A tibeti hormonális gimnasztika gyógyításhoz, fogyáshoz és hosszú élettartamhoz: előnyök és károk, ellenjavallatok, áttekintések, eredmények, következmények. 5 perces reggeli tibeti hormonális gimnasztika az ágyban a nők számára: Gyakorlatok sorozata

A tibeti hormonális gimnasztika elősegíti a test javítását és meghosszabbítja a fiatalokat.

A tibeti szerzetesek titkát, amely hosszú és jó egészségből áll, több mint 30 évvel ezelőtt átkerült a szovjet szakembereknek, akik állítólag villamos energiát vezettek a Tibeta -hegységben. Munkájukért a szakértők hálát kaptak az egészség fenntartásának és az élet meghosszabbításának titkának feltárása formájában. Ezt bizonyítja a tibeti hormonális gimnasztika eredetének története.

• A modern emberek összekapcsolják a tibeti szerzetesek jó egészségét és hosszú élettartamát aszketikus életmóddal, hegyi éghajlattal, tiszta levegővel és megfelelő táplálkozással.
• A keleti hormonális gimnasztika szurkolóit azonban a hosszú élettartamban a fő szerepe kapja meg.
• A gyakorlatok halmaza egyszerű. Csodálatos tulajdonságokkal jóváírják, amelyek elősegítik a 20-30 évet is.
• Az ilyen gimnasztikát sok évvel ezelőtt ismerték, de csak most vonzza a figyelmet.
• Ne feledje, hogy a torna, a fizikai gyakorlatok és még a banális töltés ellenjavallatokkal is rendelkezik. A tibeti hormonális gimnasztika sem kivétel. Az alábbiakban a cikk leírja az előnyöket és a károsodást, valamint a különféle gyakorlatokat, amelyeket minden nap elvégezhet és gyógyíthat.

Mi adja a tibeti keleti hormonális gimnasztikát, a tibeti szerzeteseknek a gyógyulásért és a hosszú élettartamért töltve: haszon és kár

A szerzetesek biztosak abban, hogy a hosszú élettartam, a külső vonzerő és a jó egészség érdekében az energiaközpontok helyes működése fontos szerepet játszik. Stimulációjukhoz keleti hormonális gimnasztikát használnak. De mit ad a tibeti keleti hormonális gimnasztika? A tibeti szerzetesek gyógyításának és a hosszú élettartamnak az ilyen tényezők előnyei:

• az összes testrendszer helyes működése;
• a hallás és a látás akutitásának növelése;
• a hormonális háttér stabilizálása (a nők számára fontos);
• a test megújulása;
• a memória javítása;
• az emésztőrendszer munkájának ösztönzése;
• a pszicho -érzelmi stressz és a krónikus fáradtság eltávolítása;
• megszabadulni a krónikus betegségektől;
• fokozott életrobbanás;
• a rugalmasság visszatérése az erek által;
• a nyirokfolyadék kiáramlásának javítása;
• az izmok, ízületek megerősítése, a fájdalom megszabadulása;
• növeli a bőr tónusát, megszabadul a túlsúlytól és a cellulittól;
• az arc ovális igazítása, az álla meghúzása és a ráncok megszabadulása;
• töltse fel a lendületet és a jó hangulatot egész nap.

A kelet -tibeti gimnasztika károsodása akkor lesz, ha ellenjavallatok vannak. Ide tartoznak a következő államok:

• 6-12 hónappal a műtét után;
• hipertóniás válság;
• hipotenzió;
• parkinson kór;
• gyomorfekély és duodenum;
• életkor 16 évig;
• terhesség;
• a gerinchez és az ízületekhez kapcsolódó betegségek, különösen a súlyosbodás időszakában.

Minden eset egyéni, és csak egy orvos engedélyezheti az osztályokat. Az egyik esetben az orvos azt javasolja, hogy végezzen keleti gyakorlatokat egy adott betegségben, a másikban pedig egy teljes tilalmat.

Fontos: A gyakorlatok megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz!

Tibeti hormonális gimnasztika a fogyáshoz: ellenjavallatok

Ha egy nő fogyni akar, akkor különböző étrendet próbál, fitneszben vesz részt, és még edzőterembe is megy. De nem mindenki képes elérni a kívánt eredményt. Ha visszaállíthatja az energiaközpontok működését, akkor a fogyás folyamata sokkal gyorsabb lesz. A tibeti hormonális gimnasztika a fogyáshoz 5 gyakorlatból áll:

Végezzen ilyen gyakorlatokat minden nap reggel 6 -tól 8 -ig. Egy hét múlva észreveszi, hogy a súly elkezdi távozni. De ne felejtsd el a megfelelő táplálkozást, a friss levegőben sétákat és a jó hangulatot. Mosolyogj többet, mert a szakértők észrevették, hogy amikor egy személy elmosolyodik a testmozgás során, akkor akár 200 kalóriát is veszít.

Az ilyen gyakorlatok végrehajtásának ellenjavallata a következő feltételek és betegségek:

• magas vérnyomás;
• parkinson kór;
• a szív funkcionalitásának megsértése az akut szakaszban;
• gyomorfekély és akut bélgyulladás;
• a gerinchez kapcsolódó gerinc és egyéb patológiák;
• posztoperatív időszak;
• visszatérhet 16 évig;
• artritisz akut formában.

Ha bármilyen krónikus betegsége vagy betegsége akut formában van, akkor az osztályok megkezdése előtt forduljon orvosához.

Csodálatos tibeti hormonális gimnasztika Kalpashvini: 5 perces reggeli töltés leírása az ágyban

Nagyon kényelmes, hogy a keleti hormonális gimnasztikát nem szivattyúzott testű edzők, hanem hétköznapi nők mutatják be. Az Olga Orlova gimnasztikával folytatott videó segít mindenkinek a gyakorlatban. Ezt a technikát Kalpashvini módszernek hívják (ez az Olga Orlova második vezetékneve). Egy ilyen technikát elosztanak a hálózaton, és pozitív vélemények kísérik, mert a segítségével hosszú élettartamot érhet el, és 30 évig növelheti életét betegség nélkül és a megfelelő gondolatukban.

Ezt a gimnasztikát hajnalban (reggel 4 -től 6 -ig) kell elvégezni. Egy ilyen szabály végrehajtása kötelező, mivel számos oka van hozzá:

• A napi osztályok szokás, és növelik a hatékonyságot. Ennek köszönhetően egy személy az eredményért dolgozik.
• A lustaság legyőzése és a napi 4 -kor reggel 4 -kor, hogy gyakorlatokat végezzen, ez az elsődleges feladat, amelyet egy személynek önmagába kell helyeznie, ha javítani akarja a gyógyulását. A Lazier megakadályozza, hogy elérjük a céljait, ezért a meghatározásnak a karakter tulajdonságainak közé kell lennie, ha jó eredményt kell elérnie.
• Az ébredés helyes sorrendjének stimulálása - a napfelkeltettel megkezdődik az emberi test ébrenléte. A test funkcionális ritmusa a gyógyulásra van konfigurálva. A tibeti szerzetesek és a védikus bölcsek gimnasztikát végeztek a Nap első sugaraival.

Kalpashvini csodálatos tibeti hormonális gimnasztikájának leírása:

A videó részletesen elmondja, és megmutatja, hogyan kell elvégezni az egyes gyakorlatokat.

Videó: Hormonális gimnasztika napi 5 percig minden betegségből! Kalpashvini

Tibeti hormonális gimnasztika Neli Shishatskaya: Leírás

A tibeti hormonális gimnasztika segítségével egy ember gyorsan felébred, fájdalom és fáradtság nélkül. A keleti gimnasztika csodálatos 5 -perces módszertanát a fentiekben ismertették. A módszertan szerint a Shishatsky gimnasztika kibővül és hatékonyabb lesz. Az összes gyakorlatot bizonyos számú, pontos sorrendben végezzük egymás után.

• A hatás a mirigyek pontjainak megfelelően történik - fentről lefelé: a tobozmirigy, az agyalapi mirigy a fejében, a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigyek a nyakban.
• A thymus mirigy a mellkasban van. A hasnyálmirigy a has tetején, a mellékvesék hátulján. Női és férfi nemi mirigyek (petefészek és herék) az alsó hasban, és a farokcsontot (kundalini - „alvó kígyó”) mögött, de az alábbiakban is.
• A bőr a legnagyobb szerv és mirigy. Különleges gyakorlatok felhasználásával dörzsölő mozgásokkal, valamint belső szerveken és mirigyeken cselekszünk.

A tibeti hormonális gimnasztika leírása Neli Shishatskaya:

1. Szerezd meg a tenyeredetTegye a szemre, és nyomja meg 30 -szor.
2. Húzza újra a tenyerét, és rögzítse a füléhez- Nyomja meg 30 -szor.
3. Masszírozza a fül fülét- Húzza ki a füllőket, engedje el - így csináld többször.
4. Ujjak, Ökölbe hajtva, masszírozza meg az állát - 30 -szor.
5. A mutatóujjal Haladjon fel és le az orrra - 30 -szor.
6. Helyezze a jobb tenyerét a homlokára, és a bal kéz tenyere a jobb kezére. Masszírozza a fej elülső részét 30 -szor.
7. Forgassa el a görgő törülközőt Vagy varrjon egy puha hengert. Tegye a háta alá, és feküdjön a hengeren a hengeren, hogy a feje megérintse, de nem fekszik rajta. Kombinálja a kezét, és tegye a padlóra a feje fölött. Emelje fel a karját, és engedje le a padlóra, mintha a mellkas kinyitná. Mozgassa a mozgást 30 -szor.
8. Kezek ugyanabban a helyzetben- Csúsztassa a kezét a padlón, oldalra támaszkodva - 30 -szor.
9. Tegye a kezét a torkára: A jobb oldali a pajzsmirigyen, a bal oldali a test mentén a köldök felé mozog - 30 -szor.
10. Távolítsa el a hengert. A hátulnak a padlón kell feküdnie. Helyezze mindkét kezét függőlegesen, mintha egy köldökbe lenne. Érezze a pulzációt, és számoljon 30 -szor.
11. Jobb kéz a köldökön, balról balra. Forduljon a kezével a köldök körül - 30 alkalommal.
12. Helyezze a kezét a területre a jobb szél aláNyomja meg és érezze egy kicsit a belső szerveket.
13. Tedd ugyanezt a has tetejénHallgatni az érzéseidet.
14. A bal oldalon tegye ugyaneztMint az előző két gyakorlatban.
15. Gyúrja le az alábbiakra a csípőmaghoz Jobbra és balra, elérve a pubist és a középpontban a gyomrot. A mozgásoknak sima és fájdalommentesnek kell lenniük.
16. Ismételje meg újra az utolsó gyakorlatot.
17. Dörzsölje a területet az alsó hasban A tenyér oldalsó része 30 -szor.
18. Keresztesse a lábad a lábát, és emelje fel. Végezze el a lábakat oldalról a másikra - 30 -szor.
19. Egyenesítse ki a lábát, Nevelje fel a karját, és nyomja meg az ujjait és a lábát egyszerre - 50 -szer.
20. Emelje fel a lábad. Ha nehéz tartani a lábát, tegye a hengert a fenék alá. Először forgassa el a tenyerét és a lábát az óramutató járásával megegyezően, majd az ellenkező irányba - tízszer.
21. Maradjon a kiindulási helyzetben És most végezzen könnyű rezgést a testével, a karokkal és a lábaival - 2 perc. A kapillárisok ilyen gyakorlata segít megőrizni az ereket.
22. Ezután masszírozza meg a lábát, és maguk a lábak alulról felfelé - 30 -szor.

Ezek az alapvető gyakorlatok elősegítik a test összes mirigyének munkáját. Nézze meg részletesebben a videóban.

Videó: Tibeti hormonális torna

Tibeti hormonális gimnasztika Alena Berdnik: Leírás

Alena Berdnik híres pszichológus. Elmondja, hogyan kell helyesen elvégezni a keleti torna, de az egyes gyakorlatok vizuális demonstrációja nélkül. Ha nem szereti megismételni valaki után, de csak hallgatni szeretném, hogyan hajtják végre ezt, ezt vagy a gyakorlatot, majd mindent megteszek a maga módján, akkor az Alena Berdnik tibeti hormonális gimnasztikája tökéletes az Ön számára. Az egyes pozíciók leírása a videóban található:

Videó: Hormonális gimnasztika Alena Berdnik -től

Hormonális gimnasztika a nők kis medence szervei számára

A nők urogenitináris rendszerének egészsége közvetlenül függ a perineum izmainak hangjától. Az életkor és a helytelen életmód (néhány mozgás, túlsúly) lefolytatása révén az izmok gyengébbé válnak, és ez különféle gyulladások kialakulását váltja ki.

A kis nők medencéjének szervének hormonális gimnasztikája segítséget nyújt a hangzásnak az izmokhoz, amelyek megóvják a női szerveket a mikrobák behatolása és a gyulladás behatolása ellen. Próbálja meg naponta elvégezni ezeket a gyakorlatokat.

Kezdő helyzet (a jövőben I.P.) - Üljön le a padlón, nyújtsa ki és terítse el a lábát. A kezével összpontosítson a hátra. Most végezzen ilyen gyakorlatokat:

Az egyes gyakorlatok végrehajtásának üteme átlagos, kivéve azokat a pozíciókat, ahol azt jelzik, hogy a tempónak lassúnak kell lennie, és a lélegzet egyenletes. Ezen torna mellett próbáljon sokat sétálni a friss levegőben. Ez elősegíti az anyagcsere helyreállítását, megszabadulni a túlzott súlytól és visszaállítani a medencei szervek vérkeringését.

Tibeti hormonális gimnasztika a szemnek, az arcnak: testmozgás, masszázs

A tibeti szerzetesek tudták, hogy nem csak a test gyógyítására, hanem az arc megújítására is. A tibeti hormonális gimnasztika gyakorlatai a szem és az arc bőrének egyszerűek. Minden reggel meg kell csinálni, napi 4 percet töltenek. Néhány nap elteltével érezni fogja, hogyan javul a bőr, a látás helyreáll.

Tehát a keleti gimnasztika gyakorlatai az arc bőrének megújítására:

• Melegítse a tenyerét. Húzza ki a kezét, és dörzsölje a tenyerét egymáshoz. Ezzel a gyakorlattal megkezdődik a keleti torna minden komplexuma. A meleg kezek segítenek az energiacsatornák megnyitásában.
• Nyomja meg kissé a szemét. Nyomja meg a tenyerét a szeméhez, és töltsön könnyű préseket. A szemeket be kell zárni. Csináld 8 -szor. Az egyes nyomások közötti intervallum 1 másodperces.
• Nyomja meg a fülét- Nyomja meg a tenyerét a füléhez. Az ujjaknak a fej hátulján kell feküdniük. Nyomja meg 8 -szor.
• Arcmasszázs- Keverje meg a kezét egy ökölbe, vigye oldalra a hüvelykujját, és rögzítse a fülkékhez. Ezután végezzen ügyes masszázst az arc bőrén, az orrról a fülre mozogva. Figyeljen az orr -melléküregek és a szemöldök közötti terület dörzsölésére.
• A homlokon lévő ráncok simító ráncok- Felfelé a tenyerét, és tegye a jobb kezét a fej elülső részére, a bal kezét a jobb tenyér tetejére. Végezzen kör alakú mozgásokat az egyik templomról a másikra.
• Kapcsolat masszázs. Helyezzen egy hengert vagy egy hajtogatott törülközőt a nyak alá. A nyitott tenyér egymás mellett fekszik. Vigye a kezét a koronából a homlokára, de a bőr felületétől 5 cm távolságra. Végezzen 8 mozdulatot. Pihenjen 1 percig, és ismételje meg a mozgásokat a fülről a fülre.

Most, hogy az arc izmait felmelegítik, és a test konfigurálva van az energiamérleg feltöltésére, a következő gyakorlatokat is elvégezheti:

1. Álljon egyenesen, vegye az ujjait a szemöldök közepén- Végezze el a mozgásait a kezével, mintha a vonalakat felfelé és a baloldali jobbra vázolja.
2. Helyezze a kezét a szem sarkába- Válassza ki a nagy ujjait a szem sarkából a fej időbeli részéig. Csináld ezt nyolcszor.
3. Dörzsölje meg egymás tenyerét- Csatlakoztassa a kezét az arcához. Vegye le a kezét az arccsontokban - 8 -szor.
4. Tegye a kezét az orrára és a szájára Úgy, hogy a hüvelykujj az arcon lévő üregek területén és az orr mindkét oldalán lévő orrindexben legyen. Nyissa ki a szádat, ragassza a nyelvét, majd elrejtse. Csináld ezt nyolcszor.
5. Kezek ugyanabban a helyzetben- Végezzen forgó mozgásokat a szájában lévő nyelvvel - 8 -szor. Fogja meg a nyelvét belülről az alsó és a felső ajak mentén.
6. A kezek az előző helyzetben vannak. Húzza az ajkakat egy csővel. Forgassa el őket balra és jobbra - 8 -szor.
7. Most dörzsölje a kezét a kezébe- Amikor a tenyér felmelegszik, végezzen tapintható mozgást az ujjaival a szájban, az állában, az arccsontokban és a homlokában.
8. Öntsük az ujjait fésű formájában- Tegye a kezét a homlokára, és kezdje el fésülni a haját, megérinti a fejbőrrel az ujjaival - a homlokától a fej hátuljáig. Csináld ezt nyolcszor.

Részletesen az egyes gyakorlatok az alábbiakban található videóban láthatók.

Videó: Arc gimnasztika. Arcgyakorlatok (arc megújulása). Fillikálás

Segít -e a tibeti hormonális gimnasztika a horkoláshoz?

A keleti torna segíti a szív és az erek erősítését, normalizálja az anyagcserét, megújítja a testet. A szerzetesek által minden nap elvégzett speciális gyakorlatoknak köszönhetően hosszú ideig éltek, és egészségesek voltak, jó látással, hallással és memóriával az élet végéig. De vajon segít -e a tibeti hormon gimnasztika a horkoláshoz?

• Ezt a kérdést sok modern ember felteszi.
• A keleti gimnasztika segít enyhíteni a feszültséget, és segít megszabadulni a légzőrendszer betegségeitől.
• Ha a horkolás alvás közbeni légzési funkció megsértése vagy az orr sinusok rossz vérkeringésének következménye (az orr septum görbülete és még sok más), akkor a tibeti gimnasztika segíti a vérkeringést, az izmok enyhítését és javítja az izmokat. a légzőrendszer.

Ennek megfelelően a segítségével megszabadulhat a horkolástól.

Tibeti hormonális torna onkológiában

A keleti torna jótékony hatással van az egész szervezetre. A sejtek étkezése, a nyirok kiáramlása, a belső szervek megszakítás nélkül kezdenek dolgozni. De használják -e a tibeti hormonális torna az onkológiában?

Ez a kérdés jobb, ha megkérdezi orvosát. Végül is csak ő tud a test problémáiról és hibáiról, és képes lesz válaszolni. Minden attól függ, hogy melyik szervnek van betegsége és milyen szakaszban.

A hormonális gimnasztika következményei: lehetnek -e memória problémák a hormonális gimnasztika után?

A pontok bioenergia szintjén történő aktiválása elősegíti a test látását, hallását és megújítását. De milyen következményei vannak a hormonális gimnasztikának? Lehetnek -e memóriaproblémák a hormonális torna után? Ilyen kérdések gyakran felmerülnek azokban az emberekben, akik csak most kezdik elsajátítani a tibeti szerzetesek gyakorlatának módszertanát.

A keleti gimnasztika elősegíti az olyan jelenségek eltávolítását, mint a gyakori fáradtság, a rossz memória és a feledékenység, eltávolítja a nyirok stagnáló folyamatait. A gyakorlatok elősegítik az agy memóriájának és vérkeringésének javítását. Sok ember tapasztalata azt mutatja, hogy a memória javul, valamint a hallás és a látás. Olvassa el részletesen erről a véleményekben.

Tibeti hormonális gimnasztika: Eredmények, áttekintések

Annak érdekében, hogy jó eredményeket érjen el a tibeti hormonális gimnasztika elvégzése után, hajnalban fel kell ébrednie, és el kell kezdenie a gyakorlatokat, miután a tenyerét dörzsölte. Ennek a cselekvésnek köszönhetően az energia a tenyér területére összpontosít, majd továbbadja az energiacsatornákra, amelyekkel a gyakorlat elvégzésében dolgozik.

Olvassa el a keleti gimnasztika eredményeiről a módszertant foglalkoztató emberek áttekintésében:

Irina, 26 éves

Gyerekkorom óta bronchiális asztmám volt. Véletlenül hallottam a tibeti hormonális gimnasztikáról egy volt osztálytársától. Több éve teljesíti. Meglepődtem, amikor láttam őt - pozitív, gyönyörű, karcsú és fitt lány. Az iskolában félig halott volt, örökké rossz hangulattal. Két éve csinálom ezt a gimnasztikát. Teljesen megszabadultam a hörgők asztmájától. A betegség egy éves osztály után kezdett távozni. Eleinte nehéz volt, kilépni akartam, de mindig emlékeztem egy osztálytársára, és rájöttem, hogy csak a türelem segít a valós eredmények elérésében. Köszönet azoknak a szerzeteseknek, akik felfedték az egészség titkát.

Anna Nikolaevna, 50 éves

Két hónappal ezelőtt kezdte el a tibeti gimnasztikai gyakorlatokat. Az első két hétben krónikus betegségek tünetei jelentek meg (vese- és torokproblémák). De tudtam, hogy lehetetlen abbahagyni a gyakorlatok elvégzését, függetlenül attól, hogy milyen nehéz volt. Fokozatosan a betegségek tünetei elkezdődtek. A betegség javult. Úgy éreztem, hogy a test megújul, lendületes érzés jelenik meg. Ezenkívül a memória és a látás helyreállt. Nagyon örülök, hogy találtam ilyen gyakorlatokat. Most kezdődik ezzel a tornatartóval a reggelem.

Julia, 32 éves

Annak ellenére, hogy még mindig fiatal vagyok, a nők egészségével kapcsolatos problémák hosszú ideig kezdődtek. A szülés után a hormonális rendszerben megkezdődött a hibák, és a petefészek gyulladását folyamatosan felgyulladják. Súlyos antibiotikumokat, injekciókat kellett inni. Elegem van mindezt, és elkezdtem irodalmat keresni az orvosi részről, hogy segítsem magam az egészség javításában. Az egyik könyvesboltban az eladó felajánlotta nekem egy könyvet, amely leírja a tibeti tornát. Érdeklődésből vettem. De aztán rájöttem, hogy ez a könyv az én üdvösségem. A gyakorlatok másnap kezdtek elvégezni. Tíz nappal később az alsó has fájni kezdett, enyhe gyengeség jelent meg, és még kétszer a hőmérséklet 37,2 fokra emelkedett. De folytattam a gyakorlatokat, és egy hét múlva az összes tünet telt el. Ha egészséges akar lenni, végezzen tibeti hormon gimnasztikát!

Videó: Tibeti hormonális torna