Keluar Cepat dari Pesta Alkohol: Untuk Tip Gunakan Rumah

Alkoholisme adalah masalah yang mengerikan bagi kerabat dan orang yang sangat minum, karena dia tidak selalu mengerti betapa kecanduannya. Dalam artikel ini kami akan menganalisis cara utama untuk keluar dari pesta pesta.

Tidak ada yang salah dengan minum beberapa gelas anggur atau bahkan vodka, cognac pada hari libur, di perusahaan yang baik dan di bawah camilan yang indah. Tetapi jika "liburan" ini diambil untuk waktu yang lama, ini tidak jauh dari alkoholisme.

Dan jika pecandu alkohol juga mabuk, Anda hanya bisa bersimpati dengan keluarganya. Ketergantungan seperti itu mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak lagi dapat berhenti, dan inilah saatnya untuk melakukan upaya pada dirinya sendiri dan berkata pada dirinya sendiri: "Cukup!".

Keluar Cepat dari Pesta Beralkohol: Tips

Anda perlu menemukan alasan optimal untuk diri sendiri yang akan memotivasi untuk menghentikan pesta.

Kami memotivasi kebutuhan untuk menghentikan pesta pesta

Jika ketergantungan belum muncul, dan binges terjadi dari waktu ke waktu, Anda dapat dengan mudah beroperasi dengan angka. Misalnya, untuk mengetahui berapa banyak kacamata, botol yang dituangkan ke liter jatuh ke dalam tubuh. Kemudian kalikan semua ini dengan biaya mabuk dan ngeri: seberapa besar Anda bisa sangat berguna untuk diri sendiri atau seluruh keluarga!

Jika orang yang memasuki pesta memiliki masalah kesehatan, insentif dalam bentuk kurangnya konsekuensi yang mungkin akan lebih efektif baginya. Mungkin kerabat harus memberi tahu atau secara kebetulan meletakkan brosur di tempat yang menonjol tentang gagal jantung atau ginjal, penampilan menjijikkan dari minum, gastritis, sirosis hati dan degradasi kepribadian, yang “biasnya tidak terhindarkan”.

Kami mengambil langkah pertama ke pintu keluar dari pesta alkohol

Seperti halnya masalah penting, Anda harus mulai dengan semacam perencanaan.

• Penting untuk menggambar selembar kertas menjadi dua dan menulis dalam satu setengah dari semua konsekuensi negatif dan penyakit yang mengancam dalam kasus kelanjutan pesta, dan di yang lain - daftar momen positif yang muncul sebagai hasilnya meninggalkan Pesta Alkohol.
• Mungkin ada banyak dari mereka, karena setiap orang memiliki nilai -nilai sendiri, tetapi dalam hal apa pun, hidup akan mengubah sisi baiknya. Hubungan sehat dalam keluarga, komunikasi dengan teman -teman lama dan menemukan yang baru yang muncul sebagai hasil dari karier dan pertumbuhan spiritual, yang selalu ditahan alkoholisme adalah poin utama, dan berapa banyak lagi dari mereka!
• Harus dipahami bahwa tanpa motivasi dan pemahaman yang jelas tentang perlunya menghentikan penghancuran diri mudah diserahkan, sehingga keputusan harus sadar, bijaksana dan paling penting solid.

• Yang terbaik untuk beberapa hari untuk tetap sendirian untuk menghindari celaan atau bahkan lebih buruk - godaan untuk kembali ke gaya hidup sebelumnya. Dan bagi kerabat dan teman, penting untuk dipahami bahwa pada saat penting inilah Anda tidak boleh mencela atau memohon hati nurani minum.

Kami terus kembali ke kehidupan normal setelah pesta alkohol

Jika pesta itu cukup panjang, Anda tidak akan tiba -tiba menghentikannya, karena itu adalah stres besar bagi tubuh, yang dapat tercermin dalam "putus". Otak juga menderita, hanya "meledak" dari pekerjaan semua neuron: keduanya membutuhkan kelanjutan dan memahami kebenaran keputusan untuk berhenti. Karena itu, selama beberapa hari, Anda perlu mengurangi dosis yang sudah dikenal, dan mengakhiri hari ketiga. Sebagai pilihan, Anda dapat minum minuman encer, air akan mengurangi kandungan alkohol dalam darah.

Mereka yang sangat percaya diri dalam kemampuan dan tekad mereka keluar dari pesta alkohol, Anda dapat mencoba metode berikut.

Diperlukan:

• Beli satu botol alkohol mahal (! Siapkan kaldu yang kaya dan persediaan sandwich, pastikan dengan minyak, yang menahan penetrasi alkohol ke dalam tubuh.
• Ambil gelas kecil (tidak lebih dari 30 ml) dan dengan semua margin ini lebih mudah untuk mendapatkan pengaturan. Temukan program yang benar -benar menarik, dan terjun untuk dilihat. Jika dalam proses melihat ada keinginan untuk minum, Anda dapat membeli satu gelas, tetapi dengan camilan wajib dan tidak lebih dari satu setengah hingga dua jam.
• Secara total, norma harian tidak boleh melebihi botol setengah -setengah yang dibeli (seharusnya tidak ada alkohol lain di rumah sama sekali).
• Dengan demikian, tubuh menerima gelar yang diinginkan, tetapi karena dosis sedang, pagi hari tidak akan digantung. Ketika tidak ada keinginan untuk "menambahkan" - kita dapat berasumsi bahwa proses pembersihan tubuh telah dimulai.

Kami membersihkan tubuh residu alkohol setelah meninggalkan Binge Alkohol: Obat -obatan apa yang harus Anda tahan?

• Biarkan selalu ada banyak cairan di kulkas: kompot, kefir, jus, air mineral - apa pun, jika hanya haus dan tidak mengandung alkohol.
• Tidak perlu mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein selama periode ini, karena ia bertindak menarik pada keadaan sistem saraf, dan di jantung juga. Untuk alasan yang sama, penggunaan minuman energi tidak dianjurkan.
• Setelah minum gelas cairan di pagi hari, asupan sorben tidak akan mengganggu - karbon aktif, polifepan, enterosgel, dll. Kemudian - kaldu lebih gemuk atau sup dengan kerupuk. Lebih baik memiliki bubur atau telur dadar, minum dengan teh hijau dengan lemon.

• Anda perlu memikirkan hati dengan perut, dirusak oleh pesta yang panjang. Biarkan Essential Forte dan Mezim berada di rumah, yang akan menyenangkan untuk memakan waktu dua jam setelah sarapan.
• Dan lebih banyak saran: Di lemari kedokteran rumah harus ada analgin dan tidak-SHPA, yang akan membantu dalam kasus sakit kepala, tetapi Anda tidak boleh menggunakan obat untuk jantung.

Hidup Menurut Rezim Baru: Hari pertama setelah meninggalkan pesta alkohol

Nah, jika setelah sarapan seseorang lagi tidur, tidur mengembalikan kekuatan. Tapi Anda bisa bersantai di depan TV. Yang paling penting adalah tidak ada latihan fisik, tuduhan, dan berjalan -jalan.

• Pertama, toko minuman keras mungkin menghalangi, dan, kedua, tubuh membutuhkan kedamaian dan relaksasi. Anda dapat mencapainya dengan bantuan rebusan, misalnya, Valerian. Hal utama bukanlah tincture alkohol.
• Dan selanjutnya - jangan merokok di pagi hariTunggu sampai malam, jika Anda tidak bisa sepenuhnya meninggalkan rokok. Untuk terganggu, membaca, menonton film atau program yang menarik, tetapi Anda hanya akan membahayakan diri Anda sendiri.
• Obat bagus lainnya untuk relaksasi - mandi herbal. Herbal Menenangkan Biasa - Chamomile, Mint, Valerian, Lavender, dll. - Lempar ke bak mandi dengan air hangat, tambahkan beberapa tetes minyak esensial konifer dan rendam.

• Teh dengan madu akhirnya akan rileks, dan kemungkinan besar Anda akan menarik Anda ke dalam mimpi. Dan ini sangat bagus, karena dalam mimpi tubuh akan membersihkan dan pulih.
• Jangan lupa tentang nutrisi yang baik, pastikan makan siang dan makan malam - Jadi tubuh Anda lebih suka dibersihkan dari racun. Berbaring di atas buah -buahan dan sayuran, produk susu, jus tanpa pemanis, makanan laut, hati. Jika hangover terasa, Anda perlu memberikan preferensi untuk susu hangat dengan madu, gliserin, sejumlah besar cairan.

Jika Anda mengikuti semua rekomendasi di atas dan menetapkan tujuan - sangat diperlukan Anda keluar Cepat dari Pesta Alkohol, sangat mungkin untuk mengatasi masalah ini tanpa bantuan ahli narkisologi. Tugas kerabat selama periode ini adalah untuk mendukung dan mendorong memutuskan untuk "mengikat" dalam segala hal.

Video: Kami meninggalkan pesta sendiri