Sayangnya, selama lebih dari dua milenium keberadaannya, umat manusia belum dapat menemukan cara universal untuk menidurkan anak -anak. Artikel ini menyajikan jawaban untuk pertanyaan yang sering ditemukan mengenai metode tertidur cepat menggunakan "white noise".
Isi
- Apa itu kebisingan putih, merah muda untuk bayi yang baru lahir dan mengapa dibutuhkan?
- Bagaimana Kebisingan Putih dan Merah Muda Bertindak pada Jiwa Anak: Manfaat dan Bahaya
- Kebisingan putih untuk tidur anak -anak - suara rahim seorang ibu untuk bayi baru lahir, kebisingan hujan, air, laut, kereta: pro dan kontra dari
- Bagaimana cara menggunakan kebisingan putih, merah muda untuk bayi baru lahir, bayi, bayi?
- Apakah kebisingan pengering rambut berbahaya bagi bayi baru lahir?
- Bagaimana cara membeli generator white noise untuk AliExpress?
- Putih, Noise Pink - Suara Ideal Untuk Anak -Anak, Untuk Tidur: Ulasan, Komarovsky
- Video: White Noise Sempurna untuk Tidur dan Meditasi
Apa itu kebisingan putih, merah muda untuk bayi yang baru lahir dan mengapa dibutuhkan?
Metode kebisingan "putih" didasarkan pada hukum fisika, pengamatan orang-orang munologi dan dokter anak.
Mari kita mulai dengan fisika. Tidak ada suara yang dapat dianggap sebagai suara atau satu set suara yang, sebagai aturan, memiliki kekuatan dan frekuensi yang berbeda. Dalam akun besar, kebisingan adalah bagian integral dari kehidupan kita.
Dengan analogi dengan spektrum warna, warnanya diperbaiki di belakang beberapa suara (lihat foto).
Bagaimana menjelaskan konsep "white noise" oleh bahasa manusia? Bayangkan orkestra besar. Para musisi mulai bermain dengan gelombang melakukan tongkat. Namun, masing -masing hanya memainkan satu, catatannya sendiri. Akibatnya, pendengar secara bersamaan mendengar semua suara yang dapat dibedakan oleh telinganya. Vinaigrette suara ini adalah suara "putih" (BS).
Apakah kita mendengar suara "putih" dalam kehidupan sehari -hari? Ya, terus -menerus.
Jadi, kebisingan "putih" alami
- suara yang kita dengar saat hujan,
- desas -desus dedaunan di angin,
- kebisingan ombak laut
- kebisingan darah di vena, dll.
Dalam kehidupan sehari -hari, kita juga sering menemukan suara "putih" ketika kita mendengar:
- suara penyedot debu, kipas atau pengering rambut yang berfungsi,
- suara televisi, penerima radio, tidak dikonfigurasi ke gelombang,
- suara air mengalir dari nosel shower, dll.
Bagaimana suara putih "bekerja"? Faktanya adalah sebagian besar organ kita, termasuk Mendengar, berada dalam keadaan aktif selama tidur kita. Dengan demikian, segera setelah alat bantu dengar kita menangkap perubahan dalam latar belakang suara, dan otak mengubah perubahan ini menjadi suara, kesadaran masuk ke mode "terjaga".
Dalam hal ini, BS menghaluskan perubahan suara yang muncul, menyerap gerakan osilasi. Dengan demikian, karena ini, kualitas tidur membaik. Faktanya, BS adalah penyamaran yang ideal. Tentang pengaruh BS lain pada jiwa manusia dijelaskan di bagian selanjutnya dari ulasan.
"Pink" noise (RM) terdengar lebih lembut dibandingkan dengan BS. Ini terdiri dari campuran suara frekuensi tinggi dan rendah. Selain itu, RS dibedakan dengan frekuensi tertentu - setiap suara oktaf tampaknya memudar.
- Kebisingan "merah muda" alami disebabkan oleh suara detak jantung - salah satu suara utama pertama yang didengar anak di dalam rahim.
- Untuk RS yang dibuat secara artifisial - suara helikopter terbang, dll.
Jika BS menyebut Anda atau bayi, perasaan penolakan yang terus -menerus, coba gunakan RSH.
Dokter anak dan somnologi merekomendasikan penggunaan noise putih/merah muda jika:
- bayi harus tertidur di tempat baru;
- bocah itu berlebihan dan tidak bisa mengatasi emosinya sendiri (Anda tahu, untuk menuntut kontrol atas emosi dari remah -remah yang baru lahir itu benar -benar bodoh);
- jika suara baru muncul di lingkungan di sekitar bayi (misalnya, suara perforator atau bor di belakang dinding);
- jika bayi memiliki sedikit malaise fisik;
- jika bayi memiliki masalah dengan siklus tidur, dan dia bangun setiap 20-40 menit, dll.
Bagaimana Kebisingan Putih dan Merah Muda Bertindak pada Jiwa Anak: Manfaat dan Bahaya
Penting: Reaksi terhadap kebisingan masing -masing individu tidak dapat diprediksi! Efek jangka panjang yang konstan dari BS dapat memicu peningkatan tekanan darah dan menyebabkan sakit kepala. Selain itu, efek kebisingan konstan dengan kekuatan suara lebih dari 50 dB dapat secara signifikan memperburuk pendengaran.
Jadi, BS, bagaimanapun, seperti kebisingan lainnya, menyebabkan stres.
Untuk mengatasi situasi yang membuat stres dan memulihkan homeostasis, tubuh mulai secara aktif menghasilkan hormon kortisol.
Pelepasan kortisol ke dalam darah mempengaruhi korteks prefrontal otak, yang bertanggung jawab, termasuk untuk tidur dalam fase yang dalam.
Selain itu, BS monoton akrab bagi bayi dengan suara gerakan darah, yang didengar bayi di "rumah" yang nyaman.
Kebisingan merah muda juga serupa dengan suara yang didengar bayi di dalam rahim:
- detak jantung,
- suara menyertai pekerjaan usus, dll.
Oleh karena itu, nyaman untuk bayi sama sekali bukan keheningan tuli, tetapi lingkungan dipenuhi dengan suara. Tapi suara harus sangat akrab, "kerabat." Dan kemudian mereka akan menjadi obat yang kuat yang memicu rezim "kepuasan".
Kebisingan putih untuk tidur anak -anak - suara rahim seorang ibu untuk bayi baru lahir, kebisingan hujan, air, laut, kereta: pro dan kontra dari
Plus tanpa syarat dari penggunaan noise putih/merah muda adalah peluncuran cepat dari mode kepuasan bayi.
Minus: Efek kecanduan. Sebagai akibatnya, bayi dewasa bisa sangat sulit untuk meninggalkan kebiasaan tertidur/tidur di bawah suara putih/merah muda.
Bagaimana cara menggunakan kebisingan putih, merah muda untuk bayi baru lahir, bayi, bayi?
- Sumber kebisingan harus berada pada jarak setidaknya 1 m dari tempat tidur bayi.
- Tingkat kebisingan tidak lebih dari 50 dB. Jika bayi memiliki amukan, yang disertai dengan teriakan keras, tingkat suara BS bisa lebih tinggi dari 50 dB. Namun, saat bayi tenang, suara harus dikurangi.
- Jika bayi memiliki masalah dengan siklus tidur, kebisingan perlu dihidupkan 10-20 menit setelah remah-remah tertidur.
Apakah kebisingan pengering rambut berbahaya bagi bayi baru lahir?
Untuk bayi, itu bukan suara pengering rambut seperti itu, tetapi tingkat Kebisingan pengering rambut, yaitu 80 dB. Jika Anda akan menggunakan pengering rambut sebagai sumber kebisingan "putih", Anda harus memasukkannya ke kamar sebelah, karena tingkat kebisingan yang aman adalah 75 dB, dan yang nyaman hanya 50 dB.
Bagaimana cara membeli generator white noise untuk AliExpress?
Platform perdagangan AliExpress Ini menawarkan banyak perangkat yang memfasilitasi kehidupan orang tua muda, termasuk generator kebisingan putih.
Jika Anda seorang pemula AliExpress, pastikan untuk membaca aturan pendaftaran di tempat.
Selain itu, Anda akan tertarik untuk mengetahui bagaimana menemukan barangyang Anda minati, dan bagaimana cara menempatkan pesanan pertama.
Untuk menemukan generator BS secara langsung, buka situs AliExpress dan di bilah pencarian masukkan permintaan mesin sounde tidur atau penolong tidur.
Dalam kasus pertama, selain generator BS, sistem akan secara otomatis memilih dan menawarkan perhatian Anda perangkat untuk mengukur tingkat kebisingan (meteran kebisingan). Dan di yang kedua - birusha dan perangkat untuk perang melawan mendengkur.
Perangkat rumah tangga standar untuk meningkatkan tidur memiliki:
- kontrol volume mekanis;
- pengatur waktu untuk shutdown otomatis perangkat;
- catatan berbagai suara kebisingan "putih" alami.
Perangkat seperti itu cukup ringan dan nyaman untuk ditempuh di jalan, karena catu daya dapat menjadi jaringan listrik standar dan baterai.
Biaya perangkat bervariasi antara 20 cu
Putih, Noise Pink - Suara Ideal Untuk Anak -Anak, Untuk Tidur: Ulasan, Komarovsky
Efektivitas penggunaan kebisingan putih/merah muda, seperti obat penenang lainnya, sangat individual.
Bagi sebagian orang, suara "putih" menjadi obat mujarab dari malam tanpa tidur atau bayi siang hari yang gelisah. Orang lain tetap tidak puas dengan hasilnya.
Di bawah ini adalah diskusi tentang metode white noise di salah satu forum tematik.
Dr. Komarovsky memiliki pendapatnya tentang kondisi tidur anak -anak yang sehat. Dokter anak, yang dicintai oleh banyak ibu, menyarankan memperhatikan kesegaran, kelembaban, dan suhu udara di kamar anak.
Metode noise putih/merah muda Dr. Komarovsky tidak berkomentar, meninggalkan solusi untuk masalah ini untuk dipertimbangkan orang tua.
Penting: Sebelum menggunakan kebisingan putih/merah muda, hilangkan penyebab kesehatan bayi yang buruk. White Noise tidak dapat menghilangkan rasa sakit fisik akibat kolik atau gigi.
Video: White Noise Sempurna untuk Tidur dan Meditasi
