Török Hammams - a származási előzmények, a hőmérséklet, a helyiségek szerkezete, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. Hogyan lehet helyesen és milyen gyakran látogatni a Hammams -t, a masszázst, a megújulási eljárásokat és a török \u200b\u200bgőzfürdőben a fogyás eljárásait?

Cikkünkből megtudhatja, hogy mi a török \u200b\u200bdurva, hogyan lehet gőzölni benne, és milyen eljárásokat lehet végrehajtani. Elmondjuk neked a gőzfürdő hasznos tulajdonságairól és a látogatásának ellenjavallatáról is.

A közelmúltban a szerelmeseknek lehetősége volt meglátogatni a török \u200b\u200bHammamot, amelyben, mint egy orosz fürdőben, pihenhet mind a lelket, mind a testet. Igaz, néhány ember továbbra is úgy véli, hogy Hamam olyan helyet, ahol csak moshat.

Valójában ez egyáltalán nem így van. Itt is gőzölhet, csak egy kicsit másképp, hogy megszoktuk, hogy még ismerősebb párosítottak. Cikkünkben a török \u200b\u200bgőzfürdő jellemzőiről fogunk beszélni.

Török Hammam: A származási rövid történelem

Az első hivatkozások a török \u200b\u200bgőzfürdőre a 17. század elején jelentek meg. Bár egyes források azt állítják, hogy Hamam sokkal korábban jelent meg. Ennek oka az a tény, hogy van egy vélemény, hogy a török \u200b\u200bhamam az ókori arab szappanok maximális továbbfejlesztett példánya.

Úgy gondolják, hogy még a "Hammam" szó is arab gyökereivel rendelkezik, és a "Boor" szóból származik, amely oroszul úgy hangzik, mint egy szóró gőz. Az iszlám hivatalos bejelentése előtt a pár nem volt különösebben népszerű, leggyakrabban pénzügyi szempontból gazdag emberek látogatták meg őket. De miután a nagy muszlim próféta Muhammad hangsúlyozta a test rendszeres tisztításának fontosságát, az emberek elkezdték meglátogatni a Hammamot a társadalom minden rétegében.

Az idő múlásával népszerűsége olyan nagy lett, hogy a szegények és a gazdagok, valamint a nők és a férfiak napjának hivatalos elosztására volt szükség. Ennek a népszerűségnek köszönhetően a török \u200b\u200bboor a keleti kultúra fontos részévé vált. Idejében az emberek nem voltak könnyű mosni és gőzölni, pihentek, megvitatták a legfrissebb híreket, és még találkoztak.

Török Hammam: Hőmérsékleti rendszer, szobaeszköz

Mint már valószínűleg megértette a török \u200b\u200bboorot, mint egy orosz fürdőház vagy egy finn szauna. De még mindig van egy különbség. Egy ilyen gőzfürdőben a hőmérséklet nem emelkedik 65 fok fölé, de a páratartalmat 100%-ban tartják fenn. Az ilyen megkímélési hőmérsékleti rendszernek és a maximális páratartalomnak köszönhetően az emberi test szinte sokk nélkül tolerálja a magas hőmérsékletet.

A magas páratartalom hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy ha belépett a Hammamba, egy személy szó szerint azonnal elkezdi a test fényét. És annak érdekében, hogy mindenki élvezhesse a időtöltést egy ilyen gőzfürdőben, itt különálló helyiségeket biztosítunk. Általános szabály, hogy a minimum a +35 fokos hőmérséklet, majd a helyiségből a helyiségbe +10-15 fokkal növekszik, és az utóbbiban eléri a +65 fokot.

Most beszéljünk olyan párosított eszközről. Ha bekerül az igazi török \u200b\u200bboorba, akkor legalább 5 fő helyiséggel kell rendelkeznie.

Így:

• Jamekyan- Másképpen ezt a szobát öltözőnek lehet nevezni. Itt egy személy leveszi az összes ruháját, cipőjét és minden ékszerét. Az ősi időkben itt kerültek egy loincloth -ra, amely a nemi szerveket fedte le. Most a Comer egyszerűen felteszi a vászonra, vagy egy lapkat készít, és folytatja.
• Pestemális- A modern világban ezt a szobát zuhanyzónak hívják. Itt van egy személy a bőrt további eljárásokra. Javasoljuk, hogy a nők ebben a szakaszban eltávolítsák az összes kozmetikumot. Általános szabály, hogy hosszú ideig nem maradnak a zuhany alatt, egyszerűen meleg zuhanyozást végeznek, és tovább mennek.
• Chebek. Ebben a szobában már megkezdődik a test előkészítése a további pihentető és wellness eljárásokhoz. Többfokozatú padoknak és márvány patakoknak kell lennie, amelyeken ülhet és feküdhet le, amíg a test felmelegszik.
• Hararet- Ennek a szobának a legmagasabb hőmérséklete van, ezért itt készülnek a masszázs, a hámozás és a legmélyebb bőr tisztítása illóolajok és súrolás felhasználásával.
• KEIF. Ezt a szobát kizárólag a relaxációra szánják az összes eljárás után. Magatartásuk után az embernek meg kell várnia, amíg a test kissé lehűl. Annak érdekében, hogy a folyamat a lehető legkényelmesebben haladjon, abszolút mindenki, aki kijött a gőzfürdőből, meleg teát, gyógynövény főzetet vagy csak szobahőmérsékleten vizet kínál.

Török Hammam: jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok a látogatáshoz

A török \u200b\u200bboor egy egyedülálló hely, amely minden szabály függvényében elősegíti a test állapotának jelentős javítását. Azok az emberek szerint, akik rendszeresen meglátogatják egy ilyen gőzfürdőt, a segítségével megszabadulhat sok krónikus betegségtől.

Ennek oka az a tény, hogy a magas hőmérséklet és a nedves levegő a lehető legnagyobb mértékben kinyitja a bőr pórusait, hogy a test megszabaduljon a méreganyagoktól és a toxinoktól, amelyek mindegyikének intenzívebben vannak. Tekintettel erre, ha gyakran meglátogatja a kalapácsokat, akkor teljesen megszabadulhat az emberi testet mérgező anyagoktól, és ennek eredményeként minden szerv és rendszer helyesen fog működni.

A gőzfürdő hasznos tulajdonságai:

• A jótékony hatással van az idegrendszerre Ennek eredményeként az ember nyugodtabbá, visszafogottabbá és kiegyensúlyozottabbá válik. Ezenkívül a török \u200b\u200bHammam segít megszabadulni az álmatlanságtól.
• Normalizálja a faggyúmirigyek munkájátEnnek következtében az ember teljesen eltűnik a bőrproblémákkal. És még ha a kiütés is megjelenik, akkor a lehető leggyorsabban elmúlik, anélkül, hogy egy hosszú, piros foltot hagyna hátra.
• Gyökerezik a véres és érrendszeri rendszert a normálig, amelynek eredményeként a szív működése normalizálódik, a nyomás visszatér, és teljesen eltávolította a vér stagnálását a kis medence és a hasi régióban.
• Meleg és nedves levegő eltávolítás az izomtömegből, a tejsavbólamely provokálja a kellemetlenség megjelenését hosszan tartó vagy energiaterhelés után. Tekintettel erre, ha hasonló problémája van, akkor próbáljon meg legalább néha az edzőterem meglátogatása után, hogy a gőzfürdőbe menjen.
• Nedves levegő is a hasznos befolyásolja a légzőrendszert- Különösen akkor, ha a test termikus hatását aromaterápiával kombinálják. Egy ilyen időtöltés segít megszabadulni a bronchitistől, a trachitisektől, és hozzájárul a tüdőgyulladás utáni gyors gyógyuláshoz.

Ellenjavallatok a gőzfürdő meglátogatásakor:

• Bronchiális asztma
• Nedves vagy rothadó sebek
• Különböző gombás betegségek
• Magas vérnyomás
• Tuberkulózis
• Ideges és mentális rendellenességek
• Szív- és érrendszeri betegségek egy súlyosbodási szakaszban

Mennyire helyesen és milyen gyakran látogathat a török \u200b\u200bHammam?

Mint láthatja, a török \u200b\u200bboorok látogatása nagyon hasznos. De ezt mégis helyesen kell megtenni. Ha eljön a gőzfürdőbe, és azonnal a legmagasabb hőmérsékleten megy a helyiségbe, akkor a teste sokkot fog tapasztalni, és az eljárás előnyei minimalizálódnak. Tekintettel erre, próbálja meg megtervezni az idejét, hogy a szabályok szerint mindent megtehessen. És ez azt jelenti, hogy 60-90 percet kell töltenie egy eljárásra.

Szabályok a gőzfürdő látogatásához:

• A Hammams -ba érkezéskor menj az öltözőbe, vegye le az összes ruhát. Hagyjon csak fehérneműt, vagy tekerje be magát egy lapra. Ha szeretné, vehet egy törülközőt, amelyen ülni fog. Erre a dologra csak higiéniai célokra van szükség. Ezután menjen a zuhanyba, és menjen egy meleg pihentető zuhanyt.
• Ezután menjen meleg levegővel a szobába, és töltsön legalább 20 percet. Ez idő alatt a test alkalmazkodik a magasabb páratartalomhoz és a hőmérséklethez, és közvetlenül a gőzfürdőbe léphet.
• A fenti idő után bemehet a gőzfürdőbe. De itt először 15 percig kell ülnie, majd megkezdheti a tervezett eljárások elvégzését. Általában itt végezzünk egy klasszikus szappanmasszázst az olajokkal, valamint a cellulit és a túlzott súly kiküszöbölésére irányuló eljárásokat.
• Az összes eljárás végrehajtása után egy személy egy pihenőhelyiségbe megy, ahol teát vagy gyógynövény főzetet iszik, és várja a test hőmérsékletét, hogy normalizálódjon.

Ami azt illeti, hogy milyen gyakran látogathatja meg a török \u200b\u200bHammam -ot, az egész az egészségétől függ. Ha teljesen egészséges vagy, és jól érzi magát, hetente 1-2 alkalommal látogasson el a gőzfürdőbe. Ha krónikus betegségei vannak, akkor jobb lesz, ha havonta 1-2 alkalommal ellátogat a Hammamba.

A török \u200b\u200bfürdőház Hammam illóolajok: A tulajdonságok nevével és leírásával rendelkező lista

Mindenki hallott a természetes illóolajok előnyeiről. És ha meleg gőzzel csatlakoztatja őket, akkor a hatás nagyon jó lesz. Általános szabály, hogy a páros illóolajokban kétféle módon használják.

Ezeket közvetlenül használják az anti -ing- és gyógyulási eljárások elvégzésére a bőrre történő felhordásával, vagy tele vannak a gőz terápiás aromájával. A modern török \u200b\u200bboor egy speciális gőzgenerátor jelenlétére utal, amely egy bizonyos időintervallumot adagol, telített gőzt a szobában kellemes aromával.

A párosított illóolajok listája:

• Levendula. Antibakteriális és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és segít eltávolítani az érrendszeri görcsöt. Általában ajánlott olyan embereket használni, akik hosszú ideig stresszes helyzetben vannak.
• Mentol. Jó hatással van a légzőrendszerre, a szívre és az erekre. Kiejtette a fájdalomcsillapító tulajdonságokat. Ezzel megszabadulhat a migrénektől és teljesen eltávolíthatja az émelygést, amely szinte mindig kíséri ezt a problémát.
• Cédrus. Az immunrendszer erőteljes stimulátora. Ezenkívül ez az olaj jól küzd olyan bőrproblémákkal, mint a psoriasis és az ekcéma. A gyógyulásnak és a gyulladásgátló tulajdonságoknak köszönhetően minimalizálhatja ezen betegségek megnyilvánulását.
• Fenyő. Ezt az illóolajat leggyakrabban a megfázás, a torokfájás és a bronchitis kezelésére használják. Kiejtette az expektorantát és az antiszeptikus tulajdonságokat.
• Mandarin és narancs. Segítenek a test izmainak ellazításában, a bőr tonizálásában és az álmatlanság nagyon jól harcában. Ezenkívül felhasználhatók anti -cellulit masszázsra, valamint a bőrfiatalításra vonatkozó eljárásokra.
• Bergamotovo. Ez az olaj segít felvidítani egy nehéz nap után, és a bőrét is tonizni fogja. A bergamot természetes afrodiziákusnak tekinthető, így segítségével megoldhatja az intim gömb problémáit.

Török Hammam: Ajánlások a masszázsra a gőzfürdőben

A török \u200b\u200bboor híres szappanmasszázsáról. Azok, akik kipróbálták, azt állítják, hogy nagyon jól ellazul, és könnyedséget érez. Ideális esetben egy ilyen eljárást természetes szappannal hajtanak végre, amely jázmin, rózsa, eukaliptusz, rozmaring, olívaolaj és gyógyító marokkói agyagot tartalmaz.

Egy ilyen kompozíció egyszerre tisztítja a bőrt, hangokat és javítja az összes regenerációs folyamatot. Ha nincs lehetősége ilyen szappan megtalálására, akkor ezt mindig bármilyen természetes helyettesítheti, csak a habjában, az illóolajok hozzáadására van szükség.

Masszázs ajánlások:

• A kezdeti szakaszban az embernek kb. 10-20 percig kell ülnie egy gőzfürdőben. Ez elég elég ahhoz, hogy a pórusok kinyíljanak, és a bőr helyesen reagálhat a hasznos anyagok kézhezvételére.
• Ezután egy ember meleg márvány asztalon fekszik, és azonnal meleg vízzel öntözve. Ezt az eljárást fokozatosan végzik úgy, hogy a test még inkább felmelegedjen. Ez hozzájárul a vérkeringés gyorsulásához is, amely a toxinok és a toxinok testének intenzívebb tisztítását vonja maga után.
• A következő szakaszban a gőzös egy kesztyűt helyez a természetes gyapjúból a kezébe, és meglehetősen jelentősen elkezdi dörzsölni a bőrt. Ez az eljárás elősegíti a holt dermis darabok eltávolítását a test felületéről.
• Ezután elkezdheti a szappan habzását és illatos légfelhő alkalmazását a testre. Ugyanakkor a zászló továbbra is gyapjúkesztyűvel masszírozza a testet. Ez a folyamat tovább fokozza a vérkeringést, és a bőr a lehető leg intenzívebben elkezdi felszívni a természetes szappanból származó jótékony anyagokat.
• Amint a test maximumig melegszik, folytathatja a fej és a láb masszázsát. Általános szabály, hogy ebben az esetben a klasszikus masszázs technikáját simogatás, harapás és egyszerű körkörös mozdulatok felhasználásával alkalmazzák. Ebben a szakaszban az illóolajokat vezetik be a habba.
• Az utolsó szakaszban egy embert ismét meleg vízzel eldobnak, szappanoldat mosásával. Ezt fokozatosan és könnyű simogatással is elvégzik. Mosás után elmehet egy pihenőhelyiségbe, hogy inni egy csésze gyógyteát.

Török Hammam: A fiatalítás és a fogyás eljárásai

Mint fentebb említettük, a török \u200b\u200bhamam egyedülálló hely, amelynek segítségével javíthatja az egészségét, amennyire csak lehetséges. Ezenkívül a rendszeres látogatás ezen a helyen hozzájárul a észrevehető fiatalításhoz, valamint a fogyáshoz. Igaz, hogy az ilyen eredmény elérése érdekében váltakozni kell egy gőzfürdő látogatását, intenzív masszázst és teafogyasztással való nyaralást.

Ahogyan a gyakorlat kimutatja, két ilyen megközelítésnél akár 2 kilogramm súlyt is dobhat, megszabadulhat a duzzadástól, hidratálhatja a bőrt, és frissebbé és meghúzottabbá teheti. Ilyen eljárásokhoz a legjobb, ha mandarin, narancs- és levendulaolaj, természetes olajbogyó és fekete marokkói agyagot használunk. Mindezeket az alapokat be lehet vonni a klasszikus masszázsba, és sok erőfeszítés nélkül javíthatják testét.

FONTOS: Ha nem akarja ártani a testének, győződjön meg arról, hogy az eljárások nem tartanak tovább 2 óránál

Lehetséges -e meglátogatni a török \u200b\u200bboorokat terhes nők és gyermekek számára?

Ha gondosan elolvasta a cikkünket, akkor valószínűleg rájött, hogy a török \u200b\u200bHamam, az orosz fürdőházhoz hasonlóan, teljesen más hőmérsékleti rendszerrel rendelkezik. Vannak olyan helyiségek, amelyek különböző hőmérsékleti mutatókkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy megválaszthassa, milyen hőmérsékleten melegíti a testét. Ezért, ha szükséges, egy terhes nő meglehetősen nyugodtan meglátogathatja a Hammams -ot, és nem fél attól, hogy túlmeleged és árt a babájának.

Ami a gyermekeket illeti, általában legfeljebb 3 évesek, az ilyen helyekre való látogatás ellenjavallt. Igaz, hogy ez leggyakrabban nem kapcsolódik a magas hőmérsékleten és a páratartalomhoz, hanem az illóolajok és a természetes szappan használata, amely allergiás reakciókat válthat ki a csecsemő finom bőrén. Az idősebb gyermekek számára, feltéve, hogy egészségesek és jól érzik magukat, néha elmehetnek Hammamba, bár nem kívánatos számukra, hogy a lehető legmagasabb hőmérsékleten látogassák meg a helyiséget.

Videó: Török Hamam