Apa yang ingin saya lakukan di Tahun Baru: Rencana Poin

Menjelang liburan Tahun Baru, adalah kebiasaan untuk menulis daftar kasus untuk tahun mendatang. Ini harus dilakukan secara menyeluruh, dengan hati -hati mempertimbangkan segalanya.

Isi

Baca lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan, dan bagaimana membuat daftar akan diceritakan dalam artikel ini.

Mengapa Anda perlu menyusun rencana untuk tahun baru?

Setiap orang menyusun rencana untuk tahun baru untuk menjalaninya jauh lebih bahagia. Daftar hal akan membantu Anda pergi ke jalan hidup yang bahagia. Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda, dan memperluas kemampuan.
Dengan bantuan rencana untuk tahun depan, Anda dapat menyusun perkembangan Anda sendiri. Dalam hal berhenti, Anda akan menerima dorongan tambahan di belakang. Seringkali tujuan yang ingin mereka capai termasuk dalam daftar. Cukup sulit untuk menjaga semua tujuan yang diperlukan di kepala, sehingga disarankan untuk menuliskannya di selembar kertas dan menyimpannya di tempat yang menonjol.
Menyusun rencana membantu perluas kebebasanAgar tidak berada dalam kerangka tujuan yang dikenakan oleh masyarakat. Sekarang Anda dapat bekerja bukan pada tujuan orang lain, tetapi pada perubahan dalam hidup Anda.

Cara Membuat Daftar Rencana untuk Tahun Baru: Teknik "Roda Saldo"

Untuk membuat daftar rencana untuk tahun baru, disarankan untuk menggunakan teknik ini "Roda keseimbangan." Lebih lanjut tentang ini akan dijelaskan nanti.

Penentuan bidang kehidupan yang penting

Pertama -tama, Anda perlu memahami tujuan hidup apa yang menjadi prioritas bagi Anda. Mempertimbangkan "Roda keseimbangan"di mana semua bidang dijabarkan.

Area berikut sering ditentukan:

kesehatan;
kerja;
kesejahteraan finansial;
penciptaan;
pengembangan diri;
relaksasi;
sebuah keluarga;
cinta dan hubungan.

Di seberang setiap bola, Anda perlu meresepkan indikator dalam persen, seberapa besar itu memuaskan Anda sekarang. Maksimal - 10 poin.

Tulis tujuan dengan menganalisis hasilnya

Pertama -tama, lihat tujuan yang tidak memuaskan Anda sekarang. Mereka perlu dikembangkan sejak awal. Jika persentase yang lebih kecil berlawanan hubungan Kesehatan dan Cinta, bola inilah yang perlu dikembangkan lebih banyak di tahun mendatang.
Di setiap area yang menyebabkan masalah, Anda perlu meresepkan tujuan yang diinginkan. Misalnya, menikah. Untuk mencapai tujuan, Anda perlu mendaftar “Rekam untuk Membangun Hubungan”, atau “Bekerja Dengan Psikolog yang Akan Membantu Berkomunikasi Dengan Lawan Jenis.
Di seberang lingkup keuangan, Anda dapat meresepkan "Dapatkan N Jumlah Uang". Di bidang istirahat, tulis: "istirahat di pulau" atau "perjalanan di laut". Kondisi utamanya adalah bahwa semua bidang target harus didistribusikan secara merata.
Jika Anda meninggalkan sebagian besar tugas dalam bulan -bulan terakhir tahun ini, maka menyelesaikannya akan menjadi masalah. Cobalah untuk memecahkan tujuan secara merata pada 12 bulan sehingga kemajuan diamati. Bisa berlawanan dengan setiap tujuan tulis untuk jam berapa Anda berencana untuk mencapainya.

Mencatat tujuan jangka panjang

Seperti yang Anda ketahui, ada tujuan yang cukup sulit dicapai dalam 1 tahun. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan teknik perencanaan prospektif.
Ada rencana yang perlu diresepkan selama beberapa tahun. Pada saat yang sama, penting untuk mempertimbangkan tujuan menengah yang akan membawa Anda lebih dekat ke kesuksesan.

Langkah -langkah khusus menuju kesuksesan

Setelah tujuan ditetapkan, Anda dapat membaginya menjadi poin tertentu. Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan di tahun mendatang dengan 10-15 kg, Anda dapat memecah tugas menjadi langkah-langkah:

Sejak Januari, saya telah mengenakan biaya setiap hari di pagi hari.
Sejak Februari saya akan minum 2 liter air per hari.
Sejak Maret, saya menolak untuk makan setelah pukul 18:00, dll.

Rekomendasi untuk menetapkan tujuan

Jika Anda membuat daftar rencana untuk tahun baru, patuhi rekomendasi tersebut:

Tujuannya seharusnya penting untuk Anda, bukan untuk orang yang dicintai.
Preare menyerahkan dari screct. Tuliskan jumlah kilogram yang tepat yang Anda rencanakan untuk hilang. Jika masalah ini menyangkut keuangan, tulis jumlah pasti yang ingin Anda hasilkan.
Tetapkan tujuan nyata. Hampir tidak mungkin untuk mendapatkan 10 kali lebih banyak dari yang Anda terima tahun ini. Oleh karena itu, mulailah profitabilitas yang meningkat kecil sebesar 50-80%.
Terus -menerus membaca ulang rencana yang direkam. Jika perlu, Anda dapat menyesuaikannya.
Melekat padanya urutan. Pertama -tama, mereka harus memenuhi tujuan yang paling penting bagi Anda.
Tuliskan cara dan cara yang akan membantu mencapai apa yang Anda inginkan. Kendalikan semuanya.
Temukan motivasi.

Apa yang ingin saya lakukan di Tahun Baru: Daftar Rencana Universal

Ada rencana tertentu untuk tahun baru yang cocok untuk semua orang dan semua orang. Lebih lanjut tentang mereka akan dijelaskan nanti.

Studi harian yang baru

Hari ini Anda dapat menemukan jumlah yang sangat besar literatur, yang memungkinkan Anda untuk memperluas cakrawala. Itu bisa buku cetak, layanan gratis dan gadget pintar. Anda juga dapat mendaftar untuk kursus online, dan mempelajari apa yang Anda suka. Ini bisa berupa astrologi, makeup, kursus gaya, dll.
Setiap hari pelajari satu kata asing baru. Selama tahun ini Anda dapat belajar bahasa baru. Anda juga dapat membaca tentang fakta sejarah setiap hari untuk menarik sejarah. Studi ini akan membutuhkan sedikit waktu, bagaimanapun, akan memberi Anda kesempatan untuk meningkatkan kecerdasan.

Buku harian

Itu tidak perlu menjadi buku harian girlish yang dicat dengan stiker cerah. Gunakan buku harian sebagai terapi. Tuliskan gagasan, pengalaman, dan rencana baru untuk masa depan.
Tindakan seperti itu, menurut psikolog, akan membantu membongkar otak. Jadi akan lebih mudah bagi Anda untuk menghadapi stres. Hal utama adalah membuat catatan setiap hari.

Untuk menjalani gaya hidup aktif

Seperti yang Anda ketahui, seseorang harus melakukannya setiap hari 10 ribu langkah. Berkat ini, tubuh akan tetap dalam kondisi yang baik. Selain itu, berjalan membantu meningkatkan fungsi otak.
Menurut penelitian, gaya hidup aktif membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menormalkan tingkat hormon. Memori juga akan membaik, dan Anda dapat mencegah penyakit jantung dan darah.

Lakukan bar

Latihan ini cukup sederhana. Itu membantu untuk mempertahankan otot -otot pers, bokong, lengan dan kaki dalam kondisi yang baik. Hanya perlu 0,5-1 menit untuk melakukan latihan.
Ini akan membutuhkan sedikit ruang kosong di dalam ruangan dan kemauan. Pada akhir tahun, Anda akan melihat peningkatan dalam bentuk fisik.

Kembangkan kepercayaan diri

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak yang menderita dari harga diri rendah. Karena itu, di tahun baru, cobalah untuk terganggu agar tidak mematuk diri Anda untuk kesalahan masa lalu. Belajarlah untuk menjaga martabat Anda. Ingatlah bahwa Anda layak mendapatkan yang terbaik dalam hidup ini.
Setiap hari, melihat ke cermin, katakan pada diri sendiri pujian. Psikolog yakin bahwa teknik semacam itu membantu menjadi lebih tinggi di mata orang lain. Mereka akan memandang Anda seperti perasaan Anda.

Membaca buku

Dengan pengembangan teknologi modern, orang -orang mulai membaca lebih sedikit buku. Semua waktu luang dihabiskan untuk menonton film atau jejaring sosial. Untuk pengembangan umum, janjikan diri Anda untuk membaca 12 buku selama 1 tahun. Ini akan membantu Anda bersantai dan meningkatkan kosakata. Selain itu, membaca buku membantu meningkatkan ucapan sehari -hari. Akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat penawaran, dan tidak tergagap.
Mulai dari yang kecil. Pada awalnya Anda bisa memberikan segalanya 10 menit sehari membaca buku. Seiring waktu, Anda akan menyukainya, dan Anda akan menghabiskan waktu berjam -jam.

Perjalanan

Setiap orang bermimpi mempelajari dunia. Namun, setiap orang memiliki alasan mereka sendiri untuk meninggalkan mimpi itu. Itu bisa kekurangan uang, waktu atau kemungkinan.
Berjanjilah pada diri sendiri bahwa tahun depan Anda akan mengubah pendekatan kehidupan. Pada bulan -bulan pertama, Anda bisa keluar untuk akhir pekan di berbagai titik negara. Anda bisa di masa depan pergi berlibur ke Eropa atau benua lain.

Ambil amal

Tidak perlu menghabiskan banyak dana setiap hari untuk amal. Mulai dari yang kecil. Anda dapat mengumpulkan paket makanan atau mainan, dan memberikannya kepada yang membutuhkan. Ini bisa berupa panti asuhan atau panti jompo. Jika kota Anda memiliki veteran Perang Dunia Kedua, Anda dapat mengumpulkan daftar produk yang diperlukan, dan mengambilnya.
Anda juga dapat memberikan kontribusi kecil untuk dana amal dari setiap upah. Ingatlah bahwa ada banyak orang yang membutuhkan bantuan Anda. Bantuan Anda akan kembali kepada Anda dengan sebuah cerita.

Untuk menolak dari kebiasaan buruk

Item ini ditemukan pada kebanyakan orang. Jika Anda merokok, cobalah merokok beberapa rokok lagi setiap minggu. Pada akhir tahun Anda akan menyingkirkan kebiasaan buruk ini. Jika Anda ingin pergi ke bar pada hari Jumat, kurangi jumlah perjalanan menjadi satu per bulan.
Untuk menghilangkan ketergantungan pada makanan cepat saji, cobalah berkeliling tenda -tenda dengan hot dog dan shawarma. Jika keinginan untuk menggunakan makanan cepat saji terlalu besar, siapkan sendiri. Percayalah, jadi akan ada jauh lebih sedikit bahaya.
Pertama -tama, Anda harus mengerti komponen emosional. Temukan alasan mengapa Anda menjalani gaya hidup yang tidak sehat, dan mencoba menyingkirkannya.

Menjalani pemeriksaan medis

Saat ini, banyak orang menemukan ratusan alasanagar tidak menjalani pemeriksaan medis. Ini tidak hanya mahal, tetapi juga seiring waktu.
Namun, penting untuk diingat bahwa lebih baik untuk mencegah penyakit daripada melakukan pengobatan setelahnya. Kalau tidak, Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu dan uang, dan Anda akan merasa tidak berdaya dalam menghadapi penyakit ini.

Perbarui lemari pakaian

Seperti yang Anda ketahui, seseorang disambut oleh pakaian. Perhatian yang paling menarik bagi gadis -gadis yang berpakaian modis. Sebelum Anda mulai memperbarui lemari pakaian, pelajari kombinasi nuansa dan aksesori paling modis.
Juga bongkar pakaian Anda dan buang hal -hal yang tidak Anda pakai untuk waktu yang lama. Cobalah untuk tidak menyimpan barang -barang lemari pakaian yang tidak berukuran, atau sudah ketinggalan zaman. Segera setelah Anda memperbarui lemari pakaian, Anda akan segera mengalami perubahan internal.

Melakukan olahraga

Hampir semua orang menulis poin ini dalam daftar tujuan. Tidak perlu membeli langganan mahal ke gym. Anda bisa pergi ke yoga, pilates atau menari. Tarian Paul sangat populer.
Untuk membuat kelas tidak hanya manfaat, tetapi juga kesenangan, dapatkan diri Anda bentuk olahraga yang indah. Beli sepatu baru yang nyaman.

Tingkatkan komponen keuangan

Di dunia modern, tidak mungkin dilakukan tanpa uang. Jika Anda ingin bepergian, atau belajar bahasa baru, Anda akan melakukannya bekerja lebih banyak. Jika Anda tidak puas dengan bidang keuangan kehidupan, cobalah untuk meninggalkan beberapa rencana, atau bekerja lebih banyak.
Untuk memulainya, pelajari fitur perencanaan anggaran dan menabung dana. Jadi akan lebih mudah bagi Anda untuk menghemat uang untuk paket "mahal".

Melekat pada nutrisi yang tepat

Sayangnya, cukup sulit untuk mengatasi rasa lapar. Ini akan membutuhkan banyak waktu dan kemauan. Jika Anda mau makan dengan benar, Anda bisa menghilangkan berat badan berlebih, dan merasa ringan.
Pertama Anda perlu meninggalkan makanan berlemak, manis dan tepung. Setelah itu, makanan asin dan goreng harus dikecualikan dari diet. Cobalah untuk fokus pada sayuran dan buah -buahan, serta sereal dan kacang -kacangan.

Kencangkan keterampilan bahasa

Anda dapat mempelajari bahasa baru atau mengencangkan yang sudah dikuasai. Mereka akan membantu Anda dengan ini kuliah online, aplikasi, dan pelajaran dengan operator komunikasi video.
Sebelum mulai belajar, putuskan negara mana Anda berencana untuk pergi. Jika Anda ingin menikmati pemandangan indah dari Menara Eiffel, daftar untuk kursus Prancis. Untuk berbicara dengan penduduk setempat di Barcelona yang berwarna -warni, belajar bahasa Spanyol. Anda juga dapat meningkatkan bahasa Inggris, yang dianggap universal dan berguna di banyak negara.

Perhatikan Penampilan

Setiap wanita tahu tentang kebutuhan perawatan wajah dan tubuh biasa. Namun, penting untuk mempelajari seluk -beluk dengan interval untuk membuat masker wajah, serta memutuskan pilihan scrub. Tahun depan Anda dapat mulai merawat wajah dengan benar.
Untuk mulai dengan, pilih kosmetik berdasarkan jenis kulit. Setelah meresepkan rencana kecantikan untuk perawatan. Jadi Anda pasti tidak akan melewatkan poin perawatan.

Mencurahkan waktu untuk orang yang dicintai

Sayangnya, karena pekerjaan atau keadaan lain, orang muda semakin kurang berkomunikasi dengan orang tua dan nenek. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke keluarga Anda setiap akhir pekan, cobalah untuk setidaknya menelepon mereka setiap hari.
Jika Anda mencurahkan beberapa menit sehari untuk keluarga Anda, Anda dapat menyebabkan senyum nenek, dan tolong orang tua Anda. Jangan lupa tentang sepupu dan saudara perempuan. Ikatan keluarga adalah yang paling penting dalam hidup.

Seperti yang Anda lihat, ketika menyusun rencana untuk Tahun Baru, setiap orang harus memperhitungkan fitur -fitur hidupnya. Tentukan area mana yang ingin Anda tingkatkan, dan jangan berhenti sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Artikel yang berguna di situs: