Cukup bahwa kepala mungkin berada di bawah air. Perlu diingat bahwa jika seseorang mulai tenggelam, ia dapat diselamatkan. Pada waktunya, bantuan yang diberikan dapat menyelamatkan hidup seseorang. Penting untuk mengetahui apa dan bagaimana melakukannya.

Pengetahuan teoretis diberikan kepada anak -anak di sekolah. Sejak kecil, anak -anak telah diajari cara menyelamatkan orang yang tenggelam. Penting untuk memiliki waktu untuk mempraktikkan pengetahuan Anda.

Jenis tenggelam

Tenggelam adalah proses yang kompleks. Tetapi sejak saat seseorang mulai tenggelam dengan hasil yang fatal, sangat sedikit waktu yang bisa berlalu.

Penting: Penyelamat memiliki beberapa menit untuk menyelamatkan hidup.

Kematian terjadi karena sistem pernapasan diisi dengan air. Seseorang tidak bisa bernafas.

Minum dalam berbagai jenis cairan dapat terjadi dengan berbagai cara. Kebetulan orang tenggelam tidak hanya di kolam terbuka, tetapi juga dalam wadah besar dengan susu, bensin.

Ada seperti itu jenis tenggelam:

BENAR. Itu bisa dalam garam, air tawar. Air masuk ke paru -paru, bercampur dengan darah, hemodilisasi dimulai. Pada saat ini, orang yang tenggelam melelahkan sumber daya tubuh dengan perjuangan. Pada tahap awal, ia berada dalam kesadaran, pernapasan belum rusak, tetapi seseorang bersemangat. Pada tahap agonal, kesadaran, serta pernapasan, terganggu, sirkulasi darah dipertahankan. Kemudian kematian klinis terjadi. True Drowning juga memiliki nama "pucat" karena warna kulit.
Aspixic. Jenis tenggelam ini ditandai oleh fakta bahwa air mungkin tidak jatuh ke paru -paru sama sekali. Tapi ada laringospasme. Reseptor di tenggorokan teriritasi oleh air, tenggelam mulai mati lemas.
Sinkopal. Dalam bentuk ini, sedikit air mengalir ke paru -paru, dan kematian terjadi sebagai akibat dari henti jantung. Karena kejang tajam pembuluh darah, pernapasan juga berhenti.

Dalam 20% kasus, tenggelam campuran diamati.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang tenggelam

Bagaimana cara memahami bahwa seseorang tenggelam?

Biasanya diyakini bahwa pria yang tenggelam itu berteriak, meminta bantuan, menarik perhatian dengan tangannya. Ini tidak benar. Kalau tidak, tidak akan ada kasus ketika orang tenggelam di depan lusinan orang.

Penting: Orang yang tenggelam berperilaku sangat berbeda dari berapa banyak yang digunakan untuk menghitung. Tidak ada jeritan, melambaikan tangan. Penting untuk diketahui terlebih dahulu dari semua aturan ini.

Ada konsep«reaksi naluriah dari pria yang tenggelam ":

Tangan yang tenggelam terulur ke samping, seseorang tidak melambaikannya. Peregangan tangan ke arah yang berbeda terjadi secara tidak sadar, seseorang berupaya memunculkan.
Pria tenggelam itu terletak di posisi tegak. Meskipun ada reaksi naluri, ia dapat berada di posisi ini hanya hingga 1 menit. Kemudian tubuh benar -benar terbenam di bawah air.
Mulut sepanjang waktu di bawah air, lalu di atas air. Seseorang tidak dapat meminta bantuan, dia tidak memiliki kesempatan. Dia melempar semua kekuatannya untuk bertarung dan muncul.
Pria yang tenggelam itu tidak membuat gerakan yang bermakna. Dia tidak akan meraih lingkaran atau dengan tangan yang dilemparkan kepadanya.

Dalam hal apa pun tidak dapat diterima untuk ragu -ragu. Anda perlu bertindak cepat dan segera. Cara menyimpan tenggelam, baca di bawah.

Jika seseorang masih meminta bantuan, berteriak, ini tidak berarti bahwa dia tidak membutuhkan bantuan. Tapi ini adalah tahap yang sama sekali berbeda yang disebut panik. Panik seperti itu mungkin tidak bertahan lama, itu mendahului reaksi naluriah. Dalam hal ini, pria yang tenggelam masih dapat membantu penyelamat: dia bisa menjangkau, mengambil lingkaran.

Jika menurut Anda seseorang berperilaku aneh di dalam air, bicaralah dengan -Nya. Jika dia menatap Anda dengan tampilan yang tidak dapat dipahami dan flounder di dalam air. Ajukan pertanyaan apakah semuanya baik -baik saja. Jika jawabannya tidak mengikuti, Anda memiliki sedikit waktu, sekitar 30 detik.

Tanda -tanda lainnya, yang memberikan orang yang tenggelam:

Mata tidak fokus pada sesuatu.
Mulut terbuka, dan kepalanya terlempar ke belakang.
Seseorang mencoba berbaring telentang sepanjang waktu.
Dia tidak melepas rambutnya jika ada di wajahnya.
Kepala terletak rendah di atas air, mulut di dalam air. Terkadang mulut di atas air dan cukup udara.
Seseorang tidak berenang dari satu tempat, tetapi naik ke hal yang sama, tampilan diarahkan pada satu titik.
Ada tanda -tanda seperti kedinginan dan pernapasan kejang. Tetapi tidak mungkin untuk menentukan mereka dari jauh.

Seorang pria tenggelam - bagaimana cara memahami ini?

Bagaimana cara memahami bahwa anak itu tenggelam?

Anak -anak berperilaku dengan cara yang sama seperti orang dewasa, jika mereka tiba -tiba mulai tenggelam. Mereka mulai melayang di dalam air, membuang kepala mereka, dengan penuh semangat meraih udara.

Tetapi ada beberapa sinyal yang mengkhawatirkan. Untuk memberikan fakta bahwa masalah tidak jauh bisa menjadi lingkaran kosong atau kasur. Jika Anda melihat bahwa kasur kosong atau lingkaran mengapung, lihat sekeliling.

Penting: Jika ini seorang anak, keheningan harus waspada. Biasanya anak -anak berteriak dan bermain -main di dalam air. Diam dengan temuan simultan pada satu titik harus membuat Anda berpikir tentang apakah semuanya beres.

Jangan lupa bahwa anak itu bahkan mungkin tenggelam di kamar mandi. Anda tidak akan pernah bisa meninggalkan anak kecil di sana. Di mana mereka dapat mengancam bahaya.

Cara menyelamatkan orang yang tenggelam: aturan untuk bantuan

Kompleksitas keselamatan pria yang tenggelam adalah bahwa ia secara naluriah melekat pada penyelamat. Ini dapat menyebabkan orang yang tidak berpengalaman mengatasinya dan pergi ke bawah dengan tenggelam. Kekuatan yang menggenggam tenggelam sangat besar. Ini terjadi karena ketakutan.

Penyelamat adalah profesional yang berpengalaman, mereka tahu apa yang harus dilakukan sehingga tidak memungkinkan Anda untuk berpegang teguh pada diri mereka sendiri. Anda harus mengetahui aturan ini untuk semua orang.

Apa yang harus kita lakukan:

Menabur ke belakang yang tenggelam. Dia seharusnya tidak melihat bahwa Anda akan menyelamatkannya.
Ada tiga cara yang akan membantu mengangkut pria tenggelam dari air dan tidak menenggelamkan diri selama keselamatan.

Cara pertama:

Balikkan pria yang tenggelam di bagian belakang, lalu ambil dengan tajam ketiaknya atau di kepala. Tarik di belakang diri Anda saat bekerja dengan kaki.

Metode kedua:

Tempatkan satu tangan dengan cara tenggelam di lubang aksila, ambil dagu dengan tangan yang sama. Kirim dagu dengan tangan Anda sehingga mulut terletak sepanjang waktu di atas air. Dengan kaki Anda, serta dengan tangan bebas Anda, mendarat di darat.

Cara Ketiga:

Letakkan pria tenggelam di belakang, letakkan ketiak Anda dengan tangan Anda. Pegang lengan Anda dengan tangan Anda. Jadi tarik ke darat.

Penting: Jika seorang pria tenggelam mencoba meraih Anda, menyelam di bawah air. Tunggu sampai cengkeramannya melemah. Anda tidak boleh melepaskan tangan sendiri, karena kekuatan tenggelamnya sangat besar, Anda hanya akan membuang waktu.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda membuang -buang waktu dan orang tersebut telah pergi ke bawah, menyelam. Setelah mereka menangkapnya, mendorong bagian bawah dengan sangat intensif untuk menemukan diri Anda di permukaan.

Sangat penting untuk merasa percaya diri dalam air, benar -benar mengevaluasi kekuatan Anda. Orang yang rapuh mungkin menyelamatkan seseorang yang lebih besar dari dirinya sendiri, karena berat badan tidak terasa dalam air.

Reaksi cepat lebih penting di sini.

Jika orang lain hadir di pantai, pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa masalah terjadi. Pertama, mereka akan memanggil ambulans. Kedua, mereka akan membantu menyelamatkan pria yang tenggelam itu. Bagus saat ada penyelamat. Tapi ini tidak terjadi di semua pantai.
Botol plastik, tali, selang, handuk, kasur tiup, lingkaran dapat membantu Anda. Segala sesuatu yang bisa diambil oleh pria yang tenggelam. Jika dia bisa melakukannya. Bahkan jika suatu objek tidak dapat menahan seseorang, ia dapat memberinya kepercayaan diri dan akan membantu mengatasi kepanikan.
Ketika Anda "menarik" pria yang tenggelam, cobalah untuk menenangkannya. Katakanlah semuanya baik -baik saja bahwa Anda akan menyelamatkannya. Dengan demikian, seseorang akan dapat tenang dan berhenti menolak.

Keselamatan pria yang tenggelam adalah proses yang sangat kompleks secara fisik dan moral. Menemukan dalam air dengan orang yang sangat panik bisa mematikan untuk tenggelam dan menabung. Karena itu, benar -benar menilai situasi dan kekuatan Anda.

Pertolongan pertama untuk orang yang tenggelam di darat

Ketika mereka menarik seorang pria yang tenggelam di darat, itu harus diberikan kepadanya bantuan pertama:

Periksa seseorang. Mulutnya, serta hidungnya, dapat menyumbat dengan ganggang, sampah, pasir. Perlu dengan cepat membersihkan mulut, hidung. Tempatkan kepala Anda di sisi Anda dan jari -jari membersihkan organ pernapasan dari polusi.
Setelah itu, letakkan seseorang di lutut Anda menghadap ke bawah. Tekan tangan Anda di antara bilah bahu, air harus mulai keluar. Jika ini tidak terjadi, tekan jari Anda pada akar lidah. Jadi Anda akan memanggil refleks muntah.
Anda perlu memanggil ambulans.

Penting: Jika seseorang tidak menunjukkan tanda -tanda kehidupan, tidak ada denyut nadi, segera lanjutkan ke resusitasi.

Nafas buatan

Sulit bagi orang yang tidak berpengalaman untuk membuat respirasi buatan, tetapi Anda perlu mencoba. Cara termudah "mulut di mulut".

Letakkan korban di punggungnya.
Bersukacitalah kepala Anda kembali.
Tutup hidung Anda, mulailah menghirup udara ke mulutnya dengan mulut.

Dalam satu menit Anda perlu bernafas sekitar 12-14 kali. Jadi perlu dilakukan sampai refleks pernapasan dimulai dan mulai bekerja secara mandiri.

Jika air mengalir keluar dari mulut korban, Anda harus memalingkan kepala Anda, dukung.

Pijat Jantung Tidak Langsung

Bersama dengan pernapasan buatan, ada baiknya memijat hati.

Tempatkan tangan Anda dengan telapak tangan di bagian bawah dada.
Tekan di dada 50-70 menekan dalam satu menit.
Untuk 5 kejutan - satu napas.

Diinginkan bahwa dua orang memberikan bantuan. Sementara seseorang akan melakukan pijat jantung, respirasi buatan kedua.

Tanpa persiapan khusus, langkah -langkah ini cukup sulit, tetapi tidak mungkin untuk tidak aktif. Semua upaya harus dilakukan untuk menyelamatkan seseorang.

Video: Respirasi Buatan dan Pijat Jantung Tidak Langsung

Perawatan medis saat tenggelam

Dokter ambulans melakukan sejumlah peristiwa yang akan membantu mengembalikan pernapasan, dan juga membebaskan perut dari air.

Jika seseorang dalam perasaan dan merasa normal, dia masih tidak bisa dibebaskan. Ada kemungkinan "tenggelam sekunder" ketika kematian datang setelah perawatan medis kepada korban.

Korban dibawa ke rumah sakit, di mana mereka memantau kesehatan mereka dan melakukan komplikasi.

Bagaimana cara bertindak sebagai pria yang tenggelam jika dia tenggelam?

Penting: "Keselamatan tenggelam adalah pekerjaan orang -orang yang tenggelam sendiri." Jika Anda merasa kencang, cobalah membantu diri sendiri. Perilaku yang benar dapat menyelamatkan hidup Anda.

Jangan menangis. Anda mengambil air, tetapi Anda tidak bisa berteriak.
Ini akan membantu untuk tetap horizontal napas dalam. Pegang udara, lalu perlahan -lahan napas.
Anda dapat mencoba peras "float". Ambil napas dan turunkan wajah Anda ke dalam air. Tekan lutut Anda ke tubuh. Buang napas ke dalam air, lalu tarik napas di udara, napas lagi di dalam air.
Kaki itu berkurang - jepit, tarik diri Anda dengan kuat oleh ibu jari Anda.
Hand off - Jepit ke kepalan tangan. Ini akan menghilangkan semak yang menyakitkan dari kuas.

Ketika mereka bingung dalam ganggang, jangan melakukan gerakan tiba -tiba untuk menyingkirkannya. Sebaliknya, Anda harus berbaring telentang, cobalah berenang di tempat yang aman. Jika ganggang ditarik, cobalah untuk mengangkat kaki Anda, dan kemudian cobalah untuk menghapus ganggang dengan tangan Anda.

Saat Anda menangkap arus, jangan mencoba menolak. Cobalah untuk menahan air di punggung Anda, bantu diri Anda dengan tangan Anda. Cukup berenang di hilir, mencoba berenang ke darat di sudut. Jika air masuk ke mulut, cobalah untuk terburu -buru, mengepal.

Kasus tragis yang paling umum tenggelam di laut atau laut terjadi ketika seseorang jatuh ke jalan sebaliknya. Ini dapat langsung membawanya ke laut, tetapi bahkan dalam hal ini Anda perlu mencoba menyelamatkan diri:

Pertama, jangan pernah melayang melawan arus. Bahkan pria yang paling pintar dan kuat tidak dapat mengatasi kekuatan arus ini. Anda hanya akan keluar dari kekuatan, membuat diri Anda lebih buruk.
Kedua, mulailah berenang ke samping, secara diagonal dari arus. Ketika Anda merasa bahwa arus tidak membawa Anda, Anda dapat mulai berenang langsung ke pantai.

Untuk tenggelam, tentu saja, menakutkan. Tetapi Anda perlu mencoba melakukan segala upaya untuk mengekang kepanikan Anda. Sebaliknya, arahkan kekuatan untuk diselamatkan. Kemudian katakan pada diri Anda, terima kasih untuk itu.

Video: Apa yang harus dilakukan jika Anda berakhir di laut terbuka?

Bagaimana cara menyimpan tenggelam di musim dingin, di atas es?

Banyak yang memutuskan untuk mengurangi jalan setapak di musim dingin dan pergi di sepanjang danau yang beku. Keinginan ini dapat dimengerti dan sepenuhnya dijelaskan. Tetapi dalam hal ini, penting untuk tidak mendapatkan es tipis agar tidak berada di bawahnya.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat Seseorang Yang Pergi Di Bawah Es:

Pertama -tama, perlu untuk memanggil Kementerian Darurat. Dan hanya dengan demikian perlu untuk dengan cepat mulai bertindak.
Anda tidak bisa menabrak es untuk menyelamatkan.
Anda tidak dapat memberikan tangan kepada orang yang tenggelam.
Anda perlu mengambil tongkat, papan. Jika tidak ada barang seperti itu, syal, sabuk, pakaian cocok.
Anda harus berbaring di atas es, merangkak dengan kaki dan tangan Anda untuk pergi ke orang yang tenggelam.
Subjek untuk keselamatan harus didorong di depan, menyerahkannya kepada pria yang tenggelam.
Ketika seseorang meraih tongkat atau cabang, tarik ke permukaan, tetapi tidak tajam.
Yang paling penting adalah menahan barang dengan erat.
Jika Anda tidak memiliki objek yang bisa menyelamatkan seseorang, minta dia mencoba mendapatkan kunci atau objek tajam lainnya. Dengan bantuan benda yang tajam, seorang pria yang tenggelam akan dapat menangkap es.
Bicaralah dengan tenggelam. Cobalah untuk meyakinkan, katakan apa yang harus dilakukan. Seseorang, tentu saja, akan terkejut dan dalam keadaan ini dapat membuat lebih banyak kesalahan.
Ketika seseorang berhasil keluar, pegang jarak satu sama lain. Merayap ke pantai.
Jarak satu sama lain dan gerakan dengan merangkak akan melemahkan tekanan pada es. Jika tidak, Anda bisa gagal keduanya.

Jika ada banyak orang di atas es dan salah satunya gagal, Anda perlu membuat rantai orang. Setiap orang harus berbaring di atas es dan memegang pergelangan kaki satu sama lain. Dengan demikian, Anda dapat menarik pria yang tenggelam itu.

Penting: Selama keselamatan seseorang, jangan mendekati lubang. Kalau tidak, Anda berisiko menjadi korban dengan tenggelam.

Setelah mereka menarik seseorang ke darat, Anda perlu membantunya - hangat, bawa ke tempat yang hangat, panggil ambulans. Jika tidak ada cara untuk segera berganti, Anda harus setidaknya memeras pakaian Anda. Kalau tidak, dia akan segera menjadi ek tepat untuk Anda.

Bagaimana berperilaku tenggelam jika dia jatuh di bawah es?

Anda bisa jatuh di bawah es sendiri. Dan tidak ada orang di dekatnya yang bisa membantu. Dalam hal ini, Anda harus berjuang untuk hidup Anda. Selain itu, ini tidak berarti Anda akan mati.

PENTING: Menurut penyelamat, pakaian itu membentuk bantalan udara, untuk beberapa periode waktu yang dapat disimpan di atas air. Saat ini, Anda perlu mencoba keluar. Tetapi Anda tidak dapat menyelam dengan kepala di bawah air, jika tidak, guncangan dingin yang kuat akan terjadi, dan Anda akan membeku.

Harus bertindak dengan cara ini:

Beku dari semua tas, buang. Keselamatan hidup Anda sejak awal.
Call for the Rescue - Sebuah suara terdengar baik di atas es pada jarak yang jauh.
Cobalah untuk mencapai tepi dengan kaki Anda, tangkap dulu dengan satu kaki, lalu yang kedua. Tapi jangan lakukan dengan tajam.
Jika benda tajam ada, cobalah untuk menangkap di tepi es.
Ketika sebagian besar tubuh menemukan di permukaan, perlahan -lahan setengah dari tempat mereka berasal. Es di tempat itu terbukti.
Anda tidak bisa merangkak atau merangkak, Anda bisa gagal lagi.

Anda dapat menambahkan poin lain - jangan panik. Tetapi mengamati itu sangat sulit atau bahkan tidak mungkin. Dalam situasi seperti itu, seseorang hanya dipimpin oleh ketakutan akan hidupnya sendiri.

Sebelum Anda pergi ke es, Anda perlu mengevaluasi ketebalannya:

Jika es gelap atau biru-hijau, tebal.
Putih dan buram - dua kali lebih tipis.
Es abu -abu adalah yang paling tipis.

Penting: Es dengan ketebalan 10-12 cm dapat menahan satu orang, es setebal 15-20 cm untuk dua orang.

Video: Bagaimana cara melarikan diri jika Anda menabrak es?

Apa yang perlu Anda ingat sebelum berenang: Memo

Musim panas adalah waktu yang riang, saat Anda ingin berenang, berenang. Tetapi perlu selalu mengingat aturan keselamatan.

Jangan pernah berenang mabuk. Buat aturan ini untuk diri Anda sendiri.
Terutama Anda tidak bisa berenang di kasur atau di lingkaran dalam keadaan mabuk.
Jangan melompat ke dalam air dari lari jika Anda tidak tahu bagian bawahnya. Di kolam yang tidak diketahui, lebih baik berenang dengan seseorang. Atau biarkan seseorang memperhatikan Anda untuk berjaga -jaga.
Jika Anda berenang jauh dan lelah, berbaringlah di punggung Anda dalam bentuk bintang. Beristirahatlah sedikit, tenang, lalu terus berenang ke pantai.
Jangan membeku di dalam air, mencoba membuktikan kepada diri sendiri atau orang lain daya tahan Anda. Air dingin dapat menyebabkan kejang anggota badan.
Jika Anda tidak tahu cara berenang, jangan berenang di kasur sendirian. Apa pun kasur yang andal, katup dapat terbuka atau kasur dapat meledak - semuanya terjadi.
Jangan biarkan diri Anda tertidur, mengambang di kasur.
Jangan berenang ke perahu, perahu, dan cara mengambang lainnya. Anda dapat menyapu air, menyentuh dengan tulangan, kencangkan di bawah bagian bawah.
Jangan mandi dengan puncak aktivitas matahari, Anda bisa mendapatkan pukulan yang cerah.
Jangan menahan aliran.
Istirahat dan berenang di pantai yang dilengkapi.
Cobalah untuk tetap tenang bahkan dalam situasi yang paling intens.