Praktik rutin -diri mampu menjaga kesehatan dan keindahan. Mengetahui lokasi poin utama dan hubungannya dengan organ -organ internal, Anda sendiri akan meningkatkan diri.
Isi
- Sifat berguna pijat wajah akupresur
- Fitur Acupress
- Pijat Wajah Surfacing: Titik Kecantikan dan Kesehatan di Wajah
- Pijat Wajah Surfacing: Titik Hati
- Pijat Wajah Surfacing: Titik dari takikardia
- Pijat Wajah permukaan: titik untuk meningkatkan pernapasan
- Pijat Wajah Surfacing: Titik Resusitasi
- Pijat Wajah Surfacing: Titik Usus dan Organ Panggul Kecil Di Dagu
- Pijat Wajah Surfacing: Titik di belakang telinga dari penyakit tenggorokan
- Pijat Wajah permukaan: sudut pandang, pendengaran, bau
- Pijat Wajah Surfacing: Kontraindikasi
- Video: Self -Passage of the Face, Trik Dasar
Dari zaman kuno, negara -negara timur menggunakan rahasia akupresur untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan manusia. Masing -masing teknisi - Cina, India, Korea, Jepang - secara efektif mempengaruhi fungsi titik -titik aktif secara biologis, berkontribusi untuk melestarikan keindahan dan memperpanjang pemuda.
Sifat berguna pijat wajah akupresur
Selain kesenangan, akupresur mempengaruhi:
- aliran darah,
- elastisitas dan elastisitas kulit,
- warna wajah,
- pekerjaan organ dan sistem,
- pengurangan manifestasi berbagai penyakit,
- kesejahteraan umum dan suasana hati.
PENTING: Setelah mencurahkan 15 menit sehari untuk prosedur yang menyenangkan, Anda akan melihat hasil positif yang terus-menerus setelah 3-4 bulan. Aturan utamanya adalah keteraturan.
Kelebihan lain dalam praktik pijatan adalah membantu menghilangkan insomnia, sakit kepala, hidung berair, dll.
Fitur Acupress
- Sebelum dimulainya sesi, bersantai, ambil pose yang nyaman. Cuci wajah Anda, oleskan krim hari pelembab atau cara aromatik yang menyenangkan untuk Anda.
- Kumpulkan rambut Anda dalam banyak atau batasi perban kosmetik sehingga wajahnya seterbuka mungkin.
- Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah pijat.
- Sebelum melakukan gerakan utama, lakukan persiapan - kalahkan wajah Anda dengan hati -hati dengan tangan, hindari peregangan kulit. Pada saat yang sama, jari -jari Anda harus dengan mudah meluncur di atas kulit.
Sebagai alat pijat, gunakan buku jari dari balok besar indeks, jari tengah atau cincin, benda pijat dengan ujung setengah lingkaran tipis, pegangan tanpa batang, tusuk gigi.
- Gerakan pijat bisa berbeda - membelai, mengetuk, mencabut, tindakan melingkar.
- Fiksasi tangan yang tepat akan memberikan pekerjaan yang efektif tanpa tergelincir. Belajar dengan bagian bawah permukaan ke tingkat kelopak mata bawah, bergantung pada sikat tangan Anda, dari atas dari jembatan hidung - pada jari kelingking dan jari manis.
- Jenis utama massage diri adalah santai dan meningkat nada.
Dalam kasus pertama, gerakan memiliki arah dari atas dari dahi ke dagu, di bagian kedua dari bawah ke atas dari dagu ke dahi.
Pijat Wajah Surfacing: Titik Kecantikan dan Kesehatan di Wajah
Ada banyak area aktif di tubuh manusia. Mereka terletak di kaki, tangan, kepala, leher, punggung. Zona ini memiliki bentuk meridian atau poin. Yang terakhir dipasangkan dan tidak berpasangan.
Tukang pijat profesional memiliki pengetahuan tentang zona tubuh aktif dalam sempurna. Tetapi untuk diri sendiri di rumah, pengetahuan yang lebih sederhana.
Bagaimana cara memahami bahwa zona aktif ditemukan dengan benar? Jika tekanan pada titik tampaknya nyata bagi Anda, maka Anda menemukannya dengan benar. Untuk pijat yang efektif, klik satu titik untuk sesaat, lepaskan, tekan lagi - dan "mengetuk" pada titik 1 menit. Tidak ada perbedaan besar dalam posisi jari - tegak lurus atau pada sudut ke titik, hal utama adalah sensasi nyaman Anda.
Efek yang cepat dan gigih dari sesi rutin -diri akan datang jika Anda berlatih dua kali sehari: di pagi hari setelah bangun dan sebelum tidur.
Kami akan memikirkan secara rinci tentang pertimbangan beberapa poin di kepala.
Pijat Wajah Surfacing: Titik Hati
Ini adalah titik berpasangan. Terletak di antara tepi dalam mata dan hidung. Pemanasan titik meningkatkan sirkulasi darah di hati. Ini juga memiliki efek menguntungkan pada penurunan peningkatan tekanan intraokular.
Meremas poin Hati Dengan gerakan lembut selama dua hingga tiga menit, searah jarum jam pertama, kemudian ke arah yang berlawanan.
Pijat Wajah Surfacing: Titik dari takikardia
Poin dari detak jantung yang cepat dipasangkan. Mereka berada di permukaan atas rongga mata yang lebih dekat ke hidung. Stimulasi mereka menenangkan ritme jantung yang berlebihan dan mengurangi tekanan darah. Sebelum pijatan titik -titik, rileks, tutup mata Anda dan "lihat" ke bawah. Tekan dengan hati-hati, tanpa upaya detik selama 20-30. Itu tidak lagi sepadan, karena Anda bisa kehilangan kesadaran.
Pijat Wajah permukaan: titik untuk meningkatkan pernapasan
Dia dipasangkan, terletak di ujung hidung. Memungkinkan Anda untuk mengurangi manifestasi sesak napas, menghilangkan kejang saluran pernapasan, menenangkan batuk. Stimulasi titik ini sangat relevan bagi mereka yang mengalami serangan asma bronkial dan bronkitis kronis. Pijat ujung hidung secara efektif, menangkapnya dengan erat dengan kuku satu tangan dan setelah satu atau dua menit.
Pijat Wajah Surfacing: Titik Resusitasi
Terletak di akar hidung, pada titik membentuk sudut kanan antara hidung dan rahang atas. Stimulasi memungkinkan Anda untuk menghidupkan seseorang setelah keadaan pingsan yang diperoleh karena keracunan parah atau pukulan termal. Petir kecepatan memobilisasi semua vitalitas. Tekan dengan kuat, kuku, beberapa detik - seseorang akan sadar.
Selain itu, titik resusitasi dikaitkan dengan hidung, jantung, paru -paru, hati, sabuk. Stimulasi yang benar dari titik ini mencegah perkembangan kerutan nasolabial dalam, meningkatkan sirkulasi darah di zona tersebut, merangsang jantung, mengurangi nyeri perut.
Pijat Wajah Surfacing: Titik Usus dan Organ Panggul Kecil Di Dagu
Terletak di zona dagu dan bertanggung jawab atas suplai darah ke bagian bawah wajah. Itu terhubung dengan rahim dan usus kecil. Stimulasi yang tepat dari titik ini mengurangi nyeri menstruasi, menghentikan diare pada gejala pertama.
Ini dirangsang oleh gerakan vertikal selama 1-2 menit.
Pijat Wajah Surfacing: Titik di belakang telinga dari penyakit tenggorokan
Terletak di dasar telinga. Ini adalah titik berpasangan. Pincre dengan jari atau kuku Anda dan tekan sampai sensasi kesemutan muncul. Lanjutkan stimulasi sampai mati rasa di zona ini.
Pijat Wajah permukaan: sudut pandang, pendengaran, bau
Titik yang tidak diangkut. Mudah ditemukan di ceruk di rambut di dasar tengkorak. Stimulasi regulernya meningkatkan kondisi umum mata, tenggorokan, hidung, telinga, dan mengurangi manifestasi penyakit organ -organ ini. Membantu mengobati gangguan saraf, menghilangkan dari keadaan stres. Rangsang baik dengan gerakan vertikal, atau tekan dengan upaya rata-rata dengan jari manis selama 2-3 menit.
Pijat Wajah Surfacing: Kontraindikasi
Penting: Seiring dengan manfaat pijat, Anda juga harus tahu tentang pembatasan penggunaannya. Mereka eksternal dan internal.
Yang pertama termasuk kehadiran:
- ruam Ugre,
- infeksi kulit,
- potongan, luka bakar dan lesi kulit lainnya,
- herpes,
- mercharosis,
- formasi baik atau ganas pada kulit.
Ke yang kedua:
- kehamilan,
- kerusakan serius dalam pekerjaan organ internal,
- masalah dengan tekanan intrakranial,
- peradangan saraf wajah,
- gangguan mental yang parah.
Konsultasi dokter akan membantu Anda menentukan apakah Anda dapat memijat dan jenis apa yang akan aman dan efektif untuk kesehatan.
Memeriksa lokasi titik -titik di wajah dan hubungan mereka dengan organ lain, mudah untuk memastikan bahwa passage diri adalah kebiasaan yang baik yang harus dikembangkan dan digunakan.
Jadilah sehat!
Video: Self -Passage of the Face, Trik Dasar
