Somunilorvia, vagy miért beszélnek az emberek hangosan álomban? Hogyan lehet abbahagyni a beszélgetést egy álomban: tippek, kezelés

A gombócok szokatlan szavát párhuzamos rendellenességnek nevezzük, amelyben az ember öntudatlanul, anélkül, hogy ezt gyanítaná, alvás közben hangosan beszél. Ezt a jelenséget már régóta tanulmányozták a tudósok, de ma a tudomány nem tudta megbízható magyarázatot adni az éjszakai beszélgetések jelenségéről.

A kisgyermekek csaknem 30 % -a gyakran beszél egy álomban. És felnőttek? Részletesebben meg kell értenie ezt a helyzetet.

Somunilovia gyermekeknél: Miért beszél a gyermek álomban?

Az a tény, hogy a gyermek egy álomban beszél, magyarázza a csecsemők agyának természetes fejlődését. Van egy vélemény, hogy Somnicvia segíti a gyerekeket a környező valósághoz.

Az orvosok a következő fő okokat hívják fel, amelyek miatt a gyermekek alvás közben beszélnek:

• A gyermek idegrendszere kevésbé stabil, mint egy felnőtt. Ezért a délutáni esemény, amely mind szomorú, mind örömteli, stressz lehet a csecsemő számára. DE Élénk benyomások kiejtése Egy álomban segíti a gyermekek testét az ideges feszültség enyhítésében.
• Néhány gyerek tetszik szünet maga, ami segít nekik gyorsabban elaludni.
• Somnicvia az az új információk kidolgozásának eredménye. Gyakran azok a gyermekek, akik idegen nyelvet kezdtek tanulni, új szavakat mondanak egy álomban.

A legtöbb esetben a gyerekek egy álomban állnak meg, amikor a pubertás kezdődik.

Somunilovia felnőtteknél

Felnőtteknél az alvás állapotában a beszédtevékenység ritka - csak 5%. Érdekes, hogy az erősebb szex képviselői gyakrabban hajlamosak a fogászatra.

A leírt alvási rendellenesség különböző módon nyilvánulhat meg:

• Monológ formájában, amikor egy ember egyszerűen elmond valamit.
• Párbeszédként, amelynek során az alvó valakivel foglalkozik az alvásából.
• Olvashatatlan morgás vagy nyögés.
• Hangos sírás.

Az alvási hangok epizodikusan, kb. Fél percig és többször egész éjjel lehetnek. Az emberi hang hangzásának jelentősen különbözhet attól, amit birtokol az ébrenléti időszakokban. Időnként egy alvó ember felébredhet a saját hangjának hangjából, és ritka esetekben az álomban élő emberek még más nyelvet is tudnak beszélni.

A legtöbb ember, ébredni, nem emlékszik semmire, amiről éjjel beszélt. Egyesek egyszerűen nem tudnak elhinni abban, hogy hajlamosak egy álomban beszélni, őszintén azt hitték, hogy a rokonok játsszák őket.

A beszélgetés természetét és intonációját egy álomban az alvás szakasza határozza meg, amelyben az alvó személy betartja:

• Mély fázissal Az alvások közzéteszik, elsősorban a nyögéseket vagy az oltalmatlan ostobaságot kiejtik.
• Gyors alvási szakaszban, Amelyben az agy központjai aktiválódnak, és egy ember a fényes álmokat fontolgatja, a beszédtevékenység a legérzékeny és összekapcsolt.
• Egy álmos bénulás epizódban Az alvás szavai hangosan hangosan szólnak.
• Az elalvás szakaszában Egy személy, általában a morgások, mivel a kiejtett hangok egyfajta kompenzációs reakció, amely megkönnyíti az alvás különböző fázisai közötti átmenetet.

Azt kell mondanom, hogy ez a megosztás feltételes. Általános szabály, hogy a kiejtett hangok természeténél fogva nehéz pontosan meghatározni, melyik a beszélő pontosan az alvási szakaszban.

Somnicvia felnőtteknél: okok

• Miért beszélnek az emberek egy álomban? És vajon az alvás közben beszélő személy öblíti -e a titkait? A szakemberek véleménye eltérnek ebben a témában. Néhányan azt állítják, hogy a kimondott kifejezések tartalma tükrözi az emberi gondolatokat, mivel egy álomban a tudatalatti irányítanak minket.
• Számos tanulmány eredményeként kiderült, hogy az éjszakai beszélgetések elsősorban viselkednek Az agresszív színezés az egyén érzelmi problémáinak tükrözése.
• Más tudósok biztosak abban, hogy azok a szavak, amelyeket egy alvó személy kiejtése kimond, egyáltalán nem kapcsolódnak a valós életében zajló eseményekhez. Ezért nem szabad bíznia azt, amit mond. Az alvás közbeni beszélgetések semmiképpen sem tárják fel a személyiség pszichológiai tulajdonságait, hanem csak az alvási zavarokat jelzik.

A Dentilovy okai, amelyeket az ember egy álomban beszél, más lehet:

• Más alvási rendellenességek jelenléte (Somnambulizmus, rémálmok, apnoe, ellenőrizetlen ételek alvás közben).
• Átöröklés. Ha az egyik szülő hajlamos egy álomban beszélgetésekre, akkor a gyermek örökölheti ezt a jogsértést.
• Túlzott nyomás és érzelmi képesség.
• Hosszú távú kényszerített alváshiány.
• Alkoholista vagy kábítószer mámor.
• Nehéz és rosszul emésztett ételek éjszakára.
• Néhány gyógyszer fogadása.
• Komoly rossz közérzet, például magas hőmérséklet vagy láz.
• Hosszú ideges feszültség, stressz vagy depressziós körülmények.
• Fárasztó fizikai vagy érzelmi terhelések.
• Fejsérülés, amely provokálhatja az agy problémáit.

Somnicvia veszélyes?

Az orvosok nem tartják Somnicvia komoly orvosi problémának. Általános szabály, hogy az alvás időszakaiban a beszédtevékenység rövid, és nem igényel kezelést.

Az éjszakai beszéd azonban számos más neuropszichiátriai rendellenesség következménye:

• Enorez.
• Neurológiai betegségek (például Parkinson -kór).
• Háttér mentális betegség (epilepszia, skizofrénia).

Ezenkívül bizonyos esetekben Dentilovy álmos hallucinációkat provokálhat.

A havazásnak szorongást kell okoznia, ha a következő körülmények kísérik:

• Álmosság Vagy az ébredés utáni bontás érzése.
• Negatív fizikai állapotok, például Elfogadó, túlzott izzadás, bőrpír.
• Az álomban folytatott beszélgetések hetente többször fordulnak elő, vagy túl hosszúak.
• A beszédtevékenységnek van az agresszív színezést erőszakos cselekedetek vagy félelem támadások kísérik.
• Abban az esetben, amikor Dentilovy megjelent 25 év után, Ez jelezheti valamilyen mentális betegség kialakulását.

Hogyan lehet abbahagyni a beszélgetést egy álomban: Somnicvia kezelése

• Az alvási zavarokkal, annak súlyosságától függően, harcolhat önmagával vagy orvosi segítséggel. Ha hosszú távúak, és súlyos kellemetlenséget okoznak, akkor ajánlott segítséget kérni egy szakembertől.
• A különféle alvási rendellenességek kezelése sOMNOLÓGIA. Az orvos megkérdezi, meddig kezdődött az alvási rendellenességek. Ha a probléma nemrégiben történt, akkor a közelmúltbeli események során az okot kell keresni.
• Ha a Dentilovy hosszú ideig tart, akkor meg kell tudnia hogy ez a probléma gyermekkorban volt -e. Minél pontosabban meghatározzák az alvási zavarok kezdési időpontját, annál könnyebb lesz elemezni azokat az okokat és kezelési lehetőségeket, amelyek provokálták őket.
• Annak érdekében, hogy azonosítsák a fogékonyságot provokáló problémát, a szakember alvás naplóját kéri legalább két hét. A közeli emberek segítenek abban a betegben, aki elmondja neked, hogy a támadások mikor történnek. Használhat felvételi eszközöket is.

A naplóban a következő mutatóknak tükröződniük kell:

• Az ágyba való belépés és az azt követő ébredés hozzávetőleges ideje.
• Időtartam És az alvás jellege.
• Kábítószer szedésekor - a nevük és az adminisztráció órája.
• Teljes információk a betegségeikről, valamint a családi betegségekről.
• Milyen ital A nap folyamán és pontosan használják őket.
• Idő osztályok testedzés.
• A nap folyamán bekövetkezett események leírása, és szorongást vagy ideges feszültséget váltott ki.

A naplóban szereplő nyilvántartások elemzése lehetővé teszi a szakemberek számára, hogy előírják a helyes terápiát, amelynek célja az alvás normalizálása. Azokban az esetekben, amikor az alvási rendellenességek súlyosabbak, a beteg gyógyszerkezelést vagy pszichoterápiát írhat fel.

• A szakember azt is ajánlhatja polisonográfiai vizsgálat (poliszográfia). A poliszonográfia lehetővé teszi számunkra, hogy meghatározzuk az alvási rendellenességeket, beleértve a Dentilovy -t is.
• A vizsgálatot a kórteremben speciális felszereléssel végzik, amely folyamatosan figyeli a beteg állapotát. Ebben az esetben audio- és video -vezérlést hajtanak végre.

A tanulmány során a következő mutatókat értékelik:

• Elektromiogram.
• Elektrokardiogram.
• Elektro -koalogram.
• Elektroencefalogram.
• A lélegzet jellege.
• Levegő -forgó és orráramok.
• A horkolás jelenléte.
• Test pozíciója alvás közben.
• Mellkasi mozgás a légzés során.
• Szívverés.
• Kezek és lábak mozgása.

A kapott adatok eredményeként az orvos hypnogramot állít össze - egy görbét, amely az alvás minőségét, valamint a szakaszokat mutatja. A mutatók elemzése elősegíti a helyes terápia előírását, figyelembe véve az alvásbetegség súlyosságát a betegnél.

A poliszonográfia biztonságos, de nagyon informatív módszer a terápiára. Ez a tanulmány azonban nem javasolt, ha a beteg vírusfertőzésekkel vagy krónikus betegségek súlyosbodása van. A test ilyen körülményei befolyásolhatják a vizsgálati mutatókat, ami hamis lesz.

Hogyan lehet megszabadulni a Somnicvia -tól?

• Somnicvia, amellett, hogy szorongást okoz a környező emberek számára, pszichológiai kellemetlenséget okoz annak a személynek, aki hajlandó egy álomban beszélni.
• A saját éjszakai beszélgetésekről szóló híre zavarba ejti őt, és arra ösztönzi a félelmet, hogy a házon kívül elaludjon idegenekkel (például egy vonatban vagy egy szállodában).
• Ha könnyűek, akkor segíthetsz magadnak, hogy megszabaduljon tőle.

Az alvás területén szakemberek javasolják a következő egyszerű módszereket:

• Kövesse mód És menj aludni minden nap egyszerre. A hétvége nem lehet kivétel. A helyzet az, hogy az emberi test a fejlett szokásoknak megfelelően működik. Az elalvás és az ébredés egyetlen ütemtervének betartásával a test pontosabban szabályozza munkáját az éjszakai pihenés során.
• Ne igyon alkoholt lefekvés előtt És próbálj meg nem dohányozni.
• Tánáljon délután a tonik és a koffeint tartalmazó termékektől.
• Vegyen egy éjszakai alvást legalább 8 óra napi. Ned -alvás ideges stresszt és túlzott terhelést vált ki a testre. A tudat nehezen szabályozza az alvás fázisait. És ez a jogsértéseihez vezet, beleértve az alvást is.
• Ne töltse túl az agyát Lefekvés előtt új vagy nagyon összetett információk tanulmányozása.
• Adja fel a könyvek olvasását és a filmek nézését, amelyek okozhatnak Önt Érzelmi izgalom.
• Súlyos szorongás vagy stressz esetén vegyen be egy pihentető fürdőt, és igyon enyhe nyugtatót növényi alapon.
• Minimalizálja az érzelmi stresszt. Ismerje meg a szorongás relaxációjának és csökkentésének módszereit. Gyakorold a meditációt, csináld a jógát.

Végezzen naponta mérsékelt fizikai aktivitást. Ez a test minden rendszerének normálisan működni fog. Azonban tartózkodjon az óráktól egy -két óráig az lefekvésig, mivel a fizikai aktivitás által okozott fokozott vérkeringés felvidíthatja Önt, és megakadályozhatja, hogy normálisan elaludjon.

• Próbáld ki a nap folyamán kerülje a szürkületet- Töltsön természetes fényt napi legalább hat órával. Ilyen körülmények között az agy a fényt az ébrenléthez, a sötétséget pedig a pihenéshez társítja. Ez hozzájárul a mély és nyugodt éjszakai alváshoz.
• Ne egyél 3 órával lefekvés előtt. Ha későn kell vacsoráznia, akkor tagadja meg a nehéz ételeket, valamint a sok cukrot tartalmazó termékeket.
• Az ágyat csak kikötőhelyként használja. Belépni, ne nézz tévét, ne olvassa el és ne üljön az interneten. Akkor az agy csak egy nyaralással társítja az ágyat, amely hozzájárul a mély és nyugodt alváshoz. Ugyanezen célra próbáljon csak a saját ágyában elaludni. Ha különféle helyeken alszol, akkor az agy nem tud pihenni a végéig, és megőrzi az éberséget, ami egy álomban beszélgetéseket vált ki.
• Aludj egy hűvös szobában. A tanulmányok kimutatták, hogy egy fárasztó forró szobában az ember hajlamosabb a Somnicvia támadásokra.
• Ha valaki más veled alszik a szobában, és akaratlan hallgatóvá válik az éjszakai beszélgetések során, kérdezze meg tőle csendesen nyugodt Te, amikor újabb támadást indít.

Somnicvia bármely személyben megjelenhet különféle tényezők hatására. Ha te beszélgetés egy álomban Próbáld meg ezt könnyebben érzékelni. Ne aggódjon ebben az alkalomban. Valójában ez nem olyan szörnyű probléma. Ne gondolja, hogy mások megtudhatják a legbelső gondolatait. Az álomban mondott szavak egyáltalán nem tükrözik valódi gondolatait és érzéseit, hanem csak az álmok következményei. azonban vigyázzon egy jó nyugodt álomra Szükség van, mert az ember kútja és életének minősége tőle függ.

Videó: Miért beszélnek az emberek egy álomban?