Apa yang tidak bisa dimakan saat menurunkan berat badan? 5 makanan paling berbahaya, makanan berbahaya

Kehadiran kelebihan berat badan bukan hanya masalah sifat estetika. Ini hanya bagian atas gunung es. Ekstra pound menyebabkan masalah sistem kardiovaskular.

Masalahnya adalah bahwa lemak, terakumulasi dalam pembuluh, mengurangi aliran darah darah. Hal ini dapat menyebabkan penyakit seperti aterosklerosis, hipertensi dan penyakit jantung koroner. Yang, pada gilirannya, meningkatkan risiko serangan jantung dan sapuan. Itulah mengapa Anda perlu berjuang kelebihan berat badan. Dan pencegahan masalah ini mungkin merupakan pengecualian dari diet dari lima produk paling berbahaya. Tentang mereka, Anda akan belajar di artikel ini.

Mengganggu penurunan berat badan: minuman dengan pemanis buatan (jus, limun)

Air adalah fondasi kehidupan kita. Kami menggunakannya dalam berbagai bentuk dan jumlah. Seseorang tidak bisa membayangkan harinya tanpa secangkir kopi, yang lain tanpa teh aromatik. Tapi, lebih berbahaya dari yang lain untuk tubuh kita, ada minuman manis: limun, jus, dll. Dan tidak masalah apa yang membuat mereka manis: gula alami atau pengganti.

Adapun gula, semuanya sederhana di sini. Mungkin, setiap orang yang mengalami kelebihan berat badan tahu bahwa produk ini adalah karbohidrat cepat. Artinya, masuk ke dalam tubuh, gula dengan cepat berubah menjadi sel -sel lemak dan "nyaman" di samping, perut dan tempat -tempat bermasalah lainnya dari tubuh kita.

Berhenti. Tapi, tapi bagaimana dengan pengganti gula? Banyak ahli gizi percaya bahwa produk ini dapat dimakan dengan masalah berlebihan. Tapi apakah itu? Penting untuk dipahami bahwa substitusi gula bisa alami dan sintetis. Gula berbasis gula berbasis gula alami, fruktosa, sorbitis dan xilitis sepenuhnya diserap oleh tubuh, yang berarti bahwa mereka tidak dapat dikaitkan dengan zat berbahaya. Tapi, Anda tidak bisa mengatakan ini tentang buatan. Sloders berdasarkan gula, siklamat, aspartam, kalium dan chocrazite dapat mengganggu sistem kardiovaskular dan menyebabkan kegembiraan sistem saraf.

Tapi, bahaya utama pemanis buatan dalam eksaserbasi rasa lapar.

Setelah kami memiliki minuman manis di mana analog buatannya digunakan sebagai gula, kami ingin "melanjutkan perjamuan". Pada saat yang sama, untuk memadamkan kelaparan, yang dimainkan setelah makan minuman manis, kita bisa makan lebih banyak makanan daripada jika kita mengambil makanan tanpa makan soda atau jus manis.

Penting: Makanan setiap hari minuman manis (0,5 mL) menyebabkan 6-7 kilogram ekstra per tahun!

Tidak mungkin saat kehilangan tepung berat dari tepung putih

Baris kedua dalam peringkat produk berbahaya kami dari mengganggu penurunan berat badan ditempati oleh produk tepung putih. Semuanya sederhana di sini. Dalam produksi tepung putih, dibersihkan dari semua kotoran. Tapi, yang paling menakjubkan adalah bahwa seiring dengan pembersihan, vitamin, enzim dan mineral seperti itu, serta magnesium, kobalt, tembaga, zat besi dan molibdenum dikeluarkan dari produk ini. Sebelum memproses biji -bijian gandum, tepung berisi Vanadius dan Bario yang diperlukan untuk berfungsinya hati yang tepat. Tidak ada vitamin dan elemen makro di tepung semua ini.

Nah, tapi bagaimana hal ini mempengaruhi mereka yang ingin menurunkan berat badan? Produk bahaya apa yang membawa orang seperti itu? Masalahnya adalah produk tepung yang berdampak buruk pada metabolisme karbohidrat dalam tubuh. "Kalori kosong" seperti itu sendiri memiliki efek yang buruk pada tubuh, tetapi juga menunda pemrosesan karbohidrat dari produk lain di dalamnya.

Penting: Produk tepung dapat membahayakan perut. Penyalahgunaan produk tersebut dapat menyebabkan masalah yang lebih serius dari waktu ke waktu.

Dan akhirnya, alasan ketiga untuk meninggalkan produk tepung yang terbuat dari tepung putih adalah adanya jamur ragi di dalamnya. Zat ini saat ini dianggap sebagai karsinogen, yang berarti memicu perkembangan kanker.

Anda tidak bisa dengan penurunan berat badan: sirup jagung membaca label - GMO dalam saus

Sirup jagung di negara kita tidak terlalu populer, seperti di Amerika Utara. Tapi, dan kita dapat menemukannya di berbagai produk yang dibeli di supermarket. Sirup jagung apa yang berbahaya dan mengapa Anda perlu membaca label sebelum membeli sesuatu di toko, saya akan memberi tahu Anda di bawah ini.

Sirup jagung terbuat dari tepung jagung. Produk ini tersebar luas dalam memasak dan digunakan sebagai pemanis dan pengental. Sirup seperti itu dapat ditemukan dalam beberapa minuman ringan, makanan beku dan permen. Komposisi sirup jagung mencakup berbagai racun yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes. Selain itu, produk ini dapat menyebabkan risiko serangan jantung dan sapuan.

Penting: Eksperimen terbaru dengan sirup jagung telah membuktikan kerusakan pada tubuh. Selama perlakuan panas, zat karsinogenik yang menyebabkan kanker terbentuk pada produk ini.

Saat membeli produk di toko, pastikan untuk melihat etiketnya. Selain fakta bahwa Anda perlu mengecualikan pembelian produk yang mengandung sirup jagung, pastikan tidak ada transgenik dalam produk yang Anda beli.

Zat berbahaya dalam makanan: natrium bilom dalam jaringan makanan cepat saji, tongkat kepiting, dalam rempah -rempah

Produk berbahaya lainnya karena menurunkan berat badan adalah natrium bilomat. Zat ini digunakan sebagai penguat rasa. Ini ditambahkan ke produk makanan cepat saji mereka. Selain itu, natrium bombomat dapat ditemukan hari ini dalam berbagai rempah dan bahkan tongkat kepiting.

Negatif terbesar, dari produk makan yang mengandung natrium bilomatoma, adalah terbiasa dengan zat ini. Beberapa diet reguler yang mengandung zat ini "membangun kembali" pekerjaan tubuh, dan itu tidak bisa lagi dilakukan tanpa natrium bilom. Tanpa zat ini, reseptor rasa tidak dapat lagi berfungsi dengan benar dan rasa makanan menjadi "segar".

Penting: Ilmuwan Jerman telah menemukan bahwa bahkan sejumlah kecil natrium glitoma menyebabkan penghancuran sel -sel otak yang bertanggung jawab atas nafsu makan.

Adapun natrium glutamat dan pengurangan berat badan berlebih, maka semuanya buruk. Faktanya adalah bahwa zat ini, memasuki tubuh dengan makanan, mengurangi aktivitas jaringan adiposa coklat. Jaringan inilah, membakar kalori, yang melindungi tubuh dari dingin dan memastikan operasi yang benar dari sistem lainnya. Artinya, natrium glutamat mengurangi kecepatan pembakaran kalori "ekstra". Oleh karena itu, untuk mengatasi kilogram yang dibenci, perlu untuk mengecualikan natrium glutamat dan produk -produk di mana ia terkandung dari dietnya.

Anda tidak bisa dengan penurunan berat badan: goreng dalam minyak. Panggangan tanpa minyak - berguna

Dalam kesimpulan dari 5 produk teratas kami yang mengganggu penurunan berat badan, saya harus mengatakan beberapa kata tentang minyak. Produk di mana ada banyak minyak atau lemak lainnya, dengan penurunan berat badan, perlu dikecualikan dari diet Anda. Juga, makanan yang digoreng perlu dikecualikan darinya. Masalahnya adalah ketika menggoreng minyak, kandungan lemak produk meningkat. Dengan pemrosesan ini, senyawa lemak yang terbuat dari minyak ditambahkan ke makanan, meningkatkan kalori mereka. Selain itu, penyalahgunaan makanan yang digoreng dapat menyebabkan masalah dengan pankreas.

Penting: Saat menggoreng minyak, karsinogen menyebabkan kanker. Selain itu, mereka dapat terkandung dalam minyak itu sendiri dan berpasangan, yang dihirup selama memasak.

Untuk pecinta goreng, yang terbaik adalah menggunakan panggangan untuk memasak. Itu tidak hanya tidak menambah lemak pada makanan, tetapi sebaliknya, itu melelehkan lemak yang sudah terkandung dalam produk dan mengeluarkannya dari mereka. Itulah sebabnya makanan yang dimasak di atas panggangan dianggap diet. Selain itu, enak dan sehat.

Kelebihan berat badan adalah masalah tidak hanya penampilan, tetapi juga beban besar pada tubuh. Bantu dia dan singkirkan kilogram yang tidak perlu. Selain itu, sangat mudah untuk melakukannya. Hanya perlu untuk mengecualikan produk di atas dari diet.

Video: Aturan untuk nutrisi yang tepat