Bagaimana cara menurunkan berat badan? Diet mentimun kefirno. Menu untuk 5, selama 7 hari, untuk setiap hari

Masalah dengan kelebihan berat badan "gemetar" di depan diet ini. Kesederhanaan diet kefir-program mengejutkan dengan keefektifannya dan Anda akan terkejut melihat hasilnya yang cepat!

Di antara berbagai diet yang ada, ada baiknya menyoroti satu - yang paling efektif. Kita berbicara tentang diet Kefir-Engure, mengesankan dengan kesederhanaan dan kekuatannya yang efektif!

Bagaimana diet Kefir-Engure membantu menurunkan berat badan?

Setiap, gadis yang menghargai diri sendiri, dari waktu ke waktu mengamati diet. Masalah kelebihan berat badan tidak memaksa untuk duduk diam, menawarkan semua opsi baru untuk memerangi bentuk perut dan bulat yang kendur. Tingkat keparahan diet adalah ketakutan utama yang ada di kepala jauh dari satu "BBW" dan merupakan faktor yang paling menakutkan dari semuanya.

Jadi bagaimana menjadi jika Anda ingin mencapai hasil dari penurunan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin, dan Anda harus menghabiskan kekuatan Anda untuk berjuang setidaknya? Jawaban untuk pertanyaan ini adalah diet Kefir-Ogure, yang telah membuktikan dirinya dengan hasil yang sangat baik.

PENTING: Di usus manusia ada hingga 7 kg kotoran yang menyebarkan racun ke seluruh tubuh, yang berarti bahwa Anda perlu menyingkirkannya terus -menerus!

Rahasia penurunan berat badan cukup sederhana. Mentimun dan kefir - dua produk rendah -kalori dengan satu set penting dan perlu lacak elemen Untuk tubuh. Kedua produk ini dapat memberi tubuh zat yang diperlukan dan pada saat yang sama berkontribusi pada pembakaran lemak berlebih. Keuntungan utama dari diet adalah tidak meninggalkan efek samping, dan bantuannya dijamin. Ini karena kemudahan produk ini tidak memuat tubuh dan mudah menghilangkan racun dan racun yang terakumulasi di dalamnya.

Fitur dan manfaat dari diet kefir-ogum

Kombinasi produk -produk tersebut, secara sederhana, tidak akrab. Itulah sebabnya diet memiliki efektivitas memerangi "litterity" tubuh.

Penting: Metode pemurnian yang serupa adalah yang paling aman dari semua yang sudah ada.

Penting untuk dicatat bahwa bagi tubuh, kondisi seperti itu adalah stres. Dan dalam situasi di mana penerimaan kalori terbatas, ia akan mulai membakar lemak yang dicemari. Dan penerimaan lemak baru tidak mungkin. Asam tartronic yang terkandung dalam mentimun menetralkan aksi karbohidrat. Dan jika karbohidrat tidak putus, maka lemak tidak disimpan.

Penting: Kalium dan magnesium yang terkandung dalam mentimun secara positif mempengaruhi sistem kardiovaskular.

Kefir tidak lebih rendah dari mentimun. Protein dan kalsium yang terkandung di dalamnya memiliki efek yang sangat baik pada mikroflora usus. Suasana hati yang baik tergantung pada zat yang sama, karena mereka memiliki efek positif pada sistem saraf. Apa yang bukan alasan untuk melawan depresi?
Dengan demikian, diet Kefir-Orure tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan tubuh.

Aturan utama

Diet kefir-ogum telah mendapatkan popularitas besar karena fakta bahwa itu mudah ditoleransi oleh organisme apa pun. Sangat mudah baginya untuk digunakan dan tidak sulit untuk diamati. Makanan hanya terjadi oleh dua komponen, tetapi diet masih harus diamati!

PENTING: Kepatuhan terhadap semua aturan diet akan membawa Anda pada penurunan berat badan yang sukses.

Aturannya penting:

1. Suatu hari Anda perlu minum tidak lebih dari 2 liter kefir dengan kadar lemak 1% - 2,5%.
2. Kefir fatfound lebih baik untuk tidak memilih.
3. Setiap hari Anda perlu mengonsumsi 1,5 - 2 kilogram mentimun segar dan ramah lingkungan.
4. Minum cukup cairan per hari (setidaknya 1,5 liter).
5. Jika kesulitan muncul dengan menu, Anda dapat menggunakan ikan yang tidak besar yang dimasak untuk pasangan (hingga 100 gram).

Tunduk pada diet, penting untuk mempertimbangkan semua fitur tubuh Anda dan melanjutkan dari berat badan.

PENTING: Dalam hal apa pun Anda tidak boleh mengabaikan minuman yang berlimpah, karena tubuh akan secara signifikan tidak memiliki cairan. Anda dapat mendiversifikasi air biasa dengan lemon atau teh hijau.

Menu diet Kefir-Engure selama 5 hari, minggu dan setiap hari

Bergantung pada berat badan dan status kesehatan, Anda dapat mematuhinya ke 5 dan 7 diet kefir-ogum setiap hari. Menu yang tidak sulit seperti itu dapat diversifikasi dan bahkan dihiasi dengan pakan.

PENTING: Tidak mungkin untuk mengamati diet kefir-zat yang ketat selama lebih dari 7 hari, karena ini dapat berkontribusi pada pembakaran massa otot.

Menu diet kefir-ogour selama 5 hari

Diet ini menyediakan konsumsi konstan untuk sarapan koktail mentimun, yang sangat mudah dimasak dengan blender atau bahkan parutan paling biasa. Satu atau dua gelas koktail sudah cukup untuk memadamkan kelaparan. Anda dapat menghiasi koktail seperti itu dengan hijau apa pun, tetapi yang terbaik dalam rasa adalah adas. Anda dapat minum koktail mentimun setiap 2-3 jam.
Untuk variasi, Anda dapat menyiapkan salad dan sup secara mandiri berdasarkan komponen -komponen ini, menambahkan lemon dan sayuran.

Ya, ada sedikit variasi, tetapi jika Anda membayangkan bahwa dalam 5 hari ini Anda dapat memberikan berat berlebih 5 kilogram, maka Anda harus mencoba.

Jumlah makanan per hari harus 5-6 kali, dan Anda mungkin tidak mengganggu diri sendiri dan ada mentimun dalam bentuk yang paling biasa, yang utama adalah mengamati proporsi harian.

Menu diet kefir-ogour selama 7 hari

Diet ini berbeda dari 5 hari karena tidak semua orang mampu menahannya. Tubuh luar biasa "merindukan" makanan lain dan hari demi hari memberi ini untuk mengetahui hal ini dalam suasana hati yang buruk dan gangguan kekuatan. Pada saat -saat seperti itu, Anda dapat membeli ikan dengan kalori rendah: tidak lebih dari 100 gram dalam satu teknik yang disiapkan untuk dikukus atau dimasak. Ini mampu mengisi ulang Anda dengan antusias dan memaksa untuk bertahan hidup dua hari ekstra mentimun.

Menu diet kefir-ogour untuk setiap hari

Properti yang berguna dari komponen diet sulit ditantang. Surplus kefir-ogur hari bermanfaat dan perlu. Hanya dengan cara ini adalah mungkin untuk membersihkan tubuh Anda dari kotoran dan racun yang tidak perlu.

PENTING: Jika tidak ada cara untuk mengamati mode lima hari dan tujuh hari, Anda selalu dapat duduk diet seperti itu selama satu hari atau bahkan 12 jam. Efeknya akan ada dalam kasus apa pun, dan manfaatnya.

Pro dan kontra

Plus yang tidak dapat disangkal dan utama adalah efektivitas. Tidak ada diet lain yang mampu bertarung dengan berat badan berlebih dalam waktu yang singkat. Mengamati diet seperti itu selama beberapa hari untuk mengkonsolidasikan efeknya, penting untuk tidak putus pada hari berikutnya dan tidak dirayu oleh makanan kalori berlemak. Transisi ke produk lain harus dibuat halus dan seragam.

Solusi sederhana dan cepat untuk masalah Anda hanya akan meninggalkan kesan yang menyenangkan, dan kelebihan dan berat badan yang tidak perlu akan sepenuhnya tidak terlihat.

Kefirno Cucumber Diet: Kontraindikasi

Tapi, seperti dalam segala hal, ada minus dalam diet Kefir-Engure. Diet ini tidak cocok untuk semua orang. Anda tidak dapat menggunakan diet ini:

• Wanita hamil;
• Ibu selama laktasi;
• Wanita selama menstruasi;
• Orang dengan penyakit sistem urin;
• Orang dengan gastritis, kolitis atau maag.

PENTING: Memilih diet kefir-mating, pertama-tama, pilih jalan penyembuhan untuk diri mereka sendiri.

Kemudahan penggunaan dan kesederhanaan komponen tersedia dan tidak memerlukan biaya keuangan yang besar. Jelas layak untuk mencoba diet seperti itu, tetapi sebelum - Anda perlu mendengarkan dengan hati -hati karakteristik tubuh Anda dan dengan jelas mengikuti instruksi untuk menahan diet. Jadilah sehat dan cantik!

Video: Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Ada kefir dengan mentimun