Dosh: Apa itu dan bagaimana menentukannya? Karakterisasi Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

Di Veda India, salah satu arah medis - Auverda. Sistem ini didasarkan pada interaksi kualitatif komponen spiritual dan fisik.

Isi

Mengikuti prinsip -prinsip Auverda, seseorang memiliki kesempatan untuk meningkatkan tubuhnya dan mencapai harmoni batin. Memahami kebutuhan tubuh Anda membuka pintu menuju gaya hidup sehat. Cara utama paparan Auverda adalah meditasi, diet, yoga, mantra, prosedur air.

Doshi di Ayurveda

Menurut Ayurveda, semua proses alami di alam semesta terjadi dengan partisipasi udara, api, eter, air dan bumi. Sebagai hasil dari berbagai kombinasi elemen -elemen ini, tiga sumber energi Dosha muncul - Vata, Fir dan Kapha.
Setiap orang mengandung berbagai kombinasi energi alami. Komponen kuantitatif dari setiap bentuk dosha psikologi dan Fisiologi Manusia. Keadaan kesehatan, kinerja, keadaan psiko-emosional, kualitas asimilasi pangan dan indikator vital lainnya tergantung pada keseimbangan masing-masing dosha.
Doshi di Auverda mengontrol proses biologis dan fisiologis seseorang. Kesehatan yang kuat dan kesehatan yang baik hanya dimungkinkan dengan interaksi seimbang dari ketiga Dosh. Saat lahir, di bawah pengaruh faktor -faktor di sekitarnya, setiap orang menerima kombinasi pribadinya sendiri dari Dosh.
Standar hidup kualitatif memungkinkan simpan Kode Genetik Dosha tidak berubah. Dominasi salah satu energi dan kurangnya lain menyebabkan ketidakseimbangan Dosh - malaise dan fungsi tubuh yang salah. Seseorang dapat mempengaruhi kondisi kualitatifnya, menyesuaikan gaya hidup, kualitas nutrisi, harmoni batin.

Bagaimana Menentukan Dosha Anda: Tes untuk Definisi Dosha

Untuk menentukan dosha Anda oleh Ayurveda, Anda dapat menggunakan beberapa metode:

Lulus tes untuk definisi dosha di internet. Berbagai metode dapat memberikan hasil yang berbeda, jadi idealnya Anda harus melalui beberapa tes yang berbeda. Kemudian rangkum beberapa opsi akhir dalam satu jenis dosha.
Untuk mempercayakan studi tentang keadaan fisik dan emosional Anda kepada seorang spesialis di Ayurveda. Memiliki berbagai teknik, orang yang berpengalaman akan dapat dengan andal menentukan dosha Anda dengan serangkaian tanda primer minimal.
Untuk secara mandiri mempelajari studi literatur khusus dan berdasarkan pengetahuan yang diperoleh untuk menentukan dosha Anda.

Untuk melakukan tes di rumah, Anda harus belajar membedakan antara 3 parameter utama dosha:

Fitur fisik di Ayurveda.
Perbedaan fisiologis dan psikologis utama pada orang.
Dapat membuat karakteristik komparatif seseorang dengan Vata-Dosha, Fir-Dosha dan Kapha-Dosha.

Dalam praktiknya, karakteristik kepribadian campuran yang sesuai dengan beberapa dosha paling sering ditemukan.

Tes singkat untuk menentukan dosha

Kami menawarkan untuk menentukan jenis dosha menggunakan jawaban untuk tes singkat.

Tubuh Anda sesuai dengan set karakteristik berikut:

Tubuh halus, pertumbuhan tinggi, berat badan normal.
Tubuh tengah, tinggi sedang, dengan cepat menurunkan berat badan dan pulih.
Tubuh penuh, pertumbuhan rendah, perlahan -lahan menurunkan berat badan.

Fitur wajah Anda sesuai dengan deskripsi berikut:

Alis tipis, gigi yang tidak rata, kuku rapuh.
Alis sedang, bahkan gigi dan gusi berdarah, kuku yang kuat dengan bentuk yang benar.
Alis tebal, gigi putih dan kuat, kuku tebal dan simetris.

Fitur Fisiologis Anda:

Saya jarang berkeringat, nafsu makan yang tidak teratur, saya tidak tahan dingin.
Berkereta berlimpah dengan bau pedas, saya tidak tahu bagaimana kelaparan, saya tidak tahan panas.
Keringat sedang, saya sering lupa makan, saya suka kenyamanan dan kehangatan, saya sakit dengan peningkatan kelembaban.

Fitur Liburan Malam:

Saya tidur dengan sensitif, dalam mimpi menjalani gaya hidup aktif.
Sangat, tapi saya tidur sedikit, saya melihat mimpi yang dalam dan saya mengingatnya dengan baik.
Saya sangat suka tidur dan banyak tidur, mimpi dipenuhi dengan episode berwarna -warni.

Fitur Perilaku:

Tatapan berjalan, gaya berjalan cepat, cepat buang energi.
Tampilan tindik, gaya berjalan yang elegan, saya dapat mengendalikan kemampuan saya.
Tampilan yang tenang, gaya berjalan yang tidak tergesa -gesa, sumber energi yang tak kenal lelah.

Dengan menjawab 5 pertanyaan singkat, kami menghitung jawaban mana yang paling. Nomor 1 sesuai dengan dosha-watu, digital 2-dosha-pitta, nomor 3-dosha-kapha.

Vata-Dosha: Nutrisi dan Gaya Hidup, Tanda, Kualitas

Vata-Dosha menggabungkan dua elemen utama dan eter. Kerugian utama dari jenis energi ini adalah pelanggaran aliran udara dalam tubuh.

Kepribadian dengan konstitusi tubuh Vata-Dosha memiliki sejumlah fitur karakteristik:

kompleks Tubuh Tipis;
parameter yang tidak proporsional dari gambar;
sempit pinggul, bahu kecil;
pelat kuku yang rapuh;
jari -jari tipis memanjang;
kering penutup kulit;
rambut kering, tipis, keriting;
tidak rata kecile gigi;
masalah konstan dengan pencernaan makanan;
wajah memanjang dengan fitur wajah tipis;
kecil Ditanam dalam mata;
diam Suara, cara berbicara dengan cepat;
kecenderungan untuk membeku karena pertukaran panas yang buruk;
ketersediaan deposit lemak di perut dan pinggang.

Gaya hidup Vata-Doshi menyertai kualitas berikut:

ditingkatkan aktivitas fisik;
keingintahuan yang tidak disembunyikan bagi dunia di sekitar;
emosional cara komunikasi;
komponen kreatif yang dikembangkan;
dapat dilupakan gaya hidup;
kendala, ketakutan, dan pengalaman tanpa dasar;
sering perubahan suasana hati;
aktivitas mental yang kurang berkembang.

Makanan untuk Kapas Wool-Dosha:

makanan mentah dengan rasa manis, asin dan asam;
konsumsi hanya hidangan yang dipanaskan, produk dingin tabu dan makanan dingin;
energi komplemen hidangan tajam yang dibumbui.

Vata-Doshi ditandai dengan nafsu makan yang buruk dan pencernaan yang lemah. Serangkaian produk individu yang direkomendasikan akan membantu memegang gaya hidup sehat Vata-Doshi.

Video: Konstitusi Vata-Dosha-Body

Pitta-Dosha: Makanan dan Gaya Hidup

Pitta-Dosha didasarkan pada dua sumber alami dan air.

Untuk Pitt Doshi ada serangkaian karakteristik:

parameter berat dan tubuh standarterkadang rentan terhadap kepenuhan;
kulitnya dihiasi dengan bintik -bintik, bintik -bintik berpigmen dan bersalin, memiliki warna kekuningan;
ukuran rata -rata gigi dan kuku;
produktif bibir yang berair;
kulit berkulit gelap atau merah muda;
runcing dasar wajah, kontur keseluruhan wajah dekat dengan bentuk jantung;
langsung rambut Nuansa Cahaya;
ekspresif mata biru, abu -abu, cokelat.
rambut rentan kandungan lemak, sering warna cerah.

Pitta-Dosha-Life:

sehat nafsu makan Dan meningkat haus;
kelebihan berat badan normal;
pembicaraan cepat dan nada suara yang tajam;
daya tahan fisik yang tinggi;
menulis tidur Penuh;
kecenderungan alergi;
manifestasi agresi yang sering dan mudah marah;
tekad dan energi;
pendekatan praktis untuk bisnis.

Pitta-Dosha-Nutrition:

tabu pada makanan goreng, pedas, berat, terutama di malam hari;
makanan mentah dan jus yang baru diperas, kopi dan alkohol berguna;
untuk pitt doshi diet yang sempurna- makanan vegetarian.

Video: Deskripsi pitta-dosha

Kapha-Dosha: Makanan dan Gaya Hidup

Kapha-Dosha menghubungkan dua energi-air dan bumi. Di bawah pengaruh kombinasi semacam itu, seseorang membentuk struktur inti yang padat dan serius.

Kapha-dosha-deskripsi:

besar sosok dan kerangka berat;
kecenderungan kelengkapan;
timbre rendah dan reaksi lambat;
memaksakan gerakan dan pendaratan pemikiran;
peningkatan keringat dan kulit berminyak;
nafsu makan yang baik dan kecenderungan permen;
pencernaan yang lambat dan deposit lemak di seluruh gambar;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

sikap baik dan penuh kasih dalam semua makhluk hidup;
kebutuhan akan cinta dan perawatan timbal balik;
mitra yang stabil dan andal Dalam keluarga dan bisnis.
mereka tidak siap untuk saring, lebih suka rileks lebih banyak;
terletak untuk diabetes Dan sering pilek.

Kapha-Dosha Power:

tidak direkomendasikan makanan dingin dan manis;
untuk memperkuat Kapha Dosha, Anda harus memasukkan makanan kering dan hangat dalam makanan;
kayu manis, biji jintan, merica, mustard;
banyak hidangan sayuran dan minyak;
jagung, jahe, granat, madu, lemon, madu, jelai, kacang, buncis.

Video: Konstitusi tubuh Kapha-Dosha

Rekomendasi Dosha

Vata-Dosha: Rekomendasi

Pertahankan ketenangan batin, tidak termasuk aliran informasi negatif.
Persempit lingkaran komunikasi, biarkan orang -orang ramah yang tenang dengan energi positif.
Hindari hipotermia. Untuk melakukan pemanasan di dekat perapian, mandi air hangat, kenakan pakaian hangat.
Makan sesuai jadwal, hindari camilan cepat dan makanan dingin kering.
Jangan berlebihan dengan stres fisik dan mental.
Agar tidak melanggar sirkulasi udara kapas wol-DAOS, perlu untuk menghindari stres dan eksitasi berlebihan.