E -vitamin: Hogyan igaz, és mennyi ideig tart a terhesség előtt, a terhesség alatt?

Egy cikk arról, hogyan lehet helyesen szedni az E -vitamint a terhesség előtt és annak alatt.

Tartalom

Mindenki tudja, hogy az E -vitamin hasznos a férfiak és a nők számára. De különösen a vitamin -növekedés szükségessége egy nő számára a terhesség alatt. Ne engedje, hogy a terhesség betörjön a korai szakaszba, majd egészséges gyermeket szül - ez az, amivel tartozunk. -

Miért van szüksége az E -vitaminra a terhesség, a terhesség tervezése alatt, mit ad?

Az E -vitamin terhes nőknek másfélszor kell többre, mint a terhesség előtt. Az orvosok biztosak abban, hogy anélkül, hogy a méhben lévő gyermek nélkül nem tud teljes mértékben kialakulni.

Miért olyan hasznos az E -vitamin vagy a tokoferol?

Erősíti a kis edények falait, és megvédi őket a pusztulástól
Segít a méhlepény kialakításában
Segít a szív munkájában
Védi a vérsejteket (vörösvértesteket) a sérülésektől
Normálisan támogatja a hemoglobint a vérben
Nem engedélyezi a vérrögöket
Felgyorsítja a gyógyító sebeket a bőrön
Neki köszönhetően új kapillárisok alakulnak ki
Javítja az endokrin mirigyet (hormonképződés)
Segít felszívni a fehérjékbe
Erősíti az immunitást
Javítja a látást és a memóriát
Az A -vitamin jobban felszívódik vele

Figyelem. Azokban a nőkben, akiknek a terhesség alatt nem volt elegendő E -vitamin, a kiszolgáltatott szexuális rendszerrel rendelkező gyerekek gyakrabban születnek.

Mennyi E -vitaminra van szükség naponta?

A nők terhesség előtt és alatt az E -vitamin eltérő mennyiséget igényel:

A terhességet tervező nők 10-15 mg
Nők a terhesség elején - 17 mg
Hosszú E-vitamin hiánya után, ha veszély fenyegeti a 100 mg-os vetélést, akár 1000 NE-ig, majd rövid ideig

Az E -vitamin 1 kapszulát naponta vagy napi 2 -szer, étkezés után vagy annak alatt kell szednie. A zsírnak jelen kell lennie az ételben. Az E -vitaminnal történő kezelés lefolyása 14 nap.

Jegyzet. Néhány csomagban az E -vitaminnal van egy Me (nemzetközi egységek) megnevezés. Az Mg és a ME aránya \u003d 1: 1,21.

Hogyan lehet kideríteni, hogy nincs elég E -vitamin?

Ha nincs elég E -vitamin, akkor a következő betegségek lehetnek:

Az izmok, a karok és a lábak szemtelenül fájnak
Gyors fáradtság
Úgy érzi, hogy a libabumpók felmásznak a bőrre
Levertség
Ritka impulzus
Gyakori megfázás
Ok nélkül zúzódások a testen
Hajhullás
Az életkori foltok hirtelen előfordulása
Vetélés a nőkben a korai terhesség alatt
Problémák a memória, hallás, látás romlása felé
A menstruáció megsértése
Gyakori székrekedés

Hogyan szedjünk az E -vitamint az E -vitamin szedésére, amikor egy nő és egy férfi terhességét tervezi: adagolás

Ha egy nő nem lehet teherbe esni egy fiatal családban, akkor problémák merülhetnek fel a férfiakkal kapcsolatos fogamzással. És ha igen, akkor az orvos előírja az E -vitamint mindkét házastárs számára.

Az E -vitaminból származó férfiak esetében a következő előny:

Növeli a sperma aktivitását, és növeli számuk számát
A spermatozoidok jobb, mobil, kitartó

A férfiak általában az E-vitamint 200-300 mg naponta, 1 hónapig, vagy amíg a feleség terhessé válik.

Az E -vitamin hasznos a férfiak számára és impotenciával- Ebben az esetben az E -vitamint napi 200 mg, 1 hónap.

E -vitamin: A terhesség milyen időszaka?

A nőgyógyászok véleménye eltérő: Egyesek úgy vélik, hogy a terhesség teljes időszaka, egy nőnek az E-vitamint, másoknak csak az 1. és a 3. trimeszterben kell szednie, a 2. trimeszter pedig az E-vitamint kaphat ételtől.

E -vitamin a terhesség első, második, harmadik trimeszterében: adagolás

A terhesség 1. trimesztere. A gyermek normális fejlődéséhez az E -vitamint az orvosnak tulajdonítják a terhesség alatt, de a nőnek leginkább az első trimeszterben van szüksége.

A terhesség elején e -vitamin hasznos A folsavval együtt (B9 -vitamin).Mindkét vitamin a következő munkát végzi:

Vegyen részt a gyermek összes szervének kialakulásában
Ne engedje meg a vetélést
Megakadályozzák a vérrögök képződését
Csökkentse a gyermek veleszületett betegségeinek kockázatát

Az E -vitamin mennyiségét, amelyet naponta kell bevenni - 100 mg.

Figyelem. Az E -vitamin hiánya az első terhességnél a toxikózis (émelygés és hányás, az étvágy csökkenése, az álmosság, az íz torzulása, az egyes szagok intoleranciája).

A terhesség 2. trimesztere. Ebben a szakaszban az E -vitamin:

Javítja a vérkeringést a placentában, így a gyermek elegendő mennyiségű oxigént kap
Az E -vitaminnak köszönhetően a Gonadotropin hormonot a placentában állítják elő, amely elősegíti a fejlődését
Ha egy nő testének elegendő mennyiségű E -vitaminja van, akkor a bőr rugalmas lesz, és a szülés után nem lesz striák

Az orvosok tanácsot adnak:A terhesség második felében egy nőnek nem kell külön -külön szednie az E -vitamint, ez elegendő lesz a terhes nők („ábécé”, „szubsztrivitis”, „vitrum”, „triovit”) és ételek komplexéből és az ételekből.

A terhesség 3. trimeszterében Az E -vitamin elősegíti a prolaktin termelését, majd az anyatejet a csecsemő számára. Ha hiányzik az E -vitamin, akkor egy nőt egyáltalán nem fejlesztettek ki, tehát a harmadik trimeszterben az E -vitamint is szednie kell.

Az E -vitamin túladagolása terhesség alatt: következmények

A terhes nőnek az E -vitaminnak el kell szednie szigorúan az orvos receptje szerint- Ha maga a nő úgy döntött, hogy az E -vitamint szedi, és több vitaminkomplexet vásárol egyszerre, vagy az E -vitamint több mennyiségben, mint a megadott, akkor talán talán az E -vitamin túladagolása egy nőben- Érezni vagy észreveszi a következő betegségeket:

Hányinger
Hasmenés vagy puffadás
Bőrpír vagy kiütés a bőrön
Gyengeség és szédülés
Gyors fáradtság
Rohamok az izmokban
Látás látása
Ideges rendellenességek
Csökkentett vércukorszint
Májproblémák (növekedés, bilirubin növekedés)
Problémák a vesékkel
A vérnyomás emelkedik
A terhesség elején a rossz vér koagulációja miatt vérrögök lehetnek
A terhesség végén - koraszülés

Az E -vitamin túladagolása Az anya befolyásolhatja És a gyermeknél, amikor születik:

A gyermek kis súlya
Veleszületett szívbetegség
A gyermek holtan született
Gyakran egy gyermek egészségügyi rendellenességekkel született

Az E -vitamin használatával szembeni ellenjavallatok a következő betegségekkel küzdő emberek számára állnak rendelkezésre:

Allergia az E -vitaminra
Az epevezetékek diszkéziája
Súlyos szívbetegség
Pajzsmirigy hyperthyreosis
Májzsugorodás
Vérzékenység
Vesebetegségek

Figyelem. Az E -vitamin nem összeegyeztethetetlen a vérrögök képződése, az anti -gyulladásos és a vasaló tartalmú gyógyszerekkel szemben, az e gyógyszerek technikáinak és az E -vitaminnak a szünetének legalább 8 óra.

Milyen termékek a legtöbb E -vitamin?

A leghasznosabb E -vitamin a természetes tokoferol, azaz az ételekből.

Mit kell tudnod ahhoz, hogy az E -vitamin jobban tartsa az ételt? Milyen tevékenységeinket elpusztítják az élelmiszerekből az E -vitamin főzése során?

Érintkezés a levegővel és a napval
Nulla hőmérséklet
Savas és lúgos környezet
A hőmérséklet több mint +170 Celsius fok

Az E -vitamin a legtöbb ilyen termékben van (a termék 100 g -nál / 100 g -es vitaminmennyisége):

Finomítatlan növényi olajban (búzacsíra -ból - 149 mg, 47 mg mogyoró, 41 mg napraforgó, 41 mg, 39 mg, pamut - 35 mg, 32 mg rizskorpa és 29 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg. Mg, és 15, 7 mg, olíva - 14,4 mg, kukorica - 14,3 mg, szója - 8,2 mg, len - 0,5 mg)
Gorky Pepper - 38 mg
Napraforgómag-26-35 mg
Paprika - 29 mg
A mandula-24-26 mg-ban
Szárított oregánóban - 18 mg
A mogyoróban - 15 mg
Száraz bazsalikomban - 10,7 mg
Cédrus anyában - 9,3 mg
Szárított petrezselyemben - 9 mg
Vörös és fekete kaviárban - 7 mg
Tojássárgája - 4,8 mg
Kurkuma - 4,4 mg
Kuragban és paradicsompasztában - 4,3 mg
Spenót - 2,9 mg
Vaj - 2,8 mg
Marhahúsban, csirke, kacsa, libaszsírban - 2,7 mg
Teljes kiőrlésű búza kenyér - 2,7 mg
Kiszában, caminet - 2,5 mg
Sós makrélaban - 2,4 mg
Sóheringben - 1,7 mg
Sertés sala -ban - 0,6 mg
Friss paradicsomban, brokkoliban, kukorica szemcsékben, tapaszbabban - 0,5 mg