Minyak esensial untuk mandi dan sauna disinfektasi, menenangkan, terapeutik, tonik, menarik: metode aplikasi, resep campuran aromatik, aturan penting untuk menggunakan

Dari artikel kami, Anda akan belajar minyak mana yang cocok untuk digunakan dalam mandi dan sauna. Kami juga akan memperkenalkan Anda pada aturan penting penggunaannya dan menarik perhatian Anda beberapa resep menarik untuk membuat campuran aromatik.

Mungkin, Anda bahkan tidak boleh berbicara tentang manfaat bagi tubuh manusia dan sauna. Nenek moyang kita memahami ini dengan baik, jadi mereka mencoba mengobati penyakit tubuh dan mental dengan bantuan pasangan terapeutik. Benar, mereka membuatnya seperti itu dengan bantuan herbal lapangan yang dikumpulkan dan dikeringkan.

Orang modern tidak perlu berkeliaran di sekitar ladang untuk mencari rumput yang diperlukan. Penggemar mengukus dengan manfaat maksimal, mereka dapat membeli minyak esensial khusus di apotek, dan dengan tenang menggunakannya untuk meningkatkan tubuh mereka. Tentang minyak apa yang harus digunakan di ruang uap yang akan kita bicarakan di artikel kita.

Minyak esensial desinfektan untuk mandi dan sauna

Minyak esensial yang serupa untuk mandi dan sauna digunakan pada tahap awal. Mereka terbiasa mendisinfeksi udara di ruang uap, serta membersihkan pernapasan orang. Fitur lain dari kelompok minyak ini adalah efek maksimum pada kulit.

Begitu dalam uap panas, mereka mulai mempengaruhi dermis secara intensif, sehingga semua pori dibuka. Ini berkontribusi pada fakta bahwa selama pijatan, menggunakan sapu atau hanya ketika berada di ruang uap, tubuh menyerap zat yang berguna dari minyak esensial dalam volume maksimum.

Daftar Minyak Esensial Disinfektan Untuk Mandi dan Saunas:

• Eucalyptus
• Oregano
• daun mint
• Cedar
• Jintan saru
• Pohon teh

PENTING: Kita harus ingat bahwa benar -benar semua minyak untuk mandi dan sauna memiliki beberapa sifat berguna sekaligus. Mereka secara bersamaan dapat mendisinfeksi, nada, memiliki efek yang menstimulasi dan umumnya memperkuat. Oleh karena itu, memilih komposisi untuk ruang uap, pastikan ada dalam minyak yang tepat. Jadi, jika tujuan Anda benar -benar relaksasi, maka lebih baik bagi Anda untuk meninggalkan minyak yang menarik.

Minyak esensial yang menenangkan untuk mandi dan saunas

Seperti yang mungkin sudah Anda pahami, minyak esensial untuk mandi dan sauna dapat digunakan untuk tujuan yang berbeda. Jika Anda pergi ke ruang uap demi menenangkan sistem saraf, maka ingatlah bahwa dalam hal ini adalah yang terbaik untuk menggunakan satu campuran -komponen. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, mereka memiliki efek yang lebih efektif pada tubuh daripada penggunaan beberapa minyak secara simultan sekaligus. Berkat komposisi yang dipilih dengan benar, Anda dapat menyingkirkan insomnia, kecemasan yang berlebihan, depresi yang berlarut -larut.

Juga, minyak dengan sifat menenangkan dapat digunakan oleh orang -orang dengan pekerjaan fisik dan mental yang hebat. Jika seseorang memiliki masalah yang sama, maka dengan latar belakang stres ia memiliki kejang pembuluh darah dan, sebagai hasilnya, masalah dengan jantung dan saraf. Minyak esensial yang menenangkan untuk sauna dan mandi, menormalkan sistem saraf menjadi normal, dengan sangat cepat meringankan semua gejala terkait lainnya.

Daftar minyak esensial yang menenangkan untuk mandi dan sauna:

• Vanila
• Sandal
• Oranye
• Melissa
• Melati
• Nilam
• Kemangi
• Lavender

Minyak esensial terapeutik untuk mandi dan saunas

Saya segera ingin mengatakan bahwa semua minyak esensial untuk mandi dan sauna dapat dikaitkan dengan yang terapeutik. Semuanya dalam satu atau lain ukuran memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Karena itu, Anda perlu memilih mereka dengan mempertimbangkan penyakit apa yang ingin Anda menangkan.

Daftar minyak esensial terapeutik untuk mandi dan sauna:

• Minyak kayu putih, mint, pinus, juniper dan rosemary Ini telah diucapkan sifat antiseptik. Paling sering mereka digunakan penghapusan gejala pilek, serta meredakan peradangan di saluran pernapasan atas.
• Minyak geranium, lemon, oranye, mur dan lemon verbena Penting untuk digunakan untuk memerangi migrain, sakit kepala biasa. Juga, campuran alami ini menghilangkan kejang pembuluh darah dengan sangat baik.
• Minyak fir, cedar, chamomile, celandine, sage dan yarrow Berhubungan sangat baik dengan masalah kulit. Jadi, dengan bantuan mereka, Anda dapat menyingkirkan eksim, psoriasis, serta untuk merangsang proses regenerasi yang berkontribusi pada penyembuhan luka dan goresan yang berbeda.

PENTING: Benar, Anda harus ingat bahwa Anda perlu mengunjungi pemandian atau sauna dengan masalah ini dengan hati -hati. Eksim harus dalam keadaan tunduk, dan pemotongan dan goresan tidak boleh terlalu meradang.

• Minyak tuberosa, kabin, pala, puff dan verbena Ini akan membantu menghilangkan racun dan racun yang ada di tubuh manusia. Sangat berguna untuk menggunakannya di pemandian dan sauna setelah sakit serius. Campuran aromatik seperti itu, berkontribusi pada pembersihan tubuh zat berbahaya, merangsang peningkatan kekebalan dan, sebagai hasilnya, seseorang dipulihkan lebih cepat.

Minyak esensial tonik untuk mandi dan saunas

Minyak esensial tonik untuk mandi dan sauna diperlukan jika Anda perlu mendukung setelah pekerjaan mental atau fisik yang keras. Setelah dengan uap di saluran pernapasan Anda, mereka akan mulai merangsang gelombang vitalitas dan seseorang akan mulai merasa beristirahat dan ceria.

Efek ini dibantu oleh sifat stimulasi dan menyegarkan dari campuran alami. Setelah di dalam tubuh, mereka pertama -tama menenangkan sistem saraf, karena sistem kardiovaskular kembali normal, yang, karena ketegangan internal, mulai bekerja untuk dipakai.

PENTING: Penting untuk menggunakan minyak esensial seperti itu untuk mandi dan sauna secara eksklusif di pagi hari atau setidaknya empat jam sebelum tidur. Karena mereka sangat menyegarkan tubuh, sebagai hasilnya, Anda akan tidur nyenyak atau Anda tidak bisa tertidur sama sekali. Mereka juga harus digunakan dengan cermat untuk prosedur kesehatan untuk orang yang memiliki lonjakan tekanan darah.

Daftar minyak esensial tonik untuk mandi dan sauna:

• Teluk
• Anyelir
• lemon
• Kacang
• Kayu manis
• Palmarosis
• Serai
• Pohon cemara
• Jahe.

Minyak esensial yang menarik untuk mandi dan saunas

Minyak afrodisiak sangat mirip dengan tonik. Mereka juga memberikan muatan semangat dan merangsang fungsi sistem saraf, tetapi tidak seperti yang terakhir, mereka juga mempengaruhi sistem seksual manusia. Pertama -tama, mereka mulai merangsang produksi hormon yang bertanggung jawab atas hasrat seksual.

Itulah sebabnya penggunaan campuran alami ini direkomendasikan untuk pengobatan masalah yang terkait dengan potensi pada pria dan frigiditas pada wanita. Aspek positif tambahan dari penggunaan minyak esensial yang menarik adalah peremajaan internal tubuh dan normalisasi kesehatan mental.

PENTING: Jika disfungsi seksual sangat diluncurkan, maka tidak mungkin mendapatkan efek yang diinginkan. Pria seperti itu perlu pergi ke lima prosedur kesehatan sehingga sistem reproduksi mulai bekerja dengan benar dengan benar.

Daftar minyak esensial yang menarik untuk mandi dan sauna:

• Verbena
• Akar wangi
• Jeruk bali
• Melati
• ILANG-Ylang
• Limett
• Myrtle
• Palmarosis
• Petit grenin
• Pohon merah muda
• Serai

Cara menggunakan minyak esensial di sauna dan mandi

Seperti yang sudah Anda pahami, minyak esensial dengan penggunaan yang tepat dapat meningkatkan seseorang dan menormalkan keadaan emosionalnya. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, orang -orang yang secara teratur mengunjungi sauna atau pemandian pulih dengan sangat cepat setelah penyakit dan, yang paling penting, cenderung sakit.

PENTING: Minyak esensial dalam kasus apa pun tidak boleh digunakan dalam bentuk murni atau menetes di atas batu panas. Gunakan dalam bentuk murni dapat memicu reaksi alergi dan, sebagai hasilnya, kejang pembuluh darah. Jika Anda menuangkan minyak langsung ke batu panas, itu akan segera mulai membakar dan memilih zat ke udara, yang alih -alih manfaat akan membahayakan tubuh.

Sebagai aturan, campuran alami yang menguntungkan ini diencerkan dalam air (pada tingkat 3-5 tetes per 1 liter air), dan kemudian digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Anda dapat menggunakan minyak esensial dalam bak mandi dan sauna dalam beberapa cara, tetapi semuanya mempengaruhi tubuh dengan baik.

Cara menggunakan minyak esensial dalam sauna dan kamar mandi:

• Lampu aroma. Sebagai aturan, mereka ditempatkan di ruang ganti sehingga mereka mengisi ruangan dengan zat yang berguna di mana orang beristirahat setelah mengunjungi ruang uap.
• Solusi untuk sapu mandi. Dalam hal ini, minyak esensial yang diinginkan ditambahkan ke air, di mana sapu kemudian dicelupkan. Segera setelah ini, pijat klasik dilakukan dengan sapu, sehingga zat yang menguntungkan menembus pori -pori kulit.
• Saturasi Udara. Dalam hal ini, Anda juga perlu menambahkan minyak yang tepat ke air, dan kemudian tuangkan ke dalam pistol semprot. Selanjutnya, perlu untuk menyemprotkan campuran yang berguna di ruang ganti dan di ruang uap.
• Membilas dengan minyak esensial. Metode ini menunjukkan bahwa Anda akan membilas dengan air dan minyak setelah meninggalkan ruang uap. Anda dapat melakukan ini dengan dua cara. Anda dapat menambahkan minyak ke ember air, dan kemudian tuangkan semuanya pada diri Anda sendiri. Anda juga dapat merendam dengan minyak atau minyak perban, memperbaiki semua yang ada di kamar mandi, dan kemudian menyalakan tekanan kuat air dan bilas.
• Pijat. Juga, jika diinginkan, Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk melakukan pijat santai setelah ruang uap. Untuk mendapatkan efek anti -penagihan dan rileks, itu akan cukup untuk menggosok tubuh dengan tangan dibasahi dalam minyak esensial. Untuk hasil positif yang bahkan lebih besar, Anda dapat menggunakan menepuk, membelai, dan mencubit ringan.

Jika tidak ada metode yang disebutkan di atas yang cocok untuk Anda, Anda selalu dapat menyiapkan larutan minyak, dan kemudian tuangkan saja di lantai di ruang uap atau letakkan di dalam wadah yang tahan panas di dekat batu panas. Dalam hal ini, zat yang bermanfaat juga akan menguap dan memasuki tubuh Anda melalui sistem pernapasan.

Cara menyiapkan campuran aromatik untuk mandi dan sauna: resep

Seperti disebutkan di atas, Anda perlu menggunakan minyak esensial untuk mandi dan sauna dengan benar. Karena itu, saat menyiapkan campuran penyembuhan, pastikan untuk mempertimbangkan pengalaman Anda mengunjungi ruang uap. Jika Anda secara teratur pergi ke pemandian atau sauna, maka Anda dapat membuat solusi yang lebih terkonsentrasi. Orang -orang seperti itu dapat menambahkan hingga 10 tetes minyak per 1 liter air. Jika Anda baru saja memulai kenalan Anda dengan ruang uap, maka batasi diri Anda hingga 3-5 tetes per 1 liter cairan.

PENTING: Resep menunjukkan jumlah minimum minyak esensial per 1 liter air. Dosis ini dirancang untuk orang -orang yang tidak sering mengunjungi ruang uap. Jika Anda sembuh secara teratur dengan uap panas, Anda dapat meningkatkan jumlah minyak dalam larutan minyak.

Resep campuran aromatik untuk mandi dan sauna:

• Campuran pembersihan. Anda akan membutuhkan minyak pala, dudnik dan verbena. Untuk menyiapkan campuran, akan diperlukan untuk mencairkan dalam 1 liter air 2 tetes pala, 2 tetes pohon ek dan 1 tetes Verbena.
• Campuran untuk mengeraskan tubuh. Dalam hal ini, Anda perlu menyimpan minyak esensial pinus, kayu putih dan mint. Mereka juga perlu dilarutkan dalam 1 liter air dengan kecepatan 2 tetes pinus, 2 tetes kayu putih, 1 tetes mint.
• Campuran akting dan antitusif. Untuk menyiapkan solusi terapeutik ini, Anda perlu mengambil satu setetes minyak cemara, pinus, jeruk, pohon teh, dan kayu putih. Jumlah ini harus dilarutkan dalam 1 liter air.

Cara Menggunakan Minyak Dalam Mandi Dan Sauna: Aturan Penting

PENTING: Jika Anda telah menyiapkan campuran penyembuhan dan Anda tidak suka baunya, menolak untuk menggunakannya. Kemungkinan salah satu minyak karena alasan tertentu tidak cocok untuk Anda, yang berarti Anda akan merasa tidak nyaman saat menghirup uap. Dan setidaknya ini akan menyebabkan penampilan sakit kepala.

Aturan penting:

• Sebelum mengoleskan minyak esensial di pemandian dan sauna, pastikan untuk memeriksa reaksi tubuh Anda terhadap terapi rekreasi tersebut. Untuk melakukan ini, ambil 1 sdm minyak nabati dan jatuhkan setetes penting ke dalamnya. Campurkan semuanya secara menyeluruh dan oleskan ke tikungan siku. Jika setelah itu Anda tidak akan memiliki reaksi kulit - minyak yang dipilih cocok untuk Anda.
• Larutkan minyak esensial dalam air sejauh mungkin dari elemen pemanas dan batu panas. Mereka berhubungan dengan zat yang mudah terbakar dan ketika menyentuh elemen yang dipanaskan, mereka bisa mulai terbakar.
• Jika minyak esensial murni jatuh ke mata Anda atau di selaput lendir hidung Anda, segera bilas dengan air bersih. Jika ini tidak dilakukan, maka kemungkinan Anda akan memiliki semua gejala alergi.
• Ingatlah bahwa aromaterapi harus dimulai dengan tinggal minimal di ruang uap. Untuk sesi terapi pertama, 3-5 menit sudah cukup. Secara bertahap, waktu ini dapat ditingkatkan menjadi 25 menit. Juga ingat bahwa Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk mandi dan sauna tidak lebih dari 2 kali seminggu.

Video: Minyak minyak. Minyak Minyak Berguna