Bagaimana tidak mengingat, melepaskan dan melupakan nasihat mantan: nasihat psikolog

Dari artikel ini Anda akan belajar cara dengan cepat melupakan mantan usaha - saran dari psikolog.

Perceraian untuk seorang wanita yang belum berbohong kepada mantan senapannya adalah stres. Dan karena dia sudah menjadi suami "mantan", dia harus lupa. Bagaimana melakukan ini jika Anda tidak membayangkan hidup Anda tanpa orang ini? Apa yang perlu dilakukan, dan dalam urutan apa? Apa itu mungkin? Psikolog yang berpengalaman akan memberikan jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini, dalam artikel ini.

Alasan utama, secara mandiri, memiliki anak atau tidak, yang tidak membiarkan mantan mantannya melupakan

Jika Anda telah tinggal bersama suami Anda selama lebih dari satu tahun, tetapi lebih, Anda dapat mengingat bahwa itu tidak hanya buruk di antara Anda, tetapi juga baik, Anda sudah terbiasa dengannya, merasakan cintanya, dan memberi makan energinya. Sekarang semua ini tidak.

• Tugas pertamayang sekarang berdiri di depan Anda - temukan sumber makan energi lain.
• Tugas keduaBerdiri di depan Anda - maafkan mantan mantan Anda Semua masalah dan pengalaman yang ada dalam pernikahan Anda.
• Tugas ketiga adalah menerima fakta bahwa orang ini (ex -husband) tidak akan lagi bersama Anda.

Solusi dari ketiga masalah untuk dengan cepat melupakan ex -husband, Anda perlu mencari:

• Dalam karya favorit Anda
• Kelas hobi baru atau hobi lama yang diketahui
• Dalam merawat anak -anak, orang tua atau orang lain yang membutuhkan

Lupakan mantan -husband - benar -benar ubah hidup Anda: nasihat psikolog

Untuk melupakan mantan usaha, Anda perlu mengubah hidup Anda, memulai yang baru, di mana tidak. Tapi ini bisa melakukan wanita jika dia sendirian dan dia tidak punya anak. Psikolog dengan pengalaman menyarankan yang berikut:

1. Pada tahap awal, lepaskan segala sesuatu dari mata yang mengingatkannya: foto, kartu pos, hadiah darinya, barang -barangnya.
2. Jangan menutup diri Anda dan duduk di empat dinding, tetapi kunjungi teman atau kerabat, kunjungi film atau teater dengan seorang teman.
3. Ingat bisnis apa yang Anda gunakan sebelumnya, dan terus lakukan.
4. Ungkapkan buku favorit Anda atau tonton film yang Anda sukai.
5. Lakukan hobi favorit Anda setelah bekerja.
6. Kunjungi ahli kosmetologi, penata rambut, tukang pijat atau spa.
7. Yakinkan diri Anda bahwa dunia ini indah, dan itu hanya ada untuk Anda sendiri.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan dengan wanita yang bercerai tanpa anak -anak untuk dengan cepat melupakan mantannya?

Kami memeriksa cukup banyak perubahan dalam diri kami, agar dapat dengan cepat melupakan mantan usaha.

Apa lagi yang bisa dilakukan?

• Ubah tubuh Anda menjadi lebih baik, mengunjungi kolam renang, klub kebugaran, berlari di pagi hari. Sekarang Anda dapat melakukan olahraga apa pun, karena tidak ada yang akan menghalangi Anda dalam hal ini.
• Ubah Pikiran: Pikirkan hanya tentang yang positif, nikmati kebebasan pribadi yang disediakan oleh mantan mantan kepada Anda.
• Kenali pria baru itu.

Jika, seperti yang tidak Anda coba, tidak mungkin untuk melupakan dan memaafkan ex -husband, maka psikolog menyarankan untuk melakukan latihan berikut:

• Putar kemarahan Anda bukan pada orang lain, tetapi sendirian (pergi dan berteriak di mana tidak ada yang mendengar Anda, hancurkan bantal, hancurkan piring yang tidak disayangkan).
• Tulis pesan kepada mantan usaha -nya, buat semua klaim kepadanya di dalam dirinya, dan alih -alih mengirim surat - untuk memecahkannya.
• Mencoba memahami mantan usaha - lihat perceraian dengan matanya.
• Ingatlah situasi sulit yang Anda miliki sebelumnya, dan jalan keluar dari situasi ini.

Bagaimana cara melupakan mantan usaha, jika ada anak biasa?

Jika mantan pasangan memiliki anak bersama, dan mereka tinggal bersama ibu mereka, pertama -tama, seorang wanita harus memikirkan anak -anak.

Bagaimana dia bisa melupakan mantan usaha -nya? Bagaimana berperilaku dengan anak -anak setelah bercerai, apa yang harus dikatakan kepada mereka? Inilah yang disarankan seorang psikolog anak:

• Memberitahu anak -anak yang kebenaran tentang perceraian bukanlah untuk menciptakan "dongeng."
• Jika Ayah ingin berkomunikasi dengan anak -anak, tidak melarang.
• Jangan pernah berbicara buruk tentang Ayah di hadapan anak -anak.
• Jangan dengan cepat mencari pengganti untuk mantan usaha -nya - jangan membawa paman yang tidak dikenal pulang.

Jika Anda telah bertemu dengan seorang pria baru, kenalan anak -anak harus bertahap, dan lebih disukai pertama di wilayah netral.

Jadi, kami berkenalan dengan nasihat dari psikolog, dan belajar bagaimana dengan cepat melupakan mantan usaha.

Video: Melemparkan seorang pria? Itulah yang perlu Anda lakukan segera!