Apa itu makan sendiri dan bagaimana itu berbahaya? Bagaimana menangani pemohon sendiri: metode

Dalam artikel ini, kami mencari tahu apa yang memakan diri dan bagaimana menghadapinya.

Banyak yang sadar akan diri sendiri. Setiap kali kita dalam pikiran kita menganalisis tindakan, tindakan dan berpikir bahwa kita bisa melakukan sebaliknya. Atau kami mencoba membenarkan diri kami dalam sesuatu jika ada gangguan dan menyelidiki dalam hal -hal dari situasi tersebut. Itu biasanya makan sendiri bahkan tidak dianggap sebagai sesuatu yang berbahaya-jika Anda dapat mengkritik diri sendiri dalam sesuatu, maka Anda adalah orang yang teliti dan sombong. Berikut ini hanya perilaku sehat dan pemakan diri - ini adalah hal yang sama sekali berbeda.

Apa itu makan sendiri dari sudut pandang psikologi: konsep, definisi

Banyak yang menganggap diri sebagai diri sendiri sebagai perflagelasi diri atau dibayar sendiri. Ini adalah keadaan ketika negatif internal diarahkan ke arah kita sendiri. Dalam hal ini, seseorang dapat mengalami banyak perasaan buruk hingga ketidakmampuan untuk membiarkan situasi.

Dalam psikologi, ada definisi yang jelas tentang studi diri - ini adalah introspeksi negatif dari perspektif ketidaksetujuan kata -kata mereka sendiri, yang tidak puas dengan dirinya sendiri secara keseluruhan. Jika kita membandingkan proses ini dengan kritik yang memadai, maka itu konstruktif dan setelah menganalisis situasi kesimpulan tertentu dibuat, dan itu kurang emosional dan tidak mengarah pada penghancuran diri.

Pemain sendiri dengan sangat cepat menjadi kebiasaan buruk dan diperbaiki dalam kepribadian. Itu mendistorsi harga diri, serta persepsi diri dan dunia sekitarnya. Ini bisa dibandingkan dengan makan internal. Bahkan ada situasi yang sampai pada titik bahwa seseorang menuduh dirinya sendiri memakan diri dan lingkaran ditutup. Alasan untuk semuanya adalah situasi yang merupakan kesalahan dan diulang lagi. Ini mungkin tampak sangat mengerikan dan jika seseorang terbiasa melihat dirinya sempurna, maka baginya ini cukup prasyarat untuk penghancuran gambar.

Sebagai contoh, ia melanggar dan memarahi dirinya sendiri untuk ini, menganggap monster itu dan orang yang paling jahat, dan juga berjanji untuk tidak pernah melakukan ini. Jika setelah itu situasinya diulang lagi, maka pemakan diri menjadi lebih besar. Sekarang seseorang sudah membenci dirinya sendiri dan menuntut kesempurnaan dari dirinya sendiri dan bahkan tidak meninggalkan hak untuk melakukan kesalahan.

Pemain sendiri jauh dari tidak berbahaya. Itu mampu memancing psikosis, neurosis, dan kadang -kadang bahkan menyebabkan bunuh diri. Tetapi bahkan jika ini tidak mencapai ini, hidup masih memburuk dan ada lebih banyak alasan untuk memfilmikan diri. Dalam kebanyakan kasus, ini menyebabkan kecanduan narkoba, alkoholisme, eksaserbasi penyakit mental, dan sebagainya. Kadang -kadang, bahkan dokter tidak dapat memahami bahwa penyebab penyakit itu adalah pemanasan diri selama bertahun -tahun.

Penting juga untuk dicatat bahwa makan sendiri tidak mentolerir kehidupan berkualitas tinggi. Samoyed tidak bisa berkembang dan bahagia. Paling -paling, degradasi tidak mengharapkannya, dia hanya akan berhenti dalam keadaan tidak nyaman. Sebagian besar dari orang -orang ini hidup tanpa kegembiraan dan hiburan, serta seluruh hidup mereka terlibat dalam bisnis yang tidak dicintai.

Jenis Samoyedism: Deskripsi

Mandiri dan self -flagellation adalah beberapa jenis:

• Demonstratif. Bahkan, ini bahkan tidak memakan diri, itu hanya eksternal. Dalam hal ini, makan diri diekspos dan seseorang yang diduga mencela dirinya sendiri untuk kesalahan dan dengan demikian memohon perhatian dan simpati. Namun, pada kenyataannya, dia tidak tersiksa sama sekali, yah, atau tidak sebanyak yang dia tunjukkan.
• Introvert. Dalam hal ini, seluruh drama terjadi di dalam seseorang. Dia tidak menunjukkan apa pun di luar. Samoyed introvert tidak bermain publik, tetapi pada saat yang sama mereka takut sendirian dengan mereka. Mereka sangat mencatat diri mereka sendiri untuk semua yang dilakukan dan tidak dilakukan, dan juga mencoba menemukan lebih banyak cara baru untuk menyalahkan diri sendiri dan tetap dalam keadaan suram. Semua kesalahan menjadi drama, seseorang tidak menyukai dirinya sendiri dan sulit untuk keluar dari keadaan ini.
• Neurotik. Ini adalah makan diri yang aktif, yang menjadi strategi keseluruhan dan menentukan pilihan seseorang. Ada masokisme spiritual yang dibayar sendiri dan ini adalah satu -satunya motivator. Praktis tidak mungkin untuk memahami apa pandangan dunia seperti itu terbatas.

Mengapa seseorang terlibat dalam makan sendiri: alasan

Setiap fenomena memiliki penyebabnya sendiri. Kritik yang kuat dapat dibentuk karena banyak faktor:

• Tingkat percaya diri yang rendah. Jika seseorang sangat tidak puas dengan dirinya sendiri, maka proses makan diri dimulai. Secara bertahap, ini menurunkan harga diri dan membuat penyesalan yang sangat kuat. Ini adalah lingkaran yang sangat berbahaya, karena tidak akan meledak sampai salah satu komponen menghilang.
• Pendidikan yang salah. Jika ibu dan ayah terus -menerus mengkritik, maka anak -anak bisa menjadi sama. Biasanya, situasi ini dipimpin oleh kasus ketika orang tua adalah pihak berwenang untuk anak dan dia mencoba mencocokkan mereka.

Psikolog Eric Bern menentukan tiga negara bagian dalam diri:

• Dewasa - Dalam hal ini, seseorang secara objektif mengevaluasi realitas dan menatap dunia yang memadai
• Anak-anak - Kondisi ini mengekspresikan semua keinginan dan impian kita
• Induk - Inilah semua jenis kritik untuk dirinya sendiri

Masing -masing kondisi harus sama dengan setiap orang. Misalnya, pada orang yang terlalu kritis, posisi orang tua diekspresikan dengan sangat cerah, dan mungkin memblokir orang dewasa. Sebagai hasil dari ini, seseorang terus -menerus terus terlibat dalam memakan diri dan tidak memahami realitas secara objektif.

Selain itu, alasan studi diri dapat menjadi:

• Pandangan pesimistis tentang dunia
• Keinginan untuk menyingkirkan tanggung jawab dan mengalihkannya ke yang lain
• Hanya kebiasaan. Dalam hal ini, seseorang tampaknya tidak melakukan apa pun dengan sengaja, semuanya entah bagaimana ternyata

Cara mengenali diri -AOG: Tanda -tanda

Jika seorang wanita terus -menerus terlibat dalam makan sendiri, maka dia tidak pernah bahagia dengan dirinya sendiri. Dia tidak benar -benar menyukai segalanya - bagaimana penampilannya, apa yang dia lakukan, karakter, kecerdasan, dan sebagainya. Dengan suasana hati seperti itu, tidak lama dan sakit.

Jika tiba -tiba gangguan terjadi dalam hidup, maka dia mulai menyalahkan dirinya sendiri dalam segala hal dan percaya bahwa dia adalah pecundang dan secara umum dia pantas mendapatkannya. Kritik -kritik seperti itu secara bertahap mengarah pada fakta bahwa semua kegembiraan hidup menghilang. Seseorang memiliki semua tekad, ia tidak dapat memulai sesuatu yang baru, mewujudkan mimpinya, dan juga menegaskan dirinya sendiri. Dia juga tidak mengerti bahwa dia benar -benar "memakan" dirinya sendiri. Kerabat atau artikel di internet dapat membantu mengetahuinya.

Dalam psikologi, tanda -tanda studi diri seperti itu dibedakan ::

• Kompleksitas Cruck
• Kebencian konstan
• Membandingkan diri Anda dengan seseorang bahkan dalam hal -hal kecil
• Depresi dan depresi
• Malu untuk apa gaya hidup yang dipimpin seseorang
• Nafsu makan yang buruk atau perbaikan Versa
• Tidur nyenyak
• Keinginan untuk mengubah hidup Anda, tetapi tidak ada kesiapan untuk ini
• Penolakan tubuh dan penampilan Anda
• Penyesalan yang konstan bahwa hidup tidak berharga dan seseorang tidak mencapai apa -apa

Pemain mandiri juga berbeda dalam jenis kelamin. Sebagai contoh, wanita terus -menerus dan terus -menerus tentang penampilan mereka sendiri, dan pria “memakan” diri mereka untuk berpenghasilan rendah dan status sosial yang buruk. Misalnya, jika seorang pria tinggal bersama ibunya, maka dia dapat mencela dirinya sendiri karena tidak membeli rumahnya sendiri. Sarjana yang tinggal sendirian terasa tidak perlu. Tetapi pria yang sudah menikah bisa merasa seperti istri dan budak istrinya.

Apa konsekuensi dari makan sendiri, bagaimana itu berbahaya?

• Emosi yang baik diblokir oleh makan sendiri, yang membuat Anda terus -menerus mengungkapkan ketidakpuasan dengan hidup, penampilan, dan tindakan Anda
• Samoyeds tidur nyenyak, mereka selalu mengkhawatirkan dan mencuri waktu
• Seseorang tidak dapat mengungkapkan bakatnya, karena pemakan diri membuatnya merasa tidak berdaya
• Pemikiran rasional terputus. Siapa pun yang terus -menerus terlibat dalam perflagelasi diri menjadi terpaku pada pengalamannya, dan oleh karena itu tidak mungkin untuk keluar dari situasi ini

Orang yang selalu memarahi diri mereka sendiri tidak menyukai siapa pun. Dan ini logis, bagaimana Anda bisa menyukai yang lain jika Anda tidak menerima diri Anda sendiri?

Perasaan bersalah yang terus -menerus mengarah pada fakta bahwa Anda dapat menjadi "korban manipulasi." Manipulator yang terampil secara aktif mengelola orang -orang seperti itu

Sederhananya, Samoyedism menjadi penyebab kelelahan fisik, energi, dan psikologis. Perubahan dalam situasi dimungkinkan jika Anda meninggalkan kebiasaan buruk menggali diri Anda sendiri.

Bagaimana cara berhenti terlibat dalam makan sendiri?

Pertama -tama, cobalah untuk menerima diri sendiri. Ya, Anda tidak ideal, tetapi tidak perlu memenuhi beberapa standar. Anda unik, jadi mengapa Anda harus menyalahkan diri sendiri untuk ini? Ya, dan lihat sekeliling, apakah semuanya dilakukan sebagai salinan karbon? Setiap orang unik dan alih -alih hanya melihat kelemahan, mungkin lebih baik untuk menyoroti kelebihannya?

• Maafkan diri Anda semua kekurangan dan kesalahan sempurna Anda. Ini akan menjadi langkah pertama menuju peningkatan dunia batin Anda. Dengan demikian, Anda akan mulai berubah. Berkat pengampunan, Anda menghentikan proses penghancuran dan membiarkan diri Anda menyingkirkan semuanya dengan buruk.
• Cobalah untuk berpikir positif, kembangkan selera humor dan karakter. Jangan melawan kualitas buruk Anda, lebih baik memperkuat kebajikan Anda.
• Puji diri Anda lebih sering. Jika Anda mulai melaporkan diri Anda untuk sesuatu, maka cobalah beralih ke pujian. Ingat diri Anda semua yang Anda puaskan. Tertawalah karena merindukannya, jangan menganggapnya sebagai sesuatu yang terlalu buruk.
• Anda harus memahami bahwa self -assembly adalah mekanisme perlindungan yang dimanifestasikan dari masa kanak -kanak. Saat Anda memarahi diri sendiri, mencela dari posisi orang tua, Anda menemukan diri Anda di sudut. Artinya, Anda mendapati diri Anda tidak berdaya, menunjukkan emosi, tetapi semuanya buruk di sekitar Anda. Anda telah dewasa dan Anda memiliki kekuatan untuk memahami semuanya secara memadai.
• Belajarlah untuk menekan emosi yang datang bersama dengan diri sendiri. Sensasi yang buruk tidak akan membawa hal -hal baik dalam hal ini, jadi belajarlah untuk mengendalikannya.
• Ubah perilaku Anda dan patuhi itu. Alih -alih kritik diri, lihat semuanya secara berbeda. Pikirkan tentang bagaimana Anda bertindak, apa sebenarnya kesalahan dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki situasi. Teknik sederhana akan membantu keluar dari lingkaran seperti itu - "tiga pertanyaan". Atur secara bergantian, dan tulis jawaban ke kertas.

1. Apa yang telah saya lakukan? Pertama -tama jelaskan situasinya
2. Apa yang dapat saya lakukan? Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa mengatakan pada diri sendiri - apa yang harus dirasakan, katakan dan sebagainya
3. Apa yang bisa saya lakukan besok? Tulis tindakan Anda di atas kertas yang akan membantu memperbaiki situasi

Teknik seperti itu akan membantu Anda mempelajari pelajaran yang bermanfaat dari situasi yang tidak menyenangkan, menghubungkan skala apa yang terjadi dan reaksi Anda. Mungkin acara ini tidak begitu mengerikan dan Anda tidak perlu khawatir.

Video: Bagaimana cara menyingkirkan diri?