Apa yang harus dilakukan jika anak makan dengan buruk? Anak memiliki nafsu makan yang buruk: Bagaimana cara memperbaiki situasi?

Bagaimana cara memberikan volume volume volume dan mineral yang cukup kepada tubuh anak, dan pada saat yang sama tidak memenuhi bayaran bayi? Berapa yang harus dimiliki anak Anda?

Apa yang harus dilakukan jika anak makan buruk?

Pada waktu yang berbeda, hampir semua anak, sampai taraf tertentu, menolak untuk melakukan waktu yang singkat. Ini mungkin karena penyakit, suasana hati yang buruk, kebutuhan tubuh akan pembongkaran kecil.

Kadang -kadang penilaian "makan buruk" murni subketitif dan orang tua tidak terlalu membayangkan berapa banyak anak mereka harus benar -benar makan sesuai dengan standar usia.

Ketika pengurangan anak pada seorang anak harus menyebabkan alarm orang tua yang nyata dan kebutuhan untuk menemui dokter? Mari kita coba mengetahuinya.

Apa yang harus dimiliki seorang anak?

Seringkali orang tua, yang anak -anaknya keluar dari masa bayi, percaya bahwa sekarang seorang anak dapat makan di meja bersama, dan tidak membuat perbedaan dalam memasak untuk anggota keluarga dewasa dan untuk bayi.

Sementara itu, tubuh anak -anak masih cukup rapuh untuk membebani dengan makanan dewasa. Beberapa produk dari tabel dewasa benar -benar berbahaya bagi anak, dan saya dapat menyebabkan kegagalan pencernaan yang serius hingga penyakit kronis.

Apa yang harus dimasukkan dalam diet anak berusia 1 hingga 5 tahun?

• Dari produk susu, kefi, yogurt, keju cottage dapat diberikan setiap hari. Setelah tiga tahun, anak -anak dapat diperkenalkan ke dalam makanan susu sapi utuh. Dianjurkan untuk memilih jalur kelontong yang dikembangkan secara khusus untuk anak -anak ("Agusha", "Tyoma", "Rastishka")

• Lebih baik tidak memberikan krim asam dan krim dalam bentuknya yang murni, tetapi Anda dapat menggunakannya dalam jumlah kecil sebagai saus untuk salad atau keju cottage
• Keju, terutama varietas keras dapat diberikan dalam jumlah yang sangat terbatas, lebih disukai setelah tiga tahun
• Dari daging Anda bisa memberikan ayam, daging sapi tanpa lemak, kelinci. Lebih baik memberikan daging dalam bentuk daging cincang dan produk dari itu: bakso, irisan, gulungan
• Jika Anda memberikan daging rebus, periksa bahwa tidak ada fragmen tulang di dalamnya, dan seratnya lembut dan disukai
• Ikan harus diberikan setidaknya dua kali seminggu, hanya fillet, dikupas dari tulang dalam bentuk rebus atau rebus
• Tidak mungkin memberi ikan berlemak (salmon, salmon, halibus, sturgeon), secara kategoris tidak mungkin untuk memberikan kaviar, karena itu adalah alergen terkuat
• Anda tidak bisa memberikan daging dan ikan yang digoreng dan digoreng, termasuk sosis, ayam, karbok dan sejenisnya

• Babi, domba, bebek dan angsa harus dikecualikan dari diet anak. Sosis dan sosis rebus dapat diberikan sesekali dan hanya berkualitas sangat tinggi
• Telur dapat diberikan 2-3 kali seminggu dalam bentuk telur dadar atau rebus rebus
• Pastikan setiap hari dalam diet anak, sereal yang berbeda dan roti dalam sejumlah kecil penggilingan yang kasar harus ada
• Gula harus digunakan dengan sangat hati -hati. Sampai tiga tahun, mereka bisa sedikit mempermanis minuman. Madu dan cokelat untuk anak -anak di bawah tiga tahun dikontraindikasikan.
• Anak -anak prasekolah juga harus menggunakan permen dalam jumlah terbatas
• Dianjurkan untuk mengecualikan makanan penutup toko dari diet dengan umur simpan yang panjang dan banyak aditif makanan yang tidak wajar (gulungan, kue, croacans, kue, dan permen lainnya)
• Sebagai hidangan penutup, Anda dapat memberikan produk yang dirancang khusus untuk makanan bayi oleh produsen tepercaya ("Heinz", "Lyubatovo", "Gerber", "Bebi", "Hipp") dan produk khusus untuk anak -anak yang dijual di apotek (Hematogen, Bar -Mully, garis permen tanpa gula)

• Setiap hari, harus ada sayuran, kacang -kacangan, buah -buahan dalam bentuk apa pun: mentah dalam salad dan di atas parutan, sebagai bagian dari hidangan pertama dan kedua, kompotasi, koktail, kentang tumbuk harus ada dalam makanan.
• Lebih baik menghindari eksotis dan hanya memberi makan apa yang tumbuh di wilayah Anda
• Jangan menyalahgunakan jeli, karena mereka memiliki kandungan pati, dan nutrisi yang tinggi, sebaliknya, kurang dari dalam kompot dan rebusan
• Untuk memperkuat gigi, penting untuk memberi anak produk "keras": kerupuk, apel dan pir, wortel
• Anak harus mengambil makanan berkalori paling tinggi untuk makan siang. Makanan yang paling difasilitasi adalah sebelum tidur

Berapa yang harus dimiliki seorang anak?

Bagaimana cara memahami bahwa anak itu tidak makan apa pun?

• Anda dapat berbicara tentang malnutrisi anak yang sebenarnya ketika nafsu makannya berkurang selama beberapa bulan. Dalam hal ini, asupan produk yang seimbang yang sangat penting untuk pengembangan penuh anak dan pemeliharaan kekebalan pada tingkat yang tepat dilanggar
• Secara bertahap, nutrisi yang tidak mencukupi menyebabkan penurunan massa otot, penurunan kekebalan, sering pilek, peningkatan kelelahan, penilaian yang buruk dan perkembangan fisik yang lemah. Pada akhirnya, kurangnya nutrisi menyebabkan masalah yang sangat serius bagi kesehatan anak
• Beberapa orang tua percaya bahwa hal utama adalah untuk mengisi kembali volume makanan yang dikonsumsi, dan membiarkan anak hanya makan dengan fakta bahwa dia senang, bahkan jika makanan ini berbahaya
• Kesimpulan seperti itu salah, karena dengan kekurangan umum vitamin dan elemen jejak yang menguntungkan, terjadi berat badan, yang hanya memperburuk kesehatan anak

Mengapa anak makan buruk? Apa yang harus dilakukan?

• Dengan tidak adanya rezim yang ketat, seorang anak mungkin sering menolak untuk makan, karena tubuhnya tidak terbiasa membuat perasaan lapar, terutama jika anak diizinkan untuk mengatur camilan kecil dengan kue, apel atau sepasang sendok makan piring ayah kapan saja.
• Pastikan Anda memiliki ide yang tepat tentang seberapa banyak anak Anda harus makan dalam satu kali makan. Konsultasikan dengan dokter anak tentang norma kalori untuk usia anak Anda
• Penyebab penurunan nafsu makan yang berkepanjangan mungkin merupakan stres yang berlarut -larut. Jika keluarga memiliki situasi disfungsional atau di masa lalu ada peristiwa yang dapat melukai jiwa anak, hubungi spesialis untuk menetapkan penyebab yang tepat
• Seringkali, anak -anak memiliki reaksi yang ditangguhkan: pada saat peristiwa traumatis, mereka terlihat tenang, tetapi setelah periode waktu tertentu (kadang -kadang cukup lama) mereka mulai menghindarkan tanpa alasan yang jelas
• Penurunan nafsu makan dapat disebabkan oleh adanya penyakit kronis tersembunyi. Hubungi dokter anak untuk menjalani pemeriksaan penuh dan mengecualikan adanya penyakit dari daftar penyebab

Tes dan pemeriksaan apa yang harus diteruskan untuk mengklarifikasi penyebab penurunan nafsu makan?

1. Tes darah untuk komposisi vitamin dan mineral
2. Tes umum darah dan urin
3. Analisis Calais untuk Telur Golist dan Kista Lamblia
4. Ultrasonografi organ perut
5. FGS (fibrogastroscopy)
6. Pemeriksaan oleh ahli gastroenterologi, ahli saraf, psikolog, dan endokrinologi

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak Anda?

Jika pemeriksaan oleh spesialis belum mengungkapkan penyimpangan dalam kesehatan dan jiwa anak, perlu secara mandiri mengambil langkah -langkah untuk mengembalikan nafsu makan anak Anda.

• Sayuran dalam diet anak -anak dapat diganti dengan sereal, butiran roti dan buah -buahan utuh
• Jika anak menolak daging, ikan, atau sayuran tertentu, ganti satu spesies dengan yang lain
• Anak mungkin tidak menyukai konsistensi atau fitur resep untuk hidangan tertentu. Cobalah memasak sesuatu yang baru dari produk biasa untuk menarik minatnya
• Seringkali anak -anak menolak produk hanya karena penampilan mereka, misalnya, kuning telur rebus. Penting untuk memperkuat persuasi dengan contoh Anda sendiri, untuk menunjukkan bagaimana semua anggota keluarga Anda menyukai produk ini, termasuk kucing. Teknik ini bekerja dalam banyak kasus
• Jangan lupa bahwa anak -anak adalah konservatif besar. Agar anak setuju untuk mengubah pendapatnya tentang produk, itu harus ditawarkan untuk mencoba dari 8 sekitar 15 kali
• Siapkan makanan dengan anak Anda, ini akan meningkatkan nilai hidangan di mata bayi dan menyebabkan keinginan untuk mencobanya

• Makanan harus memberikan kesenangan. Jangan memarahi anak di meja, jangan memaksanya untuk makan dengan paksa - ini bisa mengalahkan nafsu makan lebih banyak lagi
• Undang anak itu "pilihan palsu": Alih -alih pertanyaan "maukah Anda makan atau tidak?" Tanyakan "Apakah Anda akan bubur, kentang tumbuk atau pasta?" Ini adalah metode yang populer di kalangan psikolog anak -anak, yang tidak memungkinkan untuk meninggalkan makanan sepenuhnya
• Makan malam, makan siang, dan sarapan dengan seluruh keluarga ketika ada kesempatan. Anak akan sangat menular untuk orang dewasa yang senang mengunyah potongan ibu
• Jangan biarkan anak mengatur penggerebekan kecil ke lemari es di antara makanan dasar. Makanan ringan spontan mengalahkan nafsu makan
• Jangan biarkan anak Anda duduk di depan TV saat makan. Kesalahan besar ketika orang tua mengizinkan anak -anak mereka melakukan apa pun dan duduk di depan piring selama satu jam sampai dia makan segalanya.
• Makan harus bertahan tidak lebih dari 20 menit, setelah itu makanan dikeluarkan dari meja sampai resepsi berikutnya
• Permainan luar ruang aktif, olahraga, dan berjalan di udara segar secara signifikan meningkatkan nafsu makan. Rencanakan mode harian sehingga anak berjalan dan aktif bergerak sebelum setiap makan

Obat rakyat digunakan jika anak menjadi lebih sedikit untuk dimakan

• Rebusan atau kolak rosehip, abu gunung hitam, buckthorn laut dan barberry meningkatkan nafsu makan dengan baik dan juga sangat menyenangkan rasanya, tidak seperti narkoba. Anda dapat memberi anak cangkir rebusan dalam setengah jam sebelum setiap makan
• Berry kebun segar (musim dingin - baru beku dan sebelumnya dicairkan): raspberry, kismis, ceri, kaya akan asam buah yang meningkatkan nafsu makan. Setengah jam sebelum makan, beri anak beberapa beri
• Apel kecil atau wortel (satu dan yang lainnya bisa bersama) 20-30 menit sebelum makan saya akan meningkatkan nafsu makan pada anak
• Teh yang terbuat dari mint atau adas, yang meningkatkan proses pencernaan dan metabolisme, dapat diberikan di antara makanan sebagai minum untuk meningkatkan nafsu makan

Saran dari dokter dokter anak

• Jangan paksa anak dengan paksa. Makanan diserap dengan baik jika anak itu benar -benar lapar
  Nikmati anak Anda secara menyeluruh mengunyah makanan, dan tidak menelan dengan cepat
• Makanan pertama seharusnya tidak lebih awal dari 20-30 menit setelah bangun, karena tubuh membutuhkan waktu untuk "bangun"
• Jangan memberi makan anak, jika dia bersemangat, dipenuhi emosi, terlalu sedih, atau sebaliknya penuh dengan sukacita
• Lebih baik memberikan daging hanya saat makan siang
• Anda terkadang dapat mengatur hari puasa dan hanya makan sayuran dan buah -buahan
• Sungguh berbahaya minum makanan dengan air. Lebih baik minum air 20 menit sebelum makan atau setengah jam setelahnya
• Jangan biarkan anak Anda terganggu saat makan dan memantau postur tubuhnya di meja: Penanaman yang tidak tepat mengompres organ pencernaan dan membuatnya sulit untuk menjalani makanan

Obat -obatan yang meningkatkan nafsu makan pada anak -anak

• Membantu mengembalikan nafsu makan dengan baik obat HomeopatiBahwa hanya spesialis yang dapat menunjuk. Penilaian perawatan homeopati adalah bahwa waktunya singkat pada saat obat biasanya memberikan efek panjang. Namun, perlu untuk secara ketat mengamati instruksi dokter, karena keakuratan dosis sangat penting dalam homeopati
• Elkar - Obat untuk koreksi proses metabolisme, meningkatkan metabolisme dan kecernaan makanan. Obat ini diresepkan untuk anak -anak dalam bentuk aditif terhadap teh, kompot, jus. Hingga tiga tahun, obat ini diminum secara ketat di bawah pengawasan seorang dokter
• Creon - Normalisasi proses pencernaan, diresepkan untuk anak -anak dengan penurunan nafsu makan dan kenaikan berat badan yang tidak mencukupi. Tersedia dalam kapsul. Anak -anak kecil yang tidak dapat menelan kapsul disarankan untuk menuangkan isinya ke dalam makanan atau minuman
• Kompleks vitaminDiproduksi untuk anak -anak, mengandung satu set lengkap vitamin dan elemen jejak yang diperlukan untuk tubuh anak -anak dan membantu meningkatkan nafsu makan

Vitamin alami untuk meningkatkan nafsu makan pada anak -anak

• Vitamin A Dalam bentuk alami, terkandung dalam wortel, telur, susu, kol brokoli. Dengan kekurangan vitamin A, mengelupas muncul di kulit, penglihatan dalam gelap berkurang, penyakit menular sering terjadi
• V Vitamin b Terkandung dalam daging, sereal, kacang -kacangan. Kurangnya vitamin B dalam tubuh menyebabkan penurunan nafsu makan, peningkatan rangsangan, kelelahan, kelelahan kronis, dan pelanggaran di jantung
• Vitamin C. Terkandung di hampir semua buah, beri dan di sebagian besar sayuran. Dengan kurangnya vitamin C, penurunan serius dalam kekebalan diamati, gusi pendarahan mungkin muncul
• Seng, terkandung dalam daging, makanan laut, sereal, menormalkan metabolisme karbohidrat dalam tubuh. Kekurangan seng menyebabkan berat badan yang berlebihan, gangguan, dan penurunan kemampuan untuk memusatkan penarikan
• Magnesium Penting untuk pembangkit energi dan mengurangi glukosa dalam darah. Dalam bentuk alami, ditemukan dalam kacang -kacangan, kacang -kacangan dan sereal. Kurangnya magnesium mempengaruhi proses metabolisme karbohidrat dalam tubuh
• Vitamin dan elemen jejak yang berguna untuk meningkatkan nafsu makan mengandung prem dan aprikot kering
• Sangat kaya prebiotik (Produk yang Meningkatkan Pencernaan) Pisang, Bit, Plum, Zucchini dan Legum

Video: Anak itu menjadi buruk untuk dimakan. Bantu saya untuk mengerti