Az óvodások verseiben töltés - gyerekeknek, a fiatalabb, középső, idősebb, előkészítő óvodai csoportban: a legjobb választás

A legtöbb csecsemő negatív a gimnasztikai gyakorlatokkal kapcsolatban. Ugrhatnak, futhatnak, táncolhatnak egész nap, de ha meghívja gyermekét reggeli gyakorlatokra, akkor valószínűleg megtagadja. Mit kell tennie, hogy a gyermekek számára a legkisebb kortól kezdve a sportszeretet ösztönözze? Végezze el az egészségügyi ellátásokat játékos módon - a töltés verseiben. Számos ötletet talál a cikkünkben.

Tartalom

Az óvodások verseiben való töltés

Az óvodások verseiben töltés:

Álljon a töltésért
Megyünk edzésre.
Hé, kelj fel!
Minden magasságban, rendben
Válik!
Felemeljük a kezed magasabbra,
Menjünk zoknira
A lélegzet mély.
Mi, mint egerek
Egy mocsári dudoron.
Légzés, amikor megdöntik.
Nem vagyunk egy ütésen
Mintha a gyepen lenne -
Virágokat keresünk ott.
Második testmozgás,
Lányok, fiúk!
Két kezét vettünk fel,
Szárítsa meg, mint a nyuszi.
És most mint egy repülőgép
Magunk repülünk.
Szárnyak oldalra! Repülés közben
A folyó felett, erdők!
Jobbra, a szél bal oldalán
Linden, evett, juharak.
Gyerekek, vihar jön hozzánk!
Jelölünk.
Mones lóg az ágakon.
A svéd falon vagyunk.
Felemelt lábak, gyerekek,
Egyenesítse ki a térdét.
Okosan iszom a kenguru
Távol ugrások.
És folytassa a játékukat
Képesek leszünk magunknak.
A csiga lassan kúszik
Felemelte a szarvot.
Frisky, erőteljes és szár vagyunk.
Rohanunk az út mentén!
Növekedés, verje meg a rekordokat,
A zenekar testet fog játszani.
Bayanist, vegyen akkordokat,
Az egész csoportot a zuhanyba megyünk.

********************

Ugrás és ugrani fogunk
Egy, kettő, három, négy, öt!
Ugrás és ugrani fogunk! (Ugrás a helyére.)
A jobb oldal lehajolt. (A test torzsai bal-jobb.)
Egy kettő három.
A bal oldal lehajolt.
Egy kettő három.
Most emeljük fel a tollakat (felfelé.)
És érje el a felhőt.
Üljünk a pályára (ültünk le a padlóra.)
Kinyitjuk a lábunkat.
Meghajoltuk a jobb lábat (hajlítsuk meg a lábunkat a térdbe.)
Egy kettő három!
Meghajoltuk a bal lábát,
Egy kettő három.
A lábak magasan emelkedtek (felemelte a lábát.)
És tartott egy kicsit.
Megrázták a fejét (fejmozgások.)
És mindenki együtt állt. (Felállt.)
Úgy fogunk ugrani, mint egy béka
Úgy fogunk ugrani, mint egy béka
Bajnok-ugró bajnok.
Az ugrás mögött - újabb ugrás,
Felfelé ugorunk, barátom! (Ugrás.)
Vanka-Vstanka
Vanka-Vstanka, (ugró ugrások)
Guggolás. (Guggolás.)
Milyen szemtelen vagy!
Nem tudunk megbirkózni veled! (Tapsol a kezedben.)
Felfelé és lefelé a karra
Felfelé és lefelé a kezét.
Kissé meghúzták őket.
Gyorsan megváltoztatta a kezüket!
Ma nincs unalom.
Pamut guggolás:
Lefelé - pamut és felfelé - pamut.
Gyúrjuk a lábad, a karjaidat,
Biztosan tudjuk - profi lesz.
Csavarja a fej fejét,
Gyakoroljuk a nyakát. Várjon!

********************

Testnevelés
Hétfőn fürödtem (ábrázolom az úszást.)
És kedden - festett. (Rajzolás rajzolása.)
Szerdán hosszú ideig mossák (mosás)
És csütörtökön focizott. (Fut a helyén.)
Pénteken ugrottam, futtam, (ugrás.)
Nagyon hosszú ideig táncoltam. (Körbe helyezzük a helyén.)
És szombaton, vasárnap (tapsol a kezedben.)
Egész nap pihentem. (A gyerekek guggolnak, kezek az arc alatt - elaludnak.)
Meg akarja szerezni a tetőt
Nyújtsa ki magasabbra -
Meg akarja szerezni a tetőt. (Nyújtás - kezek felfelé.)
Egy kettő három,
Forgassa balra a testet.
És segítsen a kezedben,
Gyúrja le az alsó háttal. (A törzset oldalra fordítja.)
Húzza a kezét az oldalra (kortyolgatva - oldalra.)
És üljön újra a helyén. (A gyerekek ülnek le.)
Végezzük el a gyakorlatot,
Gyorsan mozgásokat hajtunk végre.
Gyakorolnunk kell a vállainkat,
Egy, kettő, három, négy, öt. (Az egyik kezét felfelé, a másik lefelé, a kezek rándulásokkal változnak.)
A fák a terepen nőttek fel
A fák a terepen nőttek fel.
Jó vadonban növekedni! (Nyújtás - kezek oldalra.)
Mindenki megpróbál
Az ég felé, a nap felé nyúlik. (Nyújtás - kezek felfelé.)
Itt a vidám szél fújt,
Az ágak közvetlenül ott ingadoztak (a gyerekek a kezüket.)
Még vastag csomagtartók is
A földre hajolt. (Döntés előre.)
Balra és felfelé, oda-vissza-
Tehát a fák szelek. (Jobbra és balra, oda -vissza dőlés.)
Megfordítja őket, elcsavarja őket.
De mikor lesz a többi? (Forgási törzs.)

Hűvös töltés a gyermekek számára versekben

Hűvös töltés a gyermekek számára versekben:

Kora reggel a macska felébredt
És lustán kinyújtotta.
Alvásvadászat? - Nincs mit
Kinyitjuk az oldalakat.
Húzza a kezét a naphoz
És mi állunk a csibéken.
Hogy magasabbá váljon
És menj a tetőnkhöz.
Minden nap elérjük,
És elfelejtjük a lustaságunkat.
Sétálunk az ösvényen
Döntse le a háttámlákat
Hogy gombákat találjon anyának.
Kitartóak vagyunk, makacs.
A gombák ügyesen rejtőznek,
De mi is tudjuk az esetet!
Miután lehajolt, kettő lehajolt
És a gomba elmosolyodott.
Tedd a testbe,
Feküdj le, van egy barátja!
A második gomba mögött lehajoltak,
Majdnem felébredtünk.
És a második a testben!
A hely ott van egy barát!

*********************

Borovik tölti:
- Számítsa ki sorrendben!
A kerek kalapjában és a lábán,
A réten, a pálya mellett,
A fűben, mohában, homokban,
Gomba jelenik meg.
Itt vannak az olajolajok
Itt vannak a mézes agar.
Eső ivóvíz,
A róka vidáman figyeli,
A piros nyersítők kalapjában
Felkészült egy futásra,
Peppy terhelés fut a lejtő mentén
A vörös hajú lehajlik
Cserzett moha
A levelek között -
Ugrás, ugrás, ugrás!
Csak sápadt filmek
Pamama énekelt
És a lejtő alatt állnak
Egy káros bácsi légy agar.
Lusta nélkül kezdjük,
Megismételjük a gyakorlatokat!
Egyszer - magasabbra nyúltunk,
Kettő - a levelek alatt hajlították,
Három - bolyhos mohaba mászás,
Forduljon a napba, lélegezzen be.
Guggol - egy, kettő, három!
Öt enyhítés a földről!
Szép munka! Inkább a zuhany alatt
És futtasson az erdői vadonba!

*********************

Futás - A gyermek fut, és a felnőtt elolvassa a verset
Az ösvények mentén
Futtasson valahol:
A lányok futnak,
A srácok futnak,
A szilárd fut
Bajuszos nagybátyja -
Nem tétlenségből
Egészség a kedvéért.
Az idős nő fut
Lila apellekben
Egy öreg poros cipővel.
A kutya fut, és a farkát megsimogatja ...
És csak én csak sétálok.
Őszi nap - olyan finom ...
Vagy talán én is futnom kell?

*********************

Zainka, tánc,
Szürke, tánc!
Szóval, itt fogsz táncolni!
(Szórakoztatóan táncolunk)
Zainka, szerezd meg,
Grinkle, add fel!
Tehát itt van Syak, hogy megijeszteni!
(Tánc, tollak az övön)
Zainka, húzza meg a lábát,
Szürke, húzza meg a lábát,
Szóval itt van egy lábbal.
(A bal vagy a jobb lábat csapdába ejti)
Zainka, forduljon,
Szürke, forduljon!
Szóval, itt van a forduló!
Zainka, menj,
Szürke, gyere, mint!
Szóval itt van Syak!
Zainka, íj,
Szürke, íj!
Szóval itt meghajolsz!

Merry töltés a gyermekek verseiben

Merry töltés a gyermekek verseiben:

- Gomba töltése»
Készülj fel, gyerekek,
A gombák az építkezés idejére mennek
A kezünkbe vettük a kosarat
És sétáljon a gyalogos út mentén

Elérjük a folyót
A szélversenyvel. fuss
És most újra sétálunk
A láb fölött felemeljük a gyaloglást

Egyszer - kettő, egyszer - kettő,
Itt vannak a fák, itt van a fű oldalra fordul
Itt van egy erdő, de a folyó,
A folyófelhők felett.
(Emelkedjen a zoknira, húzza fel a kezét)

Álljon a zoknion,
Szerezd meg a napot.
Ismételje meg még egyszer.
Így szórakoztató velünk.

Itt vannak a gombák az ösvényen
Nos, hol vannak kosarak
Szétszerelje magát, ne tömeges,
Sovány, ne légy lusta.

A gomba óta két gomba.
Hajlítsa újra.
Nézzen közelebbről
Ne szedj légy agar.

Itt van egy nyuszi ugrás és zárójel.
Gomba is keres.
Ugrás, mint a nyuszik
Az erdőpázsiton. (ugrás)

A levegő hasznos az összes erdő számára,
Védi a betegségektől.
Lélegezzen mélyeket,
Csak ne rohanj. (Testmozgás a légzésre)

Pihent, lélegzett
A kosarak ismét a kezükbe vették
Teljes kosarakkal
Sétálunk az ösvényen. (Séta.)
A lábak felett, gyermekek.
Itt van az óvodánk. Hurrá!

*******************

Gyerekek, gyerekek —
Barátságos srácok.
Gyerekek, gyerekek
Kimentünk töltésre.
Szóval, mint ez!
Kimentünk töltésre.

Szóval, mint ez!
Kimentünk töltésre.

Egy kettő három!
Egy kettő három!
Emelje fel a lábad.
Egy kettő három!
Egy kettő három!
Sétáljon szórakoztatóbb.
Szóval, mint ez!
Emelje fel a lábad.
Egy kettő három!
Egy kettő három!
Érj el együtt.
Egy kettő három!
Egy kettő három!
Meg kell erősítenie.
Szóval, mint ez!
Érj el együtt.
Egy kettő három!
Egy kettő három!
Leültek és felálltak.
Egy kettő három!
Egy kettő három!
A lábak erősebbé váltak.
Szóval, mint ez!
Leültek és felálltak.
Gyerekek, gyerekek -
Barátságos srácok.
Gyerekek, gyerekek
Elvégezte a töltést.

*******************
Rekordot fogalmazunk meg
És kimegyünk a melegbe.
(Sétáljon a helyszínen.)
Töltéshez, töltéshez,
Állj a töltésért!
Elkezdünk futni
(Fut a helyén.)
Befejezés - méter kétszázban!
Egyszer! Egyszer - kettő, egyszer - kettő,
Egyszer - kettő, egyszer - kettő,
Egyszer - kettő, egyszer - kettő,
Az alábbiakban a gyerekek nem lusták,
(Tilts előre, kezét az övre.)
Íj, mosoly,
Légzés, belélegzés, kilégzés, belélegzés.
A tenyerét a szemünkre teszjük,
(A törzs baloldali fordulása).)
Erős lábak vannak elrendezve,
Jobbra fordulva,
Nézzük meg a csodálatos.
Két!
Elég - elég, elmenekültem,
Kinyújtották, lélegeztek!
(Kinyújtva, kezét felfelé és lefelé, lefelé mutató kimenetel.)
Tehát megráztuk a kezünket
(Oldalra fektették a kezüket.)
Mintha meglepett volna.
És egymásnak a földre
Meghajoltak az öv felé!
(A kezek leengednek.)
Hajolt, kiegyenesített.
(A test eszközei.)
És is megmaradt
Nézd meg a tenyér alól.
És - jobbra.
(Fordulási fordulók.)
És tovább
A bal vállon keresztül!
Elég.
Légzés, lélegezzen be.
(Sétáljon a helyszínen.)
Töltéshez
A nap feltöltéséért
(Sétáljon a helyszínen.)
Felvet minket
Felemeljük a kezünket
(Kezek fel -le.)
A parancsidőkön!
És rajtunk túl szórakoztató
Dusles lombozat.
(A test torzsai bal-jobb.)
Leengedjük a kezünket
A parancson kettő!
(Sétáljon a helyszínen.)

*******************

A tollak felhúzódtak
Mintha van egy dió.
(Nyújtás - kezek felfelé.)
Később húzza az oldalakat,
Mintha átölelné a házat.
(Nyújtás - kezek oldalra.)
Lábok egymástól, a kéz övén.
Bővítse a vállakat balra.
És most jobbra. Jól!
Ismételje meg a gyakorlatot.
(A test forgatása oldalra.)
Itt az ideje ugrani
Mint egy béka: Jump-jump-jump.
Aki fél attól, hogy fáradjon,
Ki nem szokott tölteni?
(Ugrás a helyére.)

*******************

Legyőztem neked egy szunyókot
(Ásít.)
Vonakodás a mozgásba?
Nos, csináld velem
Gyakorolja ezt:
Közelről, le,
(Kezek fel, kinyújtva.)
Ébredj fel végül.
Vége szélesebben a kezed.
(Kezek oldalra.)
Egy kettő három négy.
Hajlítsa le - három, négy
(A test eszközei.)
És vágja a helyszínen.
(Ugrás a helyére.)
A lábujjra, aztán a sarokra.
Mindannyian gyakorlatokat végezünk.

*******************

Pinocchio kinyújtotta
Egyszer - lehajolt
Kettő - lehajolt
Három - lehajolt.
A kezét oldalra terjesztette,
A kulcs látszólag nem találta.
Hogy megkapjuk a kulcsot nekünk,
A zoknion kell állnia.

*******************

Kezét oldalra, ököllel,
Felszedünk a hordón.
Balra!
Egészen!
Oldalra, keresztre
Oldalra lefelé.
Tuk-Tuk, Tuk-Nick-Knocker!
(Kopogjon egy ökölre egy ökölről)
Készítsünk egy nagy kört.
("Kézzel festettek" egy körrel)

*******************

Mint a srácok
A lábak vidáman kopogtatnak,
Népünk távoli
Bár nagyon kicsi.
Csak a lábak fáradnak
Tapsolj a kezedbe,
A Ladochecies kezében,
Vicces bajok.

*******************

Minden nap reggel
Töltést csinálunk
(Sétál a helyén.)
Nagyon szeretem minket
Csináld a sorrendben:
Szórakoztató járni
(Séta.)
Emeld fel a kezeidet
(Kezeket fel.)
Guggol és kelj fel
(Guggolás.)
Ugrás és ugrás
(Ugrás.)

*******************

Két százlábú
Az út mentén futottunk.
(csiklandozza a csecsemő nyakát, a fül mögött az arcizmok mentén)
Mindenki futott és elmenekült
Mindenki felzárkózott egymással.
Hogyan ragadtak meg egymással,
(Érintse meg az orrát)
Tehát megölelték egymást.
Tehát megölelték egymást,
Hogy amint összetörtük őket!
(Öleld meg és nyomja meg a babát neked, majd fújja rá, és őrölje)

Szem töltése a gyermekek verseiben

Szem töltése a gyermekek verseiben:

Vidám hét
Egész héten rendben,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
Hétfőn, hogyan lehet felébredni
A nap szeme mosolyog,
Lenéznek a fűre
És vissza a magasságban.
(Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan)

Kedden a szem szeme,
Vessen egy pillantást -
Menj balra, menj jobbra
Soha nem fognak fáradni.
(Forgassa jobbra a szemét, majd balra a fejed mozdulatlan)

Szerdán Zhmurkiban játszunk,
Szorosan bezárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Kinyitjuk a szemét.
Sajtoljon és nyissa ki
Tehát folytatjuk a játékot.
(Szorosan csukja be a szemét, olvassa el és nyissa ki a szemét)

Csütörtökön a távolba nézünk,
Ez nem sajnálja ezt
Mi van a közelben és mi a távolban
A szemeket figyelembe kell venni.
(Nézze meg közvetlenül előtted, tegyen egy ujját 25-30 cm távolságra. A szemektől a tekintetét az ujj végére helyezze, és nézze meg, engedje le a kezét)

Pénteken nem ásítottunk
A szemek körben futottak.
Állj meg, és újra
Futtasson a másik irányba.
(Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és hátul: bal, le, jobb és újra felfelé)

Legalább szombaton, egy szabadnapon
Nem vagyunk lusták veled.
Nézzük a sarkokat
A tanulók futtatásához.
(Nézze meg a jobb felső sarokot, majd a bal alsó részét; fordítsa meg a tekintetét a bal felső sarokra és a jobb alsó részre)

Vasárnap aludni fogunk
És akkor menjünk sétálni
Hogy a szemet edzsék
Lélegeznie kell a levegőt.
(Csukja be a szemhéjakat, masszírozza őket az ujjak kör alakú mozgásával: a felső szemhéjat az orrától a szem külső széléig, az alsó szemhéj a külső szélétől az orrig, majd éppen ellenkezőleg)
Torna, barátok nélkül,
A szemünk nem élhet!

************************

Híd
Becsukjuk a szemünket, ezek a csodák
(Csukja be mindkét szemét)
A szemünk pihen, gyakorlatok végeznek
(Folytassa a csukott szemmel)
És most kinyitjuk őket, hídot építünk a folyón.
(Nyisd ki a szemüket, rajzolj egy hídot egy pillantással)
Rajzoljuk az "o" betűt, ez könnyen kiderül
(A szemmel húzza az "o" betűt)
Felemelkedünk, nézzünk le
(A szemek fel vannak emelve, leengedve)
Jobbra forduljon balra
(Vigye a szemét jobbra és balra)
Kezdjük újra elkötelezni.
(A szemek felfelé és lefelé néznek)

************************

Szitakötő
Itt van egy szitakötő - mint például a borsó.
(Ujjakkal szemüveget készítenek.)
Baloldali, előre-
(A szemek balra néznek ki.)
Nos, csakúgy, mint egy helikopter.
(Kör alakú szemmozgások)
Magasan repülünk.
(Nézz fel.)
Repüljünk alacsonyan.
(Nézz le.)
Messze repülünk.
(Nézz előre.)
Közel repülünk.
(Nézz le.)

************************

Macska
Itt kinyílt az ablak, és körülnézett a legyek.
(Törje meg a kezüket oldalra.)
(A bal vállról jobbra egy "légy" egy pillantással tartják.)
A macska a karnisba ment. Kinyújtotta, elmosolyodott
(Utasítson egy macska puha, kecses járatát).)
És leült a karnira.
A macska felnézett. (Gyerekek guggolás.)
(Nézz fel.) A szemek azonnal voltak,
A macska lenézett. Néztem a macskát.
(Nézz le.) (Nézz egyenesen.)
Balra fordult.
És bezárták őket Murchanyban.
(Nézz balra.) (Kézzel csukják be a szemüket.)
Néztem a macskát.
(Nézz egyenesen.)

************************

Mezei nyúl
Emelje fel a sárgarépát, nézz rá.
(Nézz fel.)
Csak nézz a szemével: felfelé és lefelé, jobbra és jobbra.
(A szemek felfelé és lefelé néznek, jobbra és jobbra.)
Ay-yes Zainka, ügyes! A szem pislog.
(Pislogó szemek.)
A szemek bezáródnak.
(A szemek csukottak.)
A sárgarépa nyuszik, vidáman táncoltak velük.
(Ugrj, mint a nyuszi).

Töltés a versekben mozgásokkal

Töltés a versekben mozgásokkal:

Din-din, din-nap
Új napot indítunk
(Sétáljon a helyszínen.)
Dili, Dili, Dili, Dili
A harangok felébredtek
(Kéz az övön, balra fordul - jobbra)
Mindenki nyuszi, mindenki az
(Kéz az övön, balra dőlés - jobbra)
És a veréb felébredt,
(Ugrás a helyére.)
És elindult a nyuszi
(Guggolás.)
A töltésért, aki kihagyja
(Lábról lábra ugrás.)
Aki útban van
(Guggolás.)
A mezőn keresztül egyenesen
(Fut a helyén.)
Ugrás-jump-jump-jump-
(Ugrás a helyére.)

*********************

A fejükkel hajolunk,
Spouts -szal ragyogunk,
És kopogtatom a fogaimat,
És egy kicsit elkötelezett.
Elcsavarjuk a vállakat,
És nem fogjuk elfelejteni a tollakat,
Az ujjak sokkoltak,
És lesz egy kis pihenésünk.
Csevegni fogunk a lábunkkal,
És egy kicsit elviszünk,
A láb lába olyan, mint
És a kezdetektől kezdve elkezdjük ...
(Szimulálom a szöveg összes mozgását)

*********************

- mondja virágvirág
Mondja a virágvirág:
Emelje fel a levelét.
(A gyerekek felemelik és feladják a kezüket.)
Menj ki a pályáról
Igen, ragadt a lábával.
(A gyerekek a helyszínen sétálnak, térdre emelve.)
Vezesse a fejét
Találkozzon a napra reggel.
(Fejforgás.)
A szár kissé dőlt -
Itt van egy virág töltése.
(Ballák.)
És most mossa le a harmatot
Kiabálj és nyugodj meg.
(Remegő kezek.)
Végül mindenki készen áll
Találkozzon egy nap minden dicsőségében.

*********************

Mélyen lélegezzünk
Mélyen lélegezzünk
Könnyen felkelünk.
(Guggolás.)
Előrehajolunk
Visszahajolunk.
Mint a fák, a szél meghajlik
Tehát a belemerülünk
(Döntés oda -vissza.)
A fej most csavart-
Tehát jobban gondolkodunk.
Forduljon és forduljon,
És akkor fordítva.
(A fej forgása oldalra.)
Keljünk fel, gyerekek, zoknira -
(Nyújtás - kezek felfelé.)
Végül véget vetünk a töltésnek.

*********************

A nap a kiságyra nézett
Egy, kettő, három, négy, öt.
Mindannyian gyakorlatokat végezünk,
Üljünk le és keljünk fel.
Nyújtsa ki a kezét szélesebben
Egy, kettő, három, négy, öt.
Bend - Három, négy.
És vágja a helyszínen.
A lábujjra, aztán a sarokra.
Mindannyian gyakorlatokat végezünk.
(Szimulálom a szöveg összes mozgását)

*********************

Khomka - Homka hörcsög (felfújja az arcát)
Csíkos hordó
(Mozgásokat készítsen a szövegben)
Homka korán feláll, mossa az arcát, a fülek dörzsölnek
A Khomka kunyhó söpör és edzésbe megy,
Egy, kettő, három, négy, öt,
Homka erőssé akar válni.

*********************

Kölyök
Megfordították a fejüket
Mint ez, mint ez
(Kör alakú fejmozgások)
Megfordították a fejüket
Kölyköket kerestek a mézhez
A fa együtt lengött
Szóval, mint ez,
(Emelje fel a kezét, és jobbra és balra tegyen hajlandóságot)
A fa együtt lengött
És aztán sétáltak
(séta, mint egy matrac)
És ivtak vizet a folyóból
Szóval, mint ez,
És ivtak vizet a folyóból
(A test előre döntése)
És akkor táncoltak
(rugó a test bal és jobbra forgatásával)
A mancsokat fent emelték
(ugrás, a kezed tapsolása a tetejére)
Szóval, mint ez,
A mancsokat fent emelték

*********************

Felső teteje, teteje a lábunkkal
Tapsolunk a kezünkkel, tapsolunk
Egy pillanat, egy pillanat pillanatának pillanatában vagyunk
Mi vállak csajunk, csaj
Egyszer itt kettő itt
(A test jobbra és balra fordítása)
Forduljon körülötted
Miután leültek, kettő felállt
Ült, felállt, leült, felállt
Mint egy VanKa-All acél
És aztán elkezdtek ugrani
(Futás körben)
Mintha elasztikus labdám
Egyszer, kettő, egy, kettő
(Gyakorlat a légzés helyreállításához)
Tehát a játék véget ért.

*********************

Kozonka szarvas,
Kozonka Bodatai.
(Helyezze a "szarvakat" a fejére)
Elmenekült a fonásért
Egész nap földelt.
(Szórakoztatóan táncolunk)
Lábok kecske teteje - Top!
(a lábak csapása)
Hocks kecske pamut - taps!
(tapsoljon a kezedre a feje fölé)

Rövid versek a töltéshez az óvodában

Rövid csend a töltéshez az óvodában — Rövid versek a töltéshez az óvodában

Rövid versek az óvodában:

Felemelem a lábunkat
Felemelem a lábunkat,
Egy, kettő, három, négy, öt.
Emelje fel a térdét fent
Ne légy lusta a szünetben.
(A gyerekek térdre hajlítva felemeli a lábukat,
Próbál térdrel megérinteni a mellkasát.)

********************

Húzza meg a fejét élénken
OBLO-OBVO, jobbra és balra.
(Fejforgás.)
És ugorj a helyszínre -
A lábak egymástól és a lábak együtt.
(Ugrás.)

********************

Megyünk sétálni.
A láb felett. Stop: Egy vagy kettő!
(Sétál a helyén.)
Gyakorlatokat fogunk végezni,
Úgy, hogy a fej ne árt.
(A gyerekek ülnek le.)

********************

A kezed fölött!
A kezed fölött! Szélesebb vállak!
Egy kettő három! Lélegezzen simább.
Erősebbé válik a töltés,
Erősebbé és erősebbé válsz.

********************

Kora reggel egy tisztáson
Tehát a majmok Frolic:
Jobb láb teteje, teteje
A bal láb teteje, teteje!
Felfelé kezeli, fel, fel!
Ki mindenekelőtt felemelkedik?

********************

Taps! Még egyszer
Most meg fogjuk lépni.
És akkor hamarabb
CLAP - CLAP MUNC!
Ujj az ujj teakon és tuk,
CLAP, CLAP, CLAP!
Ujj az ujj teakon és tuk,
Felső, Stomp, Stomp!

********************

Mutasd meg a tenyeredet
És egy kicsit pattogni
Pamut- pamut- pamut,
Pamut- pamut pamut.
Nézz rám most
(Minden mozgást készítsen)
Pontosan mindannyian megismétlődnek.
Egy kettő három,
Egy kettő három.

********************
Most mutassuk meg a lábakat
És süllyedjen egy kicsit.
Top-top,
Top-top-top.
Mutasd meg nekem tollakat, lábakat,
Játssz egy kicsit
(önkényes mozgások kezekkel és lábakkal)
Egy-két-három, egy-két-három.

********************

A tollakkal - taps - taps - taps,
Süllyedjük a lábunkat - felső - felső - felső,
Mindannyian felemeltük a kezünket
És együtt leengedtek.
És mindenki egy varázslatos síkba került.
(A könyöknél hajlított kezek, a mellkas előtt)
Elindították a motor-ZH-ZH-ZH-ZH-ZH-ZH-t
(Forduljon lassan a kezünkkel a mellkas előtt, növelve a tempót)
A sík repül, és a motor zümmögő-uh-eoo, uh-o
(kezét oldalra, alternatív hajlamokat balra és jobbra),
Elrepült ...

********************

Szúnyogok és törpék,
Vékony lábak
Táncoljon az út mentén.
(Tánc, a fogantyúkat az övön tartva)
Lábak teteje - teteje! (a lábak csapása)
Kezek taps - taps! (taps a fogantyúkkal)
Az éjszaka közel van - elrepült!
(Hullám fogantyúkkal, mint a szárnyak)

********************

Két bogarak van az elszámolásban
Gopak táncolt: (tánc, tollak az övön)
A jobb láb teteje, teteje! (ragasztja a jobb lábat)
A bal láb teteje, teteje! (Stomp a bal láb)
Felfelé kezeli, fel, fel!
Ki mindenekelőtt felemelkedik?
(álljon a zoknion, nyújtsa ki)

********************

Árnyék - árnyék - krém,
Ült egy macskát a szövés alatt.
(guggoltuk)
A veréb repült.
(Hullám fogantyúkkal, mint a szárnyak)
Tapsoljon nekik a kezükre
(tapsolj)
Repülj el, veréb,
Óvakodj a macskáktól.
(az ujját fenyeget)

********************

Reggel kacsaink -
Kray - Varrels - veszekedés! Kray - Varrels - veszekedés!
(Visszafogók - ábrázoljon egy kacsat)
Libánk a tónál -
Ha - Ha - Ha! Ha - Ha - Ha!
(Fogantyúk az övön, fordítsák jobbra vagy balra a testet)
A fenti csizmánk -
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(Hullám fogantyúkkal, mint a szárnyak)
A csirkéink az ablakon vannak -
Co - Co - Co! Co - Co - Co!
(Hajlítsa meg a tollat \u200b\u200ba könyöknél, majd nyomjuk nekünk, majd elviszjük őket)

Gyermekek töltése - versek egy gyakorlati komplexumhoz

Gyerekképzés - versek egy gyakorlatkészlethez:

Úgy, hogy a térd ne nyikorogjon,
Hogy a lábak ne ártsanak,
Mélyen guggolunk
Könnyen felkelünk.
(10 -szer guggol)

Magasabbra emeljük a vállakat,
És akkor leengedjük őket.
Mintha együtt válaszolnánk,
Nem tudunk semmit.
(vállak)

Az alsó háta áramolása,
Nem fogunk rohanni.
Jobbra forduljon balra,
Nézd meg a szomszédot.
(A törzset a kéz oldalára fordítva hajlított helyzetben)

Piros golyó az oldalon
Ma mindenekelőtt ugrik.
Ugorni fogok a labdával,
A mennybe akarok menni.
(ugrás a helyére).

Lehajolunk
Nos, a kezek közelebb vannak a padlóhoz!
Egy kiegyenesedett, a lábak szélesebbek.
Húzzuk a hátulját, három -négyet.
(előre döntés).

Meg fogjuk csinálni a forgást
És gyorsan elcsavarjuk a kezünket
Aztán vissza, majd előre
És akkor fordítva.
(Forgatás a kezével előre és hátul).

Gyúrjuk a vállainkat
A kezünket felé mozgatjuk;
Az egyik keze repül
És a másik még mindig.
(Kézi rándulások)

Dolgozzunk a kezünkkel
És könyökkel és vállakkal.
Velünk fellépés,
Kezünkkel rángatunk.
(a kezével az oldalára rángatózva)

Lábok egymástól, a kéz övén.
Gyakorolnunk kell a hátokat.
Lehajolunk, nos,
Ne rohanj, ne kattints.
(a törzset az oldalára dobja).

Aztán a falra nézett
Az ablakra néztek.
Jobbra, a fordulótól balra,
És akkor fordítva
(A testet a kéz oldalára fordítva az övig)

********************

Kéz és lefelé.
Nem vagy lusta!
Világosabbá tegye a hullámokat, élesebb.
Edzjen jobb vállakat.
(Twims a kezével az oldalakra)

Forgatjuk a fejet
Mintha szilárdan válaszolnának;
"Nem, nem fogom, nem akarom!"
Ez a gyerekek a vállon.
(A fej fordul)

Az erdőbe síelünk, megyünk
Mászunk a dombra.
A botok segítenek nekünk segíteni,
Az út könnyű lesz számunkra.
(síelő)

A kezünkkel dolgozunk
Repüljünk a felhők alatt.
Kezét lefelé, és felfelé a karok.
Ki repül a leggyorsabban?
(pillangó)

És az óra megy, menj
Néha hirtelen elmaradnak.
És előfordul, hogy sietnek.
Mintha elmenekülnének.
(séta a tempóváltozással)

Felneveljük a súlyzókat
Lengjünk egymáshoz,
Erős kezünk van velünk
Egész osztályt végez.
(súlyzók az oldalakra)

Nézz ránk,
Kezek - Olló velünk,
Felkapaszkodva, kattintva előre,
És akkor fordítva.
(Olló kezével)

És most nem vagyunk srácok
Vicces cicák vagyunk
Kinyújtottuk, guggoltuk
Nagyon szórakoztatóan játszunk
(cica guggolással)

A szél fúj a mezőkön,
És a fű ingadozik.
A felhők fölöttünk lebegnek,
Mint egy fehér hegy.
(Kézi elárasztás)

Most mindent el fogunk képzelni
Mint a velünk a karika.
Arra kérem, hogy lépjen lépést
Forgatjuk a karika.
(a test forgása)

Töltés az alvás után költészetben az óvodások számára

Töltés az alvás után költészetben az óvodások számára:

"Pillangó"
Reggel a pillangó felébredt, elmosolyodott, nyújtva.
Egyszer - harmatral, kettővel mosott - kecsesen körözve,
Három - lehajolt és goromba, négy - elrepült.

**********************************

"Medve"
Medve emelje fel a mancsot, engedje le a medve mancsát
Medve, medve séta, majd érintse meg a földeket.
És baszd egyszer a hasad, kettő, három - egy, kettő, három!

**********************************

"Felébredünk és mosolyogunk"
A szemek nyitva vannak, a cilia emelkedik.
(Könnyű arcmasszázs.)
A gyerekek felébrednek, mosolyogj egymásra.
(Forgassa jobbra a fejüket - balra.)
Még mélyen, mélyen és szabadon lélegezzünk, és könnyű.
(Készítsen mély lélegzetet, kilégzik, felfújja és felcsavarja a gyomrot)
Milyen csodálatos töltés - hogyan segít nekünk,
A hangulat javítja és erősíti az egészséget.
(Dörzsölte a mellkasát és az alkarot a tenyerével).
A tengelykapcsoló szorosan szorosan emelje fel a kezünket.
(Lassan emelje fel a kezüket, gyorsan szorítva és kiborulva az ököllel).
Erősen - nyújtson keményen. Mosolyogj a napot szélesebben!
(Kinyújtott kezek, nyújtás)
Tapasztalt! Mosoly!
Végül felébredtünk!
Jó napot! Ideje felkelni!
Töltse fel az ágyát.

**********************************

"Felmerülj a gyerekek"
Kelj fel, gyerekek!
A csendes óra véget ért, a nappali fény találkozik velünk.
Felébredtünk, kinyújtottuk. (Nyújtás, fordulók.)
Felemeltük a fejünket, szorosan összeszorítottuk az ököllel.
A lábak táncolni kezdtek, már nem akarunk aludni.
Túllépünk a lábakon, egy kicsit felkelünk.
Mindenki imádott, lekerekített, a hidak kiderültek.
Nos, most itt az ideje felkelni, felkelni, gyerekek!
Minden mezítláb a padlón, majd könnyű futtatni.
Vegyél egy lélegzetet, és emelkedjen fel, másszon a lábujjaihoz.
Menj le, lélegezz ki, és ismételje meg újra.
Gyúrja a lábát - sétáljon.
Most teljesen felébredtek és visszatértek ügyeikhez.

**********************************

"Játsszunk"
Srácok, ébredj fel! Szemek nyitva!
Lábok, nyújtás! Fogantyúk, emelkedj fel!
Először egy nagyon kicsi lépést fogunk megtenni.
És akkor egy szélesebb lépés, mint ez.
Álljon a zoknion, húzza fel a kezét.
Emelje fel a lábad fölé, és sétáljon úgy, mint egy árnyalat.
Repülőgép a repülőtéren ült, majd repültek.
Hosszú-hosszú ideig repültek az égen, majd fáradtan landoltak.
A labda magasra ugrott - magas ...
Messze gördült - messze ...
A Yolo -ban forogott, most abbahagyta.
Ó, mint a pillangók repülnek, táncolnak, és csapkodnak.
Hirtelen fagyos, nem mozognak,
Ülnek a virágon.
Végül felébredtünk és visszatértünk ügyeinkhez.

**********************************

"Életerő"
Hé srácok, mit alszol? Ébredj fel, ne légy lusta!
Elhúzom az alvás maradványait, a takarót oldalra,
Szükségem van gimnasztikára - ez sokat segít.
Jobbra nézünk, balra nézünk, lefelé dőlünk.
Jobbra nézünk, balra nézünk, nézzük a mennyezetet.
Üljünk egyenletesen, a lábak együtt, kezük és hajlítsuk meg:
Hajoljon le, húzza fel, hallgassa meg, ne hajoljon.
És most csendben leültek, egymásra néztek,
Elmosolyodtak, körülnéztek, és megbotlottak a papucsokra.
Megszorították az ujjaikat, kinyitották, megismételték, oly sokszor,
A lehető leghamarabb végezzen- az ujjak erősebbé válnak.
Kezek, mint két szárny, lépj az asztal körül egy lépéssel
Közvetlenül a vízi eljárásokhoz, majd az üzleti élethez.

**********************************

"Az emelkedés bejelentésre kerül!"
Az emelkedést bejelentik! Vége az álomnak - felkelünk!
De nem egyszerre. Eleinte a kezek felébredtek, kinyújtották.
A lábak kiegyenesedtek, kissé táncoltak.
Forduljunk át a gyomorra, hajlítsuk be.
És akkor ismét a hátsó részben a hidak készen állnak.
Kicsit megyünk egy kerékpáron.
Felemeljük a fejünket, nem akarunk lefeküdni.
Egyszer, kettő, három és pontosan egyszer el kell mennünk a szőnyeghez.
Ez a szőnyeg szokatlan, gombos, csinos.
Ez a szőnyeg nagyon fontos. Ő terápiás, masszázs.
Vegyen egy taposót, sétáljon és futtasson egy kicsit.
Most menjünk a padlóra a zokni, a sarkon,
A láb külső oldalán, majd egy guggolásban!
Gyáván fogunk futni, egy kicsit szeretnénk táncolni.
Könnyű kör után meglepetünk az ábrán.
Emelje fel a mellkasát, engedje le,
Belélelme és kilégzés.
Végül felébredünk az üzleti életre!

**********************************

"Repülő álmok az ablakon"
Az álmok az ablakba repültek, elmenekültek az út mentén,
Nos, és te és én felébredtünk, és felébredtünk, elmosolyodott.
Nyisd ki az egyik szemet, nyisd ki a másik szemet,
Most az „Oshkushka” -ot fogjuk csinálni, most megtesszük
Fekve a párnán.
Húzza a takarót, először elrejtőzve,
Lassan meghajolunk, és együtt keresünk egy babát.
Húzza meg a fogantyúkat, húzza a fülét,
Kivett egy felhővel és egy kicsit magasabb acélból!
A fej felébresztéséhez el kell csavarnia a nyakát
Különböző imbolygást, forgatást végezünk.
A tollak felébresztéséhez. Megkapjuk őket.
Jobbra, balra és fölött, a hátul és az alábbiak mögött.
Elrejtse a farkot a párnákon. Lemezjátszókat készítünk.

Versek a gyermekek reggeli töltéséhez

Versek a gyermekek reggeli töltéséhez:

Együtt töltünk töltést, vidáman lépünk.
Zokniban nőttek fel, és ujjakkal mentek.
A sarokhoz süllyedtünk, így töltjük fel a töltést.
A láb megragadja a lábát, sétál a mellékelt lépcsőn.
Itt az oszlopokban az építkezés, amelyet gyakorlatokat végezünk.
És meghajol a fejét a fejeddel veled.
Jobbra néztek jobbra, sikerült mindent látni.
Kezét oldalra, előre, majd fordítva.
Alacsonyan fordultak a favágókká - alacsonyan hajoltak.
Meg tudtam szedni a kezem, mint egy fejsze a kastélyba.
És természetesen guggolunk, a Vanka-Vstankát képviseljük.
Felálltak, felálltak - leültek és ugrani akartak.
Mély lélegzetet vettek az orrával, a friss levegő húzott.
Mély kilégzés a szájon keresztül. Az egyik oszlopban emberekké válnak.
Bátorítottam az összes töltést, mosolygott nekünk.
- Ó, édesen reggeliznek! - mondta a dajkánk.

***********************

Reggel gyakorlatokat végeztek
Rendben kezdődött:
Zokninak tűnt
Átugrottak az összes dudoron.

Játszott a békában -
Ugrócsomagok.
És akkor nyertek
És természetesen mindenki fáradt.

Közvetlenül a padlón feküdt
Lábok felfelé, majd le.
A sajtó egy kicsit remegő volt
A lábukon lévő ujjak kiszálltak.

Rose és Ran-
A repülőgépet ábrázolták.
Végül leszállt
És magunkba fordultunk.

A töltés véget ért
Az összes srác eleget játszott.
Határozottan van elég újratöltés
Sétára és megszállásra!

***********************

Rendben elmondom neked
Hogyan végezek gyakorlatokat:
Lábak felfelé, jobb oldalra,
Húzok egy kis zoknit
A lábaimat a térdembe hajlítom
Megint húzom egy kicsit.
Mondja Katya nővér:
- Talán kiszállsz az ágyból.
Teljesen átadta
Te vagy a hazug sportolónk!
Töltéssel foglalkoztunk:
Felmásztak a zokniba
És felfelé húzták a tollakat,
Nos, érintse meg a napot!
És akkor guggolunk
Kevesebb egér a nyérc acéljában.
Gyere, rejts el a macskáról:
Az orrot a lábához nyomjuk.

Agnia Barto - Töltés a versekben

Agnia Barto - Töltés a versekben:

Sorrendben
Építsen egy sorba!
Töltéshez
Összes! Bal!
Jobb!
Futó,
Úszó,
Növekszünk
Bátor,
A napon
Cserzett.
A lábunk
Gyors,
Címkék
A felvételeink
Erős
Izmaink
És a szemek
Nem unalmas.
Sorrendben
Építsen egy sorba!
Töltéshez
Összes! Bal!
Jobb!
Futó,
Úszó,
Növekszünk
Bátor,
A napon
Cserzett.

Gyerekek számára a versekben való töltés

Gyerekeknek töltés versekben:

Gyerekeknek töltés "VanKa-vstanka"
Egyszer itt kettő itt (a test jobbra és balra fordítása)
Forduljon meg téged!
Miután leültek, kettő felállt,
Leültünk, felálltunk, leültünk, felálltunk!
Mint egy VanKa-All acél,
És aztán elkezdtek ugrani (körben futni)
Mint az elasztikus labdám!
Egyszer, kettő, egy, kettő (testmozgás a légzés helyreállításához)
Tehát a játék véget ért.

******************

Töltés: "A medve kölykök gyakrabban éltek ..."

Kölyök
Megfordították a fejüket
Tehát, mint ez, (a fej kör alakú mozgása)
Megfordították a fejüket

Kölyköket kerestek a mézhez
A fát összeszorították (emelje fel a kezét, és csináld
Tehát, mint ez, a jobb és bal oldali gömbök)
A fa együtt lengött

Aztán sétáltak (sétálva a medvén)
És ivtak vizet a folyóból
Szóval, mint ez,
És ivtak vizet a folyóból (a törzs előre döntése)

És aztán táncoltak (egy rugó bal és jobbra a test fordulásával)
A mancsokat fentebb emelték (ugrás, tapsolva a kezével a tetején)
Szóval, mint ez,
A mancsokat fentebb emelték!

******************
Egyszer régen nyuszi voltak
(Ugrás a helyszínre, kezek a mellkas előtt, a kefék leengednek)
Az erdő szélén,
(Egyenes karok felfelé, ujjak szétválasztva- "fa" és lengés)
Egyszer régen nyuszi voltak
(Ugrás a helyszínre)
Egy fehér kunyhóban.
(kombinálták a kezüket a "ház" fej fölött)
Megmosta a fülüket
(ábrázolja, hogyan a fülem)
Megmosta a mancsukat
(A baloldalt a jobb kezével dörzsöljük, és fordítva)
Felöltözve nyuszik
(Guggolás az oldalsó fordulással, az öv kezével)
Felhelyeztük a papucsot.
(Felmerülünk, és felváltva kinyújtjuk a sarkot
akár balra, majd a jobb lábon)

******************

A macska sétál a pad mentén,
(séta a helyén)
A macskát a mancsok vezetik:
(Jobb kezek)
Felsők, felsők egy padon!
(Stomp)
Tsaps, a mancsok tsapjai!
(Kopogtassa egymást az ujjain)

******************

A nap süt az ablakon,
(A kezed felemelése a feje fölött kefékkel forogunk, "zseblámpák")
Egy kicsit táncolni fogunk
Jump-jump, Jump-Skok,
(ugrás)
Tehát a barátom táncol.
A nap süt az ablakon,
("Zseblámpák")
Egy kicsit táncolni fogunk
Taps, taps, taps, taps,
(taps)
Tehát a barátom táncol.
A nap süt az ablakon,
("Zseblámpák")
Egy kicsit táncolni fogunk
Pofon, pofon, pofon, pofon, pofon,
(Stomp)
Tehát a barátom táncol.

******************

Az égig
(Kezek felfelé, kinyújtva, a zoknion állt)
Lefelé a fűig.
(leült)
Az égig
Lefelé a fűig.
És most köröztek
És lementek.
(Ingyenes tánc)

Itt van egy mocsár az úton
Hogy mennénk?
Ugrás és zárójel, ugrás és zárójel,
Több móka, letöltés, barátom.
(Két lábra ugrás előrehaladással)

Az óvoda fiatalabb csoportjának verseiben töltés

A fiatalabb csoportban az óvodai oktatási intézmények verseivel járó töltés — Az óvoda fiatalabb csoportjának verseiben töltés

Az óvoda fiatalabb csoportjának verseiben töltés:

Egy gyors ló
Reggel gyakorlatokat végeztem.
Elindultam elindultam
És egy pata kopogtatott.

Tsok! Tsok!
És most az ugrás előre van
Oldalra, vissza, éppen ellenkezőleg.
Skok! Skok!

Futni a helyén, és aztán -
Ikrek sörény és farok.
Mah! Mah!
Milyen farok és sörény

Silystok és gyönyörű!
Ó! Ó!
A ló hangosan felhorkant:
-Frr-rr! A töltés befejeződött!
Nem ideje enni?
Adj széna és vizet!

************************

Töltéssel foglalkozunk
Reggel kezdjük.
Hagyja, hogy a betegségek féljenek tőlünk,
Hadd ne menjenek hozzánk.

Egyszer - kettő
Szélesebb lépés!
Csináld velünk!
Széles körben terjesztette az ágakat

A ház közelében egy régi juhar.
Egy szomszéd macskája ívelt a hátán -
Imádja a testnevelést.
Egyszer - kettő

Szélesebb lépés!
Csináld velünk!
A baromfi elterjeszti a szárnyakat
Felébredni a hajnalban.

Medve csomókat csomó
A szőnyegen lévő Berlogs -ban.
Egyszer - kettő
Szélesebb lépés!
Csináld velünk!

************************

Egyszer - egy érintés,
Két - ugrás.
Ez egy nyúl töltés.
És a róka, hogyan lehet felébredni

(Dörzsölje a szemét ököllel)
Imádnak hosszú ideig nyújtani
(nyújtás)
Ügyeljen arra, hogy ásítson

(ásítás, tenyérrel takarja el a szádat)
Nos, tedd meg a farkadat
(A csípő mozgása oldalra)
És farkas vissza a Bend -hez

(Hajlítsa a hátra)
És visszapattan
(A könnyű ugrás fel)
Nos, és a medve klubláb

(A kezeket a könyöknél hajlítják, a tenyér a derék alatt van csatlakoztatva)
Széles körben elválni
(a lábak válla -szélessége)
Akár egy, akár együtt

(Lépjen a lábára lábig)
Hosszú ideig kezdve
(a test oldalra lengése)
És aki nem elég töltés -
Újra elindul!

Az óvoda középső csoportjában a versek töltése

Az óvoda középső csoportjában a versek töltése:

— 1 —
Megyünk edzésre.
Hé, kelj fel!
Minden magasságban, rendben
Válik!
— 2 —
Felemeljük a kezed magasabbra,
Menjünk zoknira
A lélegzet mély. Mi, mint egerek
Egy mocsári dudoron.
Légzés, amikor megdöntik.
Nem vagyunk egy ütésen
Mintha a gyepen lenne -
Virágokat keresünk ott.
— 3 —
Második testmozgás,
Lányok, fiúk!
Két kezét vettünk fel,
Szárítsa meg, mint a nyuszi.
— 4 —

És most mint egy repülőgép
Magunk repülünk.
Szárnyak oldalra! Repülés közben
A folyó felett, erdők!

— 5 —
Jobbra, a szél bal oldalán
Linden, evett, juharak.
Gyerekek, vihar jön hozzánk!
Jelölünk.
— 6 —
Mones lóg az ágakon.
A svéd falon vagyunk.
Felemelt lábak, gyerekek,
Egyenesítse ki a térdét.
— 7 —
Okosan iszom a kenguru
Távol ugrások.
És folytassa a játékukat
Képesek leszünk magunknak.
— 8 —

A csiga lassan mászni fog
Felemelte a szarvot.
Frisky, erőteljes és szár vagyunk.
Rohanunk az út mentén!

— 9 —
Növekedés, verje meg a rekordokat,
A zenekar testet fog játszani.
Bayanist, vegyen akkordokat,
Az egész csoportot a zuhanyba megyünk.

************************

Egy, kettő, három, négy, öt -
Sasha kiment sétálni.
Sasha gyakorlatokat végez,
Rendben kezdődik:
Kezek le, kezek felfelé,
Forgassa el a fejét.
Lábak, lábak, lábak, lábak
Az út mentén futottunk, és elcsavarjuk a Hulahupot,
A köldök megerősítése,
És egy "cigány" -
És lazítson a padon.
Öt, négy, három, kettő, egyszer -
Tehát a történet véget ért

************************

Gyerekek, építsük fel a sorrendet
A szórakoztató töltésért.
Hogy áttörjünk a lábunkon
Sétálunk az út mentén.
És az út nem egyszerű
Ő lenyűgöz bennünket. (séta)
Az udvaron fagy van
Úgy, hogy az orr ne fagyjon le
A lábak süllyesztésére van szükség (Stomp)
És pat a tenyerével (taps)
Az út mentén, az út mentén
A jobb lábra ugrálunk
És ezen - az út mentén
Ugorunk a bal lábra. (ugrás)
Mindent síelni fogunk
Mászunk a dombon.
A botok segítenek nekünk segíteni,
Az út könnyű lesz számunkra. (széles lépés)
És vannak hófutások körül.
Hó borított az út.
Ne kerüljön be a mezőbe, így
Emelje fel a lábak fölé. (kezét az övre, emelje fel térdét)
Az út mentén futunk
Eljutunk a gyephez.
Fehér pelyhek repülnek,
Hidegebb lett.
Csak téli tél,
Nem ijesztette meg a srácokat. (fuss)
A hópelyhek esnek az égből,
Mint egy tündérkép -képen.
Kézzel fogjuk elkapni őket
És mutasd meg anyának otthon. (séta, tapsol a kezével a feje fölött)
Egy bolyhos a hóban
Megkezdtük a játékot.
Hógolyó vagy, és hógolyó vagyok,
Állj a körben. Barát.
Egy kettő három négy
Tedd szélesebben a kört. (Építés körben)
Nem félek a fagytól.
Szorosan barátok leszek vele. (öleld meg magad a kezeddel)
A fagy számomra alkalmas
Megérinti a kezét, megérinti az orrát. (Érintse meg a kezét, az orrig)
Tehát nem kell ásítania
Ugrás, futás és játszani.
Erős és ügyessé válni

Az óvodai vezető csoport verseiben töltés

Az óvoda vezető csoportjában a versek töltése:

Bemelegítés
Habozás nélkül megismételjük az összes meleg mozgást!
Hé! A helyszínen ugrottak.
Eh! Mash a kezével együtt.
Ehe - heh! A hátulok felsurodtak
Megnéztük a csizmát.
EGE - GE! Hajlítsa be alább
Közelebb hajoltunk a padlóhoz.
Kapcsolja be a foltot okos.
Ebben ügyességre van szükségünk.
Mi tetszett, barátom?
Holnap megismételjük a leckét!

***********************
Készítsünk egy melegítést, tartsuk egyenletesen a hátadat!
A fej hátra, előre, jobbra, balra, forduljon!
Kezek felfelé emelni egyenesen -
Itt vannak magas!
Még magasabb testmozgás,
Jobbra forduljon balra.
És most a medence táncol -
Nézz ránk!
Ezzel a dicsőséges gyakorlattal
Növeljük a hangulatot.
Akkor guggolunk:
Ülj össze, és nyugodtan kelj fel!
Egyáltalán nem vagyunk túl lusták, hogy ugráljunk -
Mint egy golyó egész nap.

***********************

A tanár egy verset olvas, a gyerekek utánozzák az állatok mozgását, a természeti jelenségeket.

Az égen a nap lebeg.
Az erős fűszél elnyomja.
A patakban a víz gurgok.
A róka hullámozza a farkát.
Egy csiga mászik a lapon.
A gyík mászik.
Az elefánt bólintja a fejét.
Elkapva a farkának mókusát.
A medve ásja a gyökereket.
A kvóta kitöri a leveleket.
Egy vadmacska elkap egy halat.
Egy mancsgal, és azonnal a szájban.
A folyóban a kacsa lebeg.
És a fűben a kígyó mászik.
A béka gyorsan ugrik.
A nyuszi fül.
A pillangó csendesen ül.
A hal víz alatt alszik.
A veréb ugrik.
Vidám.
És a varjú sétál.
Valami talál valamit.
A kékben - a kék tenger.
Delfin úszik.
És sétál a hóban.
Kis pingvin.
Ugrás és ugrás.
Bunny fiatal.
A kutya az.
Hátul a lábam.
Szürke egér.
Norochkában ül.
És a medve a denben.
Tavasszal, horkolásig.
A macska felébredt.
A hát hajlító.
Kiscica.
A fülmosó.
Egy ravasz medve felmászik egy fára.
Mézes evett, és ordítani kezdett.
Kutyánk szeret játszani.
Futás és ugrás, harapás, nyalás.
Egy hatalmas sas elsüllyedt az égből.
Reggel egy csodálatos virág virágzott.
A fák gyönyörűen integetnek ágakkal.
A chukchi tánc az északon vidáman.
Fehér kecske, feneke szarvakkal.
Piros csikó, kötegek lábakkal.
Barna mackó medve a fűben zuhan.
Egy bolyhos cica a homokban ásni.
A féreg ívesítette a hátát.
Megdörzsölte az arcát, egy hörcsögöt.
Kreerek a kövek között.
A sólyom gyorsabb.
A sündisznó összehúzódott - kerek lett.
Megfordult, futott.
A felhők csendesen lebegnek.
Mindenki egészséges egyre növekszik!

Töltés versekben - az óvodai előkészítő csoport

Töltés a versekben - az óvoda előkészítő csoportja:

Egyszer kettő - Húzza fel magát!
Három, négy - mosoly!
Gyorsan felállt
Szórakoztató töltésért!
(Építés egy oszlopban egyszerre)

Az úton egyenesen
Menjünk az orosz mesehez. (Egyszerre az oszlopba megyek)
És szakadékok, Buuse
Megkerüljük az oldalát. (Séta kígyóval)

A meseben az út nem könnyű,
A meseben az út nem!
Sétálunk magasan (séta a zoknion)
Sétálunk alacsonyan. (Séta a sarkon)

Ne hagyjon mögöttem
Pontosan a nyomkövetés a következő lépésben
Úgy, hogy senki ne legyen a konyhában
Goblin hirtelen nem hagyta el.
(Séta: az egyik lábú park a másik lábujjig)

Egyszer - csonk, kettő - csonk.
Egy ugrás és zárójel egymás után ugrálnak.
(Lábról lábra ugrik)

A szélversenyzéssel
Agilis és könnyűek vagyunk,
Futjunk anélkül, hogy visszatekintnénk
Úgy, hogy a sarok csillogjon.
(Futás körben)

Hush, csendesebb, ne rohanj,
Hagyd abba a futást most.
A sötét erdő elvált.
Ki vár ránk itt?
(Séta egy oszlopban egyszerre)

Van egy idős nő az erdőben
Egy csodálatos kunyhóban:
A csirke vékony lábakon
A ház egy kicsit forog.
(Oldalra fordul)

Az idős nő kinéz az ablakon -
Ki megy hozzá ebédre?
Ember, ő vagy állat,
Megeszem vagy sem?
(A felváltva jobbra billenünk jobbra - balra)

A nagymama felemeli a lábakat -
A nagymama felmászik a sztúpa.
Egy - láb, kettő - láb;
Lábok - mint egy póker.
(A térdre hajlított lábak váltakozva)

Itt az öregasszony habarcsban repül:
Jobbra - balra néz.
Akkor ütközik egy nyírral
Karácsonyfán repül. (Oldalra döntve)

Csendesen csendesen landolt.
A sztúpa majdnem szétesett. (Két rugó, lassú guggolás)
De az öregasszony - legalább hol! (Kelj fel, kezét oldalra)
Minden fiatal! (Táncmozgás - váltakozva a lábak dobása egy zoknira egy ugrásban)

*********************

Elkezdjük az edzést.

1. Húzom a fejem a vállhoz
Meg akarom gyúrni a nyakam.
Oldalán egyszer
Megráztam a fejem.

2. Az ujjainkat a vállakra helyeztük,
Forgatjuk a kezünket.
Körjön előre,
Egy másik előre
És aztán a fordulóra.

3. Gyúrjuk a vállainkat
A kezünket a találkozóra mozgatjuk.
Az egyik keze repül
És a másik még mindig.

4. jobbra testület, test balra
A hátul meg kell gyúrnunk.
Fordítást fogunk tenni
És segítsen a kezedben.
Ez könnyű szórakozás
Balra fordul - jobbra.

5. Több dagasztja a hátát
Hajlítjuk oda -vissza.
Könnyen hajolunk
Kezünkkel veszünk a padlót.

6. Felálltunk, leültünk
Úgy tűnt, hogy Vanka-Vstanka lett.
Guggolás egyszer, kettő, három
Ne zavarj, nézd.

7. És most mindenki együtt lett
És elkezdtek ugrani.
Egy kettő három négy. öt,
Ugrás és ugrani fogunk.

8. Most menjünk együtt
Mindent fokozunk a helyén.
Belélegzen az orrával, és kilégzi a szájával
Mélyebben lélegezzünk, majd
Legyen lassan a helyszínen
És az időjárás jó.
Sétáltunk az utak mentén
Ugródtak, ugrottak.
Itt az ideje hazamenni
Kedvesünk az óvodának. (séta)
A szívből morzsolunk
És újra sietünk a helyén. (igazítás)
Legalább a töltés rövid
Kicsit kissé készítettünk.
Hagyja, hogy az összes hópelyhek a szobánkba repüljenek, fehérek,
Egyáltalán nem vagyunk hidegek, töltünk.

*************************

Gyerekek, építsük fel a sorrendet
A szórakoztató töltésért.
Hogy áttörjünk a lábunkon
Sétálunk az út mentén.
De az út nem egyszerű
Ő lenyűgöz bennünket. (séta)
Egymás után sétálunk
Erdő és zöld rét.
Egyszer - kettő, egyszer - kettő,
Itt van egy nyír, itt van a fű.
Itt van egy tisztás, itt van egy rét
Sétáljon szórakoztatóbb, barátom. (séta)
Elmentünk az erdő széléhez
Emelje fel a fenti lábunkat.
Bokrokon és dudorokon keresztül,
Ágakon és habokon keresztül. (séta a térd magas emelőkkel)
Van egy dicsőséges testtartásunk.
Hoztuk a lapátokat.
Olyanok vagyunk, mint a zokni
És aztán a sarkon.
Menjünk könnyedén, mint a róka
És mint egy kanyar a klublábhoz.
És mint egy szürke farkasfarkas
És mint Zainka - gyáva.
Csodák a világunkban
A gyerekek törpékké váltak,
És akkor együtt álltunk
Mindegyik az óriások lett.
És most patakok vagyunk,
Futjunk előre.
Futtasson közvetlenül a tóhoz
Nagy tóvá válik.
Az időjárás meleg lett.
Nap és a természet ragyog
Alvásból ébredtem
A tavasz odajött hozzánk. (fuss)
Április, április
Cseppek csengetnek az udvarra.
A patakok a mezők körül futnak
A pocsolya utakon.
A hangyák hamarosan kijönnek
Téli hideg után. (séta)
A gyepen reggel
Megkezdtük a játékot.
Kamilla vagy, egy kicsit keserű vagyok
Állj a koszorúnkban.
Egy kettő három négy
Tedd szélesebben a kört. (Építés körben)
Erős és ügyessé válni
Elkezdjük az edzést.

Most menjünk együtt
Mindent fokozunk a helyén.
A nap kora reggel felállt
Az összes gyerek simogatta.
Megsimogatja a mellét, megsimogatja a nyakát,
Megsimogatja az orrát, megsimogatja a homlokát,
Strokes füleket, megsimogatja a tollat. (Mozgások a szövegben)
A meleg szellő sh - w.
A lombozat elárasztott. - Kétszer (légzés torna)
A hideg szél fújt - s -
A szél elnémult
A szórólapok nem zümmögnek. (A fej leengedett, dőlés. A kezek nyugodtak)
Sétáltunk az utak mentén
Ugródtak, ugrottak.
Itt az ideje hazamenni
Kedvesünk az óvodának.
A szívből morzsolunk
És újra sietünk a helyén.
(Építkezés)
„A töltés mindenki számára hasznos!
Mindenkinek szüksége van töltésre!
A lustaságból és a betegségekből
Megment minket! ”

Versek az óvodában töltött versek után a légzés helyreállítása érdekében

Versek az óvodában töltött versek után a légzés helyreállítása érdekében:

Csésze
Az óra megy előre
Vezetünk minket.
I.p. - Az álló, a lábak kissé el vannak helyezve.
1 - A karok hulláma előre - „kullancs” (inhaláció);
2 - Kézhullám hátra - „SO” (kilégzés).

********************

Fiatal kis kakas
A kakas intett a szárnyaival
Hirtelen felébresztett minket.
I.p. - O.S.
1 - Emelje fel a karjait oldalra (belélegzés);
2 ragassza a kezét a "ku-ka-re-ku" (kilégzés) csípőjére.

********************

Szivattyú
Pumpálunk vizet
Hogy öntözzék a virágokat.
1 - A test jobbra dőlése (inhaláció);
A 2-kéz csúszik, miközben hangosan kiejti a „S-SS” hangot (kilégzés).

********************

Szemafor
A legfontosabb az úton
Nincs vele szorongás.
I.p. - Ülj, mozgassa együtt a lábát.
1 - A kezek felemelése oldalra (belélegzés);
2-lassú leengedés hosszan tartó kilégzéssel és az „S-S” hang (kilégzés) kiejtésével.

********************

Lehelet
Csendben, csendesen leszünk
Halljuk a szívünket.
I.p. - O.S.
1 - Lassú lélegzet az orron keresztül, amikor a mellkas bővül - állítsa le a lélegzetet és szünetet tart;
2 - Sima kilégzés az orron keresztül.

********************

Libák repülnek
A libák magasan repülnek.
A gyerekekre néznek.
I.p. - O.S.
1 - Emelje fel a kezét oldalra (belélegzés);
2-csökkenteni a kezét az "r-o-u" (kilégzés) hanggal

********************

Sündisznó
A sündisznó kedves, nem tüskés,
Nézz jobban körül.
I.p. - O.S.
1 - A fej jobbra fordítása - egy rövid zajos lélegzet;
2 - A fej fordítása balra - Légzzen ki a félig nyitott ajkakon. (8 -szor.)

********************

Beállító
Megmutatja nekünk a helyes utat,
A fordulatok mindent jelölnek.
I.p. - A lábak váll - szélesség egymástól.
1 - Jobb kéz felfelé, a bal oldal oldalra (az orron keresztül lélegezzen be);
2-bal oldali kéz, a jobb oldal oldalán (kilégzés az "RRR" hang kiejtésével)

********************

Inga
Balra, jobbra, balra, jobbra,
És akkor először kezdjük.
I.p. - Kezes az övön (belélegzve).
1 - jobbra dőlés (kilégzés);
2 - I.P. (belélegzés);
3 - balra dőlés (kilégzés);
4 - I.P. (lehelet).
Lélegezzen ki a "T-U-X" hanggal.

********************

Szárnyak
Szárnyak a kezük helyett velünk,
Tehát repülünk - mi vagyunk a felső osztály.
I.p. - A lábak kissé el vannak helyezve.
1 - Kezek az oldalakon, hogy felemelkedjenek (belélegezzük);
2 - Engedje le a kezét lefelé, kiejtve "le" (kilégzés).

********************

Zoknira emelkedünk
Jó vagyunk az emeleten!
Hogy vagy nélkülünk?
I.p. - A lábak kissé el vannak helyezve.
1 - A zoknira emelkedni. Ugyanakkor felemelte a kezét, és nézzen rájuk (belélegzés);
2-lassan üljön le (egyenesen hátul), térdre az oldalra, a karok előre és a „shhh” hangot (kilégzés) kiejtik.

********************

Ingatag
Kissé ingatunk
Végül is, alattunk felhők vannak.
I.p. - A lábak váll - szélesség egymástól.
1 - jobbra dőlés - „kach” (inhaláció);
2 - Balra dőlés - „Kach” (kilégzés).

********************

Fordulat
Körülnéznünk kell.
Repül a barátom a közelben?
I.p. - A lábak vállától szélességűek, kezük az övön.
1 - forduljon jobbra (lélegzet);
2 - I.P. (kilégzés);
3 - Forduljon balra (lélegezzen be);
4 - I.P. (kilégzés).

********************

Pamut
A nap, amivel mindent találkozunk,
Tehát megjegyezzük a járatunkat.
I.p. - A lábak kissé el vannak helyezve.
1 - Emelje fel a kezét (lélegezzen be);
2 - tapsoljon a kezed, mondván: "CLAP" (kilégzés);
3 - Ossza el karjait oldalra (belélegzés);
4 - I.P. (kilégzés).

********************

Méhek
Képzeljük el, hogy méhek vagyunk
Az égen vagyunk - Novosels.
I.p. - A lábak kissé el vannak helyezve.
1 - Ossza el karjait oldalra (belélegzés);
2-csökkenteni a kezét a "Z-Z-Z" (kilégzés) hanggal.

********************

Leszállás
Itt az ideje, hogy leszálljunk!
Holnap a kertbe, gyerekek!
I.p. - A lábak vállától szélességűek, kezek a "kastélyban", lefelé.
1 - Emelje fel a kezét (lélegezzen be);
2 - Döntés az egyidejű leengedéssel

Töltés az óvodások verseiben - kész komplexek

Töltés az óvodások verseiben - kész komplexek:

1. sz. Komplex "Toys"
1. "Beszélő baba"
Vidám játék vagyok - igen, igen, igen, igen, igen
És a nevem petrezselyem - igen, igen, igen, igen
Nincs jobb baba a világon - nem, nem, nem, nem, nem
Ez egyáltalán nem titok - nem, nem, nem, nem, nem
I.P.: A főállvány, a karok az övön, az „Igen, igen, igen” szavakon - bólintj a fejed, a „nem, nem, nem, nem” szavakra - jobbra rázva a fejet - balra balra

2. "repülőgép"
Ülünk a repülőgépen
És menjünk repülni,
Repülésre megyünk
Pilóta vagy, és pilóta vagyok
I.P.: Lábok váll -távolságra, karok oldalra
1 - Forduljon jobbra, egyenes kezek
2 - Ugyanaz a balra

3. "Petrezselyem"
Mi petrezselyem vagyunk, petrezselyem vagyunk,
Vicces játékok vagyunk
I.P.: Lábok vállak szélessége, karok a test mentén
1 - üljön le, hajlítsa meg a kezét a könyökbe
2 - Kezdési helyzet

4. "Ball"
Vidám, csengő golyóm
Hol kezdtél ugrni
Sárga, piros, kék -
Ne lépjen veled
I.p.: A főállvány, a kezek önkényesen
1-8- két lábra ugrás

*****************************************

2. sz. Komplex "Menjünk sétálni"
1. "Mutasd meg a tollat"
Itt van mi kezünk
vannak barátaim
A kezünk nem az unalomra vonatkozik
Csatlakozzon a lehető leghamarabb.
A gyerekek párban állnak egy körben, hogy szembenézzenek egymással.
Az első gyakorlat során a gyerekek „zseblámpákat” végeznek,
Az utolsó szavakkal tapsolják a kezüket

2. "ölelés"
Egyszer tenyér, két tenyér
Szélesebben hígítunk, mint a kéz
Átölelünk egy kicsit
És együtt megyünk együtt sétálni
I.p.: Fr. S., a kezek a hát mögött
1- Jogok. Átad
2- Lev. Átad
3- Károsodja a karját oldalra
4- Ölelés; 5- Siess, lépés

3. "guggolás"
Régóta sétáltunk az ösvényen
Kaptunk
Ült le - ült le
Menjünk megint
I.p.: Állva egymással
1-4- séta a helyszínen
1-2-Squats
1-2- Sétáljon a helyszínen

4 "ugrás"
Az út véget ért
A gödrök elmentek
Ugrás magasabbra
Gyerekek
I.p.: Állva egymással, kezét tartva
1-4- séta
1-4- ugrás

*******************************

3. komplex "zászlókkal"
1. "Emelkedett - leengedett"
Mint a miénk, a srácok
A zászlók ünnepelni égnek
Emelje fel a kezét fent
És hullámzza a zászlókat
I.p.: Állandó, zászló lent
1-4- Kézzel a zászló előrehaladásával, másrészt az övön van,
Jobbra fordul - balra, a lábak még mindig állnak;
4-8- séta a helyén, zászló a mellkas előtt

2. "Mutasd meg a barátokat"
Jobbra mash, balra hullámoz
Minden barátot felhívunk
Fordulj, mosolyogj
És menjünk sétálni egy zászlóval
I.P.: Ülés, a zászló hosszúkás lábakon fekszik, közelebb a lépésekhez,
Kezek a hátába
1-es döntés, vegye be a zászlót
2- Hullám a feje fölé
3- Tegye fel a lábát

3. "Balls"
Befogadom, elviszem a zászlót
Kicsit hullámzom
Losters és te, barátom,
És térjen vissza a lábakhoz
I.p.: Állj, zászló a kezében a mellkas előtt
1 -8 -korszerűsítés

4. „Jumping»
Ez az, ami egy zászlónk van
Fényes és gyönyörű
Ugorj magasabbra vele, barátom,
Erőt szerez
I.p.: Állandó, zászló lent
1- emelni
2- Hullám
3- Alsó

**********************************

4. komplex "autók"
1. "Szerezd meg a fényszórókat"
Fényes fényszórók égnek
Megyünk, megyünk az óvodába
BB, BB
Nézd meg az utat
I.p.: Állva, a kezek előre meghosszabbodnak, ökölbe szorított kefék
Összeerősít

2. "A kormánykerék jobb oldala, bal sisak"
Jobbra fordítom a kormánykereket,
És aztán balra
Nem kapcsolom ki az útról,
Bátran ételek vagyok
I.P.: Széles állvány, a kezek előre kinyújtották, "Tartsa a kormánykereket"
1-2 a test jobbra fordulása
3-4 A test balra fordulása stb.

3. "Ellenőrizze a gumiabroncsokat"
Úgy, hogy az autó vezet minket
Ellenőrizzük a gumiabroncsokat
Ezek a kerekek cipője
Bármely autóhoz
I.p.: Állva, keze az övön
1 - Hajlítsa le, érintse meg a lábak zoknit
2 - Kelj fel, keze az övre

4. "Menjünk"
Egy lapos ösvényen
Megyünk, megyünk
És kimentünk az útból -
Vannak dudorok és szél
I.p.: Állj, kezek a mellkas előtt "tartsa a kormánykereket"
1-4 sétál a helyén, és fordítja előre a karját
5-8-ugrás a helyszínen, és az arcába húzza a kezét