Vitaminok gyermekek számára: Az immunitás növelése, a növekedés, a fejlődés, az étvágy, a szem, a fogak, a haj. A gyermekek számára a vitaminok és ásványi anyagok napi aránya: Táblázat

A vitamin -készítmények szedését a tápanyagok hiányának kiküszöbölése érdekében vitaminmegelőzésnek nevezzük. Ha felnőtt esetén a vitaminhiány bizonyos tünetek általi nyilvánosságra hozza, akkor nagyon nehéz megérteni, hogy gyermekének nincs elegendő vitaminja.

Még nehezebb, hogy a gyermek folyamatosan növekszik, és ehhez több vitaminra van szüksége, mint felnőtt. Ezért a gyermekgyógyászatban szokás a vitaminok hiányának megakadályozása. De a gyermeknek csak azután, hogy kinevezték az orvos által, akiben megfigyelték.

Szüksége van -e a gyerekeknek vitaminokra? A vitaminok értéke a gyermek egészségére és fejlődésére

Számos hasznos vegyületet nem állíthat elő az emberi test, tehát élelmezéssel kell beírniuk. De kevés szülő kínálhat gyermekének egy igazán változatos étrendet, gazdag hasznos termékekben. A helyzetből való kilépés a további vitaminkomplexek fogadása lehet.

Ügyeljen arra, hogy szükség van további vitaminok bevitelére a rossz étvágyú gyermekek számára, különféle étrend (például vegetáriánus) stb. Manapság a farmakológiai ipar gyermekek vitaminjait állítja elő rágó édességek vagy finom szirupok formájában. Fogadásuk nem válik nagy problémává a gyermek számára.

De túladagolás vagy ellenőrizetlen beadással az ilyen gyógyszerek problémákat okozhatnak. Például a C -vitamin, amely nagy mennyiségben fogyasztva a legnépszerűbb vitamin, súlyos fejfájást és hasmenést okozhat.

Mielőtt önmagában elkezdené a gyermek gyógyszertári gyógyszereit, konzultálnia kell egy orvoshoz. És mindig folytassa a csomagolást a gyermekek számára hozzáférhetetlen helyen.

Szüksége van -e vitaminokra egy évig a gyermekek számára?

A csecsemők számára egy évig tartó speciális komplexumokra csak akkor van szükség, ha a gyermek nem kapja meg az összes szükséges anyagot az anya anyatejével vagy a mesterséges táplálkozással. Különösen szükséges:

• D-vitamin. A holekciferol fontos a gyermek 0 és 9 hónapos fejlődéséhez. Hátrányát a rickek, az immunrendszerben bekövetkezett rendellenességek és még a tuberkulózis okozza. Ennek a vegyületnek a több mint 90% -át a test szintetizálja, amikor a bőr napfényben érintkezik. A fennmaradó 10% -ot azonban élelmezéssel kell beszerezni. A fő források a gombák, a halak és a tojássárgája. De ezeket a termékeket életkor szerint még nem adhatják meg a gyermeknek. A D -vitaminra szoruló gyermekeket speciálisan kialakított vitaminkomplexekkel kell megadni. Az ilyen komplexek télen különösen akkor szükségesek, ha nincs napsütéses nap
• A. -vitamin Az immunrendszer helyes kialakulásához szükséges. Szoptatás, a gyermekeknek gyakorlatilag nem kell retinoidnak. De ha a gyermeknek hiánya van, akkor a kezelőorvosnak speciális komplexeket kell felírnia, amelyek ezt a vegyületet tartalmazzák
• C vitamin. Nagyon fontos vegyület a gyermek testéhez. Az aszkorbinsav részt vesz a legtöbb metabolikus reakcióban, és szükség van az íny erősítéséhez, a vas és a kalcium felszívódásához

Függetlenül attól, hogy vitaminokra van -e szükség a csecsemőknél, a gyermekorvosnak döntenie kell. Ne "írjon fel" ilyen drogokat.

Szükséges vitaminok a 4 év alatti gyermekek egészségéhez és fejlődéséhez

A gyermekeknek be kell vonniuk a gyógyszertári gyógyszereket, figyelembe véve életkorukat. Az 1-2 éves gyermekeknek a B, C, PP, A, A és természetesen D-vitaminokra van szükségük. Mivel ebben a korban a csecsemők még mindig nem tudják lenyelni a tablettákat, minden gyógyszert folyékony formában kell kapniuk.

De a K -vitamint tartalmazó adalékanyagokból meg kell tagadni. A gyermekeknél ellenjavallt, mivel negatívan befolyásolja a törékeny immunitást, és akár vérzést is okozhat.

A legjobb a vitamin -adalékanyagok és a szoptatás. Annak érdekében, hogy a gyermek egészséges legyen, 2 éves korig anyatejrel kell etetni.

A 2 évesnél idősebb gyermekeknek pontosan ugyanazon vitaminokra van szükségük, mint a még két éves gyermekek. Mivel azonban a csecsemő már elsajátíthatja a kemény ételeket, nemcsak szirupokat, hanem rágó tablettákat is kaphat.

A legjobb komplexumok 1 éves és 3 éves gyermekek számára:

Három év, ez az a kor, amikor a gyerekek óvodai és más óvodai intézményekbe kezdenek. Az ilyen intézményekhez való szokás idején a gyermek stresszt tapasztalhat. Ami viszont az immunitás gyengüléséhez vezet. Az ilyen stressz negatív következményeinek elkerülése érdekében be kell vonni a gyógyszertári komplexeket a gyermek étrendjébe, amely az aszkorbinsavat, tiamint, riboflavint, valamint az A, B6 -vitamint és a PP -t tartalmazza.

Sajnos nehéz diverzifikálni a bébi ételeket azokkal a termékekkel, amelyek tartalmazzák ezeket a vitaminokat. Ezért három éven át a legjobb a gyógyszertárban vásárolni a következő vitaminok egyikét:

Négy éves korában a gyermek megkezdi a gyors izomnövekedés és a csontrendszer fázisát. Ezért tápláló étrendjének olyan termékekből kell állnia, amelyekben C, B, D csoport és A -vitaminokban gazdag a legjobb vitaminkomplexek ebben az időszakban:

A kiegyensúlyozott étrend mellett azonban egy gyermek, különösen ebben a korban, sétákra és aktív játékokra van szüksége a friss levegőben.

Szükséges vitaminok a 4-14 éves gyermekek egészségéhez és fejlődéséhez

Mint már fentebb írta, 4 éves korában a gyermek az izom és a csonttömeg gyors növekedését kezdődik. Ez a szakasz legfeljebb 7 évig tart. Általános szabály, hogy ebben a korban a gyermek növekedése lelassul. És az agy és az idegrendszer gyors kialakulása előtérbe kerül.

Étrendjének változatosnak kell lennie. A vitaminhiány elkerülése érdekében a fentiekben leírt komplexeket vehet fel.

7-10 éves korában intellektuális terhelés van a gyermekre. Annak érdekében, hogy a gyermek megbirkózzon vele, E, C, B, B csoport és A -vitaminra van szüksége.

Az ilyen korú gyermekek számára a legjobban kiegyensúlyozott komplexek a következők:

11 éves korában a gyermekek bizonyos vitaminjainak szükségességét nemek szerint osztják. Annak érdekében, hogy a gyermek fizikai szempontból ne maradjon le társaitól, további vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. A szükséges elemek hiánya nemcsak az agy és a gyermek immunrendszerének munkáját, hanem annak aktivitását is befolyásolja. Gyakrabban fáradt lesz, és nem kell megbirkózni a terheléssel.

Ebben a korban a legjobb komplexek a következők:

A kész vitaminkomplexumok mellett az ebben a korú gyermekek számára az adalékanyagok is:

• Echinacea. Ennek a növénynek immunostimuláló intézkedései vannak, és elősegíti a gyermek egészségének erősítését az intellektuális és fizikai erőfeszítések során
• Cink. Ez az ásvány elengedhetetlen segítséget nyújt az immunrendszerben. Az óvodai gyermekek esetében 10-20 mg adagot mutatnak, és az iskolás gyerekek-20-40 mg naponta
• Omega 3. Ha a gyermeket korán kiszorítják a mellkasból, és a vörös hal nem szerepel az étrendjébe, akkor valószínűleg az omega-3 zsírsavak hiányát tapasztalja meg. Ezek a vegyületek rendkívül szükségesek a gyermek számára, mivel a test sok metabolikus reakciójában vesznek részt
• Probiotikumok. Az élelmiszer megfelelő felszívása érdekében a gyermek bélének hasznos laktót és bifidobaktériumot kell tartalmaznia. Megszerezhetők savanyú -milk termékekkel vagy speciális adalékanyagokból. Ilyen adalékanyagokat adhat egy 6 hónapos kortól kezdve egy gyermeknek

Fontos: Nem végezhet önmagát. Ha észreveszi, hogy gyermeke kevésbé aktív, gyakran fáradt és beteg, akkor nem kell a gyógyszertárba indulnia, és meg kell vásárolnia egy speciális vitaminkomplexumot, hanem a szakemberektől kell segítenie. Az orvos nemcsak a megfelelő gyógyszert választhatja, hanem helyesen kiszámítja annak adagját.

Vitaminok a gyermekek számára az immunitás növelése érdekében

Az immunrendszer megerősítése különösen fontos a gyermekkorban. Amikor a csecsemő szoptat, anyatejjel megkapja az összes szükséges anyagot. De miután a csecsemő elkezdett szokásos ételeket enni, fontos, hogy a szülők kiegyensúlyozzák étrendjét.

Ha a gyermek gyakran elkezdett felzárkózni, a betegség utáni egészségét nehéz visszaállítani, az allergiás reakciók egyes termékeknél úgy tűnnek, hogy a baba körmei törékenyek lesznek, és a nyirokcsomók gyakran gyulladnak, akkor valószínűleg nem kapnak valamilyen hasznos anyagot. -

Az ilyen gyermekeknek be kell vonniuk a tengeri halakat, gyümölcsöket, zöldségeket, tojássárgáját, májat és egyéb termékeket az étrendben. De manapság nagyon nehéz ilyen módon diverzifikálni az étrendet, ezért az immunitás helyreállítása és annak csökkentésének megakadályozása, a gyermeknek olyan speciális gyógyszerek kurzusait kell inni, amelyeket életkora és jóléte szerint fontos választani.

A gyermekek vitaminkomplexei különösen hasznosak:

• Alsóbbrendű és nem kiegyensúlyozott étrend
• Magas fizikai és intellektuális terheléssel
• Gyakori túlmunkával
• A súlyos betegségek utáni helyreállításhoz
• A vitaminhiány szezonjában
• A gyermek izmainak és csontvázának gyors növekedése során

FONTOS: Számos tanulmány azt mutatja, hogy még a sokféle és a jó táplálkozás sem garantálja a vitaminok hiányának hiányát. Orvostudományi doktor, S.G. táplálkozási szakember Makarova úgy véli, hogy a vitaminkomplexek normál ételeivel együtt történő rendszeres fogyasztás kötelező szabály a gyermekei számára.

Különösen fontos vitaminok a gyermekek immunitásához:

• A. -vitamin Ez az anyag részt vesz a vizuális rendszer kialakulásában, a bőrsejtek, megvédi a testet a vírusoktól, a daganatoktól és csökkenti a negatív allergiás reakciók következményeit
• E. vitamin Aktívan befolyásolja az egész szervezet egészének fejlődését, és csökkenti a vírusok és a patogén baktériumok hatását is
• C vitamin. Az aszkorbinsav erősítheti az ínyeket és az ereket. Segít a test megbirkózásában a megfázásban
• D-vitamin. Nagy hatással van a csontszövet kialakulására, javítja a szív működését és az immunrendszer egészét

A gyermek immunitásának gyógyszereinek megválasztását szakemberre kell bízni. Fel kell írnia azokat, amelyekben a fenti anyagok nagy számban vannak jelen. Lehet, hogy por, tabletták, szirup és rágócipők alakja lehet.

Egy év alatti gyermekek esetében a gyermekek porított formákat kapnak a vízben hígított vitaminokból. Az idősebb gyermekek számára a rágó édességek a legjobb forma. Az ilyen "vitaminok" kellemes ízlése határozottan kedveli a babáját. Az iskolás gyerekek már megbirkózhatnak egy vitamin tabletta formájával.

A vitaminok tartalmazhatnak egy elemet, például aszkorbinsavat. A komplex gyógyszerek számos hasznos vegyületet és anyagot tartalmazhatnak. A gyógyszertárban is olyan komplexeket is vásárolhat, amelyek nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem növényi kivonatokat is tartalmaznak.

A szülők áttekintése alapján számos gyógyszer megkülönböztethető, amelyek megerősíthetik gyermeke immunrendszerét:

A kiegyensúlyozott étrend mellett, amelyet a gyermekek immunitásának megerősítésére szolgáló speciális adalékanyagok miatt javítottak, fontos, hogy a gyermekek figyeljék a higiéniát, megfigyeljék a napi rutinot, és amennyire csak lehetséges, több időt töltsenek új korban.

Vitaminok a gyermekek számára a növekedéshez

Mint már fentebb írtuk, a vitaminkomplexeket a kiegyensúlyozott étrend additívjaként kell használni. Ezért, még a bevitel előtt is fontolja meg a gyermek étrendjének növelését gazdag fehérjével, zsíros omga-3 savakkal és egyéb vegyületekkel, amelyek felelősek a gyermek magasságáért és súlyáért.

Fontos: De mégis, vitaminok nélkül nem tudsz megtenni. Végül is csak az A -vitamin napi igénye 15 kilogramm húsban található. Nem valószínű, hogy gyermeke naponta oly sok mennyiségű terméket képes enni.

Azt is meg kell értenie, hogy a termékek hőkezelés után a gyermek asztalára esnek. Ezután a benne lévő hasznos anyagok mennyisége hirtelen csökken.

A gyermek növekedését a következő vegyületek befolyásolják:

• A -vitamin A- A csont- és izomszövet szintéziséhez szükséges vegyület. Fő forrásai a halak, a tejtermékek és a máj
• D3 -vitamin- A Holekciferol felelős a testhez hasznos egyéb vegyületek asszimilációjáért és az anyagcsere -folyamatok aktiválásáért. Nagy mennyiségben található túróban, tojásban és tenger gyümölcseiben
• C vitamin- Az aszkorbinsav segít a testnek a kalcium és a vas megtanulásában. A testnek a szövetek szintetizálására és az erek erősítésére is szükség van. Ami nagyon fontos a gyermek növekedési periódusában. Az aszkorbinsav nagy mennyiségben található a citrusfélékben, a kiviben, a zöldekben és néhány zöldségben
• B -vitaminok (B1, B2 és B6)- Ezek a vegyületek szükségesek az idegrendszer normál működéséhez, a mentális fejlődéshez és a gyermek növekedéséhez. B nagy mennyiségben található B -vitaminok diófélékben, hüvelyesekben, halakban és káposztában vannak jelen

Ezenkívül a gyors növekedés időszakában a gyermeknek ásványi anyagokra van szüksége:

• Kalcium. Ez az ásvány a testhez szükséges a csontszövet kialakulásához. A kalcium megakadályozza a csontváz deformációit és az izmokat. A túró, a káposzta, a spenót és a tengeri moszat tartalmazza
• Cink. A cinktest hiányával a gyermek növekedése szükségszerűen lelassul. Végül is ez az elem stimulálja a csontok és az izomszövetek növekedését, valamint az agy képződését

A gyógyszertárban speciális gyógyszereket és étkezési kiegészítőket vásárolhat a növekedéshez. Ide tartoznak a mononitaminok (aszkorbinsav, ergokalciferol stb.), A multivitaminok és az ásványi anyagokkal való készítmények. Az olyan népszerű komplexek, mint az "Alphabet óvoda" és a "Centerum" az étrend -kiegészítőkhöz tartoznak.

Szem -vitaminok gyermekek számára

És a látás fenntartása érdekében a gyermeknek vitaminokra van szüksége. Ezeket ételekből lehet beszerezni, és kiegészíthetők speciális gyógyszerekkel.

A fényes napfény, a számítógép vagy a TV -képernyő, a mobil eszközök túlzott használata és más negatív tényezők befolyásolhatják a gyermek látását. Ezenkívül néhány vírusfertőzés és más problémák tartalmazhatnak olyan tényezőket, amelyek súlyosbítják a szem munkáját. Kerülheti a fenti tényezők negatív következményeit a gyermekek számára speciális komplexumok felhasználásával.

A szem egészségének fő vegyülete az A -vitamin. Ez segíti a retina munkáját. A test hiánya befolyásolja a látást, különösen a nem megfelelő fény esetén. A retinol megakadályozza a kötőhártya és más betegségek kialakulását. Ennek a vegyületnek a nagy része sárgarépában, sárgabarackban, tökben, tojássárgájban és tejben.

A B -vitaminok hiánya negatívan befolyásolhatja a szem munkáját. Ezek a vegyületek elsősorban az agy szemének és részének a látásért felelős vérellátásért felelősek. Hátrányaik befolyásolhatják a gyermekek testének néhány anyagcseréjét, amelyek felelősek a látásért. Az ilyen vegyületek pótlásához szőlőt, áfonya, sárgabarack, petrezselyem, fehér káposzta és halat kell tartalmaznia az étrendben.

A glaukóma és a szürkehályog megelőzéséhez az aszkorbinsavban gazdag termékeket be kell vonni az étrendbe. És a retina leválasztásának és disztrófia kockázatának csökkentése érdekében az E -vitamint tartalmazó termékeket kell használni.

A fenti látási problémák megelőzése érdekében a változatos étrend mellett, amely magában foglalja a szem számára hasznos termékeket, további részét kell használnia a gyógyszertári gyógyszerek számára. A kinevezéséhez konzultálnia kell egy gyermek optometristával.

Hazánkban olyan komplexek, mint:

• "Vitrum Vizhn" - 12 éves kortól fogyasztható
• "Alkalmazási optika" - 14 éves kortól fogyasztható
• "Áfonya forte" - étrendi kellékek a 3 éves gyermekek számára

Vitaminok a gyermekek iránti étvágy iránt

A szülők arra is provokálhatják az étvágy elvesztését is, aki arra kényszeríti a gyermeket, hogy a normáit meghaladja a gyermeket. Így az élelmiszer iránti vonzódást okozva.

Az étvágy hiánya a gyermek gyors növekedésének időszakában hátrányosan befolyásolhatja a gyermek fejlődését. Végül is az ételekből származik, hogy a gyermek megszerezheti az összes szükséges vitamint. Sőt, hiányosságuk nemcsak a növekedést, hanem az immunrendszer munkáját is befolyásolhatja. Ezért a jó étvágy csökkenti a sok betegség kialakulásának kockázatát.

Fontos: Az étvágy hiányának egyik oka a vasaló hiánya a testben. A vas hiánya vérvizsgálat segítségével észlelhető. Ezért, mielőtt megvásárolná a vitaminkomplexeket a gyógyszertárban, teszteket kell végezni.

Az olyan vitaminok, mint az A, C és B12, segítenek megbirkózni az étvágy hiányával. Az ilyen vegyületeket tartalmazó gyermekek vitaminkomplexeit rágó édességek formájában állítják elő, amelyek gyümölcs ízűek. Egyetlen gyermek sem utasítja el őket.

C vitamin. Erősíti az immunrendszert, és segíti a testet a vas megtanulásában. Ami nagyon fontos a rossz étvágy mellett.

Emiatt, valamint más előnyök miatt, ezeket a vegyületeket gyakran beépítik a gyermekek táplálkozási kiegészítőibe.

E három vitamin mellett az étvágyproblémákkal küzdő gyermekek esetében a vitaminok:

• B1 -vitamin- A tiamin a növekvő testhez szükséges egyik fő vegyülete. Többek között a fehérje felelős az asszimilációért
• B2 -vitamin- Ez a vegyület jótékony hatással van az idegrendszer sejtjeire, és serkenti az agy működését
• B6 -vitamin- Ez a vegyület normalizálja a metabolikus folyamatokat, és segíti a vékony gyermeket a normál súly elérésében

A modern farmakológiai ipar számos vitaminkomplexet kínál gyermekek számára, amelyek célja az étvágy javítása. A legnépszerűbb a következő gyógyszerek:

Felvételük során fontos, hogy kövesse az utasításokban megadott adagot.

Vitaminok gyermekek számára a hajnövekedéshez

Gyönyörű és buja hajat érhet el egy gyermekben nemcsak samponokkal és balzsamokkal, hanem a vitaminokban gazdag termékek bevonásának is. A buja haj és az elasztikus pigtailok nemcsak esztétikai szépség, hanem az egyik olyan mutató is, hogy gyermekének rendben van a gyermeke egészségével.

A gyermek testének normál állapotához minden vitaminra szüksége van egy vagy másik mennyiségben. Erős fürtök kialakításához a C, A, E és a B -vitaminban gazdag ételeket kell ennie.

A száraz végek és az olajos haj gyökerei azt jelzik, hogy a gyermekben a B2 -vitamin hiánya van. Az ilyen összetett természetes forrásai közé tartozik a tej, a tojás, a gyógynövények, a fekete ribizli és más termékek.

Segíthet ezen vitaminok veszteségeinek feltöltésében marhahús, hal, burgonya, mandula és borsó segítségével. A túró és a sajt használatával pótolhatja a B9 -vitamin hiányát. Ami a haj egészségének szempontjából is fontos.

A haj izzó megerősítéséhez B5 -vitamin szükséges. Megszerezhető csirkehúsból, tojássárgájából és korpából. A banán, az összes és a burgonya használatával pótolhatja a B6 -vitamin hiányát. Segít a száraz fejbőrnél, és megakadályozza a korpásodást.

Az aszkorbinsav segítségével erősítheti a szőrtüszők tápláló kapillárisokat. A haj rugalmasságának javítása, az A -vitamin és az egészséges ragyogó E -vitamint adva számukra.

Ha ezek a vitaminok nem elegendőek a gyermek étrendjében, akkor a legjobb, ha speciális vitaminkomplexeket használunk. Erősítheti a haját, és a gyógyszer segítségével felgyorsíthatja annak növekedését "Vitamshki".

Ennek a komplexumnak a segítségével a gyermek testének általános állapota is támogatható. A "vitaminok" kenyérét medvék alakja formájában készítik. Három éves gyermekeknek adhatók. A gyermekek gyümölcs ízlésének köszönhetően nem lesz szükség az ilyen vitaminok kényszerítésére. Megkérik, hogy adjon magadnak kenyereket.

Vitaminok gyermekek számára a csontok és a fogak számára

A fogak és a csontok megerősítése érdekében, különösen a gyermekeknél, az élelmiszer -étrendnek kalciumot és retinolt tartalmazó termékekből kell állnia. A retinolnak köszönhetően a test szintetizálja a csont és a porc konstrukciójában használt fehérjét. A gyors növekedés időszakában az A -vitamin különösen fontos a gyermek számára, amely lehetővé teszi a csontváz és a fogakhoz szükséges szövetek növekedési folyamatának felgyorsítását.

Ezenkívül a gyermekeknek szükségük van a D -vitaminra. Ez lehetővé teszi a ricket kockázatának csökkentését, és segít a csontszövet megfelelő kialakulásában. Ezen túlmenően, ennek a vitaminnak köszönhetően a gyermekek teste jobban felszívja a kalciumot.

A csontszövet normál fejlődéséhez a B csoport és a kalcium vitaminjaira van szükség.

Annak érdekében, hogy a testet ezekkel a vitaminokkal gazdagítsák, be kell vonni a gabonaféléket, hüvelyeseket, növényi olajat, káposztát, paradicsomot, túróit, brokkolit és gyógynövényeket a gyermek étrendjében.

A csontszövet megfelelő kialakulására szolgáló vitaminkomplexekből gyermeket lehet vásárolni:

D -vitamin a gyermek számára, az érték és a normák életkor szerint

A D -vitamin, az élet első hónapjaiban a gyermek különösen szükséges. A fő probléma az, hogy az anyatejben nem mindig tartalmazza ezt a vegyületet a testhez szükséges csecsemő mennyiségében. A D -vitamin hiányával a gyermekorvosnak olajcseppek formájában kell felírnia. De ennek a vegyületnek a legjobb forrása a testben a napfény. Ezért a friss levegőben lévő rendszeres séták csökkentik a vitaminhiány kockázatát.

D -vitamin a gyermekek testének igényeiben:

• Az izmok és a csontok normál fejlődéséhez
• Fogak, kötő- és porcszövetek kialakulásához
• Az immunrendszer támogatása érdekében

De annak a ténynek köszönhetően, hogy a napfény nagy mennyiségben ellenjavallt, az anyáknak gondolkodniuk kell a D -vitamin növeléséről az étrendben a speciális cseppek miatt.

Ennek a vegyületnek a hiánya miatt a csontszövet metabolikus folyamatait megzavarhatja a gyermek testében, és az idegsejtek képződése fékezhető. Az ilyen vitamin -védekezés tünetei, a megnövekedett ingerlékenység, az izom -csontrendszeri rendszer és a fejlődés megállásának károsodása.

A D -vitamin hiányának közvetett tünetei az emésztés, a nyugtalan alvás, a túlzott könnyűség és az erős izzadás zavarása.

A D -vitamint tartalmazó olajcseppeket nemcsak a vitaminhiány megelőzésére használják, hanem a vitaminhiányhoz kapcsolódó betegséget is.

A D -vitamin adagolását csak gyermekorvos írja elő. A szakember sok tényező alapján képes helyesen kiszámítani ennek a vegyületnek az adagolását. A D -vitamint a gyermekek számára a mesterséges táplálkozásban és a káros környezeti körülmények között élnek nagyobb adagban. Azokon a területeken, ahol a levegő hőmérséklete télen az átlagos jel alá esik, a gyermekeknek megnövekedett tartalmat kell adniuk az ilyen vitaminok számára.

Ezenkívül a gyermekorvosnak figyelembe kell vennie a gyermek életkorát. Minél fiatalabb a gyermek, annál több D -vitaminra van szüksége. A maximális adag 1500 ME.

A gyermeknek reggel, szükségszerűen étkezés után, D -vitamint kell adnia. Ez úgy történik, hogy a szülők kövessék a gyermek reakcióját a gyógyszerre. A csepp túladagolásának kockázatának megakadályozása érdekében tanácsos főtt vízzel előzetesen előállítani. Ezt a legjobban közvetlenül egy teáskanálban lehet megtenni.

Fontos: A D -vitamin megengedett adagjának túllépése rendkívül veszélyes a gyermekek egészségére. A testben a vegyület hirtelen növekedése ahhoz a tényhez vezethet, hogy a kalcium az erek falán rendeződik. A D -vitamin túladagolása is vesebetegséget és egyéb problémákat okoz.

Ha a morzsáknak problémái vannak a székletekkel, hányással, kiszáradással vagy észrevehető duzzanatával, vegye fel a kapcsolatot egy gyermekorvossal. A felsorolt \u200b\u200btünetek a D -vitamin lehetséges túladagolását jelezhetik.

A legjobb gyógyszertári készítmények D -vitamin ::

• Halzsír- Kapszulák vagy olaj formájában állítják elő
• "Aquadetam"- A kalcium és a foszfor gyógyszer -szabályozó gyógyszere
• "Viantol"- A D -vitamin megelőzésére és a ricket kezelésére szolgáló gyógyszer
• "Kolekciferol"- A gyógyszer javítja a csontváz és a fogak képződését a gyermekeknél
• "A D3 Devisol csepp" - Finn gyógyszer, amelyet a téli szezonban a rickek megelőzésére jeleznek

A fenti adalékanyagokat akár egy évig lehet eljuttatni a gyermekek számára.

A vitaminhiány elkerülése érdekében a gyermek étrendjének tartalmaznia kell a D. -vitaminban gazdag termékeket. Mint például a tej, a tejtermékek, a marhahús, a halak stb. A ricketek elkerülése és a csontszövet megfelelő kialakulásának megakadályozása érdekében a gyermek hasznos a zabliszt és a hajdina, a vaj és a finomítatlan növényi olaj zabkásakor.

A vitaminkomplexek károsodása

Nem mindenki hiszi, hogy a gyermekek vitaminkomplexei hasznosak. Az Amerikai Gyermekgyógyászati \u200b\u200bAkadémia szakértői szerint az A, C és D -vitamin túladagolása fejfájást, émelygést, kiütést és súlyosabb következményeket okozhat. Ezért, mielőtt gyermekének vitaminokat adna, konzultálnia kell egy orvoshoz.

A gyermekek számára a vitaminok és ásványi anyagok napi szabványai: Táblázat

Tippek és vélemények

Alexandra. A légzőszervi betegségek idején több szalagot vásárolok gyermekeimnek. És kora tavasszal általában átadjuk ezeket a vitaminokat.

Victoria. És a gyermekorvos tanácsot adott nekünk az étvágyú vitrum gyerekeknek. Nem láttam drága vitaminokat és különbségeket. A lányom 3 éves, a fiam pedig 5 éves. Mi van a vitaminokkal, amelyeket nagyon rosszul esznek nélkülük.

Videó. Dr. Komarovsky iskolája