Cara renda hoki, roller, dan skate keriting dengan benar: diagram, deskripsi, tips

Skating skating yang indah tergantung pada banyak faktor. Sangat penting untuk menutupi skate dengan benar.

Betapa mudah dan indah para skaters berkibar dengan es, seberapa cepat pemain hoki terburu -buru ke serangan es! Untuk mencapai keterampilan seperti itu, kemampuan untuk berkedip dengan benar, bukan hal terakhir. Apa yang perlu Anda ketahui untuk merasa percaya diri pada sepatu roda?

Cara renda sepatu: pilih tali

• Ke sepatu roda Yang terbaik adalah memilih tuan untuk Dari materi buatan. Sama nilon, misalnya, karena tenun mampu meregangkan tubuh dengan baik dan "duduk" kuda di kaki tanpa melemahkan lacing selanjutnya. Dengan demikian, Anda tidak akan khawatir bahwa kaki akan meluncur ke dalam skate.

• Selain itu, ada tali kain Dan lebih andal lilin, jenuh dengan komposisi khusus. Mereka lebih dapat diandalkan daripada kain, saat menciptakan ketegangan, mereka tidak perlu diperbaiki dengan jari, tetapi cukup sulit untuk melepaskan mereka.

Cara renda skating dengan benar: prinsip umum

Aturan pertama dari tali yang tepat adalah renda yang benar yang seharusnya tidak terlalu tebal atau tipis. Panjang renda Tergantung pada ukuran skate dan rata -rata dari 183 cm (untuk ukuran 30,5) hingga 305 cm (untuk maksimum 45-46).

• Selalu garis sepatu dari bawah Itu diperlukan daripada pergelangan kaki, bagian atas diletakkan sedikit lebih bebas.
• Renda harus dilakukan di atas.
• Setelah mengikat sepatu harus duduk di kaki cukup kencang, tetapi tanpa meremasnya. Kaki juga tidak boleh diperas, tetapi pada saat yang sama tidak dapat "nongkrong" di boot.

Cara Renda Figur Skate Dengan Benar: Skema

• Figure skate yang dilengkapi dengan cengkeh di bagian depan blade lebih mudah daripada hoki, karena mereka dimaksudkan tidak hanya untuk mendapatkan kecepatan, tetapi juga untuk melakukan lompatan, pirouette, lingkaran, dll.

Mulailah renda sepatu keriting Ini mengikuti dari pencairan lidah, jika tidak, tidak mungkin untuk mencapai hambatan padat yang baik.

Setelah meluruskan lidah, lalu kami renda dari bawah sesuai dengan skema berikut:

1. Saat mengikat dua loop awal, kami tidak mengencangkan terlalu banyak untuk menghindari mengencangkan jari pada kaki, tetapi cukup untuk terus memperbaiki area naik, jika tidak cedera pergelangan kaki dimungkinkan.
2. Jadi kita naik, mengikuti prinsipnya: Semakin tinggi, semakin mengikat tali. Untuk melakukan ini, lempar renda di atas kait, lalu mulai. Ini menciptakan semacam loop, berkat renda yang lebih ditarik.
3. Kami melanjutkan hantaman dengan cara yang sama ke atas, berjongkok setelah mengikat setiap dua pasang kait. Ini diperlukan untuk memastikan bahwa tali pengikat tidak terlalu ketat dan sepatu bot tidak akan memeras kaki.

Cara renda sepatu hoki dengan benar: skema

Sepatu sepatu hoki, sebagai suatu peraturan, memiliki lubang alih -alih kait, meskipun banyak ahli berpendapat bahwa kait lebih praktis dan nyaman.

Skema yang menurut Anda perlu renda sepatu hoki sebagai berikut:

1. Mulaiserta mengikat sepatu keriting, dari bawah, menggunakan metode pendirian renda yang sama (terbaik untuk masuk) di lubang untuk masing -masing sepatu roda pasangan. Saat mengarahkan tali di luar, penekanan renda yang benar pada lidah dibuat, dan ini mengarah ke kontak kaki yang lebih dekat dengan boot.
2. Dengan demikian, kami menarik renda dari bawah ke tempat yang sedikit lebih tinggi dari pergelangan kaki, di mana tikungan kaki berada, mengencang dengan cukup erat.
3. Setelah itu, tali pengikat mengikuti sedikit melonggarkanKe kaki bisa membungkuk dengan bebas. Sama seperti ketika mengikat seluncur keriting, Anda perlu melakukan squat, mengencangkan setiap beberapa lubang kedua untuk memastikan bahwa kaki nyaman di boot.
4. Memeriksa Kepadatan tali Jari: Jika tidak lewat di antara kaki dan skate, maka semuanya dilakukan dengan benar.

Video: Bagaimana cara menyalakan sepatu hoki?

Bagaimana cara merendok sepatu roda?

• Rol juga berlaku untuk aturan pengikat dari bawah. Seperti hoki dan keriting, Anda harus mulai dengan kaki yang padat tetapi tidak meremas tali pengikat, agar tidak melanggar sirkulasi darah normal di kaki.
• Kenaikan diletakkan lebih eratUntuk memperbaiki tumit dan melindungi sambungan pergelangan kaki dari kemungkinan cedera, dan ke atas melemah lagi sehingga kaki bagian bawah tetap bergerak dan sambungannya nyaman.
• Mulai naik untuk pertama kalinya, berhenti longgarkan dan kencangkan sepatu lagi - Jadi kaki tidak akan mengalir, dan kaki akan terbiasa dengan boot lebih cepat. Pertimbangkan lokasi saraf tibialis yang terjadi di lengkungan atas kaki, dan untuk menghindari sensasi yang tidak menyenangkan, melakukan hantaman sehingga tali berada di bagian luar, yaitu. Untuk melihat mereka.

Cara yang paling tahan lama dan dapat diandalkan yang akan membantu rendang sepatu roda:

• Menyeberangyang optimal untuk kasus langkah kecil telinga dan jarak horizontal yang besar antara tali
• Lurus, cocok dalam kasus ketika area pengikat cukup panjang, dan ada beberapa telinga.
• Ada cara ketiga, disebut "Kupu -kupu"Digunakan untuk tali pendek, tetapi hanya digunakan sebagai yang dekoratif.

Tip Berguna saat mengikat sepatu

• Letakkan kaki tinggi di kaki Anda untuk menghindari gosok.
• Saat menggunakan tali lilin, Anda dapat menggunakan tali yang lebih rendah, karena kepadatan renda tidak akan melepaskannya. Tali lainnya lebih baik renda hantaman atas, bahwa itu akan mengkliknya dan tidak akan membiarkannya melemah.
• Sebelum pertama kali pergi keluar di atas es, Latih dalam mengikat dan merangkai sepatu roda - sehingga sepatu bot akan "duduk" lebih cepat di kaki.

• Tempat persimpangan tali harus berada di tengah lidah.
• Sebelum mulailah mengikat sepatu, Atur kaki Anda di boot sehingga tumit hampir berhubungan dengannya.

Video: Bagaimana cara renda skate?