6 cara untuk mengencangkan dada tanpa operasi. Metode pengangkatan payudara yang aman

Bagi seorang wanita, pertanyaan "Bagaimana cara menyelamatkan payudara yang cocok?" Ini adalah salah satu masalah utama mengenai penampilannya. Lagi pula, ini bukan rahasia bahwa bagi pria payudara elastis adalah salah satu standar keindahan seorang wanita. Cara mengencangkan dada dan metode apa yang ada untuk ini dalam artikel kami.

Seiring waktu, payudara kehilangan bentuknya dan ini dapat berkontribusi pada beberapa faktor, seperti: usia, kehamilan, menyusui, penurunan berat badan yang tajam, penyakit, ukuran payudara yang besar, nutrisi buruk, merokok, alkohol, serta otot dada yang lemah . Banyak yang dapat meminta bantuan ahli bedah plastik. Hasil dari operasi seperti itu seringkali menyedihkan.

Penting: Anda dapat mengencangkan payudara di rumah tanpa menyebabkan kerusakan pada kesehatan Anda, tetapi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda perlu menghabiskan banyak waktu dan waktu.

Bagaimana cara mengencangkan dada di rumah? Produk rumah untuk pengangkatan payudara

Ada beberapa cara bagaimana mengencangkan dada tanpa meninggalkan rumah:

• Pertama, ini adalah perawatan sehari -hari, yang terdiri dari melakukan shower kontras
• Kedua, penggunaan krim khusus, yang meliputi kolagen dan echinacea, lotion, minyak (minyak esensial cemara, mint keriting atau lemonnik) dan topeng
• Ketiga, satu set latihan fisik yang bertujuan memperkuat otot dada dan tulang belakang.
• Keempat, pijat
• Kelima, mengenakan bra yang disetujui dengan benar (lebih dari 80% wanita memakainya secara tidak benar)
• Dan nutrisi dan diet yang tepat untuk dada

Penting: Jika Anda menerapkan satu metode pengangkatan, Anda tidak akan melihat hasilnya. Perlu melakukan ini secara komprehensif.

Payudara pijat

Dengan bantuan pijat, Anda tidak hanya bisa mendapatkan sensasi yang menyenangkan, tetapi juga mengencangkan dada secara efisien dan tanpa rasa sakit. Prinsipnya didasarkan pada stimulasi sirkulasi darah, saturasi jaringan dengan proses oksigen dan metabolisme. Ada beberapa jenis pijat:

• Aquamassage. Ini dilakukan selama 10 menit di bawah aliran air, suhu yang nyaman. Dalam gerakan melingkar, pijat area dari dada ke rongga aksila naik dan turun, sambil meningkatkan aliran air. Setelah prosedur, disarankan untuk menggosok kulit dan menggunakan krim korektif. Anda juga dapat memijat aliran yang tersebar selama 20 menit. Hanya pada akhirnya, tidak ada yang tidak menggosok, rendam tetesan air dengan handuk dan oleskan krim bergizi. Pijat seperti itu akan menarik dada
• Pijat untuk koreksi dan pembesaran payudara. Ambil minyak atau krim khusus, gosokkan telapak tangan Anda dan memijat gerakan melingkar, gosokkan ke kulit tidak lebih dari 5 menit. Gerakan di dada harus diarahkan ke tengah, dan di bawah dada - ke ketiak. Setelah menggosok, peluk dada dengan jari -jari di atas dan di bawah, dan gerakkan gerakan getaran dari tengah ke ketiak
• Pijat sesuai dengan metodologi Cina kuno. Oleskan bagian tengah telapak tangan ke tengah puting dan gerakan melingkar, dari bahu ke tengah, melakukan rotasi (9 kali). Setelah itu, Anda perlu menghirup, dan saat menghembuskan napas, tekan peti untuk Anda (lakukan latihan 9 kali). Lakukan secara bergantian
• Pijat vakum. Oleskan minyak atau krim ke kulit dada dan pijat dengan pemijat dari zona perososial ke aksila. Prosedur ini dilakukan berbohong dan tidak lebih dari 15 menit

Minyak kosmetik untuk payudara kencang

Minyak kosmetik adalah dasar, terbuat dari inti, biji -bijian dan buah tanaman menggunakan penekanan dingin.

Berkat ini, sifat alami dari bahan -bahan tersebut dipertahankan. Zat yang aktif secara biologis, elemen mikro dan makro mengaktifkan proses sintesis kolagen, meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan metabolisme, sehingga memelihara dan melembabkan kulit, memberikan elastisitas dan meremajakannya.

Penting: Minyak kosmetik digunakan murni

Minyak seperti itu yang berkontribusi pada suspensi payudara meliputi: kecambah minyak gandum, almond manis, jojoba, kakao, primrose malam, biji anggur, zaitun dan linen.

Minyak esensial untuk menelanjangi payudara

Minyak esensial adalah cairan yang sangat terkonsentrasi, memiliki sifat yang sama dengan yang kosmetik, dan pada saat yang sama berkontribusi pada peningkatan jumlah estrogen, menghilangkan stres kulit dan renovasi. Minyak seperti itu meliputi: minyak geranium, rosemary, ylang-ylang, adas, adas bintang, nilam dan juniper biasa. Berikut adalah beberapa resep yang akan membantu mengubah dada:

• untuk pertumbuhan payudara Menggunakan kompleks anggur, ylang-ylang, sage dari muscat dan geranium (dalam proporsi 25/12/2/11 tetes) digunakan
• untuk elastisitas Koleksi jozhoba, adas, hop dan minyak air yang cocok (dalam proporsi 10/4/2/10 tetes)
• untuk payudara dada Campuran adas, adas manis, rosemary (7/5/3) dan 30 ml minyak dasar. Campuran ini harus digosok 1-2 kali sehari, menghindari puting
• untuk sialan kulit dadapenting untuk mencampur 20 ml jojoba, 10 ml alpukat dan menambahkan beberapa tetes adas, geranium, cypress dan sage (4/2/2/1)

Untuk pertumbuhan dan elastisitas payudara, Anda juga dapat mengambil kamar mandi dengan tambahan minyak di atas. Gunakan itu sebagai kompres dan tambahkan ke minyak kosmetik.

Penting: Amati proporsi minyak, karena Dengan tambahan yang berlebihan, Anda bisa terbakar. Pastikan tidak ada alergi terhadap mereka dan percaya diri dengan kealamian produk.

Latihan Pengencangan Payudara

Latihan untuk menarik peti akan membawa hasil yang terlihat jika dilakukan secara teratur, tetapi Anda tidak perlu merintangi tubuh Anda. Kompleks pelatihan semacam itu membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya nada dan menarik dada, dan juga memperkuat pesta dada.

Penting: Sebelum memulai latihan, pastikan untuk mengeluh dan meregangkan agar tidak melukai otot.

Latihan apa yang ada untuk menelanjangi payudara? (lakukan setiap 8-10 kali)

• Push up. Penekanan dikirim ke otot -otot dada. Dianjurkan untuk tampil dari lantai, tetapi jika pada awalnya sulit, keluar dari berhenti ke lutut. Tempatkan tangan Anda sedikit lebih lebar dari bahu Anda dan cobalah untuk membuat punggung Anda bahkan, jangan melorot

• Peti telapak tangan. Hubungkan telapak tangan Anda sehingga siku berada pada tingkat dada, dan melakukan kompresi. Pada saat yang sama, jangan segera rilekskan tangan Anda, tetapi pegang tegangan 10 detik. Untuk kenyamanan, Anda dapat melakukan latihan ini dengan bola.

Latihan serupa "2", ubah hanya lokasi tangan - angkat di atas kepala Anda.

• Perceraian tangan dari dumbel. Pasang bangku dari bangku, berbaring di wajah dan angkat tangan dengan halter, kaki ditekan ke lantai. Tentang inspirasi - kami menyebarkan tangan kami ke samping ke tingkat dada, saat pernafasan - angkatnya
• Cerai Tangan dari Dumbbells pada sudut 45 derajat. Untuk melakukan ini, duduk di kursi atau sofa jika kemiringannya 45 derajat dan angkat tangan ke atas dan ke bawah
• Perceraian tangan dari dumbel di bola. Duduklah di atas fitball, bersandar di atasnya, tekuk tangan Anda di siku dan oleskan ke samping. Lakukan gerakan ayunan.
• Squat. Atur bahu kaki Anda - pisahkan, lurus ke belakang, tangan yang terhubung di belakang kepala Anda - lakukan squat. Sebagai pilihan, tangan Anda dapat diperpanjang di depan Anda
• Twims dengan tangan di rak tinju. Berdirilah ke rak tinju (kaki kiri di lantai berasal dari kanan, dan kaki kanan tegak lurus) dan melelahkan dengan tangan Anda dengan dumbel ringan. Jika pada saat yang sama Anda tidak merasa bahwa otot -otot dada tegang - saring mereka sendiri

Katrol payudara

Resep No. 1: Perlu mencampur 100 g krim asam, 1 telur dan 2 sdm. Minyak zaitun dan, tanpa mempengaruhi halo dan puting, oleskan campuran selama 15-20 menit untuk kulit pre-peeled.
Resep No. 2: Encer 1 sdm. Keju cottage dengan susu hangat, sehingga ternyata seperti krim asam. Oleskan selama 15-20 menit dan cuci.
Resep No. 3: Ambil 2 lembar kubis putih, parut di parutan halus dan tambahkan 2 tetes minyak jarak. Oleskan bubur yang dihasilkan selama 15 menit ke dada dan bilas.
Resep No. 4: 1 sendok teh. madu dan 300 gr. Tanah liat putih. Oleskan campuran hingga 15-20 menit dan bilas dengan air hangat.

Penting: Gunakan topeng hanya 2 kali seminggu

Krim pengangkat payudara. Yang harus dipilih?

Krim untuk menciptakan efek pengangkatan dapat dibuat secara mandiri, dari produk yang sangat sederhana dari ibu rumah tangga:

• Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih curam 2 sdm. Oatmeal dan biarkan menyeduh selama 20 menit. Meremas dan menggosok gerakan melingkar, krim yang dihasilkan, ke dalam kulit dada
• Atau untuk ini Take 2 sdm. minyak kedelai, 1 sdt madu dan krim. Krim yang dihasilkan juga menggosok gerakan melingkar, cuci setelah 15 menit

Tetapi tidak setiap wanita ingin membuat krim di rumah, lebih mudah bagi banyak orang untuk membeli yang siap di farmasi. Krim seperti itu mengandung komponen - polisakarida dan peptida yang mengaktifkan sel -sel dada dan berkontribusi pada produksi kolagen dan elastin, dan skor yang dada memperoleh elastisitas.

Komposisi ini juga mencakup vitamin E dan C, minyak esensial, protein gandum dan rumput laut. Saat memilih, pertanyaan hanya muncul satu, tetapi mana yang lebih baik? Untuk menentukan krim yang bagus atau tidak, itu harus memenuhi beberapa kriteria:

• Mengandung komponen alami
• Tidak memiliki bau yang tajam dan tidak menyenangkan
• Untuk menyerap kulit
• Jangan membentuk film gemuk di kulit

Ada krim yang termasuk estrogen. Penggunaan salep yang benar memperbesar dada dan memberinya elastisitas. Tetapi karena ini adalah alat hormon, sebelum menggunakan Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan menjadi sehat.

Penting: Untuk mencapai hasil, gunakan krim setiap hari dan simpan krim di lemari es.

Video. Bagaimana cara mengencangkan dada di rumah?

Bagaimana cara mengencangkan payudara besar di rumah?

Semakin banyak payudara, semakin sulit untuk mengencangkannya. Untuk mencapai hasil yang terlihat, Anda perlu menggunakan instruksi:

• Sebelum mandi, bilas dada dengan air dingin (akan memberikan elastisitas)
• Setelah mandi dengan minyak kosmetik, pijat dada dengan hati -hati
• Buat topeng beberapa kali seminggu, misalnya, dari 100 g krim asam, 2 sdm. minyak zaitun dan 1 telur selama 30 menit
• Setelah topeng, setelah tiga hari, buat krim yang terbuat dari oatmeal (2 sdm dan air mendidih)

Penting: Masker dan krim alternatif untuk memperkuat dada.

• Lakukan latihan beberapa kali seminggu untuk mengangkat peti besar, dimulai dengan dorong -up

PENTING: Selama dorong -up, fokus pada area dada, bukan perut.

• Setelah latihan, saat bersantai, Anda harus meregangkan tangan ke sisi pemicu gerakan melingkar
• Untuk efek terbaik, gunakan kosmetik tarik -up

Bagaimana cara makan untuk menjaga dada Anda? Diet untuk Dada

Banyak ahli tatama percaya bahwa nutrisi yang tepat akan membantu mempertahankan keindahan payudara:

• sangat penting untuk makan sayuran dan lemak hewani
• sayuran dan buah -buahan yang kaya akan vitamin A dan E
• makan makanan yang kaya protein (produk makanan laut dan susu)
• roti disarankan untuk mengkonsumsi sereal dedak dan sereal
• batasi penggunaan garam
• minum jus yang baru diperas, teh hijau dan putih, dan anggur merah

Diet untuk Dada

Seperti yang Anda ketahui, selama diet apa pun, pertama -tama, ia kehilangan dan kehilangan bentuknya dengan tepat dada. Agar dapat tetap elastis, ada diet rendah kalori yang akan membantu menurunkan berat badan tanpa konsekuensi bagi patung.

Penting: Penggunaan kalori harian dari 1400-1500 per hari.

Menu Diet No. 1:

• untuk sarapan, makan 25 g encer dengan susu, oatmeal, telur rebus dan roti panggang
• untuk makan siang sandwich dengan ayam dan apel
• untuk makan malam sapi casserole, 125 gram kentang berseragam, sayuran hijau
• anda bisa makan cokelat dan apel di camilan

Menu Diet No. 2:

• untuk sarapan, siapkan telur dadar dua telur, secangkir teh atau kopi, sayuran apa pun
• untuk sarapan kedua 200 gram pondok rendah -kalorie
• untuk sup sayuran makan siang, 200 g daging, salad sayuran dibumbui dengan minyak zaitun
• untuk sore hari camilan 150 gr rendah -yogurt
• untuk makan malam, makan daging uap daging sapi, kalkun atau ayam dan uap (Anda bisa segar)

PENTING: Gabungkan diet dengan kompleks latihan fisik

Metode pengangkatan payudara yang aman: tips dan ulasan

Metode pengangkatan payudara yang aman dapat dikaitkan dengan prosedur kosmetik apa pun, kecuali untuk operasi plastik.

Myostimulation - Prosedur menggunakan blok portabel dengan dua disk mini yang melekat pada dada. Melalui arus lemah berlalu, merangsang jaringan otot.
Mesoterapi - Pengenalan zat aktif di bawah kulit yang jenuh dengan oksigen.
Biorevitalisasi - Injeksi dengan asam khusus - hyunoluronate.
Mikotik - Prosedur ditargetkan oleh arus berdenyut.
Pengetatan payudara dengan benang - Prosedur untuk memperkenalkan benang emas atau benang mobil di bawah anestesi lokal (cocok untuk perwakilan dari dada kecil).

Anda dapat mengurus keindahan dada Anda di rumah. Hal utama adalah tidak lupa untuk melakukan ini secara komprehensif dan teratur.

Video: Bagaimana cara mengencangkan dada dalam 10 menit sehari?