Cara Bertahan Berbagai Perceraian untuk Seorang Wanita: Nasihat dari Psikolog. Apa yang dirasakan seorang wanita setelah bercerai, dan bagaimana menghadapinya?

Perceraian sangat sulit dan sulit, terutama wanita mentolerirnya lebih sulit. Dalam artikel kami, kami akan memberi tahu Anda cara bertahan dari waktu yang sulit ini dan mulai hidup lagi.

Isi

Perceraian selalu membuat Anda pergi di suatu tempat di bagian masa lalu dari dirinya sendiri. Menurut psikolog, pengalaman tentang perceraian menyerupai kematian orang yang dicintai. Namun, setelah kematian selalu ada kelahiran dan ini adalah fakta.

Bagaimana cara bertahan bercerai dengan suami Anda? Saran dari psikolog akan membantu dengan solusi dari masalah ini, meskipun dalam hal ini tidak ada solusi dan jawaban sederhana. Mari kita cari tahu apa yang terjadi setelah perceraian dan, jika tanpa kehilangan diri Anda untuk bertahan hidup.

Apa yang dirasakan seorang wanita setelah bercerai?

Seseorang yang telah mengalami banyak kerugian selalu mengalami siksaan mental. Pada saat ini, badai emosi diatasi, karena cara hidup yang biasa terganggu, ketakutan akan tetap saja dimulai, ada perasaan bersalah, dan ada juga keinginan untuk mengembalikan semuanya. Dengan kata lain, saya menginginkan kehidupan yang akrab.

Menjelang perceraian, seorang wanita mengalami banyak ketakutan - bagaimana bertahan dari perceraian, bagaimana mendidik anak -anak, apa yang harus dijalani dan bagaimana menjelaskan semua ini kepada orang lain? Dalam masyarakat saat ini, tren seperti itu diamati bahwa lebih dari setengah pernikahan berantakan dan pada saat yang sama, menyesali pria, bukan wanita lebih sering.

Jika seorang pria menjadi bujangan yang patut ditiru, maka seorang wanita dianggap ditinggalkan. Dan ini hanya membuat seorang wanita malu dengan situasi ini dan takut mereka akan dikutuk. Ketika seorang wanita menikah lebih awal, dia biasanya tidak dapat membuat keputusan yang serius dan secara mandiri memberikan dirinya dan hidup sendiri, karena sebelum suaminya melakukan semua ini sebelumnya.

Seringkali, ketika seorang wanita menikah dengan orang kaya, dia takut menjadi miskin setelah bercerai. Dan bahkan jika dia berhasil dalam karirnya, itu masih memiliki tugas yang biasa - membayar tagihan, membeli produk, memperbaiki peralatan, dan sebagainya.

Setelah umur panjang bersama, banyak yang memiliki perasaan bahwa keluarga mereka telah menjadi satu dan dalam kasus seperti itu, perpisahan sangat sulit, karena jika seseorang terbagi, itu selalu buruk. Di sini, para psikolog tidak dapat melakukannya tanpa bantuan psikolog, karena Anda harus membangun kembali semua ide Anda tentang kehidupan dan merobek orang -orang yang dekat secara psikologis dari diri mereka sendiri.

Perceraian adalah peristiwa yang menyedihkan, tetapi ini bukan akhir dari kehidupan. Dia melanjutkan. Layak memperlakukannya sebagai penyakit serius yang dapat disembuhkan. Ya, Anda harus mencoba untuk waktu yang lama dan keras kepala, tetapi pada akhirnya, pemulihan akan datang.

Bagaimana cara bertahan bercerai untuk seorang wanita?

Untuk bertahan dari kesedihan dan tenang, Anda harus menjalaninya. Setiap orang kehilangan, berdasarkan psikologi mereka, mengalami hampir sama. Beberapa tahap dibedakan oleh psikolog dan penting untuk hidup masing -masing, dan tidak melompati mereka dan tidak berlama -lama pada salah satu dari mereka untuk waktu yang lama. Sebagai aturan, dengan perceraian pada semua tahap, dibutuhkan satu tahun, dan ini adalah maksimal.

Tahap 1. Kejutan dan penolakan

Ingat, ketika Anda terbakar atau terluka, pada awalnya Anda tidak merasakan apa -apa, dan tiba -tiba itu menjadi sangat menyakitkan. Ini situasi yang sama. Pada awalnya, kesadaran kita tidak percaya pada apa yang terjadi dan seseorang hidup untuk sementara waktu seperti sebelumnya. Emosi utama selama periode ini adalah ketakutan akan kehilangan yang telah terjadi. Tubuh secara aktif mencari sumber daya yang membantu mengatasi rasa takut.

Sangat bagus jika Anda memiliki dukungan bijaksana untuk orang yang dicintai saat ini. Tetapi perawatan yang paling efektif adalah berhati -hati.

Ada beberapa latihan untuk mengalami tahap ini yang memungkinkan Anda untuk mengatasi ketakutan. Yang termudah dari semuanya adalah jawaban untuk pertanyaan di atas kertas - "Bagaimana hidup tanpa suami?"

Tahap 2. Kemarahan dan Kebencian

Jika Anda telah menemukan kekuatan untuk hidup pada tahap terakhir dan sudah berlalu, maka kemarahan dan kebencian datang lebih jauh. Ini karena fakta bahwa Anda mulai mencoba mengubah situasi. Kemarahan membuat kita bertindak aktif dan biasanya pencarian bersalah dimulai. Dan tidak perlu Anda akan marah dengan mantan usaha dan wanita barunya. Itu bisa menjadi orang yang Anda cintai atau bahkan diri Anda sendiri.

Pada dasarnya, wanita terjebak pada tahap ini karena mereka menahan diri. Itu hanya untuk melangkah lebih jauh, kita harus menyadari semua kemarahan dan mengekspresikannya dengan benar. Tidak diragukan lagi, Anda tidak perlu berkelahi dengan siapa pun, tetapi itu layak untuk melempar emosi. Dalam hal ini, Anda dapat berbicara dengan diri sendiri, dengan keluarga Anda atau bahkan menulis semuanya di selembar kertas. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa Anda tidak puas, yang disebabkan oleh yang negatif dan mengapa.

Tahap 3. Kompromi atau tahap rasa bersalah

Kemudian datang keinginan untuk menemukan dan menghilangkan semua kesalahan Anda. Hanya pada waktu itu, upaya pertama dilakukan untuk mengembalikan pria Anda, tuduhan diri sendiri dan berjanji untuk meningkat. Berhati -hatilah untuk tidak mendapatkan penegakan diri. Mungkin Anda salah dalam sesuatu, tetapi Anda tidak boleh menghukum diri sendiri. Tugas Anda adalah menerima dan memperbaiki kesalahan Anda.

Pada tahap ini, beri perhatian khusus pada lingkungan Anda dan jangan memberi Anda bersalah untuk mengalahkan Anda. Ngomong -ngomong, menurut statistik, selama periode inilah perempuan menjadi korban pengaruh orang lain, memasuki sekte dan sebagainya. Lebih baik mengerjakan kesalahan Anda dan untuk ini, Anda akan membutuhkan kertas lagi. Tulis, maafkan diri Anda, tarik kesimpulan dan pikirkan kemungkinan jalan keluar dari situasi tersebut.

Tahap 4. Depresi

Periode ini adalah yang paling sulit dari semuanya dan berlangsung lebih lama. Penderitaan pada saat ini adalah yang paling kuat, karena kehilangannya sudah sepenuhnya sadar, yang berarti sudah diperlukan untuk memutuskan hubungan dengan pasangan. Pengalaman depresi berarti adopsi kesenjangan, yaitu, Anda benar -benar melepaskan, begitu orang tercinta. Agar tidak macet, letakkan daftar momen -momen baik dan mengucapkan terima kasih atas semua yang baik.

Tahap 5. Penerimaan

Ini adalah tahap terbaru ketika seseorang dipulihkan. Dengan kata lain, Anda sudah memahami bagaimana Anda hidup tanpa suami, bahwa Anda memiliki kehidupan baru dan banyak peluang.

Ketika Anda memahami bahwa perceraian dapat dianggap sebagai dorongan untuk kehidupan dan peluang baru, Anda dapat berasumsi bahwa Anda mengatasi segalanya. Ya, jantung akan menjadi luka, tetapi Anda dapat mengatasi keadaan dan membuat sumber daya yang berharga untuk pengembangan dari kegagalan.

Apa yang tidak harus dilakukan seorang wanita setelah perceraian?

Ketika seorang wanita berada dalam situasi yang begitu menegangkan baginya, dia sering tidak memiliki dirinya sendiri dan melakukan tindakan yang terburu -buru. Apa kesalahan yang sering ditemukan di antara wanita setelah perceraian dan dari mana mereka harus disimpan?

Mencoba mengembalikan suaminya

Bahkan jika Anda berhasil mencapai ini, maka "bulan madu" akan berakhir dengan cepat dan Anda akan menemukan diri Anda dalam situasi yang sama seperti sebelumnya. Anda sendiri memahami bahwa rusak - Anda tidak akan merekatkan. Upaya untuk menjaga suaminya dalam keluarga, misalnya, anak -anak atau penyakit, juga dapat dikaitkan dengan ini. Dalam situasi pertama, Anda merusak jiwa anak -anak, dan pada saat Anda bermain dengan kesehatan Anda, karena penyakit imajiner sering menjadi nyata.

Hubungan baru

Seringkali, ketika suami pergi untuk wanita lain, mantan istri merasakan inferioritas. Dalam kasus seperti itu, banyak yang mencoba membuktikan kepada diri mereka sendiri dan orang lain bahwa mereka menarik dan pada akhirnya ternyata masuk ke koneksi yang tidak disengaja. Tapi jangan lupa bahwa setelah itu akan lebih buruk, karena semua harapan tertipu, dan Anda merasa seperti kotor, ganas.

Beberapa menggunakan ekstrem lainnya - segera memulai hubungan baru dengan tujuan memperbaiki semua kesalahan. Bahkan, ini salah, karena dalam waktu singkat tidak mungkin untuk menyadari semua kesalahannya dan seorang wanita ke pernikahan baru mentransfer model lama. Dari sini datang keluhan lama, serta masalah.

Psikolog tidak merekomendasikan memulai hubungan baru lebih awal dari setahun setelah perceraian dari suaminya.

Penindasan emosi negatif

Seringkali, setelah perceraian, pria menunjukkan diri mereka dalam cahaya yang jauh tidak menguntungkan. Mantan istri tidak mencoba untuk mengekspresikan yang negatif, karena mereka dapat membawa ketidakpuasan dan kehilangan harapan penyatuan kembali. Apa akhirnya?

Sang suami, ketika dia tidak berpikir untuk bersatu kembali dengan keluarganya, melihat kerendahan hati istrinya dan menggunakan bahwa dia tidak dihukum. Ada klaim properti, dia menolak kewajibannya, dan mungkin bahkan mengejek secara moral atau fisik.

Menggambar anak -anak ke dalam hubungan

Anak -anak selalu mengalami perceraian dengan kuat, kadang -kadang bahkan lebih buruk daripada orang tua. Seringkali mereka menuduh diri sendiri. Ini adalah fitur dari jiwa anak -anak. Ketika orang tua berpisah, anak -anak mulai merasa ditinggalkan.

Jika Anda menambahkan krisis usia di sini, maka kerusuhan Anda tampaknya sepele dibandingkan dengan badai dalam jiwa anak. Jadi jangan memberi tahu mereka tentang rahasia mereka dan mengeluh, seperti yang kadang -kadang terjadi. Apalagi dalam hal apa pun tidak memeras anak dan tidak menyetel terhadap suami.

Cara orang tua berperilaku dalam keluarga, sehingga anak -anak akan melakukannya di masa depan. Faktanya adalah mereka mengadopsi model perilaku. Karena itu, jangan menghina suami saya sebelum anak -anak dan berbicara tentang dia dengan buruk. Ayah harus selalu kuat dan baik untuk anak, bahkan jika tidak demikian. Ketika anak itu tumbuh dewasa, dia sendiri akan menarik kesimpulannya.

Melewati masa lalu

Tinggalkan masa lalu di mana tempatnya berada. Anda tidak akan mengembalikan apapun. Wanita sering mengidealkan hubungan lama, dan memori menghilangkan segalanya. Jika Anda putus untuk waktu yang lama, dan Anda terus -menerus melihat foto pernikahan atau memilah keluhan lama, maka ini sangat buruk. Tidak perlu membalas dendam. Lebih baik lepaskan, bahkan jika Anda masih tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk memaafkan. Ketika rasa sakit berlalu, rasa sakit akan mereda. Cobalah untuk hidup dan jangan biarkan masa lalu menjadi hadiah Anda, karena dengan begitu Anda akan dibiarkan tanpa masa depan.

Bagaimana Berhubungan Perceraian dengan Suami Anda: Nasihat Psikolog

Bagaimana mudah untuk bertahan dari perceraian?

Pergi, pergi. Kumpulkan kekuatan Anda dan selesaikan hubungan masa lalu, bahkan jika Anda belum meninggalkan suami Anda. Jika dia tidak keberatan makan siang atau di malam hari, maka ini tidak berarti bahwa dia ingin mengembalikan semuanya. Jangan mari kita mainkan perasaan Anda. Selesaikan semua urusan umum, setujui bagaimana Anda akan berkomunikasi dengan anak -anak, berbagi properti dan sebagainya.
Mencoba berkomunikasi lebih sedikit. Jangan terus -menerus melihat fotonya, tetapi lebih baik menghapusnya sama sekali. Setiap kali Anda perlu pergi ke halamannya di jejaring sosial, menyisihkan hadiah dan hal -hal lain. Mungkin rasa sakitnya akan menjadi kurang dari waktu ke waktu dan Anda dapat berbicara secara normal dengannya dan berteman dengan keluarga. Tapi sekarang Anda tidak boleh mengganggu luka lama.
Menangis. Air mata memungkinkan Anda untuk melepaskan diri secara emosional. Perceraian adalah jalan keluar yang benar jika hubungan benar -benar rusak dan tidak ada kedua pasangan yang ingin menyelesaikan masalah. Tentu saja, ada baiknya dicoba, tetapi tetap saja jika tidak ada yang keluar, lebih baik bubar.
Jangan dengarkan nasihat orang lain. Jangan dengarkan mereka yang mengatakan bahwa Anda hanya perlu terganggu dan menunggu. Mungkin orang yang Anda cintai dan berharap Anda hanya baik, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana berempati. Dan dalam periode kehidupan yang sulit, ini sangat penting. Harap dicatat bahwa Anda harus berempati, bukan konsol, menyetujui, dan sebagainya. Lebih baik biarkan dia menangis bersamamu, peluk, diam.
Cintai dirimu sendiri. Jangan lupakan diri Anda. Tidak peduli bagaimana Anda ingin tinggal di rumah dan berbaring, jangan lupa tentang nutrisi dan kebersihan. Cobalah untuk memenuhi keinginan Anda dan tidak menyangkal apa pun. Berjalan -jalan di tempat -tempat yang indah, makan siang, beli barang -barang baru. Anda juga dapat pergi ke pemandian, untuk memijat panas, ke gym, dan memang membuat pembersihan umum di rumah. Melalui kekuatan, ini tidak sepadan.

Merenungkan. Meditasi adalah cara terbaik untuk menghentikan pikiran obsesif dan memungkinkan kesadaran untuk rileks.
Kenali diri Anda. Belajarlah untuk membedakan emosi, cari tahu perasaan Anda. Jangan lupa bahwa ketika Anda mulai mencatat emosi Anda, itu menjadi lebih lemah. Cobalah untuk mengetahui apa provokator pengalaman berat. Cobalah untuk fokus pada keinginan dan keinginan Anda.
Jalani hidup Anda. Lakukan bisnis favorit Anda, buat lingkaran komunikasi baru. Cobalah untuk berkembang. Seringkali dalam pernikahan, wanita menjalani kehidupan suaminya, dan melupakan diri mereka sendiri dan mendorong minat mereka ke latar belakang. Ini sering terjadi dalam hubungan yang tergantung. Cobalah untuk membuat kesepian Anda menyenangkan - ini adalah waktu yang tepat untuk memahami perasaan Anda dan memutuskan keinginan. Bagi banyak wanita, perceraian seperti dorongan tambahan untuk pengembangan.

Di internet hari ini ada sejumlah besar tips yang telah diselesaikan oleh orang yang telah selamat dari perceraian. Namun, yang terbaik adalah mencari bantuan profesional untuk keluar dari segalanya dengan kerugian minimal. Anda masih membutuhkan kekuatan, jadi jaga mereka, karena suatu hari nanti Anda akan menginginkan hubungan baru.