В статье вы узнаете о том, можно ли есть хурму тем женщинам, что кормят грудью или находятся в положении.
Содержание
- Хурма для кормящих мам при грудном вскармливании новорожденных: польза и вред
- Можно ли есть хурму или королек кормящей маме в первый месяц?
- Можно ли и какую есть хурму при лактации, после первого месяца?
- Разрешается ли хурма при ГВ новорожденного: отзывы
- Видео: «Хурма. Кому полезна, а кому противопоказана. Советы диетолога»
Хурма для кормящих мам при грудном вскармливании новорожденных: польза и вред
Хурма – сезонная вкусная ягода, которая созревает в середине осени. Многих привлекает сладкая мякоть этого плода и не редко беременные женщины отмечают, что во время вынашивания ребенка, желание становится особенно сильным. Но, как известно, кормящие мамы и беременные женщины, могут иметь противопоказания по употреблению той или иной пищи. Поэтому важно понять, насколько вредной или полезной может быть хурма.
Чем может быть полезна хурма:
- Она укрепит иммунитет беременной женщины (в плодах много витамина С), который очень часто слабеет в данном положении. Поэтому, регулярно употребляя хурму, женщина сможет сделать свой организм стойким к вирусным и простудным заболеваниям.
- Если у женщины анемия (в период беременности или лактации), хурма улучшит «качество крови» и поднимет гемоглобин, ведь в ней очень много железа.
- Магний в составе хурмы, окажет благоприятное действие на всю сердечно-сосудистую систему, что очень актуально для кормящих и беременных женщин.
- В плодах есть большой запас клетчатки, а значит, употребляя хурму, можно избежать проблем с пищеварением и наладить стул.
- А вот запас кальция в хурме, поможет не только маме, вынашивающей малыша, но и плоду, укрепляя его костную систему.
- Богатый витаминный и минеральный состав хурмы поможет улучшить состояние волос, ногтей, кожи, сделав их красивыми.
Возможный вред:
- Употребление хурмы в период кормления грудью ребенка может быть нежелательным, ведь это может навредить.
- В хурме много сахара, а значит ее категорически нельзя есть женщинам (в любом положении) при наличии диабета.
- Если съесть слишком много плодов, кормящая или беременная женщина может столкнуться с такой проблемой, как запор.
- Запор, при чрезмерном употреблении хурмы, способен появиться не только у кормящей женщины, но и у ее малыша.
- Еще один недостаток хурмы – она может вызвать аллергическую реакцию.
ВАЖНО: Беременным женщинам есть хурму полезно, но в ограниченных количествах, а вот кормящим только тогда, когда у ребенка будет полноценно сформирована пищеварительная система (чтобы избежать коликов).
Можно ли есть хурму или королек кормящей маме в первый месяц?
Хурма королек – самый вкусный и сладкий сорт хурмы. Какие могут быть противопоказания по употреблению плодов в пищу кормящим мамам:
- Слишком большое содержание сахара (может провоцировать процессы брожения в кишечнике, а это способствует повышению газообразования).
- Аллергия в виде сыпи, зуда и кишечного расстройства появляется не только у мамы, но и у ее малыша.
- Непереносимость продукта – противопоказание к употреблению хурмы.
Можно ли и какую есть хурму при лактации, после первого месяца?
Любой педиатр вам скажет, что вводить в рацион такой продукт, как хурма, лучше всего в период полного становления микрофлоры кишечника младенца. Лучшее время – это после 6 месяцев. Есть кормящей маме хурму необходимо маленькими порциями и не больше, чем один раз в сутки, внимательно наблюдая за реакцией малыша.
Разрешается ли хурма при ГВ новорожденного: отзывы
Виктория: «Я ела хурму во время беременности. Меня как-будто «заклинило» на хурму, ведь до беременности эти плоды я вообще не воспринимала. Очень вкусно было и, оказывается, полезно. А после рождения ребенка не ела, тогда я вообще мало что ела, только каши и молочку».
Кристина: «У меня хурма вечно вызывала спазмы в кишечнике, крутил живот и диарея была постоянно. Поэтому я не увлекалась хурмой при беременности, а особенно во время кормления».
Да! Вкусный фрукт.